這場在風城舉行的大亂鬥，人潮不輸給阿豆阿，決賽時上百位觀眾塞滿地墊，看著選手們奮力的表現，真的超讚!!
2010-12-15
2010-12-01
2010-11-28
天花板
翻天花板這件事，對於心裡有障礙的人來說，真的是要命。快扣掛不到心中就是1陣恐慌，好害怕…好恐怖的就等著全身僵硬 → 變得無力 → 之後墜落。
謝謝智偉，當我第800遍翻石牌天花板失敗想要下來的時候，身為確保的你非常有責任的take住我，並鼓勵我繼續嚐試，所以我第1次成功的完成石牌天花板。
這真的是我的1大步。
之後，碰巧遇上風城也吹起了天花板風氣，搭著石牌成功過的經驗，我這個膽小如鼠的傢伙也開始嚐試翻天花板。風城恐怖的地方是1 fall就是6米的大怒神，我總共嚐試4次，終於在11/27憲哥的協助下成功的爬完1次風城的天花板，我也是take過的啦!!^^"
有了成功的經驗之後，距離1次爬完的距離就更近了1滴滴了吧...
謝謝智偉，當我第800遍翻石牌天花板失敗想要下來的時候，身為確保的你非常有責任的take住我，並鼓勵我繼續嚐試，所以我第1次成功的完成石牌天花板。
這真的是我的1大步。
之後，碰巧遇上風城也吹起了天花板風氣，搭著石牌成功過的經驗，我這個膽小如鼠的傢伙也開始嚐試翻天花板。風城恐怖的地方是1 fall就是6米的大怒神，我總共嚐試4次，終於在11/27憲哥的協助下成功的爬完1次風城的天花板，我也是take過的啦!!^^"
有了成功的經驗之後，距離1次爬完的距離就更近了1滴滴了吧...
2010-10-26
7年之癢
話說上週日支援團隊初岩，在新北投同老大會合的同時，掐指1算這麼夯不啷噹的我也過了7個年頭，從2003年10月到現在，整整7年了。
回想起當年我們也是這麼菜比八的4肢不協調的確保著…
1，左手收繩右手抽繩。
2，左手握到右手上的繩子。
3，右手划下。
4，右手移到腰間制動。
這4個步驟怎麼做怎麼不順，繩子收到要抽筋還收不完，還要叫攀岩者爬慢1點。不然就是制動手會鬆開，被我確保的攀岩者也死了8百遍了吧 -_-"
這天帶著學員操作，同時重也溫我這7年之癢的歷程，更有趣的是老大請ME2人組上去架繩。我的媽啊…曾幾何時我們也需要單兵作戰。
這2個菜學姊就這麼硬著頭皮繩子背著就爬上頂端要架繩。
天氣晴朗萬里無雲，我們紮實的站在岩頂用力的思考「到底該如何架繩?」
約莫10多分鐘後才開始動作，1邊動作1邊感受居高臨下的恐懼，明明不會也硬是要想個把戲出來。
當然ME2人組出馬，雖然站在上面望著地形2個人放空了很久，我們也是不負菜場眾家姊妹的期待，很挫的把它架好了。
【老方懺悔文】我不該每次去大砲都賴在樹下聊天看雜誌的，要認真的跟吳大哥上去把架繩學好....
【老賣懺悔文】我不該每次架確保站都隨便架，要多思考支點架設，才能做的又快又好。
回想起當年我們也是這麼菜比八的4肢不協調的確保著…
1，左手收繩右手抽繩。
2，左手握到右手上的繩子。
3，右手划下。
4，右手移到腰間制動。
這4個步驟怎麼做怎麼不順，繩子收到要抽筋還收不完，還要叫攀岩者爬慢1點。不然就是制動手會鬆開，被我確保的攀岩者也死了8百遍了吧 -_-"
這天帶著學員操作，同時重也溫我這7年之癢的歷程，更有趣的是老大請ME2人組上去架繩。我的媽啊…曾幾何時我們也需要單兵作戰。
這2個菜學姊就這麼硬著頭皮繩子背著就爬上頂端要架繩。
天氣晴朗萬里無雲，我們紮實的站在岩頂用力的思考「到底該如何架繩?」
約莫10多分鐘後才開始動作，1邊動作1邊感受居高臨下的恐懼，明明不會也硬是要想個把戲出來。
當然ME2人組出馬，雖然站在上面望著地形2個人放空了很久，我們也是不負菜場眾家姊妹的期待，很挫的把它架好了。
【老方懺悔文】我不該每次去大砲都賴在樹下聊天看雜誌的，要認真的跟吳大哥上去把架繩學好....
【老賣懺悔文】我不該每次架確保站都隨便架，要多思考支點架設，才能做的又快又好。
2010-10-20
吮指的美味
同老游在7-11吃宵夜的時候，想起在絲瓜的超級美味。
2009/9/13，這天是我人生的第1條長繩距路線。
5個pitch難度5.8的Diedre，是1條非常熱門的路線，我們因為找路花了許多時間。(在外地攀岩研究Guide book真的非常重要，我們常為了找路線而迷路甚至吵架 XD )
第1個pitch就是55m，5.4~5.6的斜板幾乎30m才掛1個支點。要是1個不小心呢?是不是就像小老鼠1樣嘰粒咕嚕滾下來，想到就很挫。老游無論如何也要綁個固定點在樹頭上。(如右圖)
這天當我們抵達起攀點的時候，足足等了前1組4人繩隊1個小時以上才開始爬，然後1邊爬還是要1邊等，從12點~爬到下午5點，爬下山也快花了1個小時，這條路線花了非常多時間，1整天下來也沒吃什麼東西，這1天晚上就用pizza來慶祝，這也是我們在Squamish找到最便宜的速食。
看到左下角那盆辣雞翅了嗎?這是我們10天後第1次大口吃肉的美味，當雞肉咬入口中嚼出甘甜的滋味，雞汁如天降甘霖般的打入心頭，整個人都亮了起來，身體中充滿能量… 越講越扯 XD
重點是1整天未進食，這種吮指的美味，讓我現在看到辣雞翅就會想到那1個模門特啊!!
2009/9/13，這天是我人生的第1條長繩距路線。
5個pitch難度5.8的Diedre，是1條非常熱門的路線，我們因為找路花了許多時間。(在外地攀岩研究Guide book真的非常重要，我們常為了找路線而迷路甚至吵架 XD )
第1個pitch就是55m，5.4~5.6的斜板幾乎30m才掛1個支點。要是1個不小心呢?是不是就像小老鼠1樣嘰粒咕嚕滾下來，想到就很挫。老游無論如何也要綁個固定點在樹頭上。(如右圖)
這天當我們抵達起攀點的時候，足足等了前1組4人繩隊1個小時以上才開始爬，然後1邊爬還是要1邊等，從12點~爬到下午5點，爬下山也快花了1個小時，這條路線花了非常多時間，1整天下來也沒吃什麼東西，這1天晚上就用pizza來慶祝，這也是我們在Squamish找到最便宜的速食。
看到左下角那盆辣雞翅了嗎?這是我們10天後第1次大口吃肉的美味，當雞肉咬入口中嚼出甘甜的滋味，雞汁如天降甘霖般的打入心頭，整個人都亮了起來，身體中充滿能量… 越講越扯 XD
重點是1整天未進食，這種吮指的美味，讓我現在看到辣雞翅就會想到那1個模門特啊!!
世界岩場巡禮—加拿大史圭米希攀岩旅行記實 (下)
世界岩場巡禮—加拿大史圭米希攀岩旅行記實 (下)
文：游金龍 (iClimb風城攀岩館教練)
攀岩旅行，對於愛好行走世界各地的人來說，是一種獨特的旅遊方式。
每天一早，愜意的在晨光下吃完自己做的三明治，享受一天裏最舒服的時光，然後收拾營地準備開始一天的行程。揹起裝備到了岩場，前往今天預定的區域去，對照著guidebook上的路線資訊，研判著眼前高聳岩壁上的哪一條裂隙才是昨天與繩伴討論今天要嚐試的路線。確定好路線後，開始進行攀登前的準備動作：拉拉筋、暖暖身、穿上吊帶、仔細的依照著習慣的順序將器材一一掛在吊帶上。繩伴則在一旁理好主繩，確定繩子上面沒有任何打結及糾纏，再將繩頭交給要先鋒的繩伴打好繩結，最後再穿上岩鞋及頭盔、做好最後的交互檢查，喝口水、摸摸粉袋，再瞄一眼等下會碰到的難關，然後開始今天的第一趟攀登….。
整趟旅行中，每日每日重複著同樣的動作，攀登、休息、換路線、再攀登。唯一不同的，就是不一樣的岩場與不一樣的路線，當然還有在休息日時不一樣的觀光行程。
在這次的旅程中，除了研究最重要的攀登資訊，當然也要為休息日的行程做規劃。由溫哥華開車北上往史圭米希的這條長約100公里左右的99號公路，是有名的海天公路(Sea to Sky highway)。自加拿大贏得2010年冬季奧運會的主辦權後，這條連接著冬奧的兩個主要城市—溫哥華及惠斯勒的觀光公路，頓時變得更加重要起來。原本九曲十三彎的路線，經過大幅度的拓寬、加線與拉直後，開起車來變得舒適寫意，道安事故發生的機率，也呈現明顯的下降趨勢。雖然公路的開拓大大的破壞了許多自然的生態，不管做再多的補救都挽回不了。但不可諱言的，海天公路對於加拿大西岸的觀光經濟，確實是帶來了良好的影響。我想環保與經濟，本來就不是容易並存的事物，如何能夠魚與熊掌兼得，還是得經過眾人的努力才是。
海天公路沿線的景點繁多，自然美景、戶外活動、野地生態甚至是歷史景點比比皆是，在這條有名的路線上都能輕易到達。在史圭米希近郊尤其是以登頂700米高的酋長岩峰(the Chief)最為熱門，不過當然不是每個人都有能力像專業的攀岩者一般從她的正面攀登而上，一般遊客可以從山腳下露營區後方靠南邊的登山步道健行登頂。不過那雖然是一般人就可以走的路徑，但可別以為只有12公里左右的長度就小看她。所謂的「健行路徑」雖然是不需要用到專業的攀岩器材，但延路的陡坡及危崖處處，很多地方都要拉著鐵鍊才能通過。不時的困難地形也須手腳並用才能前進，如非有經驗又有體力的登山客，要完成酋長岩頂的三峰連登，恐也不是件輕鬆的事。
在小鎮往南約5分鐘車程的地方，臨近酋長岩的南側，有一條高約335米的香儂瀑布(Shannon Falls)，她同時也是加拿大卑詩省(British Columbia)第三大瀑布。湍急的水流自絕壁千仞之上以轟然之姿奔流而下，靠近瀑布之下抬頭仰望，不禁令人為之神往。冬天時香儂瀑布會結成純白色的冰瀑，轉而變成喜好冰攀者(Ice Climbing*註1)的經典路線，可惜我們的目的不是冰攀，該地酷寒的冬天並不是攀岩的好時節，自然也就無緣見到冰上高手的英姿了。
而喜好戶外活動的人，對於各項專業器材，總免不了有想要買更新更好的備配的慾望。在台灣以健行活動為主力的風氣，加上戶外運動市場規模的不足，每每讓台灣的登山人感嘆無法擁有像美國的REI般超大規模的登山用品店。想要看什麼特別或是最新的器材，總是只能上網看個圖片過過乾癮。能去到面積超大、種類齊全、量多質精，再專業的器材都能看到摸到的登山用品店，我想這是每個去到國外的登山客必備的行程之一。在加拿大也有如鄰國的REI規模的登山用品店－MEC*註2，它也是加拿大最大的連鎖登山用品店，全國共有十三間分店。筆者去的溫哥華分店，位於市中心的西百老匯街上(West Broadway)，店內當然是也是十分寬廣，感覺就像是小一號的家樂福一般。除了登山攀岩外，還有獨木舟、單車、滑雪及露營等各種戶外活動專區；以及背包、服飾配件及書籍媒體區；甚至還有一面小型抱石牆供人體驗及攀登試鞋用。在整間店繞一圈走走看看就已感覺到快頭昏眼花了。而附近除了最大的MEC外，也有其它品牌的十多家登山用品店，也算是一個十分熱鬧的登山商店街。不過如果沒有一定要去找特定裝備或是觀光朝聖的目的，在史圭米希鎮上其實就有兩家登山用品店*註3可去採購，店內規模雖然不大，但也五臟齊全，該有東西也不會少。更重要的是，店員可能就是一流的攀岩好手。想知道各個攀岩區域的最新資訊，只要肯開口，也許話匣子一開，放著生意不做就可能跟你聊上好一陣子。只不過要記得小鎮的居民都很早休息，六點前沒到店門口就準備明日請早，因為老闆大概都已收工回家去了。
如果有時間的話，攀岩館的體驗行程也是不可或缺的項目之一。想要知道一個國家的某個體育項目發展的成熟度，其實只要看他的體育設施水準就可略窺一二。在溫哥華有數間室內攀岩館，我們去的Cliffhanger Coquitlam *註4算是最大的一間，大約是比國內最大的攀岩場館還要再大上一倍，不過比起舊金山的Touchstone攀岩館*註5系列還是小了1/3以上。整個岩場環境跟國內的攀岩場館不大相同，岩場設計的目的是以經常性攀岩運動者為考量，初學者的使用區域因為難度及岩壁角度的關係會自然受到限制，但因為有數條可自動確保的路線，也不怕一個人來沒有繩伴確保。休息區很大，非常適合全家一起來攀岩。專門的訓練區及淋浴間也能讓高手盡情的自我鍛練。就像標準的大型攀岩館一樣，也有專門的抱石區及小型裝備販賣區。台灣目前的攀岩風氣還不夠成熟，近年來政府雖然蓋了許多的公共岩場，美意是讓民眾可以有便宜的攀岩場所可使用，但參差不齊的岩牆水準，卻經常出現使用者怨聲載道的情形。過多的免費岩場不僅使得私人攀岩場館難有生存的空間，而且各地攀岩場館在資金不足的情況下無法聘請足夠的專業駐場教練，不僅讓相關的專業人員難有發展空間，在缺少了足夠的專業教練的指導下，即使有再多的攀岩場地也無法使一般民眾能輕易的接觸到攀岩，更因而間接導致了目前台灣攀岩運動的緩慢成長。以目前台灣的攀岩人口數量來說，無法出現夠規模的大型室內攀岩館實在是一件很不可思議的事，特別是佔了台灣一半攀岩人口的大台北區。我想攀岩界如想要擁有像歐美國家常見如室內籃球場一樣大的攀岩館，可能還要再等個十年以上待市場成熟後才有機會出現吧。
除了以上攀岩人會有興趣的行程外，當然還有很多一般遊客會有興趣的景點，例如人文的卑詩礦業博物館(BC Museum of Mining)，可以見證當地採礦歷史；自然的愛莉絲湖(Alice Lake)，青幽舒適的自然步道適合休息日去進行數小時的環湖踏青；生態的布萊克戴爾觀鷹鎮(Brackendale)，每年數以千計白頭鷹的到來，吸引了無數的賞鳥人士慕名前來；其它還有溫哥華的史丹利公園(Stanly Park)、維多利亞市的Day Tour以及著名的滑雪小鎮惠斯勒(Whistler)，甚至還有每年都會在史圭米希舉行的伐木大賽及路跑賽。只要事前資訊收集得宜，就算不是去攀岩一樣可以擁有一個豐富的旅行假期。
另外一個不得不提到的地標，就是位於小鎮入口的Squamish Adventure Centre (SAC)，這是間介紹海天公路上的觀光及活動資訊的中心，就座落於99號公路旁，她提供給來到此地的訪客所有不管是景點、天氣、交通、甚至是食衣住行等等的相關訊息。中心裏也有舒適的咖啡店可以提供無線上網的服務，老闆是台灣來的華僑，聽到我們是從台灣特地來攀岩的，還熱情的讓我們可以免費續杯(續杯要另收1加幣)，讓我們在下雨的休息日有一個消磨時光的好地方。
最近幾年來每次出國攀岩旅行，總會受到國內外熱情的友人協助，不管是食衣住行方面還是吃喝玩樂的資訊。雖然出國前都會擔心這擔心那的，總得花上近百個小時坐在電腦前或是書店裏蒐集所有自認為必要的資訊，但到最後總也是會得到出乎意料之外的，不管是原來的朋友還是在旅途中才認識的友人，所熱心(或是擔心…)提供的一切必要的協助及資訊。這些幫助也是讓我們能夠擁有一個美好旅行的重要因素，使我們不至於因為種種的不熟悉或是不了解而影響了既定行程和旅遊興緻，更讓我們在旅程中留下許多的溫暖回憶。俗話說在家靠父母出外靠朋友，我想這對於常旅行的人來說是最能體會箇中含意的吧？人並不是獨居的動物，即使是只有一個人的旅行，在旅行中也是會得到很多陌生人的協助。只要抱著和善的心，誠心開口請人協助或是協助別人，旅行，其實是並不孤獨的。
史圭米希攀岩旅行相關實用網址：
加拿大卑詩省官方旅遊網站：http://www.hellobc.tw
背包客棧加拿大論譠：http://www.backpackers.com.tw/forum/forumdisplay.php?f=87
史圭米希旅遊官方網站(英文)：http://www.tourismsquamish.com
Squamish Adventure Centre(英文)：http://vhs.squamish.ca/~advcntr
主要攀岩資訊網站(英文)：http://www.squamishclimbing.com
攀岩活動主要露營地點(英文)：http://www.env.gov.bc.ca/bcparks/explore/parkpgs/stawamus
*註1. 所謂的冰攀(Ice Climbing)與攀岩(Rock Climbing)類似，只是在溼滑的冰壁上手腳無法施力，必須使用冰斧(Ice Axes)及冰爪(Crampons)才能進行攀登。而且冰壁上的固定點主要也是以管狀的螺旋冰鑽(Ice Screw)才能有效支撐冰攀者的墜落力量。
*註2. 由Mountain Equipment Co-op公司所經營，公司網址http://www.mec.ca。
*註3. 即Valhalla Pure及Climb On兩家登山用品店，皆位於史圭米希鎮上，相關地點可參考地圖上45.及46.的位置。
*註4. 由Cliffhanger Climbing Gym所經營，主要位於大溫哥華市週邊，共有三家分館，該公司官方網站http://www.cliffhangerclimbing.com。
*註5. 由Touchstone Climbing Inc.所經營的連鎖攀岩館，目前在美國舊金山灣區附近有七家大型室內岩場，總攀登牆面積合計約近7000多平方公尺，該公司官方網站可參考。
文：游金龍 (iClimb風城攀岩館教練)
攀岩旅行，對於愛好行走世界各地的人來說，是一種獨特的旅遊方式。
每天一早，愜意的在晨光下吃完自己做的三明治，享受一天裏最舒服的時光，然後收拾營地準備開始一天的行程。揹起裝備到了岩場，前往今天預定的區域去，對照著guidebook上的路線資訊，研判著眼前高聳岩壁上的哪一條裂隙才是昨天與繩伴討論今天要嚐試的路線。確定好路線後，開始進行攀登前的準備動作：拉拉筋、暖暖身、穿上吊帶、仔細的依照著習慣的順序將器材一一掛在吊帶上。繩伴則在一旁理好主繩，確定繩子上面沒有任何打結及糾纏，再將繩頭交給要先鋒的繩伴打好繩結，最後再穿上岩鞋及頭盔、做好最後的交互檢查，喝口水、摸摸粉袋，再瞄一眼等下會碰到的難關，然後開始今天的第一趟攀登….。
整趟旅行中，每日每日重複著同樣的動作，攀登、休息、換路線、再攀登。唯一不同的，就是不一樣的岩場與不一樣的路線，當然還有在休息日時不一樣的觀光行程。
在這次的旅程中，除了研究最重要的攀登資訊，當然也要為休息日的行程做規劃。由溫哥華開車北上往史圭米希的這條長約100公里左右的99號公路，是有名的海天公路(Sea to Sky highway)。自加拿大贏得2010年冬季奧運會的主辦權後，這條連接著冬奧的兩個主要城市—溫哥華及惠斯勒的觀光公路，頓時變得更加重要起來。原本九曲十三彎的路線，經過大幅度的拓寬、加線與拉直後，開起車來變得舒適寫意，道安事故發生的機率，也呈現明顯的下降趨勢。雖然公路的開拓大大的破壞了許多自然的生態，不管做再多的補救都挽回不了。但不可諱言的，海天公路對於加拿大西岸的觀光經濟，確實是帶來了良好的影響。我想環保與經濟，本來就不是容易並存的事物，如何能夠魚與熊掌兼得，還是得經過眾人的努力才是。
海天公路沿線的景點繁多，自然美景、戶外活動、野地生態甚至是歷史景點比比皆是，在這條有名的路線上都能輕易到達。在史圭米希近郊尤其是以登頂700米高的酋長岩峰(the Chief)最為熱門，不過當然不是每個人都有能力像專業的攀岩者一般從她的正面攀登而上，一般遊客可以從山腳下露營區後方靠南邊的登山步道健行登頂。不過那雖然是一般人就可以走的路徑，但可別以為只有12公里左右的長度就小看她。所謂的「健行路徑」雖然是不需要用到專業的攀岩器材，但延路的陡坡及危崖處處，很多地方都要拉著鐵鍊才能通過。不時的困難地形也須手腳並用才能前進，如非有經驗又有體力的登山客，要完成酋長岩頂的三峰連登，恐也不是件輕鬆的事。
在小鎮往南約5分鐘車程的地方，臨近酋長岩的南側，有一條高約335米的香儂瀑布(Shannon Falls)，她同時也是加拿大卑詩省(British Columbia)第三大瀑布。湍急的水流自絕壁千仞之上以轟然之姿奔流而下，靠近瀑布之下抬頭仰望，不禁令人為之神往。冬天時香儂瀑布會結成純白色的冰瀑，轉而變成喜好冰攀者(Ice Climbing*註1)的經典路線，可惜我們的目的不是冰攀，該地酷寒的冬天並不是攀岩的好時節，自然也就無緣見到冰上高手的英姿了。
而喜好戶外活動的人，對於各項專業器材，總免不了有想要買更新更好的備配的慾望。在台灣以健行活動為主力的風氣，加上戶外運動市場規模的不足，每每讓台灣的登山人感嘆無法擁有像美國的REI般超大規模的登山用品店。想要看什麼特別或是最新的器材，總是只能上網看個圖片過過乾癮。能去到面積超大、種類齊全、量多質精，再專業的器材都能看到摸到的登山用品店，我想這是每個去到國外的登山客必備的行程之一。在加拿大也有如鄰國的REI規模的登山用品店－MEC*註2，它也是加拿大最大的連鎖登山用品店，全國共有十三間分店。筆者去的溫哥華分店，位於市中心的西百老匯街上(West Broadway)，店內當然是也是十分寬廣，感覺就像是小一號的家樂福一般。除了登山攀岩外，還有獨木舟、單車、滑雪及露營等各種戶外活動專區；以及背包、服飾配件及書籍媒體區；甚至還有一面小型抱石牆供人體驗及攀登試鞋用。在整間店繞一圈走走看看就已感覺到快頭昏眼花了。而附近除了最大的MEC外，也有其它品牌的十多家登山用品店，也算是一個十分熱鬧的登山商店街。不過如果沒有一定要去找特定裝備或是觀光朝聖的目的，在史圭米希鎮上其實就有兩家登山用品店*註3可去採購，店內規模雖然不大，但也五臟齊全，該有東西也不會少。更重要的是，店員可能就是一流的攀岩好手。想知道各個攀岩區域的最新資訊，只要肯開口，也許話匣子一開，放著生意不做就可能跟你聊上好一陣子。只不過要記得小鎮的居民都很早休息，六點前沒到店門口就準備明日請早，因為老闆大概都已收工回家去了。
如果有時間的話，攀岩館的體驗行程也是不可或缺的項目之一。想要知道一個國家的某個體育項目發展的成熟度，其實只要看他的體育設施水準就可略窺一二。在溫哥華有數間室內攀岩館，我們去的Cliffhanger Coquitlam *註4算是最大的一間，大約是比國內最大的攀岩場館還要再大上一倍，不過比起舊金山的Touchstone攀岩館*註5系列還是小了1/3以上。整個岩場環境跟國內的攀岩場館不大相同，岩場設計的目的是以經常性攀岩運動者為考量，初學者的使用區域因為難度及岩壁角度的關係會自然受到限制，但因為有數條可自動確保的路線，也不怕一個人來沒有繩伴確保。休息區很大，非常適合全家一起來攀岩。專門的訓練區及淋浴間也能讓高手盡情的自我鍛練。就像標準的大型攀岩館一樣，也有專門的抱石區及小型裝備販賣區。台灣目前的攀岩風氣還不夠成熟，近年來政府雖然蓋了許多的公共岩場，美意是讓民眾可以有便宜的攀岩場所可使用，但參差不齊的岩牆水準，卻經常出現使用者怨聲載道的情形。過多的免費岩場不僅使得私人攀岩場館難有生存的空間，而且各地攀岩場館在資金不足的情況下無法聘請足夠的專業駐場教練，不僅讓相關的專業人員難有發展空間，在缺少了足夠的專業教練的指導下，即使有再多的攀岩場地也無法使一般民眾能輕易的接觸到攀岩，更因而間接導致了目前台灣攀岩運動的緩慢成長。以目前台灣的攀岩人口數量來說，無法出現夠規模的大型室內攀岩館實在是一件很不可思議的事，特別是佔了台灣一半攀岩人口的大台北區。我想攀岩界如想要擁有像歐美國家常見如室內籃球場一樣大的攀岩館，可能還要再等個十年以上待市場成熟後才有機會出現吧。
除了以上攀岩人會有興趣的行程外，當然還有很多一般遊客會有興趣的景點，例如人文的卑詩礦業博物館(BC Museum of Mining)，可以見證當地採礦歷史；自然的愛莉絲湖(Alice Lake)，青幽舒適的自然步道適合休息日去進行數小時的環湖踏青；生態的布萊克戴爾觀鷹鎮(Brackendale)，每年數以千計白頭鷹的到來，吸引了無數的賞鳥人士慕名前來；其它還有溫哥華的史丹利公園(Stanly Park)、維多利亞市的Day Tour以及著名的滑雪小鎮惠斯勒(Whistler)，甚至還有每年都會在史圭米希舉行的伐木大賽及路跑賽。只要事前資訊收集得宜，就算不是去攀岩一樣可以擁有一個豐富的旅行假期。
另外一個不得不提到的地標，就是位於小鎮入口的Squamish Adventure Centre (SAC)，這是間介紹海天公路上的觀光及活動資訊的中心，就座落於99號公路旁，她提供給來到此地的訪客所有不管是景點、天氣、交通、甚至是食衣住行等等的相關訊息。中心裏也有舒適的咖啡店可以提供無線上網的服務，老闆是台灣來的華僑，聽到我們是從台灣特地來攀岩的，還熱情的讓我們可以免費續杯(續杯要另收1加幣)，讓我們在下雨的休息日有一個消磨時光的好地方。
