Ö(°㉦°)Ö ※ Schedule

2009-11-29

咬住了

有太陽的禮拜日,「又錯過了1個騎車的好日子。」在石牌馬後炮似的扼脕了1小下。同時也為久未活動筋骨的阿桃發聲,在心中最深層之處也有個聲音再吶喊著想要騎單車奔向大自然啊!! ( 才怪 ;p )

1入門角度最大的岩牆上下攀2趟暖身。今天的課題是出路線搞自己,跟老方合力出完第1條over右線直上天花板的先鋒路線,前面爬起來輕鬆愉快,翻over費了1些力再上天花版。眷戀著垂直岩面的手點,就掛不到天花板上的快扣。依依不捨的右手離開了它,迎向天花板的岩點。抽繩的左手被緊張的嘴巴咬住了食指,默默的被牙齒釋放,隱隱作痛的左手仍忠實的完成掛快扣的任務,之後出口宣洩疼痛的感覺。

爬了1條郎爸出的佛心來著之斜板都是大點路線,沒記好路線在斜板上浪費力氣錯失on sight 機會,最後由老吳替大家完成這個任務。再與老方相互勉勵收工前爬天花板。拜持續在Y17上下攀所賜,到天花板不會像以前沒力吵著要TAKE或挫著唉嚎,總之是很平順的就爬到了天花板,顫抖的心臟在身體狂跳,但身體可以抑住緊張的情緒不再鬼叫。4肢貼上天花板掛好第2個快扣,再來要靠腰力1個轉身…雙手就拉在天花板上的岩點,下半身沒有腰力的懸吊在半空中,很認命的下台1鞠躬。想想國父革命不也是11次才成功嗎?我的天花板之路再110次就會成功了吧...

最後跟老吳1人收1邊OVER面2行的快扣,趕著下午團隊大師兄的單身趴,這天的石牌在大家很有效(笑)率中劃下ending。

→ 大師兄單身趴(阿北版) ←

2009-11-28

實習裁判-速度賽

早上細雨綿綿,阻不了選手們的熱情。氣候陰沈的禮拜6,內湖盃青少年速度賽如期舉行。

1開始偉齊問誰打字比較快,自認是快手賣機的當仁不讓擔任起成績紀錄的角色。小翔、怡彣再加上另外2位內湖請來的大哥一起擔任計時裁判。

應觀眾要求,只有3位參賽的青少年組資格賽提前,待兒童組資格賽結束後直接就是青少年組的冠亞軍之爭。

因為事前有跟史叔要檔案練習過,資格賽成績輸入部份只要即時把資料keyin進去都沒有問題。但由於輸入成績的NB與計時裁判們座位在遙遙的對角,我不定時要起身抄寫成績再回到座位上輸入。抄寫的過程中有可能發生人為錯誤,為求資料正確,最後臨時成績公佈後,我又花了不少時間把4位計時裁判的記錄與輸入資料核對1遍。因此,正式成績出來被裁判長嫌動作慢。

青少年冠亞軍之戰,真的是欲速則不達,加上沒有經驗,腦袋又不靈光全都卡住了。

為了節省紙張沒有列印對戰表,計時裁判們任意將青少年組2位選手的成績寫在紙張空白的角落,這是1大敗筆。選手將2條路線爬完,因為成績非常接近,要靠裁判們速算平均路線花費時間。裁判長準備1台沒有人會使用的工程計算機,大家傻了。我抄了4位裁判們記錄的成績,再跑回NB旁用卡住的腦袋試想到底那個是哪個的比賽成績,拖了很久才公布成績,也真的很害。

有了前車之鑑,兒童組決賽我就把NB搬到計時裁判座位的中間。雖然姿式不舒服,但起碼資料輸入快速。小朋友1拍到紅心,裁判們依序把選手的秒數唸出來,邊聽邊輸入,速度快又順。爾後場地配置一定要將這個部份考慮進去。

雖然內湖青少年速度賽為觀摩娛樂著重的比賽,但由其預備區及比賽區標示不明,現場顯得混亂,更由其比賽過程中未管制,竟然有選手在一旁先鋒…。有很多地方應注意而未注意,進步的空間很大。