最近幾年來每次出國攀岩旅行，總會受到國內外熱情的友人協助，不管是食衣住行方面還是吃喝玩樂的資訊。雖然出國前都會擔心這擔心那的，總得花上近百個小時坐在電腦前或是書店裏蒐集所有自認為必要的資訊，但到最後總也是會得到出乎意料之外的，不管是原來的朋友還是在旅途中才認識的友人，所熱心(或是擔心…)提供的一切必要的協助及資訊。這些幫助也是讓我們能夠擁有一個美好旅行的重要因素，使我們不至於因為種種的不熟悉或是不了解而影響了既定行程和旅遊興緻，更讓我們在旅程中留下許多的溫暖回憶。俗話說在家靠父母出外靠朋友，我想這對於常旅行的人來說是最能體會箇中含意的吧？人並不是獨居的動物，即使是只有一個人的旅行，在旅行中也是會得到很多陌生人的協助。只要抱著和善的心，誠心開口請人協助或是協助別人，旅行，其實是並不孤獨的。
史圭米希攀岩旅行相關實用網址：
加拿大卑詩省官方旅遊網站：http://www.hellobc.tw
背包客棧加拿大論譠：http://www.backpackers.com.tw/forum/forumdisplay.php?f=87
史圭米希旅遊官方網站(英文)：http://www.tourismsquamish.com
Squamish Adventure Centre(英文)：http://vhs.squamish.ca/~advcntr
主要攀岩資訊網站(英文)：http://www.squamishclimbing.com
攀岩活動主要露營地點(英文)：http://www.env.gov.bc.ca/bcparks/explore/parkpgs/stawamus
*註1. 所謂的冰攀(Ice Climbing)與攀岩(Rock Climbing)類似，只是在溼滑的冰壁上手腳無法施力，必須使用冰斧(Ice Axes)及冰爪(Crampons)才能進行攀登。而且冰壁上的固定點主要也是以管狀的螺旋冰鑽(Ice Screw)才能有效支撐冰攀者的墜落力量。
*註2. 由Mountain Equipment Co-op公司所經營，公司網址http://www.mec.ca。
*註3. 即Valhalla Pure及Climb On兩家登山用品店，皆位於史圭米希鎮上，相關地點可參考地圖上45.及46.的位置。
*註4. 由Cliffhanger Climbing Gym所經營，主要位於大溫哥華市週邊，共有三家分館，該公司官方網站http://www.cliffhangerclimbing.com。
*註5. 由Touchstone Climbing Inc.所經營的連鎖攀岩館，目前在美國舊金山灣區附近有七家大型室內岩場，總攀登牆面積合計約近7000多平方公尺，該公司官方網站可參考。
當愛來的時候
這是1部獲得金馬獎14項提名的好電影，囊括了最佳劇情片、導演、男配角、女配角、新演員、攝影、原著劇本、音效、美術設計、造型設計、剪輯、原創電影歌曲、原創電影音樂、年度台灣傑出電影。
劇情是以16歲少女未婚懷孕為主軸，探討社會議題之餘，細膩刻劃台灣三代家庭的恩怨糾葛。
熱炒店的來春，有個吵鬧的家庭，心態偏激的成天與爸爸和生母2媽大吼小叫，至於因為不孕而相當疼愛家中小孩的大媽，當年招贅丈夫，因夫愛賭愛喝酒，她看在眼裡心裡煩躁，扯起嗓子卻比爸爸更像一家之主。
在這個陰盛陽衰的環境裡，來春不愛讀書，與男友分合的關係，更帶給她極大的不安全感，就在不小心懷孕之後，一家人彼此積壓已久的怨氣與不滿，終於引爆開來，面對爸爸的厲聲責備，來春怒目相向，恨不得馬上墮胎。向來為自己親媽感到可悲的來春，更在一次晚餐爭吵中，重話刺傷母親。
然而，一家人也不得不在這劍拔弩張的氣氛中，重新思索相處之道，看似難以扭轉的宿命，慢慢有了轉機…。
謝謝Eillen，與我分享這麼棒的1部電影。
劇情是以16歲少女未婚懷孕為主軸，探討社會議題之餘，細膩刻劃台灣三代家庭的恩怨糾葛。
熱炒店的來春，有個吵鬧的家庭，心態偏激的成天與爸爸和生母2媽大吼小叫，至於因為不孕而相當疼愛家中小孩的大媽，當年招贅丈夫，因夫愛賭愛喝酒，她看在眼裡心裡煩躁，扯起嗓子卻比爸爸更像一家之主。
在這個陰盛陽衰的環境裡，來春不愛讀書，與男友分合的關係，更帶給她極大的不安全感，就在不小心懷孕之後，一家人彼此積壓已久的怨氣與不滿，終於引爆開來，面對爸爸的厲聲責備，來春怒目相向，恨不得馬上墮胎。向來為自己親媽感到可悲的來春，更在一次晚餐爭吵中，重話刺傷母親。
然而，一家人也不得不在這劍拔弩張的氣氛中，重新思索相處之道，看似難以扭轉的宿命，慢慢有了轉機…。
謝謝Eillen，與我分享這麼棒的1部電影。
2010-10-18
為什麼要結婚？
【轉載文章，作者不詳】
我已經聽過不知道多少人，不管是男人或是女人，問過這個問題："為什麼要結婚？"
或許我骨子裡還是很傳統的人，對我而言，婚姻是非常重要的，我也早就已經把它排進了我的人生時間表的規劃之中。
我還記得當我還小的時候，未婚生子和婚前性行為是滔天大罪，而如今卻不知道多少人是這樣了。對此我沒有什麼意見，每個人的生活經歷不同，這沒什麼好非議的。
我沒辦法告訴你們結婚有什麼好處，但是與其認為"婚姻是愛情的墳墓"，我寧願相信"婚姻是另一段愛情的開始"。
你可以不認同我，你可以認為幾十年跟同一個人在一起，就跟吃同一道菜，穿同一件衣服一樣地無趣。因為我是極端穩定的人，穩定到可以連續一年每天中午都吃同樣的東西，喝同樣的東西。我不為此感到驕傲，我只是懶惰，不想嘗試新的東西。
不過，如果你只把對方當成"一道菜"或是"一件衣服"，你的心態也不見得是對的。
如果你能和一個人保持數十年如一日的友情，為什麼不能和一個人保持數十年如一日的愛情？
對於婚姻的議題，我的第一個問題會是："如果結婚和不結婚沒有差別，為什麼不結婚？"
很奇怪不是嗎？
有很多人，特別是男人，會說："如果我們深愛著彼此，為什麼一定要用那張紙來證明我們之間的愛？我們要是跟誰是好朋友，也不用用張證書來證明我們是好朋友啊！"
那麼，既然對你來說，有沒有紙都無所謂，為什麼要反對多出一張紙呢？
答案很簡單，因為的確是不一樣的。你沒有辦法去爭論結婚跟不婚都無所謂，它們不。一。樣。
在證明了結婚跟不婚是完全不一樣的事後，我的下一個問題會是："什麼樣的人願意結婚？什麼樣的人不願意結婚？"
如果你是夜店的玩咖，你願不願意結婚？不願意！
如果你是有錢的花花公子，你願不願意結婚？不願意！
如果你想要一輩子都只深愛著一個人，你願不願意結婚？願意！
如果你想要有個美好家庭，你願不願意結婚？願意！
這是一個很明顯的問題，不同類型的人，在面臨不同的人生選擇和不同的人生規劃時，很自然地會有發自內心的答案。
是的！我可以很明白地告訴你，婚姻就代表著責任和義務，它跟戀愛時的承諾一樣，只是這樣的承諾有法律效力。
它是一種對感情的考驗，因為當你問出："你會跟我結婚嗎？" 的時候，它的意思其實就代表了"你願意給我一輩子的承諾，只屬於我的承諾嗎？"
很多人會鄙視婚姻，因為他們認為那是蠢蛋才會做的事。他們的論點往往有"現在離婚率那麼高，結婚遲早會離婚吧！"或者是"結婚也不代表他會永遠愛你，現在搞婚外情的人太多了。"但是，這樣的論點本身就已經曲解了婚姻的本質，錯把結婚證書當成愛情保證書。
事實上，我可以很有信心地告訴你，會這樣說的人，其實自己心裡充滿著不確定和恐懼。他們想要幸福，但他們不知道能不能得到幸福。他們或許表面上對自己現在的關係很滿意，但事實上，他們不知道這段關係能持續多久，會走向何方。
在結婚的時候，新郎新娘必須要互許一段承諾，而這段承諾一直無比地吸引著我：
I, (Bride/Groom), take you (Groom/Bride), to be my (wife/husband), to have and to hold from this day forward, for better or for worse, for richer, for poorer, in sickness and in health, to love and to cherish; from this day forward until death do us part.
I, (name), take you, (name), to be my (husband/wife), my constant friend, my faithful partner and my love from this day forward. In the presence of God, our family and friends, I offer you my solemn vow to be your faithful partner in sickness and in health, in good times and in bad, and in joy as well as in sorrow. I promise to love you unconditionally, to support you in your goals, to honor and respect you, to laugh with you and cry with you, and to cherish you for as long as we both shall live.
I (name), take you (name) to be my (husband/wife), my partner in life and my one true love. I will cherish our union and love you more each day than I did the day before. I will trust you and respect you, laugh with you and cry with you, loving you faithfully through good times and bad, regardless of the obstacles we may face together. I give you my hand, my heart, and my love, from this day forward for as long as we both shall live.
對我來講，這段誓詞象徵了愛情最高的境界。
有一個人，不論你是貧是富、是生病或是健康、是好或是壞，他都會一直與你相守到老。
有一個人，願意在神和所有的親人朋友面前，答應你對你永遠忠貞不渝，無條件地愛著你，無條件地支持著你。以你為榮，以你為傲，與你一起分享所有的快樂和悲傷，為了你的幸福而生。
有一個人，答應了要一天比一天更加愛你，相信你、尊重你、包容你。不論遇到什麼困難和挑戰，都會堅定不移地在你身邊，與你一起度過。不離不棄，矢志不渝。
這樣的愛情，你想要嗎？
我很想要，所以我想結婚，發了瘋似地想結婚。
很多人會認為婚姻是一種保證，我認為那是不對的。這世上沒有人能保證會永遠愛你，要是你認為，結了婚就代表不會離婚，不會有婚外情，你一定是言情小說看太多，認為婚姻就是愛情的終點。
事實上，婚姻是一種對於相愛的雙方，最大最大的一個考驗。這個考驗可以漫長到幾十年，也可以短暫到幾分鐘。
通過了這項愛情考驗的人，會擁有美好的家庭，幸福的生活。
被這項考驗擊敗的人，就代表著他對於這段愛情並沒有他想像般的堅定和投入。
對我來說，婚姻這門考試，和我在考分析師或是會計師是一樣的道理。你可以因為Passing Rate很低就放棄努力，這也代表你永遠都無法成為分析師或會計師。你也可以堅信自己終有一天會成功，不論失敗多少次，一定要捲土重來，永不放棄。畢竟，成功要是來得那麼容易，這世上就不會只有一個王永慶，一個郭台銘。
婚姻也是一樣的。
你可以為了爭取完美的愛情而無視高漲的離婚率，別人失敗，並不代表你會失敗。而就算失敗了又怎麼樣呢？ 汲取教訓，重新再來就好，說不定下一次就會成功，就能得到自己夢寐以求的一切。
婚姻的本質是愛情的試金石。
你對於愛情的信仰，是否有你想像中的堅定？
你對於他的愛，是否有你嘴巴上說得深？
你對於他的忠貞，是否能抵抗得了外界的誘惑？
你們之間的愛情，是否經得起時間和風雨的考驗？
如果，你真的如你所說，如你所想地深愛著一個人，為什麼要害怕接受這樣的挑戰？
我不會說結了婚就代表著幸福，但我會說，除非是不得已跟你結婚的人，或是對你另有所圖的人，真心愛你的人，絕對會想要跟你結婚。而面對一個願意與你一起進入婚姻，與你一起實現這世上最美好的愛情的人，你有這個勇氣和信心，跟他說"YES, I DO"嗎？
請不要因為別人的失敗，就放棄了自己幸福的可能。大多數的人抱著錯誤的態度進入婚姻，認為婚姻不像愛情需要用心經營，輕視的結果只是失敗收場而已。
任何人都能告訴你，你的夢想不可能成功；任何人都能告訴你，你不會是下一個比爾蓋茲。
但是，為什麼要聽他們的？為什麼要聽一群失敗者的話？
他們也只不過是一群曾有過相同夢想，卻在被打敗後，無力再站起來的弱者而已。甚至，他們之中有些人連挑戰的勇氣都沒有，就很直接地承認失敗。一群敗犬的遠吠，為什麼要那麼在意？
不要再讓那種婚姻不重要的觀點影響到自己，也不要再把婚姻當成令人生畏的洪水猛獸。
婚姻不是保證，婚姻是挑戰。
婚姻不是愛情的墳墓，婚姻是愛情至高的證明。
堅定地相信你會成功，堅定地相信你會得到幸福。不要只帶著一腔的憧憬和希望，要抱著一種考試的心情，帶著你所有的人生閱歷，帶著你的智慧和手腕，用心地經營婚姻，你才有可能成為世上最快樂也最滿足的人！
為什麼要結婚？
因為，我愛你。
我已經聽過不知道多少人，不管是男人或是女人，問過這個問題："為什麼要結婚？"
或許我骨子裡還是很傳統的人，對我而言，婚姻是非常重要的，我也早就已經把它排進了我的人生時間表的規劃之中。
我還記得當我還小的時候，未婚生子和婚前性行為是滔天大罪，而如今卻不知道多少人是這樣了。對此我沒有什麼意見，每個人的生活經歷不同，這沒什麼好非議的。
我沒辦法告訴你們結婚有什麼好處，但是與其認為"婚姻是愛情的墳墓"，我寧願相信"婚姻是另一段愛情的開始"。
你可以不認同我，你可以認為幾十年跟同一個人在一起，就跟吃同一道菜，穿同一件衣服一樣地無趣。因為我是極端穩定的人，穩定到可以連續一年每天中午都吃同樣的東西，喝同樣的東西。我不為此感到驕傲，我只是懶惰，不想嘗試新的東西。
不過，如果你只把對方當成"一道菜"或是"一件衣服"，你的心態也不見得是對的。
如果你能和一個人保持數十年如一日的友情，為什麼不能和一個人保持數十年如一日的愛情？
對於婚姻的議題，我的第一個問題會是："如果結婚和不結婚沒有差別，為什麼不結婚？"
很奇怪不是嗎？
有很多人，特別是男人，會說："如果我們深愛著彼此，為什麼一定要用那張紙來證明我們之間的愛？我們要是跟誰是好朋友，也不用用張證書來證明我們是好朋友啊！"
那麼，既然對你來說，有沒有紙都無所謂，為什麼要反對多出一張紙呢？
答案很簡單，因為的確是不一樣的。你沒有辦法去爭論結婚跟不婚都無所謂，它們不。一。樣。
在證明了結婚跟不婚是完全不一樣的事後，我的下一個問題會是："什麼樣的人願意結婚？什麼樣的人不願意結婚？"
如果你是夜店的玩咖，你願不願意結婚？不願意！
如果你是有錢的花花公子，你願不願意結婚？不願意！
如果你想要一輩子都只深愛著一個人，你願不願意結婚？願意！
如果你想要有個美好家庭，你願不願意結婚？願意！
這是一個很明顯的問題，不同類型的人，在面臨不同的人生選擇和不同的人生規劃時，很自然地會有發自內心的答案。
是的！我可以很明白地告訴你，婚姻就代表著責任和義務，它跟戀愛時的承諾一樣，只是這樣的承諾有法律效力。
它是一種對感情的考驗，因為當你問出："你會跟我結婚嗎？" 的時候，它的意思其實就代表了"你願意給我一輩子的承諾，只屬於我的承諾嗎？"
很多人會鄙視婚姻，因為他們認為那是蠢蛋才會做的事。他們的論點往往有"現在離婚率那麼高，結婚遲早會離婚吧！"或者是"結婚也不代表他會永遠愛你，現在搞婚外情的人太多了。"但是，這樣的論點本身就已經曲解了婚姻的本質，錯把結婚證書當成愛情保證書。
事實上，我可以很有信心地告訴你，會這樣說的人，其實自己心裡充滿著不確定和恐懼。他們想要幸福，但他們不知道能不能得到幸福。他們或許表面上對自己現在的關係很滿意，但事實上，他們不知道這段關係能持續多久，會走向何方。
在結婚的時候，新郎新娘必須要互許一段承諾，而這段承諾一直無比地吸引著我：
I, (Bride/Groom), take you (Groom/Bride), to be my (wife/husband), to have and to hold from this day forward, for better or for worse, for richer, for poorer, in sickness and in health, to love and to cherish; from this day forward until death do us part.
I, (name), take you, (name), to be my (husband/wife), my constant friend, my faithful partner and my love from this day forward. In the presence of God, our family and friends, I offer you my solemn vow to be your faithful partner in sickness and in health, in good times and in bad, and in joy as well as in sorrow. I promise to love you unconditionally, to support you in your goals, to honor and respect you, to laugh with you and cry with you, and to cherish you for as long as we both shall live.
I (name), take you (name) to be my (husband/wife), my partner in life and my one true love. I will cherish our union and love you more each day than I did the day before. I will trust you and respect you, laugh with you and cry with you, loving you faithfully through good times and bad, regardless of the obstacles we may face together. I give you my hand, my heart, and my love, from this day forward for as long as we both shall live.
對我來講，這段誓詞象徵了愛情最高的境界。
有一個人，不論你是貧是富、是生病或是健康、是好或是壞，他都會一直與你相守到老。
有一個人，願意在神和所有的親人朋友面前，答應你對你永遠忠貞不渝，無條件地愛著你，無條件地支持著你。以你為榮，以你為傲，與你一起分享所有的快樂和悲傷，為了你的幸福而生。
有一個人，答應了要一天比一天更加愛你，相信你、尊重你、包容你。不論遇到什麼困難和挑戰，都會堅定不移地在你身邊，與你一起度過。不離不棄，矢志不渝。
這樣的愛情，你想要嗎？
我很想要，所以我想結婚，發了瘋似地想結婚。
很多人會認為婚姻是一種保證，我認為那是不對的。這世上沒有人能保證會永遠愛你，要是你認為，結了婚就代表不會離婚，不會有婚外情，你一定是言情小說看太多，認為婚姻就是愛情的終點。
事實上，婚姻是一種對於相愛的雙方，最大最大的一個考驗。這個考驗可以漫長到幾十年，也可以短暫到幾分鐘。
通過了這項愛情考驗的人，會擁有美好的家庭，幸福的生活。
被這項考驗擊敗的人，就代表著他對於這段愛情並沒有他想像般的堅定和投入。
對我來說，婚姻這門考試，和我在考分析師或是會計師是一樣的道理。你可以因為Passing Rate很低就放棄努力，這也代表你永遠都無法成為分析師或會計師。你也可以堅信自己終有一天會成功，不論失敗多少次，一定要捲土重來，永不放棄。畢竟，成功要是來得那麼容易，這世上就不會只有一個王永慶，一個郭台銘。
婚姻也是一樣的。
你可以為了爭取完美的愛情而無視高漲的離婚率，別人失敗，並不代表你會失敗。而就算失敗了又怎麼樣呢？ 汲取教訓，重新再來就好，說不定下一次就會成功，就能得到自己夢寐以求的一切。
婚姻的本質是愛情的試金石。
你對於愛情的信仰，是否有你想像中的堅定？
你對於他的愛，是否有你嘴巴上說得深？
你對於他的忠貞，是否能抵抗得了外界的誘惑？
你們之間的愛情，是否經得起時間和風雨的考驗？
如果，你真的如你所說，如你所想地深愛著一個人，為什麼要害怕接受這樣的挑戰？
我不會說結了婚就代表著幸福，但我會說，除非是不得已跟你結婚的人，或是對你另有所圖的人，真心愛你的人，絕對會想要跟你結婚。而面對一個願意與你一起進入婚姻，與你一起實現這世上最美好的愛情的人，你有這個勇氣和信心，跟他說"YES, I DO"嗎？
請不要因為別人的失敗，就放棄了自己幸福的可能。大多數的人抱著錯誤的態度進入婚姻，認為婚姻不像愛情需要用心經營，輕視的結果只是失敗收場而已。
任何人都能告訴你，你的夢想不可能成功；任何人都能告訴你，你不會是下一個比爾蓋茲。
但是，為什麼要聽他們的？為什麼要聽一群失敗者的話？
他們也只不過是一群曾有過相同夢想，卻在被打敗後，無力再站起來的弱者而已。甚至，他們之中有些人連挑戰的勇氣都沒有，就很直接地承認失敗。一群敗犬的遠吠，為什麼要那麼在意？
不要再讓那種婚姻不重要的觀點影響到自己，也不要再把婚姻當成令人生畏的洪水猛獸。
婚姻不是保證，婚姻是挑戰。
婚姻不是愛情的墳墓，婚姻是愛情至高的證明。
堅定地相信你會成功，堅定地相信你會得到幸福。不要只帶著一腔的憧憬和希望，要抱著一種考試的心情，帶著你所有的人生閱歷，帶著你的智慧和手腕，用心地經營婚姻，你才有可能成為世上最快樂也最滿足的人！
為什麼要結婚？
因為，我愛你。
2010-09-11
Love The Way You Lie
暴力衝突具張力的美感，無論是音樂或MV。 讚~
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
[Verse 1 - Eminem]
I can't tell you what it really is
I can only tell you what it feels like
And right now there's a steel knife in my windpipe
I can't breathe but I still fight all I can fight
As long as the wrong feels right it's like I'm in flight
High off of love, drunk from my hate
It's like I'm huffin' paint and I love her
The more I suffer, I suffocate
Right before I'm about to drown, she resuscitates
Me, she fuckin' hates me and I love it, Wait!
Where you going? I'm leaving you.
No you ain't. Come back. We're running right back
Here we go again, it's so insane
'Cause when it's going good, it's going great
I'm Superman with the wind in his back
She's Lois Lane, but when it's bad, it's awful
I feel so ashamed, I snapped, "Who's that dude?"
I don't even know his name
I laid hands on her, I'll never stoop so low again
I guess I don't know my own strength
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie
[Verse 2 - Eminem]
You ever love somebody so much,
you could barely breathe when you with 'em?
You meet, and neither one of you even know what hit 'em
Got that warm fuzzy feeling, yeah, them chills, used to get 'em
Now you gettin' fuckin' sick of lookin' at 'em
You swore you'd never hit 'em, never do nothing to hurt 'em
Now you're in each other's face spewing venom in your words when you spit 'em
You push, pull each other's hair, scratch, claw, bit 'em
Throw 'em down, pin 'em, so lost in the moments when you're with 'em
It's the fate that took over, it controls you both
So they say, you're best to go your separate ways
Guess that they don't know you 'cause today,
That was yesterday, yesterday is over, it's a different day
Sound like broken records playing over
But you promised her, next time you'd show restraint
You don't get another chance
Life is no Nintendo game, but you lied again
Now you get to watch her leave out the window
Guess that's why they call it "window pane"
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie
[Verse 3 - Eminem]
Now I know we said things, did things that we didn't mean
And we fall back into the same patterns, same routine
But your temper's just as bad as mine is
You're the same as me
When it comes to love you're just as blinded
Baby, please come back, it wasn't you, Baby, it was me.
Maybe our relationship isn't as crazy as it seems
Maybe that's what happens when a tornado meets a volcano
All I know is I love you too much to walk away though
Come inside, pick up your bags off the sidewalk
Don't you hear sincerity in my voice when I talk?
Told you this is my fault, look me in the eyeball
Next time I'm pissed, I'll aim my fist at the drywall
Next time? There won't be no next time
I apologize, even though I know it's lies
I'm tired of the games, I just want her back. I know I'm a liar
If she ever tries to fuckin' leave again,
I'ma tie her to the bed and set this house on fire
I'm just gonna
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
[Verse 1 - Eminem]
I can't tell you what it really is
I can only tell you what it feels like
And right now there's a steel knife in my windpipe
I can't breathe but I still fight all I can fight
As long as the wrong feels right it's like I'm in flight
High off of love, drunk from my hate
It's like I'm huffin' paint and I love her
The more I suffer, I suffocate
Right before I'm about to drown, she resuscitates
Me, she fuckin' hates me and I love it, Wait!
Where you going? I'm leaving you.
No you ain't. Come back. We're running right back
Here we go again, it's so insane
'Cause when it's going good, it's going great
I'm Superman with the wind in his back
She's Lois Lane, but when it's bad, it's awful
I feel so ashamed, I snapped, "Who's that dude?"
I don't even know his name
I laid hands on her, I'll never stoop so low again
I guess I don't know my own strength
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie
[Verse 2 - Eminem]
You ever love somebody so much,
you could barely breathe when you with 'em?
You meet, and neither one of you even know what hit 'em
Got that warm fuzzy feeling, yeah, them chills, used to get 'em
Now you gettin' fuckin' sick of lookin' at 'em
You swore you'd never hit 'em, never do nothing to hurt 'em
Now you're in each other's face spewing venom in your words when you spit 'em
You push, pull each other's hair, scratch, claw, bit 'em
Throw 'em down, pin 'em, so lost in the moments when you're with 'em
It's the fate that took over, it controls you both
So they say, you're best to go your separate ways
Guess that they don't know you 'cause today,
That was yesterday, yesterday is over, it's a different day
Sound like broken records playing over
But you promised her, next time you'd show restraint
You don't get another chance
Life is no Nintendo game, but you lied again
Now you get to watch her leave out the window
Guess that's why they call it "window pane"
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie
[Verse 3 - Eminem]
Now I know we said things, did things that we didn't mean
And we fall back into the same patterns, same routine
But your temper's just as bad as mine is
You're the same as me
When it comes to love you're just as blinded
Baby, please come back, it wasn't you, Baby, it was me.
Maybe our relationship isn't as crazy as it seems
Maybe that's what happens when a tornado meets a volcano
All I know is I love you too much to walk away though
Come inside, pick up your bags off the sidewalk
Don't you hear sincerity in my voice when I talk?
Told you this is my fault, look me in the eyeball
Next time I'm pissed, I'll aim my fist at the drywall
Next time? There won't be no next time
I apologize, even though I know it's lies
I'm tired of the games, I just want her back. I know I'm a liar
If she ever tries to fuckin' leave again,
I'ma tie her to the bed and set this house on fire
I'm just gonna
[Chorus - Rihanna]
Just gonna stand there and watch me burn
But that's alright because I like the way it hurts
Just gonna stand there and hear me cry
But that's alright because I love the way you lie
I love the way you lie
I love the way you lie
2010-08-24
戰爭開打
我覺得自己已經是1個很樂觀正面的傢伙，為什麼被窗口激1個就按耐不住。縱觀機仔32年的1生，要被氣到全身發抖，也不是是1件容易的事啊!!
中午，我只是要跟窗口確認需求，他就在電話另1頭噪怒的回應，負面的回應珠連炮打的我無法回應。馬的!是你需求搞不清楚，還敢吼我?有沒有搞錯順序了??
當下我光要控制聲音不露痕跡而且保持理性的對話，已經讓全身無法抑制的狂發抖。電話掛上我就衝去廁所整理心情，被我2個眼尖的同事發現了，其中1個還主動的替我跑去跟老闆告狀。
下午，很不幸的測試環境沒有委託回報，我又得打電話給窗口。我問：為什麼測試環境下單沒有委託回報?
延續上午的怒氣他又燒起來，「為什麼你要測試下單?…測試環境跟正常環境又不同，測了又不準…上線通知不是有說程式上了才測試嗎?…」不過是1個問題，他豎起全身的刺來攻擊我。
馬的!!這傢伙惹毛我了。出來就是好好工作嘛，不懂可以討論，不會可以一起研究，幹嘛針鋒相對?怕我釘就把你份內的事情做好啊。找老闆告狀去了，這次不是你死就是我亡了。
我的EQ很差，跟窗口對話1天可以被激到2次，而且都是氣到無法控制情緒，更差勁的還犯了職場上的大忌→沒骨氣的哭了。重點還被人發氣…馬你個B，氣死我了。
中午，我只是要跟窗口確認需求，他就在電話另1頭噪怒的回應，負面的回應珠連炮打的我無法回應。馬的!是你需求搞不清楚，還敢吼我?有沒有搞錯順序了??
當下我光要控制聲音不露痕跡而且保持理性的對話，已經讓全身無法抑制的狂發抖。電話掛上我就衝去廁所整理心情，被我2個眼尖的同事發現了，其中1個還主動的替我跑去跟老闆告狀。
下午，很不幸的測試環境沒有委託回報，我又得打電話給窗口。我問：為什麼測試環境下單沒有委託回報?
延續上午的怒氣他又燒起來，「為什麼你要測試下單?…測試環境跟正常環境又不同，測了又不準…上線通知不是有說程式上了才測試嗎?…」不過是1個問題，他豎起全身的刺來攻擊我。
馬的!!這傢伙惹毛我了。出來就是好好工作嘛，不懂可以討論，不會可以一起研究，幹嘛針鋒相對?怕我釘就把你份內的事情做好啊。找老闆告狀去了，這次不是你死就是我亡了。
我的EQ很差，跟窗口對話1天可以被激到2次，而且都是氣到無法控制情緒，更差勁的還犯了職場上的大忌→沒骨氣的哭了。重點還被人發氣…馬你個B，氣死我了。
2010-08-15
65分鐘的fucking fall
忙了1個半月的案子，終於在禮拜6落幕，說什麼今天也要去龍洞好好慰勞自己工作上的辛勞。
這1天又要大力的感謝郎爸。欠路線爬會主動架繩，下來沒事就是現煮香濃順口的咖啡，最後還會負責撤退收路線，帶著超級滿足的疲憊感回家。有郎爸真好~
隔了1年再戰fucking fall，我花了65分鐘爬完這條路線。→ 第1次爬完值得紀念的1個記錄。
這1天又要大力的感謝郎爸。欠路線爬會主動架繩，下來沒事就是現煮香濃順口的咖啡，最後還會負責撤退收路線，帶著超級滿足的疲憊感回家。有郎爸真好~
隔了1年再戰fucking fall，我花了65分鐘爬完這條路線。→ 第1次爬完值得紀念的1個記錄。
2010-07-19
石門泳渡
嗓門總是扯的很大，嚷著曾在06年泳渡日月潭、07年泳渡南灣，實際上都是出去觀光搭著人工馬達回來的。但這回不1樣，帶著要克服開放性水域的心態報名參加。
郎爸說這類惰落的行程岩3鐵的還是少參加，因為真的是出來high的啦!!這次下水1點都不害怕，少了鯉魚潭陌生的緊張，少了比賽時拼命的氣勢，大家都是出來逍遙度假玩水，我們成群結隊下水之後邊聊天邊游泳，靠著「抬下巴衝浪型自由式」我花不到2個小時的時間就完成3000M的距離，也甚稱是人生的新紀錄。
1開始就決定好策略，不爭氣的就是要用衝浪型自由式，就是人像衝浪趴在魚雷浮標上，搭配自由式的划水和踢水，厚~快的跟馬達1樣，比我游蛙式還快。在團長Tony1路鞭策之下，我是百般不情願的努力往前游，不是來渡假的嗎?怎麼拼命趕的像要坐車似的。
沿途中幹掉了不少人，我從2個夾著浮標游圈的女生中間穿過，她們驚呼速度很快，我不忘親切的分享這個好招式給她們。游過1對男女，男生拖著浮標游圈的女生邊抱怨她都不出力，他拖的很累。看到我經過還問我可不可以換我拉這個女生。哈~超妙的，我想這個男生始亂中棄1定把不到這個妹的啦!!
想著總是要克服心裡障礙，最後的200m獨游就這麼牙1咬心1橫的把浮標推到後面，開始規律的踢蛙腿划水，開始還會擔心自己會喘不過氣或太緊張，但游著游著覺得真的好舒服，游到覺得不過癮。我想下回的目標就是要試著自己游完全程。
害怕的要學會面對，不會的就是要練習。→ 以上是賣機泳渡石門後的心得感想。
郎爸說這類惰落的行程岩3鐵的還是少參加，因為真的是出來high的啦!!這次下水1點都不害怕，少了鯉魚潭陌生的緊張，少了比賽時拼命的氣勢，大家都是出來逍遙度假玩水，我們成群結隊下水之後邊聊天邊游泳，靠著「抬下巴衝浪型自由式」我花不到2個小時的時間就完成3000M的距離，也甚稱是人生的新紀錄。
1開始就決定好策略，不爭氣的就是要用衝浪型自由式，就是人像衝浪趴在魚雷浮標上，搭配自由式的划水和踢水，厚~快的跟馬達1樣，比我游蛙式還快。在團長Tony1路鞭策之下，我是百般不情願的努力往前游，不是來渡假的嗎?怎麼拼命趕的像要坐車似的。
沿途中幹掉了不少人，我從2個夾著浮標游圈的女生中間穿過，她們驚呼速度很快，我不忘親切的分享這個好招式給她們。游過1對男女，男生拖著浮標游圈的女生邊抱怨她都不出力，他拖的很累。看到我經過還問我可不可以換我拉這個女生。哈~超妙的，我想這個男生始亂中棄1定把不到這個妹的啦!!
想著總是要克服心裡障礙，最後的200m獨游就這麼牙1咬心1橫的把浮標推到後面，開始規律的踢蛙腿划水，開始還會擔心自己會喘不過氣或太緊張，但游著游著覺得真的好舒服，游到覺得不過癮。我想下回的目標就是要試著自己游完全程。
害怕的要學會面對，不會的就是要練習。→ 以上是賣機泳渡石門後的心得感想。
2010-07-15
2010-07-11
Birthday
拖著疲累的身體回家，1開電腦就收到滿滿的生日祝福，1邊看止不住嘴角的笑意，謝謝大家。因為有這麼多夥伴，我真的很開心。
生日除了吃飯慶祝，也剛好是年中回顧檢討的時候。1時興起翻到去年寫的Blog，365天前的我列了6個大項目miss掉1半。只能安慰自己，起碼先把最難的都先完成，剩下的應該會比較簡單。
這1年因緣際會成立了「岩3鐵」，本來就很忙碌的週間更加的忙碌，除了本業攀岩外，還要安排慢跑、游泳、單車的練習。2010年迴瀾3鐵完賽，明年就要以4小時為完賽目標。→這樣才算對的起自己吧!!
生日的最後10分鐘趕快來許願，紮實順利的完成它們吧!!
1.2011年迴瀾3鐵4小時完賽。
2.岩3鐵報隊划龍舟最少要幹掉1隊。
3.要集滿10場半馬，才可以參加全馬。
4.踏入韓國雪地世界跟著湊冰攀的熱鬧。
5.到喀比享受穿夾腳拖出門攀岩的悠閒。
6.到優勝美地去嗑掉半圓頂的山頭。
7.爬大山。
生日除了吃飯慶祝，也剛好是年中回顧檢討的時候。1時興起翻到去年寫的Blog，365天前的我列了6個大項目miss掉1半。只能安慰自己，起碼先把最難的都先完成，剩下的應該會比較簡單。
這1年因緣際會成立了「岩3鐵」，本來就很忙碌的週間更加的忙碌，除了本業攀岩外，還要安排慢跑、游泳、單車的練習。2010年迴瀾3鐵完賽，明年就要以4小時為完賽目標。→這樣才算對的起自己吧!!
生日的最後10分鐘趕快來許願，紮實順利的完成它們吧!!
1.2011年迴瀾3鐵4小時完賽。
2.岩3鐵報隊划龍舟最少要幹掉1隊。
3.要集滿10場半馬，才可以參加全馬。
4.踏入韓國雪地世界跟著湊冰攀的熱鬧。
5.到喀比享受穿夾腳拖出門攀岩的悠閒。
6.到優勝美地去嗑掉半圓頂的山頭。
7.爬大山。
2010-06-20
3952新高山
我的第4座百岳：玉山主峰。
趁著轉職休假當中安排了登山計劃，運氣不佳只抽中1天排雲床位，原本的連峰計劃只得改成2天1夜…
輕鬆開車到南投遊山玩水。先造訪位在水里的玉山國家公園管理處，還有1定要吃的水里董家肉圓。再開著新中橫上山，時間尚早想著不用虧待自己就晃到東埔山莊過夜。
D1(5/18):
7:30從東埔停車場出發，經過警察局、管理處再踢2.nKM的柏油路至登山口。我對於順利的事情沒什麼特別的印像，只記得1直走1直走約莫2點就抵達排雲山莊。之後因為天空飄起小雨，我們也沒有特別的計劃，就這麼2個人坐在山莊前大眼瞪小眼，1路瞪了4個小時才吃晚餐，7點多躺平。這1夜我們跟著康橋國小的畢業生擠在48人的大通舖，這可真是睡的印像深刻啊!!
D2(5/19):
凌晨1點就被室友們吵醒，賴到2點才百般不願的爬起來煮早餐，我們摸到3點是最晚1隊出發，但後來才發覺我們的體力跟整座山頭職業隊伍相比可是驚人的好啊!就這麼1路超車順利在5:04抵達玉山主峰(要不是因為塞車我想我們的速度會更快)。
跟主峰石牌合影完馬上就見到日出，他從2座山頭無預警的蹦出，圓圓的像顆好吃深橘色的鵝蛋黃，拍完照片嗑完我們的慶功能量補充包就下山。8點回到排雲嗑完香噴噴的泡麵，9點26分出發下午13點26分回到登山口。
人家說爬高山多美好，我可是第1次很紮實的感受到了，走在康莊大步道，不用穿越劍竹林海，沒有討厭的螞蝗、咬人貓，沒有迷路之慮，只要經過82個棧橋，就可以走到排雲山莊，真的很輕鬆。可惜的是山頭都被職業隊獨佔，本來安排4天的玉山群峰就因為只抽到1天的床位改成2天1夜行。下回就預約圓峰山屋，希望1圓玉山群峰的美好。
端5節划龍舟
怪怪我滴媽~活了30幾個年頭第1次對端5節這麼有參與感的啊!小時候對端5節的印像就是節目有夠難看，3台轉來轉去除了龍舟比賽還是龍舟比賽的實況轉播，還好有媽媽包的粽子可以彌補電視難看的遺憾。
話說今年的放假早早在計劃要來個龍洞行，唯獨天公不作美，前1日還是陰雨綿綿。正在憂心端5節該怎麼辦的同時，老游打電話來問我朋友公司組隊划龍舟有欠槍手…划龍舟耶!!聽了就覺得很好趣的活動，賣機的人生還沒有跟龍舟有過任何的關聯，反正天氣不好龍洞也不能去，那就報個風雨無阻的龍舟賽吧!!
早上8點就到了南寮漁港，我們隨意的晃晃，看見有人拿著髮廊促銷人形大看板還在想說不會是幫髮廊划船吧!告訴你就是這麼巧~跟朋友們會合才知道是幫他在髮廊上班的妹妹划船。有個漂亮的女生過來說這1隊包括她就3個女生(另外2個就是我跟妍羚啦!)，她是奪旗手還需要1個鼓手。打鼓聽起來很妙，那我就來試試吧~就這樣我的划龍舟改為擔任鼓手之大任。
我們整個隊伍大家全都是臨時湊齊，那個打鼓的還是新來的，我們的第1場比賽就在慘不忍睹的狀況中結束，打鼓的打鼓划船的划船，18個人有n個tempo，前面的人才拿起漿，後面的漿已經敲上來，前面的還沒彎腰，後面的手已經揮上前，沒練習沒默契的情況可說是烏合之眾2266啊!!不過，這已經玩的很開心。
第2場比賽是2個小時後開始，這回賽前有認真的集合在1起排座位跟答數培養默契，還特別情商1個水上救生冠軍隊員來友情指導該如何划才會比較快。他說划船是靠腰力，漿用手指扣好厚就是上全身的律動來帶動划漿的動作。鼓聲是打給第1個人聽的，當鼓聲1響漿已經在水中，聽到聲響就用力的划，後排隊友都要看著前1個隊友的動作來動作，這樣才能整齊劃一。
認真的練習1番，正式上場時我們約定槍聲1響大家就從1喊到10，全隊齊心合力氣勢如虹，1開始的龍舟快速幹掉隔避獅子隊的阿伯們。但是好景不常，我們這群拗少年欠缺耐力及爆發力，出發後撐不到40秒大家臉上充滿著疲態，節奏開始亂。獅子弟的阿伯趁勢追過我們，這對我們又是1記重擊，大夥臉上的表情從疲累轉到失望，1個瞬間轉成絕望後就整個無所謂。站在眾人前面擔任鼓手的我可是血淋淋記錄這起承轉合的1切。
也還好我們沒贏第2場，不然還要留下來比第3場。→我們這群沒志氣的槍手暗暗的慶幸著。最後回到iClimb攀岩館嗑巧茹的愛心粽子，為我有生以來最有意義的端5節劃上1個完美的ending。
後記：
隔天在Y17分享這段趣事，老爹聽完眼睛閃爍著越越欲試的光芒，我們嚷著明年也來組1隊!就利用y17的板凳練習團隊默契，嚷著岩三鐵的戰友們，要開始練仰臥起坐的核心力量。
王爸驚呼：岩3鐵的range好大!!
話說今年的放假早早在計劃要來個龍洞行，唯獨天公不作美，前1日還是陰雨綿綿。正在憂心端5節該怎麼辦的同時，老游打電話來問我朋友公司組隊划龍舟有欠槍手…划龍舟耶!!聽了就覺得很好趣的活動，賣機的人生還沒有跟龍舟有過任何的關聯，反正天氣不好龍洞也不能去，那就報個風雨無阻的龍舟賽吧!!
早上8點就到了南寮漁港，我們隨意的晃晃，看見有人拿著髮廊促銷人形大看板還在想說不會是幫髮廊划船吧!告訴你就是這麼巧~跟朋友們會合才知道是幫他在髮廊上班的妹妹划船。有個漂亮的女生過來說這1隊包括她就3個女生(另外2個就是我跟妍羚啦!)，她是奪旗手還需要1個鼓手。打鼓聽起來很妙，那我就來試試吧~就這樣我的划龍舟改為擔任鼓手之大任。
我們整個隊伍大家全都是臨時湊齊，那個打鼓的還是新來的，我們的第1場比賽就在慘不忍睹的狀況中結束，打鼓的打鼓划船的划船，18個人有n個tempo，前面的人才拿起漿，後面的漿已經敲上來，前面的還沒彎腰，後面的手已經揮上前，沒練習沒默契的情況可說是烏合之眾2266啊!!不過，這已經玩的很開心。
第2場比賽是2個小時後開始，這回賽前有認真的集合在1起排座位跟答數培養默契，還特別情商1個水上救生冠軍隊員來友情指導該如何划才會比較快。他說划船是靠腰力，漿用手指扣好厚就是上全身的律動來帶動划漿的動作。鼓聲是打給第1個人聽的，當鼓聲1響漿已經在水中，聽到聲響就用力的划，後排隊友都要看著前1個隊友的動作來動作，這樣才能整齊劃一。
認真的練習1番，正式上場時我們約定槍聲1響大家就從1喊到10，全隊齊心合力氣勢如虹，1開始的龍舟快速幹掉隔避獅子隊的阿伯們。但是好景不常，我們這群拗少年欠缺耐力及爆發力，出發後撐不到40秒大家臉上充滿著疲態，節奏開始亂。獅子弟的阿伯趁勢追過我們，這對我們又是1記重擊，大夥臉上的表情從疲累轉到失望，1個瞬間轉成絕望後就整個無所謂。站在眾人前面擔任鼓手的我可是血淋淋記錄這起承轉合的1切。
也還好我們沒贏第2場，不然還要留下來比第3場。→我們這群沒志氣的槍手暗暗的慶幸著。最後回到iClimb攀岩館嗑巧茹的愛心粽子，為我有生以來最有意義的端5節劃上1個完美的ending。
後記：
隔天在Y17分享這段趣事，老爹聽完眼睛閃爍著越越欲試的光芒，我們嚷著明年也來組1隊!就利用y17的板凳練習團隊默契，嚷著岩三鐵的戰友們，要開始練仰臥起坐的核心力量。
王爸驚呼：岩3鐵的range好大!!
2010-06-07
902鐵人告白
『參加是勇士，完賽是鐵人。』開幕式聽到台上傳來這麼1句話，當下聽了莞爾1笑，比賽完卻是超有感覺的1句名言啊!!