第一次擔任成績紀錄,操作Excel邊摸邊學,腦袋要清楚動作要快,還有很多改進的空間。不過經由這次的實習,更了解速度賽運作裁判工作內容,擔任裁判還要自備計時器(馬錶)、計算機、各式文具,有助於應付比賽中任何的突發狀況。

2009-11-26

搜袖

第1次來體驗攀岩的Ryan;把晚到的智偉趕上牆暖身;當小C考安檢卡的白老鼠;這1個晚上忙的很有趣。


6點半準時上工。不知道腦袋哪1根筋壞掉,竟然以為自己可以效仿面麵大戰腳踩板的上下攀。想當然上攀進行到4分之3遇到大角度的地形馬上就舉手投降。搞得自己節奏大亂,很辛苦的完成今天5趟30分鐘的修行。

應觀眾要求,狗哥在兒童牆左線出了1條技術路線,前半段1個舉手1個轉身移動還搭配合宜的腳點設計的輕鬆愉快,後繼無力的下半段,在垂直的板面上右手倒扣圓盤卻無法移動自己的身體,就這麼動彈不得卡在10m高含淚take以及在最後2塊岩板加點換點調整為適合15x的路線。

跟小C輪流爬著兒童牆右線綠色方塊貼紙,之中有1步要出手上眼窩板裡的手點真的遠。

狗哥兒童牆右線出的舊路線再爬1次,發現黃色的爛手點今天抓的好穩,真是有成就的fu。不過後面1半遙遙的路線仍未完成,仍需努力啊!!

介為出的路線爬1次,角度+難度+爛點mix的部份試個2次過不去就直接跳過,僅管如此還是爬到流汗才收工,又是1個精實的夜晚。

2009-11-25

喝水的第3堂課

晚上猛喝游泳池內的水,都飽了。


上課前慢跑30分鐘,跑完後就著1身汗衣服直接去泳池報到。

課程開始就是手扶浮板大腿踢水。這個練習可以1邊踢水1邊跟Vicky聊天,每踢完50m拉筋伸展休息,可以1直講話的過程讓大腿很酸的缺點變得可以忍受。

大腿踢水100m之後再加換手換氣1起來,這1個練習發現了我原來換氣的姿式會把身體縮住頭刻意抬高,等到吸1口氣後手才放下,整個動作就是把自已壓到水裡還吸不到足夠空氣。

第3堂課著重在換氣練習,游泳是韻律呼吸,嘴巴呼吸鼻子吐氣。慢跑完全相反是鼻子呼吸嘴巴吐氣。

拜最近跑步跑太勤的影響,我常常忘記要用韻律呼吸,所以不停的嗆水。換氣的過程姿式不正確,所以不停的喝水。這堂課光喝水嗆水都快溺斃,課後根本不想再做什練習,舒服的躺在SPA區放鬆硬幫幫的肌肉。

今天的量約400m,下課的時候換氣有好那麼1滴滴了。 ^^"

2009-11-24

面 vs 麵

面2麵今天勾心鬥角之戰彷彿殺紅了眼,我被面說是挑撥離間的樣,對麵喊出「只剩最後2分鐘」,原本上攀苟延殘喘的他如同迴光返照搖身變成速度賽選手般飛馳,咻咻咻到頂,之後咻咻咻到地。終了,以平手收場。

今天有2個正妹復出。1個是蟄伏許久的阿美復出,帶著熟悉的親切及鼓5的熱情出現。當年她可是很多人的楷模。沒有她持續的支持鼓勵,我也是上完初岩課就畢業埋在沙灘上的那種,爾後想到會提起「想當年我也有學過攀岩」的人。1個是在08年班夫影展認識的宜慧。跟她總是在climber群聚的場合碰面,偶爾在MSN分享心得感想,還是頭1回這麼近距離的接觸這位溫柔美麗的姑娘。