話說比賽前也是1波多折，我游泳練自由式練到失去信心，練了8週連100m都游不完(經過郎爸殷切的關懷才又不得已的改練蛙式)。比賽前1個月在龍洞攀岩墜落撞傷坐骨、大腿內側韌帶，休養1個月啥都不能練，到賽前只run了1回「3鐵共構」(只有紮實的游完1.5KM，另要2鐵還打對折)。
比賽前1天，夥伴們相約差不多時間抵達鯉魚潭會場報到。總教頭郎爸在湖畔賽前指導分享經驗談。看到我就是勸我不要拿魚雷浮標。「你都游的完1500，帶魚雷浮標只是會拖慢你的速度，讓人家拖你的」郎爸如是說。逸智、王爸聽完就不打算帶浮標了。
比賽當天忐忑1上午我這個3腳貓還是要帶浮標，芊瑞很有義氣的陪著我。我們是最後1組下水，當這1梯的選手全都下水1陣混亂之後芊瑞說「Magi啊~大家都走了，我們可以下水了。」1入水就開始慌了，頭都還沒浸到水裡、蛙腿也還沒踢就開始被心中的恐懼擊倒，整個人莫名的害怕到無法游泳，就像攀岩時只要害怕就沒辦法做出動作是一樣的道理。
『我的目標是要完賽啊!不游出去沒有機會完賽~』雖然身體恐懼的僵硬，但心裡焦慮的os卻可以push自己奮力的用左手搭著浮條，剩下的3肢就像狗扒式胡亂在水中沒效率的揮5著。說時遲那時快，扒沒2下距離我左前方5米的男生肢體僵硬2手緊抓浮條，救生員見狀游過去安撫他的情緒，他教我們把浮條夾在腋下游泳。1開始半個屁股蹺得高蛙腳還在水面上踢，花了很多時間適應這種高阻力的游法，看著自己與人群的距離，邊游邊自我激勵，要自己不能輕言的放棄，1定要努力的游，游到被撈起來也算是奮戰到最後的信念不停的划水踢蛙腿。
游過折返點心裡頭的恐懼也稍稍平復，我還把漂在浮板上的救生員請來旁邊盯著看，試著用蛙式游游看。沒二三下就喘了，喘了就會害怕。救生員還在1邊叫我換氣不要太急，蛙腿踢了要飄1下再仰頭呼吸才不會這麼累。不過老娘怕了，後來抓著浮條繼續游著，把我心中1個穿藍背心的假想敵幹掉。邊游邊問救生員我會不會被撈起來…。
就這麼也讓我游上岸。上岸還真是腿軟，氣在虛人感覺還在飄，卻抱著浮標小跑步進到空蕩蕩的轉換區。我坐在地上先吃了1包咖啡口味的GU，把腳擦乾穿上smart wool的襪子，再依序把鞋子、手套、墨鏡、小帽、安全帽穿戴上，牽車出了轉換區身體已經把氣調順，騎上阿桃右轉出拱門看時間是13:59。
我應該是最後1個上岸、騎車出來的選手，1路上沒遇到幾個騎士，總是被公路車幹掉。第1個集團騎過我身邊，就聽到郎爸大喊「Magi加油~」，同集團的騎士像被刺激到1陣風的衝了起來，很快的郎爸就騎走了，不知道他有沒有聽到我為他奮力喊的加油聲。
騎著第1圈是新鮮的，水夠、體力精神都比較好，王爸家門口的那段5km的上坡騎起來就像騎5指山的fu。騎到鯉魚潭邊，很多選手開始跑步，只有我還要過拱門而不入，踩著上坡心酸到感覺都是苦的，孤單繼續第2圈的踩踏。為避免抽筋維持30~45分鐘1包GU的補充，水是小口小口的酌著，最後5km的上坡像環島時無意識踩踏拼向壽卡般的慘烈。最終，也是讓我騎回轉換區了。
嗑了2顆ㄐ酸(肌酸?)，猛喝了1大口水，喝了1罐補充液，還記得把最後1包GU拿在手上就開始跑。1開始還跑錯邊，轉換區內盡是已經完賽的壞心鐵人，都沒有人要告訴我這個可憐鬼要往哪邊跑，不過也不能怪他們，誰會想到16:00才有人要出發去跑步呢?
對向要完賽的選手1大陀，只有我跟大家是反方向，但是跑著可以看到岩3鐵的夥伴們，所以前6km之前心情都很好，還可以1邊跑1邊跟著runner說加油。騎車時小腿有抽筋的fu，跑步時換4頭肌想抽筋，在倒數4km醫護站噴上肌樂，邊跑邊下著大雨。身體好累，人都不見了，整條路上空蕩蕩的，只剩下莫名心酸的堅持自己要跑下去。
快到終點之際看到Tony騎車來找我，他看到我很高興的折返往回騎邊大喊著「Magi來了~」，跑過1個轉彎就看到郎爸跟小傑在小徑盡頭上替我加油(當下真的感動到鼻酸)。Tony的前導車開道，小傑、郎爸2位助跑員陪跑下跑到終點。
編號902的陳賣機選手，4小時38分完賽。
感謝1路奮戰的夥伴們，大夥因攀岩結緣，又因三鐵培養出革命情感。要感謝郎爸長期的指導及信心喊話，老爹、阿北、黑糖、Tony…不定時團練拉賽在FB互相鼓勵，感謝王爸這回出車出屋又請吃雞…，謝謝大家我才有完成夢想的機會。
話說比賽前也是1波多折，我游泳練自由式練到失去信心，練了8週連100m都游不完(經過郎爸殷切的關懷才又不得已的改練蛙式)。比賽前1個月在龍洞攀岩墜落撞傷坐骨、大腿內側韌帶，休養1個月啥都不能練，到賽前只run了1回「3鐵共構」(只有紮實的游完1.5KM，另要2鐵還打對折)。
比賽前1天，夥伴們相約差不多時間抵達鯉魚潭會場報到。總教頭郎爸在湖畔賽前指導分享經驗談。看到我就是勸我不要拿魚雷浮標。「你都游的完1500，帶魚雷浮標只是會拖慢你的速度，讓人家拖你的」郎爸如是說。逸智、王爸聽完就不打算帶浮標了。
比賽當天忐忑1上午我這個3腳貓還是要帶浮標，芊瑞很有義氣的陪著我。我們是最後1組下水，當這1梯的選手全都下水1陣混亂之後芊瑞說「Magi啊~大家都走了，我們可以下水了。」1入水就開始慌了，頭都還沒浸到水裡、蛙腿也還沒踢就開始被心中的恐懼擊倒，整個人莫名的害怕到無法游泳，就像攀岩時只要害怕就沒辦法做出動作是一樣的道理。
『我的目標是要完賽啊!不游出去沒有機會完賽~』雖然身體恐懼的僵硬，但心裡焦慮的os卻可以push自己奮力的用左手搭著浮條，剩下的3肢就像狗扒式胡亂在水中沒效率的揮5著。說時遲那時快，扒沒2下距離我左前方5米的男生肢體僵硬2手緊抓浮條，救生員見狀游過去安撫他的情緒，他教我們把浮條夾在腋下游泳。1開始半個屁股蹺得高蛙腳還在水面上踢，花了很多時間適應這種高阻力的游法，看著自己與人群的距離，邊游邊自我激勵，要自己不能輕言的放棄，1定要努力的游，游到被撈起來也算是奮戰到最後的信念不停的划水踢蛙腿。
游過折返點心裡頭的恐懼也稍稍平復，我還把漂在浮板上的救生員請來旁邊盯著看，試著用蛙式游游看。沒二三下就喘了，喘了就會害怕。救生員還在1邊叫我換氣不要太急，蛙腿踢了要飄1下再仰頭呼吸才不會這麼累。不過老娘怕了，後來抓著浮條繼續游著，把我心中1個穿藍背心的假想敵幹掉。邊游邊問救生員我會不會被撈起來…。
就這麼也讓我游上岸。上岸還真是腿軟，氣在虛人感覺還在飄，卻抱著浮標小跑步進到空蕩蕩的轉換區。我坐在地上先吃了1包咖啡口味的GU，把腳擦乾穿上smart wool的襪子，再依序把鞋子、手套、墨鏡、小帽、安全帽穿戴上，牽車出了轉換區身體已經把氣調順，騎上阿桃右轉出拱門看時間是13:59。
我應該是最後1個上岸、騎車出來的選手，1路上沒遇到幾個騎士，總是被公路車幹掉。第1個集團騎過我身邊，就聽到郎爸大喊「Magi加油~」，同集團的騎士像被刺激到1陣風的衝了起來，很快的郎爸就騎走了，不知道他有沒有聽到我為他奮力喊的加油聲。
騎著第1圈是新鮮的，水夠、體力精神都比較好，王爸家門口的那段5km的上坡騎起來就像騎5指山的fu。騎到鯉魚潭邊，很多選手開始跑步，只有我還要過拱門而不入，踩著上坡心酸到感覺都是苦的，孤單繼續第2圈的踩踏。為避免抽筋維持30~45分鐘1包GU的補充，水是小口小口的酌著，最後5km的上坡像環島時無意識踩踏拼向壽卡般的慘烈。最終，也是讓我騎回轉換區了。
嗑了2顆ㄐ酸(肌酸?)，猛喝了1大口水，喝了1罐補充液，還記得把最後1包GU拿在手上就開始跑。1開始還跑錯邊，轉換區內盡是已經完賽的壞心鐵人，都沒有人要告訴我這個可憐鬼要往哪邊跑，不過也不能怪他們，誰會想到16:00才有人要出發去跑步呢?
對向要完賽的選手1大陀，只有我跟大家是反方向，但是跑著可以看到岩3鐵的夥伴們，所以前6km之前心情都很好，還可以1邊跑1邊跟著runner說加油。騎車時小腿有抽筋的fu，跑步時換4頭肌想抽筋，在倒數4km醫護站噴上肌樂，邊跑邊下著大雨。身體好累，人都不見了，整條路上空蕩蕩的，只剩下莫名心酸的堅持自己要跑下去。
快到終點之際看到Tony騎車來找我，他看到我很高興的折返往回騎邊大喊著「Magi來了~」，跑過1個轉彎就看到郎爸跟小傑在小徑盡頭上替我加油(當下真的感動到鼻酸)。Tony的前導車開道，小傑、郎爸2位助跑員陪跑下跑到終點。
編號902的陳賣機選手，4小時38分完賽。
感謝1路奮戰的夥伴們，大夥因攀岩結緣，又因三鐵培養出革命情感。要感謝郎爸長期的指導及信心喊話，老爹、阿北、黑糖、Tony…不定時團練拉賽在FB互相鼓勵，感謝王爸這回出車出屋又請吃雞…，謝謝大家我才有完成夢想的機會。
2010-05-13
抱石訂線
人生中難得幾回放大假。這1次沒有出國，而是在台灣悠閒的晃著。本週6早早報名擔任全國蕃薯藤盃抱石錦標賽實習裁判，這次抱石賽的訂線員是秋玫及小祁，同老游1起來到蕃薯藤看看有沒有需要幫忙的地方。
我對比賽的心得是「享受攀岩、交朋友的美好時光」。當選手是幸福的，你只需要在比賽的時候準時出席，其餘的時間可以毫無擔負擔的盡情聊天。當然知道幕後工作人員辛苦，卻不知道他們是多麼的辛苦。
看著拆下滿地岩塊及鏍絲，秋玫、小祁訂著決賽路線，我這個狀況外的真是不知道從什麼地方可以幫忙，就跟著秋玫亦步亦趨的觀察著，看她挑著適當岩塊、鏍絲，拿板手鎖緊岩塊，比劃假設選手的動作，修正調整岩塊位置、或角度，持續重覆的動作。
下午秋玫、小祁宣布訂完決賽12條路線，要開始拆路線。拿著梯子爬上爬下的依序在岩塊上編號、做記號，再用電鑽把它們拆下來並用繩子綁起來打包到袋子裡收藏好。跟著1上午才對於訂線員的工作才有了初步的了解及認識，也試著讓我訂抱石路線。
首先從散落1地各式各樣的岩塊挑出喜歡的，這部份純屬個人偏好，為了顧及美觀我都會挑同色系的岩塊做為我的路線。在腦袋構思著我會怎麼爬這個路線，開始從起攀點、腳點…依序鎖上岩壁。第1條路線出爐時請秋玫來試線，我鎖了8個手點她只用了4個點(哈哈~很顯然程度有1大段落差)，她輕鬆破解後建議把沒用到的岩塊拆掉，再想後面延續的動作。有了她的示範，大概可以抓出難易程度，再來訂線就輕鬆上手。
就這樣欲罷不能的訂了3條路線，好開心啊!!跟著高手們這麼比手劃腳工作1整天，才知道訂線的學問之大：除了路線設計有趣，選岩塊要注意不能讓選手受傷，比賽場地路線不要互相阻礙，還有觀眾們的視覺效果…(以上純屬個人淺見)。到了晚上還有美菁來試線，看著高手爬著大家齊心產出的心血結晶，這種另類的滿足感是很不一樣的哩!!
晚上還見到久違的小賴，更謝謝地瓜熱情招待中壢最有名的3攤小吃，到10點很滿足的收工，這天唯1的遺憾是自己受傷無法試線。
我對比賽的心得是「享受攀岩、交朋友的美好時光」。當選手是幸福的，你只需要在比賽的時候準時出席，其餘的時間可以毫無擔負擔的盡情聊天。當然知道幕後工作人員辛苦，卻不知道他們是多麼的辛苦。
看著拆下滿地岩塊及鏍絲，秋玫、小祁訂著決賽路線，我這個狀況外的真是不知道從什麼地方可以幫忙，就跟著秋玫亦步亦趨的觀察著，看她挑著適當岩塊、鏍絲，拿板手鎖緊岩塊，比劃假設選手的動作，修正調整岩塊位置、或角度，持續重覆的動作。
下午秋玫、小祁宣布訂完決賽12條路線，要開始拆路線。拿著梯子爬上爬下的依序在岩塊上編號、做記號，再用電鑽把它們拆下來並用繩子綁起來打包到袋子裡收藏好。跟著1上午才對於訂線員的工作才有了初步的了解及認識，也試著讓我訂抱石路線。
首先從散落1地各式各樣的岩塊挑出喜歡的，這部份純屬個人偏好，為了顧及美觀我都會挑同色系的岩塊做為我的路線。在腦袋構思著我會怎麼爬這個路線，開始從起攀點、腳點…依序鎖上岩壁。第1條路線出爐時請秋玫來試線，我鎖了8個手點她只用了4個點(哈哈~很顯然程度有1大段落差)，她輕鬆破解後建議把沒用到的岩塊拆掉，再想後面延續的動作。有了她的示範，大概可以抓出難易程度，再來訂線就輕鬆上手。
就這樣欲罷不能的訂了3條路線，好開心啊!!跟著高手們這麼比手劃腳工作1整天，才知道訂線的學問之大：除了路線設計有趣，選岩塊要注意不能讓選手受傷，比賽場地路線不要互相阻礙，還有觀眾們的視覺效果…(以上純屬個人淺見)。到了晚上還有美菁來試線，看著高手爬著大家齊心產出的心血結晶，這種另類的滿足感是很不一樣的哩!!
晚上還見到久違的小賴，更謝謝地瓜熱情招待中壢最有名的3攤小吃，到10點很滿足的收工，這天唯1的遺憾是自己受傷無法試線。
2010-04-25
大意失咖撐
1個人不受教從個人行為可以看出端倪。我就是活生生血淋淋的例子，總是要自己跌跌撞撞滿身是傷之後才學會教訓，才懂得要注意，可就不知道下次運氣有沒有這麼好...
話說禮拜6晚上12點才驚覺大家週日已經計劃好美麗的龍洞行，不甘在家當馬鈴薯的賣機禮拜日搭著友情支援憲哥的便車早早就到後門報到。第1條路線和憲哥來條5.8的傳統暖身，好朋友撿1撿不囉嗦我就開始先鋒。爬到完攀前最後1個平台，架了camp選了長sling做為快扣，面對的是1個外傾的牆面，我有預感這是1個不好突破的難關，跟確保者憲哥喊了1聲「注意囉!!」就往上爬了。我的腰部高過自己架設的固定點，手抓著橫裂隙1直找不到下1個好手點，也想不到讓如何做動作，想退回平台就因為身體不平衡而墜落。往下墜落的1瞬間屁股右邊的坐骨撞上平台岩角，身體轉向彈出來懸吊在空中，疼痛就像電流瞬間竄至全身，右大腿完全失去作用，受力的腿環令我痛苦不已，無法承受垂降的重力，痛到全身發抖卻完全不能移動，就這麼take在岩壁上許久，當痛楚稍退才請憲哥慢慢放我下來。
受傷多次我進步了，這次很勇敢都沒有哭。
我只有躺在地上休息什麼事也不能做，就這麼望著藍天白雲嘆氣，美好的1天就因為自己的粗心大意而泡湯，就當是來看海吹風的吧。夥伴陸續過來關心我的傷勢，郎爸說要改叫我「阿唐」(台語發音)，1定要受傷不能動才甘願休息，不然就像蟲1樣動來動去靜不下來(我想這個外號應該是給小C用比較恰當)。
躺太久所有的血液似乎都積在屁股，影響後腰右側有股沈重的壓迫感，不時的變換姿式。而且休到下午開始手癢，不自量力的爬了1條路線，心中有受傷的陰影所以動作做不出來爬的很爛，不知道是在爬還是fall的時候把自己右半邊搞的血淋淋。唉~ 真的是永遠都學不乖。 v_v
事後檢討是自己不應該用長sling當快扣，僅管先架了1個比較高的固定點，但沒有評估攀登、墜落方向及距離，造成這次的意外。先鋒攀登者本來就應該評估路線難度、動作、fall下來的位置…等很多因素。這又是給自已1個活生生的人體實驗教訓，謹慎、謹慎、再謹慎，這是安全的不二法門。
這1天看著高手們拼著路線好熱血啊!!想到自己卻要休息好幾天... 1整個無奈啊!!
話說禮拜6晚上12點才驚覺大家週日已經計劃好美麗的龍洞行，不甘在家當馬鈴薯的賣機禮拜日搭著友情支援憲哥的便車早早就到後門報到。第1條路線和憲哥來條5.8的傳統暖身，好朋友撿1撿不囉嗦我就開始先鋒。爬到完攀前最後1個平台，架了camp選了長sling做為快扣，面對的是1個外傾的牆面，我有預感這是1個不好突破的難關，跟確保者憲哥喊了1聲「注意囉!!」就往上爬了。我的腰部高過自己架設的固定點，手抓著橫裂隙1直找不到下1個好手點，也想不到讓如何做動作，想退回平台就因為身體不平衡而墜落。往下墜落的1瞬間屁股右邊的坐骨撞上平台岩角，身體轉向彈出來懸吊在空中，疼痛就像電流瞬間竄至全身，右大腿完全失去作用，受力的腿環令我痛苦不已，無法承受垂降的重力，痛到全身發抖卻完全不能移動，就這麼take在岩壁上許久，當痛楚稍退才請憲哥慢慢放我下來。
受傷多次我進步了，這次很勇敢都沒有哭。
我只有躺在地上休息什麼事也不能做，就這麼望著藍天白雲嘆氣，美好的1天就因為自己的粗心大意而泡湯，就當是來看海吹風的吧。夥伴陸續過來關心我的傷勢，郎爸說要改叫我「阿唐」(台語發音)，1定要受傷不能動才甘願休息，不然就像蟲1樣動來動去靜不下來(我想這個外號應該是給小C用比較恰當)。
躺太久所有的血液似乎都積在屁股，影響後腰右側有股沈重的壓迫感，不時的變換姿式。而且休到下午開始手癢，不自量力的爬了1條路線，心中有受傷的陰影所以動作做不出來爬的很爛，不知道是在爬還是fall的時候把自己右半邊搞的血淋淋。唉~ 真的是永遠都學不乖。 v_v
事後檢討是自己不應該用長sling當快扣，僅管先架了1個比較高的固定點，但沒有評估攀登、墜落方向及距離，造成這次的意外。先鋒攀登者本來就應該評估路線難度、動作、fall下來的位置…等很多因素。這又是給自已1個活生生的人體實驗教訓，謹慎、謹慎、再謹慎，這是安全的不二法門。
這1天看著高手們拼著路線好熱血啊!!想到自己卻要休息好幾天... 1整個無奈啊!!
2010-04-22
自我感覺良好
這不是稱讚而是嘲諷，用來提醒自己的1句話。
習慣在左邊數來第3條岩板角度最大的路線上下攀，上週剛換完岩點爬的哀哀叫，正所謂1回生2回熟，這次已經找到方式可以在30分鐘內上下攀6趟。只是悶熱岩館無風的夜晚，逼出了1身汗。這1晚衣服都沒乾過。
智偉的暖身在不熟悉岩點的情況下，以1.5的數字黯然的墬落。接著push我不落地1次爬完2條綠線，他挾著上下攀失利的1口怨氣不落地拼完2黃2綠，也算為失常的表現扳回1點面皮。
接著我爬兒童牆上黃藍1餅路線，因為是第1條路線很有力氣，伸展動作都成功而且靜能的完成，但最後卡在2米前的爛圓盤，怎麼試就是無法突破，搞得2頭肌也酸了，只好放棄。不過前面難關有突破，讓我覺得很開心。
再來試了右邊第2條也是黃藍1餅的路線，觀察路線也是剎有其事認真的比劃很久( 起攀要交叉手，再來伸右手上左手…心裡的OS )。結果1上牆完全不是這麼1回事，光起攀的交叉手就因為身形卡住了，後面每個點的動作都要應援團的指導。 「腳踩高1點... 「踩到那個板...「上右腳... 不停的調整身體做出大家口中的高級動作，1個點1個點的動作慢慢的突破，3米大約5個手點fall了不下50遍。
同時隔個2米寬有climber接受指導員聲援，整個岩場瞬間變的超級吵鬧。卡拉突然開玩笑的大喊「安靜1點啦!!都聽不到再講什麼。」2邊人馬突然隔空開嘴砲…最後有人喊著「上面的快爬完啦!!樓下的都快打起來了。」這就是Y17的嘴砲文化，超…有趣的啦!! ^^
爬太爛連3米的紅線都沒過就下來，坐在長凳上喘跟飛龍說1上牆跟我想的完全不同，他就回了我這麼1句「只能說...妳是自我感覺良好。」對啊!!雖然這算是我近月來最有效率的1晚，但是在觀察路線上的能力卻1點長進都沒有。狗哥鼓勵我就算分段爬也1定要先想好，而且1定是爬到氣盡力竭而不是隨便放棄。
繼續努力ing...
習慣在左邊數來第3條岩板角度最大的路線上下攀，上週剛換完岩點爬的哀哀叫，正所謂1回生2回熟，這次已經找到方式可以在30分鐘內上下攀6趟。只是悶熱岩館無風的夜晚，逼出了1身汗。這1晚衣服都沒乾過。
智偉的暖身在不熟悉岩點的情況下，以1.5的數字黯然的墬落。接著push我不落地1次爬完2條綠線，他挾著上下攀失利的1口怨氣不落地拼完2黃2綠，也算為失常的表現扳回1點面皮。
接著我爬兒童牆上黃藍1餅路線，因為是第1條路線很有力氣，伸展動作都成功而且靜能的完成，但最後卡在2米前的爛圓盤，怎麼試就是無法突破，搞得2頭肌也酸了，只好放棄。不過前面難關有突破，讓我覺得很開心。
再來試了右邊第2條也是黃藍1餅的路線，觀察路線也是剎有其事認真的比劃很久( 起攀要交叉手，再來伸右手上左手…心裡的OS )。結果1上牆完全不是這麼1回事，光起攀的交叉手就因為身形卡住了，後面每個點的動作都要應援團的指導。 「腳踩高1點... 「踩到那個板...「上右腳... 不停的調整身體做出大家口中的高級動作，1個點1個點的動作慢慢的突破，3米大約5個手點fall了不下50遍。
同時隔個2米寬有climber接受指導員聲援，整個岩場瞬間變的超級吵鬧。卡拉突然開玩笑的大喊「安靜1點啦!!都聽不到再講什麼。」2邊人馬突然隔空開嘴砲…最後有人喊著「上面的快爬完啦!!樓下的都快打起來了。」這就是Y17的嘴砲文化，超…有趣的啦!! ^^
爬太爛連3米的紅線都沒過就下來，坐在長凳上喘跟飛龍說1上牆跟我想的完全不同，他就回了我這麼1句「只能說...妳是自我感覺良好。」對啊!!雖然這算是我近月來最有效率的1晚，但是在觀察路線上的能力卻1點長進都沒有。狗哥鼓勵我就算分段爬也1定要先想好，而且1定是爬到氣盡力竭而不是隨便放棄。
繼續努力ing...
2010-04-21
2010-04-18
iClimb春季抱石賽
~ 爬完試了很多次的路線，那種爽度才是無與論比的痛快!!