今天的訓練是用25分鐘上下攀5趟,也是小小小小的進步了1滴滴,拜改點後路線簡單所賜,未來可是要向2個面好好學習踩板上下攀才是。

請老爹幫我確保第1次沒有take的把海豚路線爬完,爬到已經記住要踮起左腳外加1點點動態甩出伸長的左手才摸得到15x之遠在天邊圓盤。爬到已經記住要用最後面的右後腳跟坐上大把手,大腿平貼在岩板上身體伸展右手伸長才能抓到下個手點。想起第1次同小c1起爬這條路線的哩哩啦啦,這般的心路歷程就是告訴自己爬過的路線也1定要爬到順手完整才行。

則真出了1條路線給我玩,表矮個的路線爬的我哎哎叫,雖然他很nice的在我卡住的地方隨便給我加點,不過高個很簡單矮個很痛苦,高個1出手就摸到矮個都上腳了還摸不到的動作,都是身高限制,快被我列入黑名單了 ~ 切。

狗哥在右邊第2塊板上出的路線,climber排隊朝盛,我也不例外。第5個手點我看高個是左腳坐在手點,單腳起身出右手抓到下1點。這1步我先把2隻腳用跳的方式擠上手點之後出手,大家都覺得我是暴力女(嗚~)。另外,在外傾的板上有1綠1橘的小點,訂線員設計動作要左手抓到小綠點後換腳,出右手捏住小橘爛點,穩住身體重心轉移再出右手摸到另1塊岩板的大綠點。這是我從來沒試過的動作,很開心的在狗哥的指導之下試成功了。

在爬路線之前欠缺思考,1片嘩然聲中沒腦的1直亂爬,很快就沒力。下來1邊幫智偉確保,同時仔細伶聽狗哥的教誨:每條路線都有無限的可能,也許是把自己伸展到極致,也許是複製別人的動作,應該要不斷的嚐試各種可能。重點是起攀前要仔細的想過1遍,甚至用原路下攀的可能性來驗證之前的想像。狗哥1言真是如獲至寶,跟飛龍坐在板凳上1起研究靜態的爬法,再請智偉幫我確保做幾個動作的練習,希望找出最適合自己的爬法。

這天爬到11點才收工,好認真的呀!!

不認真

上禮拜5風城紅板右邊上下攀1又3分之1趟,花了10分鐘。沒有掙扎奮力的模樣,非常乾脆的就放棄。
跟憲哥相互確保,先鋒爬了左邊紅板5.10d綠白貼紙的路線。沒記點又太久沒先鋒,爬到最後2個快掛,漏看了1個手點卡住,技巧性借了另1顆手點休息,待憲哥指點後,修正,完攀。
中場休息晃到抱石區,俊翔報了1條黃色黏在天花板3個點的抱石路線,滿手濕路路的抓不住完攀前最後1個手點,伴隨著尖叫1路跌到軟墊上。
接著同樣在左邊紅板爬家祝出的11a綠黃貼紙的路線,這次請憲哥先架好toprope才爬。連續4個在傾斜板上交叉手交叉腳的動作爬的又刺激又好有趣,憲哥很nice的在路線中送了2顆腳點,讓我可以享受到11a top rope的難度及樂趣。

禮拜6早上同May上下攀暖身之後,和iRene 1起在抱石區的分享銘茜傳授的練習方法。太陽透著窗灑進岩館,3個女人攤在軟墊上閒聊著悠閒,真是舒服的上午。
到2樓去體驗iRene出的路線。家祝說10a,俊翔說10c,iRene綜合結論後給個10b的難度。連續3個需要在傾斜岩板上做出側身,15x伸展的經典路線。爬完後再幫iRene確保的同時,看著隔壁3條難度訂10b CBT的路線,回味這條路線的難度,我對它訂了10c或d的評價。需要耐力的有趣。
下午繩伴洗牌換成群群、小魏。上下攀左邊紅板1趟做暖身,先鋒爬了右邊紅板10c的綠紅貼紙的路線。結束前在左邊出了1條路線難度約11a 給安代爬。

以上,是在風城很不認真的記錄... v_v

2009-11-23

濕濕的

第1次在這麼粗的毛毛雨中慢跑。

還蠻享受在雨中慢跑的感覺,尤其是跑到血脈噴張溫度飆昇,1路的毛毛雨絲點在臉上冰冰涼涼的舒適,感覺非常愉快。

跑了半個小時,雨越下越大,在粗毛雨中開始覺得腳步沉重,頭1回有種跑到沒體力的fu,不知跟是身體出狀況,還是在雨中跑步都會醬,最後2圈是靠毅志力完成。跑完就直接回家洗澡,沒有依慣例做收身操。

心跳表從起跑就測得每分鐘心跳246下,2光的程度害我今天沒有最大心跳率可以參考。只有馬表計時功能是好的,跑完12圈的時間比上週進步1分鐘。

2009-11-22

老賣看金馬

跟看院線片最大不同的地方,金馬影展觀眾們都會等到片尾字幕播畢才散場。
是回味,是對電影致意…


take.1 母獅的牢籠 Lion's Den
導演 : 帕布洛查比羅(Pablo Trapero)
國別 : 阿根廷、南韓、巴西
年份 : 2008‧片長 : 113min
規格 : 35mm
得獎紀錄 : 2008坎城影展競賽片、2008哈瓦那影展評審團特別獎、藝術指導獎、2009都靈同志影展最佳影片

影片介紹
美麗的女大學生被控謀殺男友,卻帶著身孕入獄,按規定產後可以照顧孩子到四歲,母子同監的奇觀,成了本片震撼又溫暖的另類刻畫。但她不僅要面對男友同性情人的抹黑而難以減刑,又遭母親帶走孩子不肯歸還,煙友間的同志情誼反而成為黑暗裡的一抹希望。本片不只在揭露監獄內幕或謀殺真相,女主角動人的演技更對母性做出澎湃的詮釋。

瞎賣OS
漂亮的女主角涉入兇殺案入獄。搥著肚子表達不想要小孩子的畫面,到母親帶走小孩她發狂失控及為了孩子展現母性的表現…想到最近1海票的姊妹們大肚子的大肚子、生小孩的生小孩,大家的過程都似好萊塢電影般的驚心動迫。媽媽真偉大~


take.2 四月之淚 Tears of April
導演 : 阿古羅希米斯(Aku Louhimies)
國別 : 芬蘭、德、希臘
年份 : 2008
片長 : 115min
規格 : 35mm
得獎紀錄 : 2009 西雅圖影展、2009香港電影節


影片介紹
廿世紀初芬蘭內戰,白軍對紅軍女兵一律先姦後殺,正直軍官不願同流合污,反倒被迫與女戰犯漂流到小島,卻也面臨更矛盾的價值衝突。戰火陰影下,初萌愛意的孤男寡女,糾纏不清的慾望與權力,在孤絕的冰封極地,更讓人深刻徹骨。《北緯60度,冷酷異境》導演最新力作,北歐特有的冷冽影像風格,呈現更尖銳的人性探索。

瞎賣OS
看完這部電影後還谷狗1下芬蘭的內戰做功課,大時代的革命戰爭中敵對男女的愛情故事,電影中隱含傳達內容很有深度。為了愛,異性戀或同性戀是如何表達他們的愛。才粗學淺的老賣個人覺得太多元素攪在1起顯得狗血,忍不住1邊看1邊笑。


take.3 2009月球漫遊 Moon
導演 : 鄧肯瓊斯(Duncan Jones)
國別 : 英
年份 : 2009
片長 : 97min
規格 : 35mm
得獎紀錄 : 2009愛丁堡電影節年度最佳新英國電影、2009西雅圖電影節最佳觀眾票選金空針獎

影片介紹
太空人被派遣至月球,獨力執行為期三年的能源探勘任務,除了寂寞與荒涼,與他相伴的只有一台名為GERTY的電腦。就在任務接近尾聲之際,謎團與意外接連出現,重返地球之路變得困難重重…。本片由大衛鮑伊之子執導,凱文史貝西擔任電腦配音,成功打造迷幻奇魅的氣氛,堪稱近年來最亮眼的科幻驚悚片,也向影史經典《2001太空漫遊》致敬。