我喜歡iClimb抱石大亂鬥，沒有比賽的緊張，就是輕鬆的享受路線。
比賽1開始，跟智偉在D區撿了1條黃藍T路線做為開場的暖身，上2樓F區把3條黃色路線完成之後就卡關。F區有2條綠色的路線，綠黃A起攀大手點搭配2個腳點，側身交叉出右手後就要抓住懸在空中的主繩，來個泰山喔伊哦的擺盪，踩住淺淺的腳點，順著擺盪間的力道算準時間出左手抓住岩點後，最後4個岩點的動作相較下就簡單了。但是，我怎麼盪就是無法踩住腳點，整個人在牆上晃啊晃，試了3次試到抓緊主繩的右手指全都隱隱作痛才放棄。
F區另1條綠白路線，前面的動作都算簡單，難在完攀點是木質咕溜形狀像1個微笑圖樣的OPEN點。完攀前的爛點也是陷井，爬的時候要思考手順的部份。這條路線我也試了3次，抓不住完攀點每每飲恨。有人提醒我路線是如此之多，不要單戀1條路線啊!!F區這2條綠色卡關無法完攀的挫折，E區人山人海的令我不想排隊，晃到樓下撿了D區的簡單綠，B區1條黃色，試了C區斜板綠2次不過就放棄了(小C就是在這條路線受傷)。
上午的比賽到下午1點結束，最後的1個小時我回到E區把3條黃色的嗑完，在憲哥的指導下1次完成煙囪路線。這也是由左爬到右邊延伸到轉角藍色牆面的綠色貼紙路線，岩牆上的動作有陷井，要注意手順及腳點踩板面的位置，成功的爬到轉角處喘2口氣後4肢併用的利用煙囪爬法，撐到3米高的完攀點。
完成綠色路線的喜悅鼓勵著我，我應該要再接再勵把F區沒完成的路線爬完。
謹記Vicky姊跟小C完攀分享的資訊，第4次嚐試就把綠白嗑掉了。同時有很多人正在嚐試泰山喔伊哦的路線，圍觀的我們1直很興奮的替climber加油、尖叫、吶喊著，挾著這股氣勢再輪到我上場，意外的也把這條路線完成了。完成2條爬了3次都爬不過的路線，很開心。在場邊鬼吼鬼叫更是開心。
下午吃完中飯回來發現自己入圍決賽，瞎米!!都是那些受傷的不在，讓我意外到下巴都掉下來。決賽，跟去年1樣是3條路線，只是今年各組取前3名，女子組改跟前浪組1起比賽。決賽的第1條路線大家都輕鬆完攀，而我是拼了8遍還沒爬完，鬥志就在第1條路線燒完了，後面都亂爬反而很專心在加油。
比完賽的後遺症，就覺得拼第1條路線右腰拉到不舒服，當然各部位也是腰酸背痛好1陣子啦!但是，用腦袋攀岩是非常重要的1件事，要好好的繼續練習下去。
我喜歡iClimb抱石大亂鬥，沒有比賽的緊張，就是輕鬆的享受路線。比賽1開始，跟智偉在D區撿了1條黃藍T路線做為開場的暖身，上2樓F區把3條黃色路線完成之後就卡關。F區有2條綠色的路線，綠黃A起攀大手點搭配2個腳點，側身交叉出右手後就要抓住懸在空中的主繩，來個泰山喔伊哦的擺盪，踩住淺淺的腳點，順著擺盪間的力道算準時間出左手抓住岩點後，最後4個岩點的動作相較下就簡單了。但是，我怎麼盪就是無法踩住腳點，整個人在牆上晃啊晃，試了3次試到抓緊主繩的右手指全都隱隱作痛才放棄。
F區另1條綠白路線，前面的動作都算簡單，難在完攀點是木質咕溜形狀像1個微笑圖樣的OPEN點。完攀前的爛點也是陷井，爬的時候要思考手順的部份。這條路線我也試了3次，抓不住完攀點每每飲恨。有人提醒我路線是如此之多，不要單戀1條路線啊!!F區這2條綠色卡關無法完攀的挫折，E區人山人海的令我不想排隊，晃到樓下撿了D區的簡單綠，B區1條黃色，試了C區斜板綠2次不過就放棄了(小C就是在這條路線受傷)。
上午的比賽到下午1點結束，最後的1個小時我回到E區把3條黃色的嗑完，在憲哥的指導下1次完成煙囪路線。這也是由左爬到右邊延伸到轉角藍色牆面的綠色貼紙路線，岩牆上的動作有陷井，要注意手順及腳點踩板面的位置，成功的爬到轉角處喘2口氣後4肢併用的利用煙囪爬法，撐到3米高的完攀點。完成綠色路線的喜悅鼓勵著我，我應該要再接再勵把F區沒完成的路線爬完。
謹記Vicky姊跟小C完攀分享的資訊，第4次嚐試就把綠白嗑掉了。同時有很多人正在嚐試泰山喔伊哦的路線，圍觀的我們1直很興奮的替climber加油、尖叫、吶喊著，挾著這股氣勢再輪到我上場，意外的也把這條路線完成了。完成2條爬了3次都爬不過的路線，很開心。在場邊鬼吼鬼叫更是開心。
下午吃完中飯回來發現自己入圍決賽，瞎米!!都是那些受傷的不在，讓我意外到下巴都掉下來。決賽，跟去年1樣是3條路線，只是今年各組取前3名，女子組改跟前浪組1起比賽。決賽的第1條路線大家都輕鬆完攀，而我是拼了8遍還沒爬完，鬥志就在第1條路線燒完了，後面都亂爬反而很專心在加油。比完賽的後遺症，就覺得拼第1條路線右腰拉到不舒服，當然各部位也是腰酸背痛好1陣子啦!但是，用腦袋攀岩是非常重要的1件事，要好好的繼續練習下去。
2010-04-11
5指山
原訂岩3鐵的團練因為出發點太遠，被懶惰的ME2人組改掉了。風速老人們( 郎爸、阿北、黑糖)照原計劃來個北海岸飆速團練，少了2個奶娃的牽絆騎乘起來應該更是過癮。ME2人相約騎個久違的5指山。
我從家裡騎到昆陽跟Erin會合，再由內湖南港扛霸子Erin帶路騎去5指山，從風櫃嘴下由至善路騎回家，回程還去美麗華附近的單車喜客晃了1圈。 雖然上坡也陡陡的不輸冷水坑，但覺得還蠻輕鬆的，下山時反而有種意猶味盡的感覺，本來還想再多騎1點，但有飄雨只好做罷。
我們在山上看到很美的風景，遠眺市區整個攏罩雲霧裡，傻瓜拍不出她十分之一的美，只有留在我的心底了。以前我們騎這段山路，沒死也喘到剩半口氣來罵髒話，現在自我滿足的讚嘆體力都進步了，還可以邊騎邊聊天。1點1滴累積進步，這樣也不錯嘛!!
我從家裡騎到昆陽跟Erin會合，再由內湖南港扛霸子Erin帶路騎去5指山，從風櫃嘴下由至善路騎回家，回程還去美麗華附近的單車喜客晃了1圈。 雖然上坡也陡陡的不輸冷水坑，但覺得還蠻輕鬆的，下山時反而有種意猶味盡的感覺，本來還想再多騎1點，但有飄雨只好做罷。
我們在山上看到很美的風景，遠眺市區整個攏罩雲霧裡，傻瓜拍不出她十分之一的美，只有留在我的心底了。以前我們騎這段山路，沒死也喘到剩半口氣來罵髒話，現在自我滿足的讚嘆體力都進步了，還可以邊騎邊聊天。1點1滴累積進步，這樣也不錯嘛!!
2010-04-06
清明連假的B計劃
套句飛龍的話，我都是走那種鳥不拉幾冷門到爆炸的路線。人家說高山的美好，我總是沒有機會享受到。第1~2座南華、奇萊大風大霧狂襲沒有展望，大夥在尖叫聲中衝上山頂拍完登頂照就衝下山頭，第3座羊頭就是辛苦的亂78遭，緊急露宿的夜晚我1直想著是不是會有搜救隊上山救我們。anyway，這些辛苦的過程都得到老吳&阿佳的讚許，他們說這是自我修練的過程也是level提升。
年初蕨山羊頭縱走平安歸來後有著大難不死的倖存感，更有「在哪跌倒就要在哪爬起」般越挫越勇的精神。喘了幾週同時反省檢討後，追隨著領隊老吳的感召清明連假再戰1座畢祿東南稜。事前預告這是1條探勘路線，有需要吊背包搞自己不輸恐龍塔的困難地形有某種危險程度，更不希望遇雨來增加困難，不過因為假期前1週陰晴不定的氣候預報，讓我們事前有了B計劃。
星期5晚上台北市下著傍佗大雨，延遲晚間8點多上路，行經宜蘭特別繞到橋下吃宵夜，抵達中橫金馬隧道口已經是凌晨2點多。感謝山友們分享的完整資訊，讓我們覓得連續2個晚上豪華檜木公廁屋頂遮風避雨的呵護。凌晨5點半醒來聽著帳棚外的雨聲，老吳咕噥著「啊~下雨了耶!!我們取消吧~」大夥就繼續睡。早上7點多蟲嗚鳥叫1個大驚坐起「瞎米!!外面出大太陽。」鐵錚錚的事實擺在眼前，太陽高掛在東方的山頭，這樣的天氣絕對是可以走畢祿東南稜的。老吳帶著微詞懊惱著，當下討論決議D1改個卯木輕鬆行，D2單攻加卑里山，D3避免塞車早早回台北。清明連假的B計劃由此產生，輕鬆愉快啊!!
很抱歉本人沒有記錄的習慣，總是以傻瓜亂拍做為記錄，有興趣的朋友們可以參考網路相本，看看美麗的藍天白雲啊!!
年初蕨山羊頭縱走平安歸來後有著大難不死的倖存感，更有「在哪跌倒就要在哪爬起」般越挫越勇的精神。喘了幾週同時反省檢討後，追隨著領隊老吳的感召清明連假再戰1座畢祿東南稜。事前預告這是1條探勘路線，有需要吊背包搞自己不輸恐龍塔的困難地形有某種危險程度，更不希望遇雨來增加困難，不過因為假期前1週陰晴不定的氣候預報，讓我們事前有了B計劃。
星期5晚上台北市下著傍佗大雨，延遲晚間8點多上路，行經宜蘭特別繞到橋下吃宵夜，抵達中橫金馬隧道口已經是凌晨2點多。感謝山友們分享的完整資訊，讓我們覓得連續2個晚上豪華檜木公廁屋頂遮風避雨的呵護。凌晨5點半醒來聽著帳棚外的雨聲，老吳咕噥著「啊~下雨了耶!!我們取消吧~」大夥就繼續睡。早上7點多蟲嗚鳥叫1個大驚坐起「瞎米!!外面出大太陽。」鐵錚錚的事實擺在眼前，太陽高掛在東方的山頭，這樣的天氣絕對是可以走畢祿東南稜的。老吳帶著微詞懊惱著，當下討論決議D1改個卯木輕鬆行，D2單攻加卑里山，D3避免塞車早早回台北。清明連假的B計劃由此產生，輕鬆愉快啊!!
很抱歉本人沒有記錄的習慣，總是以傻瓜亂拍做為記錄，有興趣的朋友們可以參考網路相本，看看美麗的藍天白雲啊!!
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| 單攻卯木山 |
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| 單攻加卑里山 |
2010-03-29
比大鳥
上週我在Y17跟狗哥分享我週末計劃。「我要去比大鳥。」 1邊說1邊做出滑稽的小雞展翅飛翔狀。
狗哥聽完足足停了5秒鐘後只吐出了1句「陳賣機我覺得你的話很猥褻。」
哈哈哈~ 週末要爬的山簡稱比大鳥(位在新竹五峰苗栗南庄的比林山、大窩山、鳥嘴山)咩!!
**
我們6點半坐上中巴從iClimb出發，7點半學員到齊出發前往位在五峰鄉鳥嘴山登山口。雖然有著晴朗的大太陽，但9點半抵達登山口下車之際偏涼的溫度也會打冷顫。整裝待領隊俊翔簡單的行程介紹後我們就出發了。
行前在網路上找到同樣行程記錄非常完整的祥馬山訊，地形描述完整地圖繪製清楚載明從鳥嘴山登山口到標高1551M鳥嘴山約30分鐘，再花2個小時抵達標高1641M大窩山，午餐時間30分鐘，之後花1個小時40分抵達比林山，下山3個小時回原點。
我們比記錄晚1個小時出發，接近中午在攻大窩山前我們已經被山嵐包圍，穿在杉林大霧間如詩如畫，抵達大窩山已經是12點30分。我們煮了2鍋麵條加上收理再出發已經是下午2點，為了避免摸黑，往前走到1560M展望點即原路折返，下午4點40分步出登山口。回程行經白蘭，距離不過500米有3座吊橋的觀光建設可疑了點，但這裡是個很清悠漂亮的地方。我們渡過吊橋到對岸有1區就像礁溪溫泉區可泡腳的地方，整天的跋涉後，雙腳泡在溫泉裡真是怡人的舒適享受。
平時爬山我喜歡走在領頭的位置，沒有特別的原因，但似乎這樣在等整隊人馬到齊時可以休的久1點，曾經試著走在隊伍中間的時候總是感到特別的疲勞。這次1路上不覺得有特別操勞的感覺，但卻是第1次押隊的實習走在隊伍最後，回去也是累到1沾床就不醒人事。
慢走，是需要練習的。
狗哥聽完足足停了5秒鐘後只吐出了1句「陳賣機我覺得你的話很猥褻。」
哈哈哈~ 週末要爬的山簡稱比大鳥(位在新竹五峰苗栗南庄的比林山、大窩山、鳥嘴山)咩!!
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我們6點半坐上中巴從iClimb出發，7點半學員到齊出發前往位在五峰鄉鳥嘴山登山口。雖然有著晴朗的大太陽，但9點半抵達登山口下車之際偏涼的溫度也會打冷顫。整裝待領隊俊翔簡單的行程介紹後我們就出發了。
行前在網路上找到同樣行程記錄非常完整的祥馬山訊，地形描述完整地圖繪製清楚載明從鳥嘴山登山口到標高1551M鳥嘴山約30分鐘，再花2個小時抵達標高1641M大窩山，午餐時間30分鐘，之後花1個小時40分抵達比林山，下山3個小時回原點。
我們比記錄晚1個小時出發，接近中午在攻大窩山前我們已經被山嵐包圍，穿在杉林大霧間如詩如畫，抵達大窩山已經是12點30分。我們煮了2鍋麵條加上收理再出發已經是下午2點，為了避免摸黑，往前走到1560M展望點即原路折返，下午4點40分步出登山口。回程行經白蘭，距離不過500米有3座吊橋的觀光建設可疑了點，但這裡是個很清悠漂亮的地方。我們渡過吊橋到對岸有1區就像礁溪溫泉區可泡腳的地方，整天的跋涉後，雙腳泡在溫泉裡真是怡人的舒適享受。
平時爬山我喜歡走在領頭的位置，沒有特別的原因，但似乎這樣在等整隊人馬到齊時可以休的久1點，曾經試著走在隊伍中間的時候總是感到特別的疲勞。這次1路上不覺得有特別操勞的感覺，但卻是第1次押隊的實習走在隊伍最後，回去也是累到1沾床就不醒人事。
慢走，是需要練習的。
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| 大鳥縱走 |
2010-03-21
世界岩場巡禮—加拿大Squamish攀岩旅行記實 (上)
文：游金龍 (iClimb風城攀岩館教練)
the Outdoor Recreation Capital of Canada — Squamish
講到世界有名的大岩壁攀登聖地，大部份的人都知道在美國有一個優勝美地國家公園(Yosemite NP)；而說到其中的精華，莫過於谷中岩壁垂直高度長達千米的酋長岩(El Captain)與半圓頂(Half Dome)。相較於Yosemite的大名氣，位於加拿大溫哥華市北方的史圭米希小鎮(Squamish)，對於生長在台灣的攀岩都來說，就像是等待探險家去發現的新世界一般的神祕。當然以上講法是誇張了些，雖然加拿大的Squamish不如美國的Yosemite一般著名，但是在加拿大的攀岩界裏，此地可是有著比Yosemite享有更崇高的地位。這不僅是其岩壁高度接近(垂直高度達702米)，路線既多且長，更難得的是當中的地標The Chief(也叫酋長岩)，是世界上第二大的獨立花崗岩體，在地質學上也是非常獨特的景觀。
Squamish之所以會顯得比較神祕一些，主要是台灣的攀岩者去過的不多，相較之下，相關的訊息也就不如Yosemite、泰國的Krabi或是中國的陽朔等豐富。此次行程除了英文的旅遊書籍、網站之外，就只有少數幾個去過的友人可以詢問。大部份的資訊還是得從專業的Guide Book(攀岩區域指引)得知，幸好出國前已從各種管道先行取得2本不同的Guide Book*註1，省去了一些自行摸索的時間。
這次的攀岩之旅，我們的目標同樣主要是放在多繩距路線的攀登上。在台灣大部份的攀登路線皆為單繩距路線*註2，很難得有超過2個繩距以上，即使台灣有無數座高達3千米以上之百岳高山，亦難找到有乾淨完整、表面堅硬不易碎裂且連續的大岩壁地形，使得台灣的攀岩者不易有成熟的多繩距攀登技術。如果想學習多繩距的攀登技術，並且享受高達數百米甚至上千米的雄偉裝闊的大岩壁地形，勢必就得往國外前進。
整個Squamish鎮附近有十多個大大小小不同的攀岩區域分佈著，有多繩距的大岩壁(big wall)路線、有已打上滿滿固定點的運動攀登路線(sports)，甚至也有只需攜帶抱石墊即可玩上一整天的抱石區域(bouldering)。我們在有限的時間裏，總共攀登了四個區域共22條路線，看的有限，了解的不見得很深，不過還是希望能將所見所聞做一個小整理，給未來想去的人一些淺薄的意見參考。
攀登區域簡介
我們第一站去的地方，叫做「Murrin Park」，在小鎮往南約9公里的位置。她是一個初來乍到的菜鳥必爬的地方，這裏的路線較簡單，適合進行一些先期適應攀登。甚至有一區就像陽明山的大砲岩一樣可直接走到岩壁頂端架繩，帶新手來此練習非常方便。這地區的岩壁散落在森林裏，如果不熟的話有些地方還不容易找到，不過各區的步行距離都在十多分鐘之內，離停車場也近。有一面叫做Petrifying Wall的岩壁是很熱門的運動攀登(sports)*註3區域，地形垂直且高達30多米，很多人都是下班專程來此區攀爬。在公園的入口有一個Browning Lake，面積不大，美的精緻小巧，清晨或是傍晚來此閒談賞景，也是樂事一椿。
第二站是「The Smoke Bluffs」，很有意思的名字，不知是否是因為常起霧的關係才取的？這裏所有各區域的岩壁羅列散佈在面對小鎮的山坡上，展望良好，離市區開車只要5分鐘，也是一個熱門的攀登地點。這個地區幾乎都是只能傳統攀登的路線，不過難度與高度適中，很適合給傳統攀登新手來此挑戰。我們在這個區域爬了最多的路線，而且還意外的在這邊碰到日本著名的攀岩者—平山裕示先生*註4。前幾年跟一個日本教練去攀岩旅行時，曾至平山先生家裡做客，剛好他的妻子也是移居日本的台灣人，少了一層語言的隔閡讓我們難得的可以跟雜誌上攀岩明星以及他的家人做一個近距離的訪談。這次的巧遇已是第3次在國外見到他了，雖然沒機會親眼看他挑戰一些經典路線，不過倒也是為此行增添了一些特別的回憶。
第三站我們來到的是「The Chief」，也是此行的主要目的，這一區有著無數條的多繩距路線，從5.7~5.14*註5多都有，長達500公尺的經典路線「Angel’s Crest (5.10c 14pitchs)」就在靠北方的岩脊上，是絕大多數來到Squamish攀岩的人必爬的路線之一。時間及天氣的因素，我們只能在較近的「The Apron」區域來攀登，我們爬了其中的一條「Diedre (5.8 6pitchs)」路線，路線約250公尺長，典型的前傾斜板地形(Slab)，有一半的地形都只能依靠腳踩來維持平衡慢慢的往上攀登；因為沒有什麼手抓的地方，只要一心急太過用力失去平衡腳就會滑掉墜落，而且有幾個路段都必須連著8~10多公尺才能設置一個固定點，換言之，就是一旦墜落可能就得面臨著一個超遠的恐佈的墜落高度。所以雖然路線難度不高，但對我們這些台灣劉佬佬來說已是破錶的驚恐指數。這條也是5顆星的經典路線，凡來此區挑戰多繩距路線的人必選的初體驗路線。本區也有著兩條目前世界十分著名的路線，分別是「Cobra Crack (5.14b/c, 30m)」與「Dreamcather (5.14d)」，前面是加拿大人Sonnie Trotter*註6首攀的路線，他共花了3年的時間以及超過40次的嚐試才成功完攀這條路線，期間也有無數的各國攀岩高手前來挑戰並且不斷地失敗，目前公認是世上最難傳統攀登路線；後者是美國攀岩者Chris Sharma*註7於2005完成的運動攀登路線，這條完美的大角度懸岩路線直到去年九月才由另一位加拿大攀岩者Sean McColl第2次成功完攀。這兩條路線在Youtube網站上可以找到相關的影片，有興趣的人可以上網尋找。The Chief還有許多的區域，在主岩壁面正下方甚至還有一區多達百條路線的抱石區*註8「The Cgand Wall Boulders」。整個The Chief區域路線之多，guide book上得花將近1/3的篇幅來寫才足夠，由此可知此區域對Squamish的重要性，凡來此地者不可不來此朝聖。
這裡還有許多有趣的攀岩區域，2個星期的時間實在只能算是沾了一點皮毛而已，如果有辦法的話，1個月以上的時間才能讓人略為領悟到Squamish的精華。不過時間雖然短暫，而且還有不時的雨天來打斷我們的計劃，我們還是爬了超過20條的路線，數量不算多，但該爬的也爬到了，該試的也嚐試了，縱有未盡人意的地方，也只能期待以後再說了…..。
*註1. 指專門介紹攀岩區域及攀登路線的攀岩書籍，分別是「Squamish Select」以及「The Climbers Guide to Squamish」兩本。
*註2. 繩距(pitch)是指在只帶一條標準60~70米主繩去攀登一條路線，先攀者(Leader)在每次繩索用盡前必須找一個適當的位置進行轉換，以確保隨攀者(Seconder)上來進行下一段路線的攀登。這一個攀登的高度即為一個繩距，一般為30~50米間視岩壁地形而定。
*註3. 指岩壁已事先打上人工固定點的路線，攀登者只需攜帶相對較簡單的器械即可進行活動，與必須邊爬邊自行設置固定點的複雜的「傳統攀登(traditional)」剛好相反。
*註4. Yuji Hirayama，1969年生；曾為兩屆世界攀岩冠軍的日本攀岩巨星，也是2007高雄亞洲攀岩錦標賽冠軍。去年九月第一次到當地攀岩，就橫掃了一些經典級的困難路線(著名的Cobra Crack路線第六次就完攀，目前最快記錄），給當地的攀岩界帶來不小震撼，他來的第一天就on sight一條難度5.13a的路線(當然是傳統攀登)，非常恐怖。
*註5. 5.10c是指標示攀岩難度等級的系統，從5.1~5.15A(易難)不等，各國有不同的標準，這裡用的是YDS系統，想深入了解可上網查詢。
*註6. Sonnie Trotter，1979年生；是第一位能完攀5.14c難度路線的加拿大人，在Squamish創下了許多的攀岩紀錄。以他為主角的「The Cobra Crack」短片，曾獲得2006加拿大班夫山岳影展的最佳短片獎。
*註7. Chris Sharma，1981年生；曾首攀了包含Jumbo Love (5.15b in Clark Mountain, USA)、Realization (5.15a in Ceüse, France)等數條世上最難的路線，是目前人類攀登級數最高的攀岩者，同時也是世上知名度最高且享有最高贊助金額的攀岩明星。
*註8. 抱石(Bouldering)通常是指在3~6米左右高度的大石頭進行攀登，不需安全裝備，只需岩鞋、抱石墊即可進行的攀岩活動，相對於傳統及運動攀登來說較方便且自由許多。
the Outdoor Recreation Capital of Canada — Squamish
講到世界有名的大岩壁攀登聖地，大部份的人都知道在美國有一個優勝美地國家公園(Yosemite NP)；而說到其中的精華，莫過於谷中岩壁垂直高度長達千米的酋長岩(El Captain)與半圓頂(Half Dome)。相較於Yosemite的大名氣，位於加拿大溫哥華市北方的史圭米希小鎮(Squamish)，對於生長在台灣的攀岩都來說，就像是等待探險家去發現的新世界一般的神祕。當然以上講法是誇張了些，雖然加拿大的Squamish不如美國的Yosemite一般著名，但是在加拿大的攀岩界裏，此地可是有著比Yosemite享有更崇高的地位。這不僅是其岩壁高度接近(垂直高度達702米)，路線既多且長，更難得的是當中的地標The Chief(也叫酋長岩)，是世界上第二大的獨立花崗岩體，在地質學上也是非常獨特的景觀。
Squamish之所以會顯得比較神祕一些，主要是台灣的攀岩者去過的不多，相較之下，相關的訊息也就不如Yosemite、泰國的Krabi或是中國的陽朔等豐富。此次行程除了英文的旅遊書籍、網站之外，就只有少數幾個去過的友人可以詢問。大部份的資訊還是得從專業的Guide Book(攀岩區域指引)得知，幸好出國前已從各種管道先行取得2本不同的Guide Book*註1，省去了一些自行摸索的時間。
這次的攀岩之旅，我們的目標同樣主要是放在多繩距路線的攀登上。在台灣大部份的攀登路線皆為單繩距路線*註2，很難得有超過2個繩距以上，即使台灣有無數座高達3千米以上之百岳高山，亦難找到有乾淨完整、表面堅硬不易碎裂且連續的大岩壁地形，使得台灣的攀岩者不易有成熟的多繩距攀登技術。如果想學習多繩距的攀登技術，並且享受高達數百米甚至上千米的雄偉裝闊的大岩壁地形，勢必就得往國外前進。
整個Squamish鎮附近有十多個大大小小不同的攀岩區域分佈著，有多繩距的大岩壁(big wall)路線、有已打上滿滿固定點的運動攀登路線(sports)，甚至也有只需攜帶抱石墊即可玩上一整天的抱石區域(bouldering)。我們在有限的時間裏，總共攀登了四個區域共22條路線，看的有限，了解的不見得很深，不過還是希望能將所見所聞做一個小整理，給未來想去的人一些淺薄的意見參考。
攀登區域簡介
我們第一站去的地方，叫做「Murrin Park」，在小鎮往南約9公里的位置。她是一個初來乍到的菜鳥必爬的地方，這裏的路線較簡單，適合進行一些先期適應攀登。甚至有一區就像陽明山的大砲岩一樣可直接走到岩壁頂端架繩，帶新手來此練習非常方便。這地區的岩壁散落在森林裏，如果不熟的話有些地方還不容易找到，不過各區的步行距離都在十多分鐘之內，離停車場也近。有一面叫做Petrifying Wall的岩壁是很熱門的運動攀登(sports)*註3區域，地形垂直且高達30多米，很多人都是下班專程來此區攀爬。在公園的入口有一個Browning Lake，面積不大，美的精緻小巧，清晨或是傍晚來此閒談賞景，也是樂事一椿。
第二站是「The Smoke Bluffs」，很有意思的名字，不知是否是因為常起霧的關係才取的？這裏所有各區域的岩壁羅列散佈在面對小鎮的山坡上，展望良好，離市區開車只要5分鐘，也是一個熱門的攀登地點。這個地區幾乎都是只能傳統攀登的路線，不過難度與高度適中，很適合給傳統攀登新手來此挑戰。我們在這個區域爬了最多的路線，而且還意外的在這邊碰到日本著名的攀岩者—平山裕示先生*註4。前幾年跟一個日本教練去攀岩旅行時，曾至平山先生家裡做客，剛好他的妻子也是移居日本的台灣人，少了一層語言的隔閡讓我們難得的可以跟雜誌上攀岩明星以及他的家人做一個近距離的訪談。這次的巧遇已是第3次在國外見到他了，雖然沒機會親眼看他挑戰一些經典路線，不過倒也是為此行增添了一些特別的回憶。
第三站我們來到的是「The Chief」，也是此行的主要目的，這一區有著無數條的多繩距路線，從5.7~5.14*註5多都有，長達500公尺的經典路線「Angel’s Crest (5.10c 14pitchs)」就在靠北方的岩脊上，是絕大多數來到Squamish攀岩的人必爬的路線之一。時間及天氣的因素，我們只能在較近的「The Apron」區域來攀登，我們爬了其中的一條「Diedre (5.8 6pitchs)」路線，路線約250公尺長，典型的前傾斜板地形(Slab)，有一半的地形都只能依靠腳踩來維持平衡慢慢的往上攀登；因為沒有什麼手抓的地方，只要一心急太過用力失去平衡腳就會滑掉墜落，而且有幾個路段都必須連著8~10多公尺才能設置一個固定點，換言之，就是一旦墜落可能就得面臨著一個超遠的恐佈的墜落高度。所以雖然路線難度不高，但對我們這些台灣劉佬佬來說已是破錶的驚恐指數。這條也是5顆星的經典路線，凡來此區挑戰多繩距路線的人必選的初體驗路線。本區也有著兩條目前世界十分著名的路線，分別是「Cobra Crack (5.14b/c, 30m)」與「Dreamcather (5.14d)」，前面是加拿大人Sonnie Trotter*註6首攀的路線，他共花了3年的時間以及超過40次的嚐試才成功完攀這條路線，期間也有無數的各國攀岩高手前來挑戰並且不斷地失敗，目前公認是世上最難傳統攀登路線；後者是美國攀岩者Chris Sharma*註7於2005完成的運動攀登路線，這條完美的大角度懸岩路線直到去年九月才由另一位加拿大攀岩者Sean McColl第2次成功完攀。這兩條路線在Youtube網站上可以找到相關的影片，有興趣的人可以上網尋找。The Chief還有許多的區域，在主岩壁面正下方甚至還有一區多達百條路線的抱石區*註8「The Cgand Wall Boulders」。整個The Chief區域路線之多，guide book上得花將近1/3的篇幅來寫才足夠，由此可知此區域對Squamish的重要性，凡來此地者不可不來此朝聖。
這裡還有許多有趣的攀岩區域，2個星期的時間實在只能算是沾了一點皮毛而已，如果有辦法的話，1個月以上的時間才能讓人略為領悟到Squamish的精華。不過時間雖然短暫，而且還有不時的雨天來打斷我們的計劃，我們還是爬了超過20條的路線，數量不算多，但該爬的也爬到了，該試的也嚐試了，縱有未盡人意的地方，也只能期待以後再說了…..。
*註1. 指專門介紹攀岩區域及攀登路線的攀岩書籍，分別是「Squamish Select」以及「The Climbers Guide to Squamish」兩本。
*註2. 繩距(pitch)是指在只帶一條標準60~70米主繩去攀登一條路線，先攀者(Leader)在每次繩索用盡前必須找一個適當的位置進行轉換，以確保隨攀者(Seconder)上來進行下一段路線的攀登。這一個攀登的高度即為一個繩距，一般為30~50米間視岩壁地形而定。
*註3. 指岩壁已事先打上人工固定點的路線，攀登者只需攜帶相對較簡單的器械即可進行活動，與必須邊爬邊自行設置固定點的複雜的「傳統攀登(traditional)」剛好相反。
*註4. Yuji Hirayama，1969年生；曾為兩屆世界攀岩冠軍的日本攀岩巨星，也是2007高雄亞洲攀岩錦標賽冠軍。去年九月第一次到當地攀岩，就橫掃了一些經典級的困難路線(著名的Cobra Crack路線第六次就完攀，目前最快記錄），給當地的攀岩界帶來不小震撼，他來的第一天就on sight一條難度5.13a的路線(當然是傳統攀登)，非常恐怖。
*註5. 5.10c是指標示攀岩難度等級的系統，從5.1~5.15A(易難)不等，各國有不同的標準，這裡用的是YDS系統，想深入了解可上網查詢。
*註6. Sonnie Trotter，1979年生；是第一位能完攀5.14c難度路線的加拿大人，在Squamish創下了許多的攀岩紀錄。以他為主角的「The Cobra Crack」短片，曾獲得2006加拿大班夫山岳影展的最佳短片獎。
*註7. Chris Sharma，1981年生；曾首攀了包含Jumbo Love (5.15b in Clark Mountain, USA)、Realization (5.15a in Ceüse, France)等數條世上最難的路線，是目前人類攀登級數最高的攀岩者，同時也是世上知名度最高且享有最高贊助金額的攀岩明星。
*註8. 抱石(Bouldering)通常是指在3~6米左右高度的大石頭進行攀登，不需安全裝備，只需岩鞋、抱石墊即可進行的攀岩活動，相對於傳統及運動攀登來說較方便且自由許多。
2010-03-20
無綠的雪山
禮拜5晚上9點在南港捷運站集合出發前往雪山，禮拜6下午3點在南港捷運站原地解散。是的，我回來了。禮拜6的下午坐在電腦前面泣訴這段血淚史。
去年3月1群10來個人也是浩浩蕩蕩的前往雪山，寒風淒淒陰雨霏霏到七卡山莊煮了中餐以示到此1遊，原班人馬按照即定計劃到礁溪泡湯也算是有始有終的行程。
本週6是氣溫飆昇30度的大晴天，上山肯定有美好的展望，加上山友回報雪山圈谷仍有積雪，還特別揹了岩盔+12爪冰爪+冰斧上去玩耍。結果，我們租來的車子，它不爭氣的拋錨在思源啞口。
晚間，這趟路程不平靜。行經台7乙四季、南山之間，發現1台摩拖車支離破碎的砸在路邊。下車查看是才剛摔車10多分鐘的2個少年倒臥在地，機車零件散落半個車道。其中1位少年俯臥在機車上動彈不得，右腳詭異的扭曲加上地面1塊血跡，我們無法判斷傷勢更不敢冒然移動少年。這群大哥哥大姊姊們幫忙打119叫救護車，不停與少年講話安撫他們的情緒。後來少年的父母親友以及警察到現場並移動傷患，少年的哀嚎聲及母親無助摀耳蹲在路邊哭泣的畫面讓我們覺得不忍。此時幫不上忙的我們才離開現場。
再出發的車上安靜下來，直到得利卡發出空轉般無力回天的悲嗚。打給大師兄詢問車子狀況，他聽完後的診斷是這台車撐也撐不了多久，建議我們不要冒然行駛。就這樣我們5個人就在車上過了1晚。
今天早上車子的狀況走走停停，雖然距離武陵農場只剩下8公里，油門重踩的空轉、車身起步劇烈搖晃、上坡無力的危機感，就著1路的藍天白雲，悲情的看著對向出遊的轎車巴士們，我們還是打道回府。並且非常的幸運，平安的開回到台北。
天有不測風雲，計劃永遠趕不上變化，雖然我2次的雪山行總是這麼崁苛，但山永遠存在，我們下次再去吧!!
去年3月1群10來個人也是浩浩蕩蕩的前往雪山，寒風淒淒陰雨霏霏到七卡山莊煮了中餐以示到此1遊，原班人馬按照即定計劃到礁溪泡湯也算是有始有終的行程。
本週6是氣溫飆昇30度的大晴天，上山肯定有美好的展望，加上山友回報雪山圈谷仍有積雪，還特別揹了岩盔+12爪冰爪+冰斧上去玩耍。結果，我們租來的車子，它不爭氣的拋錨在思源啞口。
晚間，這趟路程不平靜。行經台7乙四季、南山之間，發現1台摩拖車支離破碎的砸在路邊。下車查看是才剛摔車10多分鐘的2個少年倒臥在地，機車零件散落半個車道。其中1位少年俯臥在機車上動彈不得，右腳詭異的扭曲加上地面1塊血跡，我們無法判斷傷勢更不敢冒然移動少年。這群大哥哥大姊姊們幫忙打119叫救護車，不停與少年講話安撫他們的情緒。後來少年的父母親友以及警察到現場並移動傷患，少年的哀嚎聲及母親無助摀耳蹲在路邊哭泣的畫面讓我們覺得不忍。此時幫不上忙的我們才離開現場。
再出發的車上安靜下來，直到得利卡發出空轉般無力回天的悲嗚。打給大師兄詢問車子狀況，他聽完後的診斷是這台車撐也撐不了多久，建議我們不要冒然行駛。就這樣我們5個人就在車上過了1晚。
今天早上車子的狀況走走停停，雖然距離武陵農場只剩下8公里，油門重踩的空轉、車身起步劇烈搖晃、上坡無力的危機感，就著1路的藍天白雲，悲情的看著對向出遊的轎車巴士們，我們還是打道回府。並且非常的幸運，平安的開回到台北。
天有不測風雲，計劃永遠趕不上變化，雖然我2次的雪山行總是這麼崁苛，但山永遠存在，我們下次再去吧!!
2010-03-15
含淚咬牙的破手皮
不過是發懶休息5天，怎麼才爬個2天就破皮?!!
禮拜6在石牌爬了3條路線。禮拜天在風城上下攀3趟，1直抓大點的下場就是手掌不爭氣的浮著水泡。老游協助包紮把我的手掌纏的像是要爬裂隙。當我的2隻手都包紮好了，加上跟福彥1搭1唱的1度讓熊哥哥信以為風城是有機會爬裂隙。
右手包著再把CBT路線各爬了1遍。第1條小祁出的，應該是3條中最簡單的。第2條家祝出的有夠難，第1個動作就被表到，右腳坐上起攀點，掛好第1個快扣就卡住，右手lock撐到沒力，很挫的換腳、側身、出左手抓隱藏大點(因為貼紙不見)。連續動作加上耐力不足，我fall了… 嗚!不合格。第3條福彥出的巧妙，方向性的大手點，錯手去抓姿式不正確就挫的我喊take，經老游指點後做出正確動作就穩答答~
之後on了家祝出的10b路線，它不難只是路線很長爬的好累。下來後發現左手掌也起水泡，在郎爸建議下把水泡弄破後再包紮，之後再試小祁出的新路線。在第4個快扣就搭配著尖叫聲fall了，右手掌的水泡在專注攀岩時已經破掉。
我不知道這種傷口有哪麼痛，收工洗手的時候只是碰到水就可以痛的我叫媽，晚上回家更是含淚咬牙的洗澡。這時候才想到我對鴨子實在是太殘忍，在風城還叫2手破皮的他爬路線。手掌破皮真他馬的痛啊!!看來我又有理由休息個好幾天了… ^^"
禮拜6在石牌爬了3條路線。禮拜天在風城上下攀3趟，1直抓大點的下場就是手掌不爭氣的浮著水泡。老游協助包紮把我的手掌纏的像是要爬裂隙。當我的2隻手都包紮好了，加上跟福彥1搭1唱的1度讓熊哥哥信以為風城是有機會爬裂隙。
右手包著再把CBT路線各爬了1遍。第1條小祁出的，應該是3條中最簡單的。第2條家祝出的有夠難，第1個動作就被表到，右腳坐上起攀點，掛好第1個快扣就卡住，右手lock撐到沒力，很挫的換腳、側身、出左手抓隱藏大點(因為貼紙不見)。連續動作加上耐力不足，我fall了… 嗚!不合格。第3條福彥出的巧妙，方向性的大手點，錯手去抓姿式不正確就挫的我喊take，經老游指點後做出正確動作就穩答答~
之後on了家祝出的10b路線，它不難只是路線很長爬的好累。下來後發現左手掌也起水泡，在郎爸建議下把水泡弄破後再包紮，之後再試小祁出的新路線。在第4個快扣就搭配著尖叫聲fall了，右手掌的水泡在專注攀岩時已經破掉。
我不知道這種傷口有哪麼痛，收工洗手的時候只是碰到水就可以痛的我叫媽，晚上回家更是含淚咬牙的洗澡。這時候才想到我對鴨子實在是太殘忍，在風城還叫2手破皮的他爬路線。手掌破皮真他馬的痛啊!!看來我又有理由休息個好幾天了… ^^"
2010-03-03
飄^2
說起來慚愧近日來玩物喪志心神不寧，都沒有認真爬路線。
禮拜2晚上，剛升格為魔術方塊喊著要飄飄出1條10b的路線，他也很意氣的在我熟悉的岩板上出了1條號稱10b的路線。
整晚除了暖身拉賽之外，我就只爬了這條路線。
第1次卡在大凹板上，紅色倒7形狀的岩點距離下1個方向性岩點太遠，我只會腳開開大劈腿的把自己卡在路線上，試了幾次無法突破難關就放棄不爬了。
第2次爬這條路線，用跳關的方式略過之前的難關，在來2個好手點後接著是1米遠距離的小綠點，對我來說這段距離有點遠，動態出左手的跳著跳著總是搭不住，又想要放棄的時候Tony團長在旁邊路線上take休息兼作觀眾的鼓勵我再試1次。結果就成功了!!!後面有個坐點的動作(有筋骨硬的卡在這)也很順利的完成。我完成了這個路線了!!! 耶~~
第3次抱著想要1次完攀的心情繼續嚐試，第1個難關在老爹及Tony的指點下也順利的找到突破的方式，在每個move之間尋找省力的方式。雖然沒有1次完成，但是有著1次比1次有進步的小小成就。
好久沒有爬的如此滿足囉!! 謝謝出路線的飄飄，謝謝確保的智偉，謝謝指導的老爹、Tony。
禮拜2晚上，剛升格為魔術方塊喊著要飄飄出1條10b的路線，他也很意氣的在我熟悉的岩板上出了1條號稱10b的路線。
整晚除了暖身拉賽之外，我就只爬了這條路線。
第1次卡在大凹板上，紅色倒7形狀的岩點距離下1個方向性岩點太遠，我只會腳開開大劈腿的把自己卡在路線上，試了幾次無法突破難關就放棄不爬了。
第2次爬這條路線，用跳關的方式略過之前的難關，在來2個好手點後接著是1米遠距離的小綠點，對我來說這段距離有點遠，動態出左手的跳著跳著總是搭不住，又想要放棄的時候Tony團長在旁邊路線上take休息兼作觀眾的鼓勵我再試1次。結果就成功了!!!後面有個坐點的動作(有筋骨硬的卡在這)也很順利的完成。我完成了這個路線了!!! 耶~~
第3次抱著想要1次完攀的心情繼續嚐試，第1個難關在老爹及Tony的指點下也順利的找到突破的方式，在每個move之間尋找省力的方式。雖然沒有1次完成，但是有著1次比1次有進步的小小成就。
好久沒有爬的如此滿足囉!! 謝謝出路線的飄飄，謝謝確保的智偉，謝謝指導的老爹、Tony。
2010-03-02
關於跑步，我想說的是…
早上跟阿北MSN分享跑步的經驗與心得，乾脆就整理1下留作記錄。
再仿個村上春樹的書名當這篇標題…哈。
阿北 說:
好像你跑步參加的比賽比自行車多很多
為何跑過5k之後 步伐反而可以變輕鬆
Magi 說:
我不知道耶!!
上週剛下山身體還沒恢復就急著去跑步，
跑1個速度大減、成績很差。
我覺得跑長程是考驗毅力跟耐力是考驗個人的時候，
常常會遇到鬼打牆很想放棄。
更因為暖身不足，全身各處輪流痛，
不過慢慢跑、慢慢調整，當身體熱起來習慣跑步的頻率就沒問題了。
跑步的時候動作越少越好， 身體不要有太大的罷動。
腦袋不要晃啊晃的， 保持視線在同1點。
不要刻意的甩動自己的肩或手肘，
就是很自然的隨著身體擺動。
腳也不要刻意提很高。
整個樣子就像失智老人在跑步，
然後配合著自己的步伐，呼吸。
阿北 說:
昨天我腳很低，覺得好像是阿婆在跑步
可是發現這樣不但省力 還比較快些。
Magi 說:
你可以再試著跑快1點或慢1點、或試著不同的步伐
試著找到自己最舒服的跑法
參加路跑的時候
不要管旁邊人的速度
自我管理堅持自己的頻率
= 人人都可以是個好跑者 =
再仿個村上春樹的書名當這篇標題…哈。
阿北 說:
好像你跑步參加的比賽比自行車多很多
為何跑過5k之後 步伐反而可以變輕鬆
Magi 說:
我不知道耶!!
上週剛下山身體還沒恢復就急著去跑步，
跑1個速度大減、成績很差。
我覺得跑長程是考驗毅力跟耐力是考驗個人的時候，
常常會遇到鬼打牆很想放棄。
更因為暖身不足，全身各處輪流痛，
不過慢慢跑、慢慢調整，當身體熱起來習慣跑步的頻率就沒問題了。
跑步的時候動作越少越好， 身體不要有太大的罷動。
腦袋不要晃啊晃的， 保持視線在同1點。
不要刻意的甩動自己的肩或手肘，
就是很自然的隨著身體擺動。
腳也不要刻意提很高。
整個樣子就像失智老人在跑步，
然後配合著自己的步伐，呼吸。
阿北 說:
昨天我腳很低，覺得好像是阿婆在跑步
可是發現這樣不但省力 還比較快些。
Magi 說:
你可以再試著跑快1點或慢1點、或試著不同的步伐
試著找到自己最舒服的跑法
參加路跑的時候
不要管旁邊人的速度
自我管理堅持自己的頻率
= 人人都可以是個好跑者 =
2010-03-01
CORE Trailer
[瞎賣亂報]愛心型的傷口…噁。
Check out the trailer for CORE the newest film from Chuck Fryberger Productions.
Check out the trailer for CORE the newest film from Chuck Fryberger Productions.
CORE Official Trailer from Chuck Fryberger on Vimeo.
2010-02-28
2010-02-25
2010-02-24
2010-02-23
冷到靠盃的雪訓
第1天，清晨巴士從清境出發，1陣混亂之際冒雨從武嶺走到合歡山莊。在停車場的空地上，搭著低溫的大雨紮營。帳棚搭好了也沒辦法感覺溫暖，只得躲到合歡山莊外避雨。
「又濕又冷又沒雪，這個雪訓還要繼續嗎?」這是每個人心中的問號。
當大夥都安置好帳棚，鬍子提供可以住到山莊的選擇。為了日後訓練著想，當下決定搬到滑雪山莊，接著4個晚上我們都住在爽的狠滑雪山莊。想當初上山前的雄心壯志，誓言上山訓練要省錢。但是當環境如此惡劣，身體如此冰冷，立馬就變節。
住在滑雪山莊包早晚餐，1個人700元超級豪華的享受。讓我們揹上去的公糧最後又全部帶下山。
不過也還好沒我們沒住帳棚，因為第2天早上發覺帳棚的營柱被大風吹斷了，整個"毛"下去，這1晚住帳棚肯定超精采。
第2天，下雨+下冰刨，天氣很爛訓練仍要繼續。8點集合9點1大陣人才整裝完成，我們在山裡頭走來走去，穿冰爪在山裡頭走來走去，全身濕掉凍到1個不行。
第3天下大雪，上午救帳棚，1邊鏟雪1邊下著狂野大雪，1度有越做越肚爛的感覺。
「馬的!永遠鏟不完嘛~」
但後來開始跟老吳學用冰斧沏冰磚，看著1整面牆是自己做出來，玩到很有成就感，最後愈罷不能還做起出入口的樓梯。玩的high的哩!!