瞎賣OS
1個人的獨演,創造出詭異的謎團,引人入勝的劇情,最後引出複製人存在爭議性的題材。小成本的製作,話題性很強,真是1部好片。


take.4 吸血鬼少女大戰科學女怪人 Vampire Girl VS. Frankenstein Girl
導演 : 西村喜廣、友松直之(Nishimura Yoshihiro, Tomomatsu Naoyuki)
國別 : 日
年份 : 2009
片長 : 85min
規格 : Digibeta
得獎紀錄 : 2009蒙特婁奇幻影展精力大獎、2009紐約亞洲電影節、2009富川奇幻影展

影片介紹
一顆情人節巧克力讓校園帥哥成了轉學生的不死戀人,卻教糾纏不清的女同學作鬼也不甘休,於是青春校園成了魔咒地獄,吸血鬼後裔為愛決戰人體變形金剛。全片cult到最高點,愛到「血花」四濺,《咒怨》導演清水崇喬裝國文老師說文解字,讓你笑到岔氣流鼻血。遲到觀眾要小心,因為你將錯失史上最誇張的血腥開場。

瞎賣OS
看片名就知道這是很瞎的1部片(就是瞎才想看)。什麼合理、邏輯…全都丟1邊就是很kuso的搞笑片,看的我哈哈大笑。不過事後想想,花個230元坐在戲院看著假血噴來噴去,1個吸血鬼1個科學怪人各出奇招的打鬥,金馬影展應該是要看有深度的片子才對。

2009-11-18

30min

1定是中間3米的板換點後變簡單了,這次上下攀5趟30分鐘整,沒有偷隔壁大板休息,在有角度岩板下攀時也沒有咕溜的fall下去。1定是路線變簡單了。

介為出了1條的路線。我這個白吃記錯點,把1條路線爬到變黑色的吧!!1下來還殺去櫃檯跟訂線員靠腰說路線太難。待與介為確認後整個氣勢收下,弱掉。之後再爬1次。人家路線出的可是很有趣,小小難,而且很好玩的。

祭出狗哥在兒童牆右線出的路線,久違的小傑爬的真的非常漂亮,高手果然不同啊!!出手,踩腳每1個動作結合力道伸展出優雅的美感,像在岩壁上跳5,輕鬆ㄤ掉。

之後換小傑在over 左線出了1條綜合板的路線,爬的我哎哎叫。在下面點都記的1清2楚啊!!1沾上岩板要出手還是腳都忘光光,金害。鬼叫偷抓的結果,belayer威脅把確保手鬆開,嚇得我屁滾尿流失了魂啊~ 立馬不想爬,就懶皮偷懶。

最後再爬1次海豚路線,難關仍在那個遠在天邊的圓盤,上右腳坐點的大把手。試了幾次就完成了這個動作,下次會更好的。

2009-11-12

面2 麵

「這是2個心機重的男人鬥爭。」我開玩笑的跟老爹說。


跟老爹相約6點半在歪17先暖身。這天非常肉腳賣機,下攀耐力不足加上手出汗的速度摸粉都擋不住,fall 了2次,造成隔壁美菁、秋玫在1旁上攀的壓力,隨時要注意有沒有龐然大物墜落。而老爹再我之後上場,俐落的在15分鐘內以每趟3分鐘的速率完成5趟的上下攀,驚人的耐力令人讚賞。

狗哥1來就嚷著「陳賣機把我的手還給我」(這是他週2上下攀5趟後的靠腰),接著就懶散攤在軟墊,直到老爹熱身完才上工。狗哥才花了25分鐘,腳限板跟圓盤完成5趟上下攀。表面上1片祥和底下卻暗中較勁,真是心機重的2個人啊!!
(以上為模擬劇情,如有雷同純屬巧合)

狗哥在右線第2條出了1條路線,興沖沖的起攀後連紅線都無法超過,下來再試爬了1次之後,放棄。換我靠腰吵著:這不是我的路線。 >..<

爬了右線第1條海豚路線,11米之前的動作流暢1氣喝成,最後1米那1步右腳坐點的動作卻卡關,怎麼樣也坐不上去,試到快抽筋之後,放棄。

兒童牆右線又是1條狗哥週2出的路線,跟老爹相互確保,經過美菁與秋玫的加持後,老爹這次漂亮完攀。我卻是越爬越爛,整個人沒勁在最後3米前,放棄。

接連的挫折不會讓我心灰意冷啦!只是就沒什麼動力再爬。禮拜1照表操到禮拜4,真的有點累了,早早收工回家休息。

2009-11-11

第2堂課

上週連續2天關子嶺的操勞,加上週2 Y17的摧殘,要回家的時候2隻手,不舉。蝴蝶袖的肥油也再隱隱的哀嚎。當下決定變更1下隔天的練習。跟Vicky教練確認過時間可行,就把週4游泳練習項目提前到週3,藉著游泳伸展舒解肌肉的緊繃。