下午穿冰爪結繩隊在山裡頭走來走去。大雪中行走的感覺跟昨天的fu就非常不同，不過冰冷的感覺依舊。
老吳說我的狀況總是大起大落，還有體力就high的鬼叫鬼叫，沒力肚子餓臉就臭的跟鬼1樣。老游還在旁邊補充說明「吃飽就沒事了」。
第4天太陽出來了，沒帶雪鏡會瞎眼的好天氣。積雪厚度高達50~70cm。今天課題是滑落制動(雪地跌倒如何避免滑到山下的自救方式)、如何鏟步階(遇到硬冰如何安全行走的方式)。上午分3大組個人練習，下午結繩1起練習。
個人練習的時候就是自己趴在地上開始滾，試著自己用冰斧把自己崁在地上。不過地上都是滑不動鬆雪，趴在地上都還要半人工利用手肘在地上匍匐加速，好不容易開始滾了，再像烏龜似的翻身把冰斧劈在地上。滾著滾著也是挺累人的。
下午老大要求繩隊中間的繩距加長，這樣fall下去才有快感。我第2個fall，本來是背面就著雪地滑下去，滑到轉成正面朝地重力加速衝刺，到這1fall就是20米的過癮加尖叫。
最後不斷的泳雪，在山溝間殺出1條康莊大道回到柏油路。
第5天打包撤退，從合歡山莊走到昆陽。本來下午2點多就可以從清境離開，但是因為等鬍子的手機、吃晚餐，搞到4點半才從清境下山。這天回到家已經是晚上11點。
 |
| 初級雪訓@合歡山 |
2010-02-12
2010-01-27
Everything’s going to Be Okay
It's for U.
Things are going to get better soon.
And because you are the special person you are,
Things are going to get better soon.
And because you are the special person you are,
I don’t think it’s going to take very long.
I want to give you every bit of encouragement I possibly can.
Believe in yourself because you really are wonderful.
And don’t forget that beyond the clouds that sometimes get in your way,
I want to give you every bit of encouragement I possibly can.
Believe in yourself because you really are wonderful.
And don’t forget that beyond the clouds that sometimes get in your way,
the sun is shining just for you…
and everything is going to be okay.
and everything is going to be okay.
-Collin McCarty
第8堂課
第8堂課→ 屈臂划水。
待我不知死活的決定參加3鐵，抱著要完賽的心態認命的恢復中斷了1個月的游泳課程。
Vicky為了養成轉肩習慣前面要求我練習直臂划水，今天固定打水練習結束就開始屈臂的練習。
單邊屈臂右邊單手游完50m換左邊單手游個50m，不是手抬太高、就是沒轉肩，不協調的上半身就像中風似掙扎搖晃的抬手，游起來混身不自在。
200m拿浮板打水，100m 3拍換氣，100m單邊屈臂3拍換氣，100m持浮板3拍換氣，100m3拍換氣+屈臂。盡管如此游到了600m可以spa，1邊跟Vicky討論游泳練習的時間。在不放棄攀岩的週間實在是擠不出1週2次的練習空檔，看來得要犧牲睡眠時間來晨泳了。 >,,<
待我不知死活的決定參加3鐵，抱著要完賽的心態認命的恢復中斷了1個月的游泳課程。
Vicky為了養成轉肩習慣前面要求我練習直臂划水，今天固定打水練習結束就開始屈臂的練習。
單邊屈臂右邊單手游完50m換左邊單手游個50m，不是手抬太高、就是沒轉肩，不協調的上半身就像中風似掙扎搖晃的抬手，游起來混身不自在。
200m拿浮板打水，100m 3拍換氣，100m單邊屈臂3拍換氣，100m持浮板3拍換氣，100m3拍換氣+屈臂。盡管如此游到了600m可以spa，1邊跟Vicky討論游泳練習的時間。在不放棄攀岩的週間實在是擠不出1週2次的練習空檔，看來得要犧牲睡眠時間來晨泳了。 >,,<
2010-01-26
奮力
拜1昂(*)無壓力的伸展攀岩，今天的酸痛好了1大半。按表操課上下攀7趟暖身34分鐘，上攀1趟12米來計算也爬了168米相當於3個pitch的繩距。(這個數字沒什麼特別的意思，只是自言自語罷了。)
之後智偉指了阿Q前幾週在入門第1條出的路線，起攀，4米、6米處配著外傾岩面共有3個難關。我對於腳踩板轉移重心，或是抓爛點做動作仍不熟悉，第1次爬 take n次勉強的用接關的方式爬完。第2次有概念後在6米處還是抓不到訣竅 take 1次。第3次跟狗哥請教了6米位置該如何突破，試了幾次終於做出破解的爬法。下次再來要把它1次解決掉。
向來我對身高路線都是「謝謝再連絡」，去年3月因為Dyno撞傷手也對Dyno有1定的畏懼。但是我在爬阿Q路線梅子在隔壁爬著Dyno路線玩的好開心啊!! 下來後衝著梅子說「Magi妳爬爬看啦~我想看我剛剛到底有多蠢~」的1句話也就躍躍欲試。從我奮力的第1跳換來無情的取笑(他們說我就只蹲下起立根本沒有跳的fu)，到後來跳了800遍了，跳到終於有些像樣也摸到下1個手點。而這件事情證明了15x就是要有量力而為的自知之明。(← 我又是爬不好再找藉口。 XD )
最後跟Ewa 輪流爬東偉出的雙方塊黃色路線，3米做了1個超費力的動作，5米時2個圓盤間距遠到爆炸。到這邊已經無心奮戰高舉雙手放棄。只有等到阿Q路線解決後再來收拾它!!
另外，在幫智偉上下攀確保的同時，跟老爹分享跑步游泳訓練的心得感想，也攪著心中參加3鐵的慾望，我總是想著有1天當阿嬤的時候可以跟孫子炫耀說「阿嬤一景馬巫參尬3鐵哦」。雖然現在還在學游泳，跑步單車也不快，但這麼拖著也不是1個辦法，好像只有繳費報名之後才會認命的練習，所以決定響應郎爸、老爹、Tony的號召，拼啦!!
** 5/29 花蓮輕鬆行(單車跑步湖畔游泳)，招募中… ^^y
批a屎：拜1昂= 禮拜1晚上。
之後智偉指了阿Q前幾週在入門第1條出的路線，起攀，4米、6米處配著外傾岩面共有3個難關。我對於腳踩板轉移重心，或是抓爛點做動作仍不熟悉，第1次爬 take n次勉強的用接關的方式爬完。第2次有概念後在6米處還是抓不到訣竅 take 1次。第3次跟狗哥請教了6米位置該如何突破，試了幾次終於做出破解的爬法。下次再來要把它1次解決掉。
向來我對身高路線都是「謝謝再連絡」，去年3月因為Dyno撞傷手也對Dyno有1定的畏懼。但是我在爬阿Q路線梅子在隔壁爬著Dyno路線玩的好開心啊!! 下來後衝著梅子說「Magi妳爬爬看啦~我想看我剛剛到底有多蠢~」的1句話也就躍躍欲試。從我奮力的第1跳換來無情的取笑(他們說我就只蹲下起立根本沒有跳的fu)，到後來跳了800遍了，跳到終於有些像樣也摸到下1個手點。而這件事情證明了15x就是要有量力而為的自知之明。(← 我又是爬不好再找藉口。 XD )
最後跟Ewa 輪流爬東偉出的雙方塊黃色路線，3米做了1個超費力的動作，5米時2個圓盤間距遠到爆炸。到這邊已經無心奮戰高舉雙手放棄。只有等到阿Q路線解決後再來收拾它!!
另外，在幫智偉上下攀確保的同時，跟老爹分享跑步游泳訓練的心得感想，也攪著心中參加3鐵的慾望，我總是想著有1天當阿嬤的時候可以跟孫子炫耀說「阿嬤一景馬巫參尬3鐵哦」。雖然現在還在學游泳，跑步單車也不快，但這麼拖著也不是1個辦法，好像只有繳費報名之後才會認命的練習，所以決定響應郎爸、老爹、Tony的號召，拼啦!!
** 5/29 花蓮輕鬆行(單車跑步湖畔游泳)，招募中… ^^y
批a屎：拜1昂= 禮拜1晚上。
2010-01-25
2010-01-24
沒禮貌的climber
陳賣機是沒禮貌的climber。真的太沒有禮貌，為了搶路線竟然去吼陌生人，無理的行為就跟打牌沒牌品是1樣的道理，實在是太over。
禮拜5，歪仔歪抱石比賽的前1天才突然像被雷打到似的，集夥結眾的報名。(其實是看到抽獎的獎品太誘人才出門的)。禮拜6，就分乘2部車殺去宜蘭3星的歪仔歪比賽去了。大亂鬥的比賽方式但因為空間有限，每回合限時3分鐘僅能讓2名男子選手及1名女子選手進場爬路線，時間到再換下1組選手繼續比賽。
第1輪她先完成最簡單的2條白色路線當做暖身，還有時間就順便撿完Erin說的黃銀路線。第2輪再撿完1條黃綠色路線。這1天就再也沒進帳了，她花了很多時間在嚐試黃藍的路線。
大手點起攀，把左腳抬到下1個木頭腳點，像是煙囪爬法右手利用起攀點把自己撐起來站穩摸到下1個好的手點。再來的動作像是啄木鳥1樣在木頭腳點上平行移動，出手摸樑柱上的手點。樑柱上的手點對她來說就像是極限動作，在張小翔的指導之下，從完全摸不到的手點，慢慢的可以碰到。再從第1次左手摸到樑柱的手點，4肢也伸展到極限完全動不了；到2隻手可以同時搭在樑柱的手點。每1次的嚐試都有1點點的進步。
搭到樑柱的手點，再來是綠色的把手點。第1次很勇敢出了右手抓住綠把手，動態力道之大就狠狠的把自己甩在軟墊上。最後好不容易挺腰踩住綠把手點，終於突破了嚐試N次的難點，卻發現岩壁上卡著另1個climber。她等了2秒鐘看著他卡著1動也不動，而她不上不下的位置非常吃力，於是下意識就吼著「讓~~開~~」，第1次吼完1秒鐘他還是不動。她補了更兇狠的第2聲。「讓~~開~~」終於climber被她的氣勢逼退了。最後很努力的試了2次，技巧不足氣力用盡沒有辦法完成這條路線線。
比賽結束後馬上跟climber道歉。她知道這樣做是不對的，可是當下自然而然就做出這樣的反應，因為非常想要完成這條路線的心意，無論如何是不能卡在路線上而白白的陣亡，更何況是非常多失敗經驗的累積後第1次突破難關才到的位置。雖然是事後道歉，她不覺得自己有錯，只算是非常勇於表達自己的想法。
做錯事還有廢話這麼多，真的很沒禮貌。但也是因為如此的用盡全力，事後覺得這1天玩的真是過癮。
批a屎：
連續2個人問我這個沒禮貌的climiber是誰?
哈哈~ 難到看不出來我是再碎唸我自己嗎?!
禮拜5，歪仔歪抱石比賽的前1天才突然像被雷打到似的，集夥結眾的報名。(其實是看到抽獎的獎品太誘人才出門的)。禮拜6，就分乘2部車殺去宜蘭3星的歪仔歪比賽去了。大亂鬥的比賽方式但因為空間有限，每回合限時3分鐘僅能讓2名男子選手及1名女子選手進場爬路線，時間到再換下1組選手繼續比賽。
第1輪她先完成最簡單的2條白色路線當做暖身，還有時間就順便撿完Erin說的黃銀路線。第2輪再撿完1條黃綠色路線。這1天就再也沒進帳了，她花了很多時間在嚐試黃藍的路線。
大手點起攀，把左腳抬到下1個木頭腳點，像是煙囪爬法右手利用起攀點把自己撐起來站穩摸到下1個好的手點。再來的動作像是啄木鳥1樣在木頭腳點上平行移動，出手摸樑柱上的手點。樑柱上的手點對她來說就像是極限動作，在張小翔的指導之下，從完全摸不到的手點，慢慢的可以碰到。再從第1次左手摸到樑柱的手點，4肢也伸展到極限完全動不了；到2隻手可以同時搭在樑柱的手點。每1次的嚐試都有1點點的進步。
搭到樑柱的手點，再來是綠色的把手點。第1次很勇敢出了右手抓住綠把手，動態力道之大就狠狠的把自己甩在軟墊上。最後好不容易挺腰踩住綠把手點，終於突破了嚐試N次的難點，卻發現岩壁上卡著另1個climber。她等了2秒鐘看著他卡著1動也不動，而她不上不下的位置非常吃力，於是下意識就吼著「讓~~開~~」，第1次吼完1秒鐘他還是不動。她補了更兇狠的第2聲。「讓~~開~~」終於climber被她的氣勢逼退了。最後很努力的試了2次，技巧不足氣力用盡沒有辦法完成這條路線線。
比賽結束後馬上跟climber道歉。她知道這樣做是不對的，可是當下自然而然就做出這樣的反應，因為非常想要完成這條路線的心意，無論如何是不能卡在路線上而白白的陣亡，更何況是非常多失敗經驗的累積後第1次突破難關才到的位置。雖然是事後道歉，她不覺得自己有錯，只算是非常勇於表達自己的想法。
做錯事還有廢話這麼多，真的很沒禮貌。但也是因為如此的用盡全力，事後覺得這1天玩的真是過癮。
批a屎：
連續2個人問我這個沒禮貌的climiber是誰?
哈哈~ 難到看不出來我是再碎唸我自己嗎?!
2010-01-19
瞎品
下班陪憲哥去登山友買硬底靴。為了上玉山，終於狠下心牙1咬買下魯著飛龍看了3大回 mont-bell 羽絨外套，衝動之下還買了1件Marmot刷毛保暖褲。為了花錢延到7點半才到岩館。
有朋自遠方來，定是要好好招呼的啊!!憲哥人面廣，在岩館看到的也都是熟面孔，就這麼擱在1旁也不用擔心他無聊。30分鐘的上下攀。狗哥路線爬3米試了1個快把左大腿扯下來的動作，很沒運動家精神的就放棄了。最後再爬1條簡單黃色的路線做為ending。為了護送憲哥10點就早早離開。
上週4打著「復健」的名號在Y17很輕鬆的度過。重點是獲贈老爹的第6版登山聖經(好沉的1本書)，畢恭畢敬的捧這聖經要帶回家認真研讀的。若想要痛快的玩耍，1定要好好充實自己本身技能的。這週又得到老爹送的8字環，橘橙發亮的8字握在掌心真是太美麗，捧著它眼淚都快掉下來。
謝謝老爹的禮物~~ 揪甘心。
有朋自遠方來，定是要好好招呼的啊!!憲哥人面廣，在岩館看到的也都是熟面孔，就這麼擱在1旁也不用擔心他無聊。30分鐘的上下攀。狗哥路線爬3米試了1個快把左大腿扯下來的動作，很沒運動家精神的就放棄了。最後再爬1條簡單黃色的路線做為ending。為了護送憲哥10點就早早離開。
上週4打著「復健」的名號在Y17很輕鬆的度過。重點是獲贈老爹的第6版登山聖經(好沉的1本書)，畢恭畢敬的捧這聖經要帶回家認真研讀的。若想要痛快的玩耍，1定要好好充實自己本身技能的。這週又得到老爹送的8字環，橘橙發亮的8字握在掌心真是太美麗，捧著它眼淚都快掉下來。
謝謝老爹的禮物~~ 揪甘心。
2010-01-17
Mi-aR-ge-in-e
悠閒的禮拜6，有著親切溫暖的陽光。在早上9點多的太陽底下無遮蔽的跑步會有中暑的fu。事實證明慢跑前1定要吃東西的，不然加速都沒力氣。1圈1圈繞著操場跑步的時候，總在心裡想著「不行了，這是最後1圈了吧!!」。在放棄與堅持、惡魔與天使雙方OS大戰中，很費力的持續完成5K的目標。待吃飽回到iClimb，和iRene1起發懶趟在地墊上什麼都不想做。想到前1天約定好要互相出路線來表對方，就這麼趟在地上2個人拿著光筆接力，輪流出1個快扣距離的岩點。「Mi-aR-ge-in-e」這條路線就產生啦!!
未經修飾5.10d的難度，出自Magi和iRene之手。賣機花了30分鐘享受懸吊在半空搖晃身體貼路線的感覺，iRene能力範圍內帶點恐懼的試完這條路線。我們2個人事後可是很滿意的望著首度合作的路線，因為它有趣的動作而痴痴的笑著。
女孩出的路線對男生來說手點都略多，或者是那天的男生都無腦，總是沒有觀察好路線，就這麼看著強哥、姜哥、牧勳依序爬完它，而且他們還take…。有表到人的時候身為訂線員之1的我就覺得蠻爽，整個就是沒好心的在後面竊笑的。
這天我是依路線難度爬完3條綠線(5.10c的綠黃，5.10d的綠藍與綠銀)。
綠黃最後翻上top的動作有點小遠，「喝!!」的1聲帶著恐懼出手小動態的抓住大手點後還大口喘氣著，年紀大了不禁嚇。
綠藍的路線，妍羚及iRene前3個快扣看不出動作而顯得興緻缺缺。我試爬後卡在Diamond上就發現少貼了1個手點，怪不得大家都對它沒興趣。爬完後只覺得挺累人，是1條耐力路線。
綠銀路線上翻上top前最後1個快扣iRene再嚐試跳點抓大綠色口袋。我先掛好快扣才嚐試著破解動作。先是2隻手抓住耳朵般的手點，左腳上圓型倒抓的黃色點坐上去之後出左手抓側邊(大家都不用的那1個點)，穩住後再抓大綠色口袋。動作很大而且非常可怕，若要1次完攀，要先做完這1連串的動作，才能掛快扣的。
最近還蠻愛搖晃著身體，在半空中貼路線的fu。只是，我不喜歡事後帶來的腰酸背痛。
未經修飾5.10d的難度，出自Magi和iRene之手。賣機花了30分鐘享受懸吊在半空搖晃身體貼路線的感覺，iRene能力範圍內帶點恐懼的試完這條路線。我們2個人事後可是很滿意的望著首度合作的路線，因為它有趣的動作而痴痴的笑著。
女孩出的路線對男生來說手點都略多，或者是那天的男生都無腦，總是沒有觀察好路線，就這麼看著強哥、姜哥、牧勳依序爬完它，而且他們還take…。有表到人的時候身為訂線員之1的我就覺得蠻爽，整個就是沒好心的在後面竊笑的。
這天我是依路線難度爬完3條綠線(5.10c的綠黃，5.10d的綠藍與綠銀)。
綠黃最後翻上top的動作有點小遠，「喝!!」的1聲帶著恐懼出手小動態的抓住大手點後還大口喘氣著，年紀大了不禁嚇。
綠藍的路線，妍羚及iRene前3個快扣看不出動作而顯得興緻缺缺。我試爬後卡在Diamond上就發現少貼了1個手點，怪不得大家都對它沒興趣。爬完後只覺得挺累人，是1條耐力路線。
綠銀路線上翻上top前最後1個快扣iRene再嚐試跳點抓大綠色口袋。我先掛好快扣才嚐試著破解動作。先是2隻手抓住耳朵般的手點，左腳上圓型倒抓的黃色點坐上去之後出左手抓側邊(大家都不用的那1個點)，穩住後再抓大綠色口袋。動作很大而且非常可怕，若要1次完攀，要先做完這1連串的動作，才能掛快扣的。
最近還蠻愛搖晃著身體，在半空中貼路線的fu。只是，我不喜歡事後帶來的腰酸背痛。
2010-01-13
《破碎的擁抱》
國際級大導演阿莫多瓦，自80年代起以《慾望法則》、《瀕臨崩潰邊緣的女人》揚名國際，無疑是繼布紐爾（Luis Brunel）後最有影響力的西班牙導演。主題總是圍繞性、暴力或宗教，尤其對女性的細微觀察，公認是最能展露女性活力丰采的國際名導。
每每以女性主角為題材，作品充滿荒謬、諧趣及大膽窺淫，視覺色彩絢麗熱情，音樂選用活潑，成功結合通俗劇與喜劇元素，阿莫多瓦堪稱當代最有趣的作者導演，永遠讓人驚喜和期待。
自1999年《我的母親》勇奪奧斯卡及金球獎最佳外語片後，阿莫多瓦電影展露更深層的戲劇元素，其後《悄悄告訴她》更拿下奧斯卡最佳原創劇本，並提名金獎導演。2006年《玩美女人》不僅在坎城影展囊括最佳劇本及最佳女主角雙料大獎，更讓潘妮洛普克魯茲成為首位‘以西班牙影片提名奧斯卡影后的西班牙女星’。
《破碎的擁抱》是阿莫多瓦的第17部電影，也是他與潘妮洛普克魯茲第4度合作，在今年坎城影展正式競賽，首映後獲得極高評價，被譽為是阿莫多瓦最精緻的藝術成就。
【劇情簡介】
每個人都想要她，最後沒人得到她....
盲眼的老編劇哈利肯恩，14年前因車禍而失明，他一直不願去回想，直到有天和好友茱蒂的兒子狄亞哥聊起這段過往…
當年哈利是炙手可熱的新銳導演，開拍新片《女孩與手提箱》，邂逅了初入影壇的女演員莉娜。莉娜是製片金主艾尼斯寵愛的女人，他出資助她拍片一圓星夢，她卻情不自禁愛上才華洋溢的導演。愛上製片的女人，註定了這段戀情的悲劇結局。遭人奪愛的艾尼斯由愛生恨，將兩人相擁的偷拍照片撕得粉碎。他決定摧毀他們的星途，於是便將哈利完成的影片全部重剪，強行上映…。這部蘊釀了兩人愛情的《女孩與手提箱》果然惡評如潮，而哈利和莉娜更因一場意外，兩個人再沒有機會見面…
14年後，在破碎零散的照片和畫面中，不變的只有莉娜。人們瘋狂地翻尋記憶去拼湊她、擁有她，每個人都想要她，最後沒有人得到她，徒留下電影《女孩與手提箱》背後，交織著愛慾、忌妒、背叛、罪惡感的那段往事…
＊ 文章出自於Yahoo!電影 ＊
每每以女性主角為題材，作品充滿荒謬、諧趣及大膽窺淫，視覺色彩絢麗熱情，音樂選用活潑，成功結合通俗劇與喜劇元素，阿莫多瓦堪稱當代最有趣的作者導演，永遠讓人驚喜和期待。
自1999年《我的母親》勇奪奧斯卡及金球獎最佳外語片後，阿莫多瓦電影展露更深層的戲劇元素，其後《悄悄告訴她》更拿下奧斯卡最佳原創劇本，並提名金獎導演。2006年《玩美女人》不僅在坎城影展囊括最佳劇本及最佳女主角雙料大獎，更讓潘妮洛普克魯茲成為首位‘以西班牙影片提名奧斯卡影后的西班牙女星’。
《破碎的擁抱》是阿莫多瓦的第17部電影，也是他與潘妮洛普克魯茲第4度合作，在今年坎城影展正式競賽，首映後獲得極高評價，被譽為是阿莫多瓦最精緻的藝術成就。
【劇情簡介】
每個人都想要她，最後沒人得到她....盲眼的老編劇哈利肯恩，14年前因車禍而失明，他一直不願去回想，直到有天和好友茱蒂的兒子狄亞哥聊起這段過往…
當年哈利是炙手可熱的新銳導演，開拍新片《女孩與手提箱》，邂逅了初入影壇的女演員莉娜。莉娜是製片金主艾尼斯寵愛的女人，他出資助她拍片一圓星夢，她卻情不自禁愛上才華洋溢的導演。愛上製片的女人，註定了這段戀情的悲劇結局。遭人奪愛的艾尼斯由愛生恨，將兩人相擁的偷拍照片撕得粉碎。他決定摧毀他們的星途，於是便將哈利完成的影片全部重剪，強行上映…。這部蘊釀了兩人愛情的《女孩與手提箱》果然惡評如潮，而哈利和莉娜更因一場意外，兩個人再沒有機會見面…
14年後，在破碎零散的照片和畫面中，不變的只有莉娜。人們瘋狂地翻尋記憶去拼湊她、擁有她，每個人都想要她，最後沒有人得到她，徒留下電影《女孩與手提箱》背後，交織著愛慾、忌妒、背叛、罪惡感的那段往事…
＊ 文章出自於Yahoo!電影 ＊
2010-01-10
腰酸背痛之人生第1條自訂自貼路線
風城岩館12月底舉辦2場熱鬧的比賽，這天預計將先鋒區抱石路線拆光光。望著空盪盪的岩壁1條路線都沒有，抱著要出給自己爬的難度，就像大師作畫1般在坐在軟墊上構思許久，之後拿著光筆指出路線與老游討論1番，最後帶著1身的傢伙先鋒攀登試爬上去。
10隻麻痺的手指頭尬著蕨羊登山後的沒膽，1邊爬1邊take，沒力也挫，沒信心更挫。好不容易快扣掛上天花板後，接下來就是憑著記憶在岩塊下方貼著膠帶。大功告成後，看著人生的第1號路線，心裡頭不禁得意了起來。自己貼的耶...