游泳課之前是慢跑,要依照指示以中強度速率進行(也就是心跳保持在最大心跳率的55~70%)。帶著心跳表只測得了第1次走路時78下的心跳,之後1直到跑完4x分鐘,這個2光的沒再動過。只得估算1圈跑步的時間約是5分15秒,比起禮拜1的龜速是快了很多。

第2堂的游泳課練習了打水,直臂划水,換氣。

我自認會游泳的,可以用很醜的姿式增加相當程度的阻力造成龜速的泳技。所以1切都要打掉重來。Vicky鼓勵已經打退堂鼓的我,明年還是要報3鐵,先來個志在參加感受1下臨場的fu,才知道自己日後要加強哪部份的訓練。我告訴她,第1關50分鐘游不完1500m就被刷下來,後面的也都測不到了。她還是佛心來著對我抱持信心,要我持續的練習,明年4月肯定沒問題的。

上完課後用20分鐘2手搭著浮板很無趣的腳打水500m。Vicky說最後還要加100m的自由式。我用不平衡的轉臂划水,右手左手就像不能和平共處的情侶總是不能互等,越游身子越沈,越沈換氣時就在灌水,很勉強的游了50m就放棄。我想用攀岩的領悟,待我把每1個分解動作練熟之後再拼起來,就不會再喝水了吧!!

游泳這1關,1直是我的死穴。喊了5年要考救生員來增進泳技的slogan,也不見自己有落實的動力。今年換成喊著參加3鐵的slgan,不知道有沒有效用呢?

狗哥說「我的手不是我的」

禮拜2的Y17,小小柯生日趴。狗哥不小心早到,我們輪流上下攀5趟暖身。狗哥先生很厲害,平常沒練習,1上8字後不囉嗦就是5趟,而且前3趟還只踩板跟organ,休息的姿式又很美,比我趴在上面哎哎叫要優雅太多了。

上個禮拜是換線後第1次爬,幾乎每趟都用借大板休息。這回因為借大板休息會被威脅要解除確保,只休2次。下攀的時候常常出現沒力慌張亂抓,適時靡靡之音飄來『不要急…不要慌…慢慢來。』,好幾次我都覺得要失手墜落,都能僥倖險過。

爬了史叔指著海豚出的表矮個路線,沒有腳的點位置也沒有板點可用,然後要在外傾的岩板上做出側身的動作?呃…我做不出來。王爸充當高個代表,不用側身不用換點,輕鬆的掂腳尖就摸到了。不過,這條路線有幾個動作還是挺有趣的,像是最後右腳要坐點,2手抓的大手點偏低,整個就是化2頭肌為力量再出右手死命的摸到極限。這個還蠻有趣的。

狗哥出了有深度路線。他喜孜孜的指完路線,看完只有「傻眼」2個字。大家也太看的起我了吧!! 點又小又綜合板的,看完後馬上裝死,藉出路線給Rita、Jim爬,行逃避狗哥路線之實,一直到看過老爹爬完,我才鼓起勇氣嚐試。

爬的時候也是挑的咧!! 太遠了…不爬,太難了…逃過。哈哈!! 1整個就是很沒禮貌。雖然是這樣偷懶,但加上六日關子嶺的量,也搞的我2頭3頭過量的酸酸。心滿意足的在10點半撤退。


今天早上狗哥傳來的msn訊息…

狗哥 說:
我的手不是我的

Magi 說:
你的手還是你的
施主,您只是1時迷失了

狗哥 說:
不,我感覺不到他們

Magi 說:
很快就會恢復的

狗哥 說:
(哭泣的臉)

2009-11-09

叫雞泡湯關子嶺

從來沒有想過有1天要lead 天天天藍。
而這就是出國遊學去1趟絲瓜回來後的代價吧!!!



明明7點集合,家祝偏偏睡到7點才驚醒。等候的群眾怒氣難消,只得叫雞來跟大家賠罪。11點半會長就吵著肚子餓,還沒上工就吵著要吃,整個行程就從嗑雞的靡爛開始。

被規定路線都要用lead 的。這天集合場最簡單的2條先鋒當暖身,再來就是天天天藍。老游貼心把主繩先掛到第2個快扣上,讓我可以無懼的練習。起攀的動作紮實的試了非常多次,要找到自己最適合的動作,腳要上高,膝蓋往內轉的角度要夠,手要抓牢,任1個手腳的動作不對,滑落後擺盪的重力若是撞到牆壁應該會內出血。真的是冒著生命危險再爬... -_-"

倒數第3個快扣是我對高度恐懼的臨界值。總是爬到相對高度,手就沒力也就沒信心,恐懼就會駕馭大腦,放任自己亂抓亂踩,就完了。第1次,爬到不敢掛快扣,想fall不敢放手,想下攀也沒力,就這麼硬生生的扒在牆上,不上不下的讓老游又好氣又好笑。扒在左側牆上休了好久,久到台下觀眾覺得無趣散場,才下定決心要攀回路線上放手墜落,結果爬回路線上1個不小心就把快扣掛上。想要放棄下來自己又捨不得,只好很挫著慢慢爬完天天天藍。

第2天下午,手點腳點的位置已經記起來,起攀的動作相對流暢。最後卡在倒數第3個快扣前,右手點像握方向盤一樣握住,身體重心右移,右腳先到凸出的大點,穩住後馬上換腳,側身壓低,動態出手要朝1點鐘方向抓住。這對15x來說有點極限,不是做不到,而是很恐怖,沒掛快扣前要一次到位的側身動作(沒抓到就是尖叫fall了)。先要克服心中的恐懼,或者練的更壯,或者下次換雙磨擦力夠的岩鞋再來試試。

這次帶著換過底的小綠出門爬岩,證實了小綠的厚底是屬於龍洞,它不適合跟石灰岩做朋友的。

第2天除了上下攀暖身,只有爬了2次天天天藍。第1天還比較認真有先鋒終極右,不過剩3分之1就開始喊take,然後1路take爬完。小翔語重心長的告訴我要好好珍惜現在還有天天天藍當目標的時候,高手們已經把關子嶺的路線都爬完,現在都不知道要爬什麼了。以我攀岩能力成長的速度,我想我不需要去擔心沒有目標這個問題的。

靡爛之旅最大的收穫,就是在關子嶺找到1個人頭300元的通舖,還尬泥漿溫泉(泡完皮膚咕溜咕溜)。缺點就是隔音太差,1大早就有人在樓梯間講手機,娘家版的國台語交雜電腦教學,講到我想去搶電話告訴他 ctrl + alt + del在哪裏按。除此之外塌塌米房間簡單乾淨。關子嶺大旅社,老闆強調「鵝悶游1百零4粘的歷屎」。

靡爛的關子嶺之後,這週應該來個勤奮的龍洞行。老天爺,給個好天氣吧!!

2009-11-04

daily

禮拜2的乳酸還沒排解,禮拜3又來Y17報到。

1邊嚷著「好累呀!!」,1邊打著8字結。面對著又是30分鐘上下攀的額度,整個人氣勢跟鬥志都弱掉了。還好可公跟確保的家祝、老游邊拉賽,同時跟群1起上下攀,時間很快「咻~ 擠咧丟貴企啊!! 」。

腦袋還惦著爬2趟未完的狗哥路線,興沖沖的要指給群群1起來玩,指點前就自己先爬起來了。卡住的難關,因為前1晚有1個動作1個動作分解開來的練習,今天就像拼圖1樣把它們串起來,1次完成。除了最後3米,因為狗哥佛心來著有換點,記不住正確的路線之外。整條路線雖然很難,但爬的時候內心卻感覺非常的愉快。

學習真是件愉快的事情呀!!