人生的第2號路線是抱著要出給憲哥爬的意念所產生的。只顧著在點跟點設想完美的動作，乎略了連續性的難關及它該有的難度，1個不小心就變成不負責任之訂線。每個動作我都做的出來啊!!不過要先鋒的1次完成再等個8百年吧!!最後這條路線的難度就有請家祝來試攀，訂出1個5.12a的標準。嘖!嘖!嘖!好玩得咧~ 憲哥要記得ㄤ賽哦!!
欲罷不能的再接再勵訂個人生的第3號路線吧!!帶著要出給May爬的意念，在心中非常快速的想好第1版26個點，再拿光筆指給老游看就變成第2版的23個點，試爬到1半路線又從黃色變成綠色，1個不小心又變得太難，我覺得是自己功力不足才會爬不完。
Anyway就有請去風城的夥伴們幫我試試路線。請多多指教~ ^^y
10隻麻痺的手指頭尬著蕨羊登山後的沒膽，1邊爬1邊take，沒力也挫，沒信心更挫。好不容易快扣掛上天花板後，接下來就是憑著記憶在岩塊下方貼著膠帶。大功告成後，看著人生的第1號路線，心裡頭不禁得意了起來。自己貼的耶...
人生的第2號路線是抱著要出給憲哥爬的意念所產生的。只顧著在點跟點設想完美的動作，乎略了連續性的難關及它該有的難度，1個不小心就變成不負責任之訂線。每個動作我都做的出來啊!!不過要先鋒的1次完成再等個8百年吧!!最後這條路線的難度就有請家祝來試攀，訂出1個5.12a的標準。嘖!嘖!嘖!好玩得咧~ 憲哥要記得ㄤ賽哦!!
欲罷不能的再接再勵訂個人生的第3號路線吧!!帶著要出給May爬的意念，在心中非常快速的想好第1版26個點，再拿光筆指給老游看就變成第2版的23個點，試爬到1半路線又從黃色變成綠色，1個不小心又變得太難，我覺得是自己功力不足才會爬不完。
Anyway就有請去風城的夥伴們幫我試試路線。請多多指教~ ^^y
2010-01-09
補上缺口的拼圖
這幾天我完全變了1個人。整個人的精神氣力用盡抽乾完全提不起精神，也知道自己身心狀況非常不好。10隻手指頭因為風寒效應凍傷麻痺，對熱燙冰冷外在刺激反應無感末稍神經遲緩，全身像套上1層10cm厚的保護膜阻絕對外界接觸。失魂的對著喜愛不復熱切，不想攀岩，不想跑步，不想游泳，不想做任何的事情，下山的我如同行屍走肉般了無生趣，稱不上生活僅僅只是存在著。
表面看起來沒事，可是心裡有個說不出所以然的缺口…
物以類聚不變的定律下，這行登山的9人共同點都是充份安排自己的時間，沒在1個月前預定時程是絕對插不進假日Schedule，但為了「蕨山羊頭完登慶功宴」說什麼也要排除萬難聚在1起好好的吃1頓，順便把延遲下山取消掉的泡湯1次補回來。話說回歸社會化的生活已經5天，但大夥吃飯的戰力仍猶如剛下山般勇猛有氣勢。
席間大家細數著過程中的經典，笑聲不斷。
1.行進中的幹聲連連。
「幹!!大家不都這樣過了。」阿佳譙著龜樣橫度的信炎。
「幹~~~~~~~~~~~~~~~~」黑人登上羊頭仰天長幹，譙出了大家的心聲，也譙出了大家的辛酸啊!!
2.苦中作樂的自嘲語錄。
「換個角度想，明天就不用收帳棚了。」樂觀(應該是天兵)的Magi在不能搭帳棚時對Erin說著。
「中岩算什麼，這個記錄又夠我們講10年了。」Erin沒好氣卻帶著些許驕傲的滿足說著。
怡慧失而復得翻滾高麗菜及眼前殉職的爐頭尬瓦斯罐。
3.我們嫌棄別人的時候。
「還好我們2個是繩伴。」D1晚，當ME(Magi、Erin)2人組已經換好乾淨的衣服，吃著飽足香甜的米飯時，看著衣服還沒換、還在煮水的喜孜跟宜芬，心裡慶幸著沒耐性2個人跟很會摸2個人，這樣的組合是對的。
4.感人肺腑的時刻。
恐龍塔撤回的那個傍晚，阿佳跟Magi抱著發抖等待確保繩下來。
Erin恐懼中摸黑橫度兼上攀後，Magi1擁感性的淚水。
宜芬在登上羊頭的苦盡甘來的淚水。
Magi在宜芬滑落後平安無事感慨的1滴淚，心中的OS「幹~怎麼這麼苦。」
5.夜車的博命演出。
1同勞苦3天最辛苦的莫過於結束後還要擔任開車重責的夥伴們。信炎在中橫是邊開邊睡，不小心開到對向車道再緊急來個大轉彎。喜孜跟怡慧輪流換手。阿秤也是邊開邊睡索性在路邊瞇1下。我是在車上睡的人仰馬翻，怎麼到家都不曉得的那種不負責任的傢伙。我們真的命很大。;p
整體而言，領隊及響導的表現可圈可點，夥伴們也都有超水準的表現，當然我們仍有進步的空間。阿佳在泡湯的時候回憶著，露宿晚上如果有人開砲幹譙，她1定會哭出來。事後想想，那時候的每個人都承受巨大的壓力，只是沒有人表現出來，而且用樂觀的態度接受、面對，這1晚大家分享對這趟行程所有心得感想…
我想，無論是生理或心理都渴望這個完美的ending。雖然僅僅只是1頓飯，卻覺得有安慰人心的作用，好像1件事情終於圓滿了的樣子。
再1些些時間，我會復活的。
批a屎：
怡慧's Blog
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Magi's 相薄
表面看起來沒事，可是心裡有個說不出所以然的缺口…
物以類聚不變的定律下，這行登山的9人共同點都是充份安排自己的時間，沒在1個月前預定時程是絕對插不進假日Schedule，但為了「蕨山羊頭完登慶功宴」說什麼也要排除萬難聚在1起好好的吃1頓，順便把延遲下山取消掉的泡湯1次補回來。話說回歸社會化的生活已經5天，但大夥吃飯的戰力仍猶如剛下山般勇猛有氣勢。
席間大家細數著過程中的經典，笑聲不斷。
1.行進中的幹聲連連。
「幹!!大家不都這樣過了。」阿佳譙著龜樣橫度的信炎。
「幹~~~~~~~~~~~~~~~~」黑人登上羊頭仰天長幹，譙出了大家的心聲，也譙出了大家的辛酸啊!!
2.苦中作樂的自嘲語錄。
「換個角度想，明天就不用收帳棚了。」樂觀(應該是天兵)的Magi在不能搭帳棚時對Erin說著。
「中岩算什麼，這個記錄又夠我們講10年了。」Erin沒好氣卻帶著些許驕傲的滿足說著。
怡慧失而復得翻滾高麗菜及眼前殉職的爐頭尬瓦斯罐。
3.我們嫌棄別人的時候。
「還好我們2個是繩伴。」D1晚，當ME(Magi、Erin)2人組已經換好乾淨的衣服，吃著飽足香甜的米飯時，看著衣服還沒換、還在煮水的喜孜跟宜芬，心裡慶幸著沒耐性2個人跟很會摸2個人，這樣的組合是對的。
4.感人肺腑的時刻。
恐龍塔撤回的那個傍晚，阿佳跟Magi抱著發抖等待確保繩下來。
Erin恐懼中摸黑橫度兼上攀後，Magi1擁感性的淚水。
宜芬在登上羊頭的苦盡甘來的淚水。
Magi在宜芬滑落後平安無事感慨的1滴淚，心中的OS「幹~怎麼這麼苦。」
5.夜車的博命演出。
1同勞苦3天最辛苦的莫過於結束後還要擔任開車重責的夥伴們。信炎在中橫是邊開邊睡，不小心開到對向車道再緊急來個大轉彎。喜孜跟怡慧輪流換手。阿秤也是邊開邊睡索性在路邊瞇1下。我是在車上睡的人仰馬翻，怎麼到家都不曉得的那種不負責任的傢伙。我們真的命很大。;p
整體而言，領隊及響導的表現可圈可點，夥伴們也都有超水準的表現，當然我們仍有進步的空間。阿佳在泡湯的時候回憶著，露宿晚上如果有人開砲幹譙，她1定會哭出來。事後想想，那時候的每個人都承受巨大的壓力，只是沒有人表現出來，而且用樂觀的態度接受、面對，這1晚大家分享對這趟行程所有心得感想…
我想，無論是生理或心理都渴望這個完美的ending。雖然僅僅只是1頓飯，卻覺得有安慰人心的作用，好像1件事情終於圓滿了的樣子。
再1些些時間，我會復活的。
批a屎：
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2010-01-04
蕨山羊頭縱走
真他馬要命的行程，從沒想過驚心動魄電影情節會發生自己身上，若事前知道路況是如此的刺激，我們應該不會成行吧!!卡在危險地形中上不去下不來，在小小的陡坡中緊急紮營(連帳棚都無法搭)，危難時刻只敢冀望全體成員平安。很高興我們辦到了，完成這次經蕨山羊頭縱走不可能的任務。
D0：12/31 (Thu.)
晚間8點集合，驅車趕往花連，在晚上11點半抵達太魯閣布洛彎的山月村1同倒數跨年。1點半抵達新白楊，在汽車內窩到早上5點。
D1：1/1 (Fri.)
新白楊停車場整裝，帶著輕鬆愉快的度假心情大家都很會摸，原訂7點出發硬是拖到9點才開始。
陽明隧道高度1720M，這天我們僅爬升680M。重裝加上連續的陡上，實際進度與原訂計劃差異非常大。為了避免摸黑，在2400M的位置勉強找了2塊地當做第1晚的營地。1行9人分2頂帳棚，在約20度傾斜的坡地整出來的營地，我們4個人女生全都擠在1團，晚上7點半躺平。
D2：1/2 (Sat.)
早上4點半起床，6點摸早黑出發。這1路困難地型不斷，這2天多是近乎70度陡上手腳並用的往上爬，黑人1路唸著「關關難過關關過。」遇到1個不小心就莎又哪啦大崩壁的瘦稜，領隊阿秤為了全隊安全起見架主繩讓隊員腰繞下切，1個個輪流通過危險地形。
這天1直帶著趕路的心情衝向事前預知最難的關卡－恐龍塔，希望趁著好天氣先度過難關。蕨類、劍竹、芒草搭配著1路起伏的路況，挑戰著大家的體能極限。直到下午4點抵達恐怖的難關。高達10m的落差，阿秤用8mm的動力繩幫我確保，克服極大曝露感的恐懼慢慢切下第1個平台，再爬到第2個平台，趴著小心翼翼的往下探，最後是4米的橫度配著萬丈深淵的挑戰。
我先過，換阿佳過來往後繼續探路。Erin背著重裝小心翼翼的經過這個地形。阿佳帶來回報，後面的地形是45度陡上的石坡，只有1條黑色的扁帶輔助攀爬，她試著踏出2步就上不去。又是1個不小心就莎又哪啦的危險地形。天也黑了。無法前進也無法撤退的情況，我們3個摸黑依序上攀回去，阿秤決定撤回緊急紮營。
我們退回到1小塊陡坡上，大家全都散開33兩兩找地方窩。又陡又小的土坡上樹枝林立，無法搭帳棚。我跟erin搭外帳躺在斜坡上，還要用扁帶把自己綁在樹上。入夜開始下大雨，雨水和大風從4面8方灌入，全身的衣物都穿上冷到快失溫。
這1夜在雨中、泥中，不時爬起來把滑落的地布、睡墊往上拉調整位置。昏醒之間，前1夜就受涼的Erin講了好幾次說她快死掉，我掙扎爬起來煮熱水泡美祿。讓她身子稍稍暖了，1起咬著牙繼續苦撐…
D3：1/3(Sun.)
Erin說她從來沒有這麼期待天亮。她的外套擋不住1夜大雨，雨水已經滲到內層的排汗衣，上半身幾乎濕掉了。我們呼聲向左右求援，大家都自身難保…。時間已經是早上5點，索性爬起躲在1片岩洞下，坐在舖滿地像MM巧克力的山羌大便上避雨，煮熱水吃東西。
天漸漸亮起眼前所見1片白雪皓皓，大雨轉成大雪在樹林間紛飛起5。看著眼前的美景1點都開心不起來，地形將因大雪更加險峻，心中只有滿滿的焦慮。
我們的裝備因不平整的營地趁著黑夜順著陡坡損失慘重。怡慧的爐頭尬著瓦斯蛋從我們的眼前就這麼滾下4米外的崖，阿佳的露宿袋、睡袋1晃眼就從胸前消失在黑夜。
7點大家提起精神整裝出發。阿佳先把自己的大背包度到恐龍塔第2個平台上，再橫度到瘦稜上。我因為有著阿秤的確保不怕，堅持背著自己大背硬是橫度。套著濕冷的麻布手套下攀恐龍塔，大風吹襲加上低溫迅速的把手掌凍到麻痺，水腫的發疼。打著哆嗦跟阿佳來到下1個關卡－45度陡上的石坡，阿秤給我10分鐘的時間嚐試攀登，因為有1定的危險性不成功就先退回。
當下沒有時間害怕，只是想著要通過這個難關。我把黑色的扁帶纏在右手掌中當做確保、當成安全支撐點，攀爬1步上去，再將扁帶收高，反覆的動作成功的攀到較安全的小平台。
我開始架扁帶，並打上單結方便夥伴們攀登。鬍子教的繩結也快忘光了，我在這個位置繩結打了又拆，橋了好1陣子才把扁帶架設完成。身處這個小平台上無法容納太多人，只得攀上斜板地形繼續探路。岩壁是碎裂鬆動的，手腳加C蓋併用壓低自己重心趴著跪著慢慢爬行，待確定方向位置再下攀回小平台，引導隊友背起裝備慢慢往前移動。
大隊人馬2大卡關反覆著吊背包、確保攀登的動作，大家互助合作相互扶持花了4個小時的時間安全通過。後方的路並未因此輕鬆。經過1個嚇死人的瘦稜，要下切8米到山谷，是1個地上佈滿樹幹植批往下傾斜看不到盡頭的山谷。
抓著前人留下的1條橘色扁帶橫度5米，抓到1顆樹幹，下方還有至少2米的高度，這時候扁帶已經不夠長，硬是下攀的結果就是小滑了1跤，嚇出大家1身冷汗。後面喜孜、阿佳也同樣在這個位置滑1跤，直到阿秤找到破解的方式，怡慧、Erin依序安全通過。
宜芬卻在橫度經過樹幹位置右腳滑掉，連人帶背包在我眼前摔下，背包在下臉朝上往下方山谷滑落。這1滑就是3~5米遠。她1開始滑動我就衝出去追她，希望可以追上1把抓住。旁邊夥伴大喊要她全身放鬆不要試著爬起(因為這樣只會越滑越遠越是停不下來)。終於她停住了。我跟阿秤趕到旁邊把她身上背包卸下，檢查她的傷勢。驚嚇過度的她全身發抖所幸沒有大礙，只說還好有帶著岩盔。
意識到這個地形危險性，後面的黑人、信炎就是先把重裝丟下隻身橫度。夥伴們在後方休息煮熱水吃東西補充體力，幾乎沒有大休息仍要繼續前進。
我跟阿秤在前頭探路，1路又是80度陡上攀爬，抓著樹幹踩著芒草11突破。下午1點37分終於抵達羊頭山頂。興奮的先拍1張照片記錄，回頭跟仍在攀登的夥伴們大喊「我到羊頭山頂了。大家加油!!」
喜孜說我這1喊帶給她振奮的士氣，全員在2點20分抵達山頭，大家拍照留念直接下山。下山路途遙遠，回家的路好艱辛，Erin因為感冒體力不支邊走邊吐，載上頭燈摸著夜路，4.1公里的路程我們1直到晚上9點半才走到登山口。
全體平安完成這次蕨山羊頭大縱走，帶著歷劫歸來的感動，感謝一路上相互扶持的夥伴們，每個人堅強勇敢地前進，盡自己最大的力量去完成這趟旅程，謝謝大家。
備註:
蕨山2253M三等三角點6360號，位於花蓮縣秀林鄉。中橫公路140.95K陽明隧道前小空地停車，登山口在隧道南側沿獵徑陡上，上山約2小時10分，下山約70分。
羊頭山3035M三等三角點6354號，位於花蓮縣秀林鄉。登山口在中橫公路133.1K慈恩隧道前，車停132.8K或133.2K，上山約6小時，下山約3小時。
D0：12/31 (Thu.)
晚間8點集合，驅車趕往花連，在晚上11點半抵達太魯閣布洛彎的山月村1同倒數跨年。1點半抵達新白楊，在汽車內窩到早上5點。
D1：1/1 (Fri.)
新白楊停車場整裝，帶著輕鬆愉快的度假心情大家都很會摸，原訂7點出發硬是拖到9點才開始。陽明隧道高度1720M，這天我們僅爬升680M。重裝加上連續的陡上，實際進度與原訂計劃差異非常大。為了避免摸黑，在2400M的位置勉強找了2塊地當做第1晚的營地。1行9人分2頂帳棚，在約20度傾斜的坡地整出來的營地，我們4個人女生全都擠在1團，晚上7點半躺平。
D2：1/2 (Sat.)
早上4點半起床，6點摸早黑出發。這1路困難地型不斷，這2天多是近乎70度陡上手腳並用的往上爬，黑人1路唸著「關關難過關關過。」遇到1個不小心就莎又哪啦大崩壁的瘦稜，領隊阿秤為了全隊安全起見架主繩讓隊員腰繞下切，1個個輪流通過危險地形。
這天1直帶著趕路的心情衝向事前預知最難的關卡－恐龍塔，希望趁著好天氣先度過難關。蕨類、劍竹、芒草搭配著1路起伏的路況，挑戰著大家的體能極限。直到下午4點抵達恐怖的難關。高達10m的落差，阿秤用8mm的動力繩幫我確保，克服極大曝露感的恐懼慢慢切下第1個平台，再爬到第2個平台，趴著小心翼翼的往下探，最後是4米的橫度配著萬丈深淵的挑戰。
我先過，換阿佳過來往後繼續探路。Erin背著重裝小心翼翼的經過這個地形。阿佳帶來回報，後面的地形是45度陡上的石坡，只有1條黑色的扁帶輔助攀爬，她試著踏出2步就上不去。又是1個不小心就莎又哪啦的危險地形。天也黑了。無法前進也無法撤退的情況，我們3個摸黑依序上攀回去，阿秤決定撤回緊急紮營。
我們退回到1小塊陡坡上，大家全都散開33兩兩找地方窩。又陡又小的土坡上樹枝林立，無法搭帳棚。我跟erin搭外帳躺在斜坡上，還要用扁帶把自己綁在樹上。入夜開始下大雨，雨水和大風從4面8方灌入，全身的衣物都穿上冷到快失溫。這1夜在雨中、泥中，不時爬起來把滑落的地布、睡墊往上拉調整位置。昏醒之間，前1夜就受涼的Erin講了好幾次說她快死掉，我掙扎爬起來煮熱水泡美祿。讓她身子稍稍暖了，1起咬著牙繼續苦撐…
D3：1/3(Sun.)
Erin說她從來沒有這麼期待天亮。她的外套擋不住1夜大雨，雨水已經滲到內層的排汗衣，上半身幾乎濕掉了。我們呼聲向左右求援，大家都自身難保…。時間已經是早上5點，索性爬起躲在1片岩洞下，坐在舖滿地像MM巧克力的山羌大便上避雨，煮熱水吃東西。
天漸漸亮起眼前所見1片白雪皓皓，大雨轉成大雪在樹林間紛飛起5。看著眼前的美景1點都開心不起來，地形將因大雪更加險峻，心中只有滿滿的焦慮。
我們的裝備因不平整的營地趁著黑夜順著陡坡損失慘重。怡慧的爐頭尬著瓦斯蛋從我們的眼前就這麼滾下4米外的崖，阿佳的露宿袋、睡袋1晃眼就從胸前消失在黑夜。
7點大家提起精神整裝出發。阿佳先把自己的大背包度到恐龍塔第2個平台上，再橫度到瘦稜上。我因為有著阿秤的確保不怕，堅持背著自己大背硬是橫度。套著濕冷的麻布手套下攀恐龍塔，大風吹襲加上低溫迅速的把手掌凍到麻痺，水腫的發疼。打著哆嗦跟阿佳來到下1個關卡－45度陡上的石坡，阿秤給我10分鐘的時間嚐試攀登，因為有1定的危險性不成功就先退回。
當下沒有時間害怕，只是想著要通過這個難關。我把黑色的扁帶纏在右手掌中當做確保、當成安全支撐點，攀爬1步上去，再將扁帶收高，反覆的動作成功的攀到較安全的小平台。
我開始架扁帶，並打上單結方便夥伴們攀登。鬍子教的繩結也快忘光了，我在這個位置繩結打了又拆，橋了好1陣子才把扁帶架設完成。身處這個小平台上無法容納太多人，只得攀上斜板地形繼續探路。岩壁是碎裂鬆動的，手腳加C蓋併用壓低自己重心趴著跪著慢慢爬行，待確定方向位置再下攀回小平台，引導隊友背起裝備慢慢往前移動。
大隊人馬2大卡關反覆著吊背包、確保攀登的動作，大家互助合作相互扶持花了4個小時的時間安全通過。後方的路並未因此輕鬆。經過1個嚇死人的瘦稜，要下切8米到山谷，是1個地上佈滿樹幹植批往下傾斜看不到盡頭的山谷。
抓著前人留下的1條橘色扁帶橫度5米，抓到1顆樹幹，下方還有至少2米的高度，這時候扁帶已經不夠長，硬是下攀的結果就是小滑了1跤，嚇出大家1身冷汗。後面喜孜、阿佳也同樣在這個位置滑1跤，直到阿秤找到破解的方式，怡慧、Erin依序安全通過。
宜芬卻在橫度經過樹幹位置右腳滑掉，連人帶背包在我眼前摔下，背包在下臉朝上往下方山谷滑落。這1滑就是3~5米遠。她1開始滑動我就衝出去追她，希望可以追上1把抓住。旁邊夥伴大喊要她全身放鬆不要試著爬起(因為這樣只會越滑越遠越是停不下來)。終於她停住了。我跟阿秤趕到旁邊把她身上背包卸下，檢查她的傷勢。驚嚇過度的她全身發抖所幸沒有大礙，只說還好有帶著岩盔。
意識到這個地形危險性，後面的黑人、信炎就是先把重裝丟下隻身橫度。夥伴們在後方休息煮熱水吃東西補充體力，幾乎沒有大休息仍要繼續前進。
我跟阿秤在前頭探路，1路又是80度陡上攀爬，抓著樹幹踩著芒草11突破。下午1點37分終於抵達羊頭山頂。興奮的先拍1張照片記錄，回頭跟仍在攀登的夥伴們大喊「我到羊頭山頂了。大家加油!!」
喜孜說我這1喊帶給她振奮的士氣，全員在2點20分抵達山頭，大家拍照留念直接下山。下山路途遙遠，回家的路好艱辛，Erin因為感冒體力不支邊走邊吐，載上頭燈摸著夜路，4.1公里的路程我們1直到晚上9點半才走到登山口。
全體平安完成這次蕨山羊頭大縱走，帶著歷劫歸來的感動，感謝一路上相互扶持的夥伴們，每個人堅強勇敢地前進，盡自己最大的力量去完成這趟旅程，謝謝大家。
備註:
蕨山2253M三等三角點6360號，位於花蓮縣秀林鄉。中橫公路140.95K陽明隧道前小空地停車，登山口在隧道南側沿獵徑陡上，上山約2小時10分，下山約70分。
羊頭山3035M三等三角點6354號，位於花蓮縣秀林鄉。登山口在中橫公路133.1K慈恩隧道前，車停132.8K或133.2K，上山約6小時，下山約3小時。
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