家祝在右邊第1條出了1條簡單的路線,但嚇人的要翻到另1塊岩板。跨出去的那1步,2隻腳頻打電報,最後偷偷借了岩板被家祝盯到,小挫的過了難關。

老游費心出了1條「要讓賣機 on sight」的路線。我就辜負了他的1番心意。1路亂爬而且在最後1步墜落,下來後還直說太簡單。雖然再爬第2次就1次完攀了,但是我真是太不懂得珍惜了。 ( 反省中 v_v )

閒暇之餘,換我出路線給家祝爬,結果亂訂路線太難害他撞到c蓋。「路線要出的難易度適中,最重要的是有創意有變化,這才能顯示出定線員的巧思啊!!」狗哥如是說。

跟狗哥約好了,以後相互出路線給對方爬,在學習求進步。希望自己的訂線也有機會能讓大家覺得不錯。 ^^

12th政大盃團體初賽

出場序:
第1隊老郎賣秤的後2枚:老方(Erin)、阿秤。
第2隊白目小天使的前3枚:小魏、家祝、小天。

謝謝白蘭地友情攝影。

2009-11-03

落實

6點初頭又是1個人獨佔岩館。很無趣的做了4組抱石練習,每趟橫度來回1整面岩牆。(平移,腳平移、交叉手,手平移、交叉腳,交叉手、交叉腳)

則真今天跟史叔約要拿東西,是第2名到岩館的。抱石抱到手pump,但是沒特別休息,穿腰帶請則真確保就開始上下攀。時間是18:55。

上下攀才第3趟就pump到快爆炸。1來是上面的岩板換新點,動作不熟悉,1來是先前的抱石還沒恢復,害得小手臂肌肉漲到腫的不像話。

明明每趟下攀下來都想放棄,上攀到TOP也是1直找好位置休息,卻秉持著1股莫名的堅持,硬是撐到30分鐘上下攀5趟。( 謝謝則真的確保 )

換智偉上下攀的時候,注意到學弟的動作俐落許多,耐力也變好上下攀個5趟沒問題。( 不錯哦!! )

則真出了1條路線給我爬。現在都沒有輕鬆爬的路線,總是要邊爬邊靠腰的那種,累到1個爆炸。不過人也很賤,下來喘沒來下又問到狗哥路線,還爬了2趟。狗哥路線起攀的時候還做出右腳要踩在右手點上,右手扣著圓盤也讓不出位置給腳踩,搞的自己腰快閃到才不死心下來重爬。

現在覺得攀岩不是聚焦在完攀,而在於爬路線時動作的落實。爬不過去的難關試了幾次過不去,我會請教定線員解法,再試試看自己做不做得到這個動作。我就覺得昨天第2次爬狗哥的路線(例如:坐點、或是出手的動作 )比第1次做的準確許多。

爬累了就換出路線來欺侮別人。

我是很有良心,都給大手點,出完了還有試爬1遍,覺得太累就加點。Rita 爬完還有所領悟的稱讚有爬路線比任意上下攀還輕鬆。學弟妹覺得好玩就好!!希望大家能繼續保持對攀岩的熱忱。

055322042

第1次跟詐騙集團正面交手,好恐怖哦!!

手機接到1通自稱是雲林警察局打來的電話,對方表示破獲詐騙集團的資料中,有我的身份證影本,要跟我核對資料以釐清案情。1口帶有台語腔的國語,他唸出了我的身份證字號。我1直保持存疑,破案幹嘛要跟我確認身份,有什麼必要??

他也大言不慚的說我不信的話可以打165反詐騙電話去確認,確認完後再回播這隻話給他。

他說這些話的用意是要取得我的信任吧!! 害我信心真的有點動搖,有種「該配合警方調查」的使命感在心頭浮現。

但是那口台灣國語怎麼聽怎麼怪,我直接回他這通電話太可疑了,等我確認後再說。他還1付「你等1下就會打回來認錯」的高姿態把電話掛掉。

到Yahoo打上這個電話號碼,查到無名的網友提醒這個是詐騙電話的文章。文末的提供連結到雲林縣警察局,標題是:本局未以+88655322042顯示電話知民眾破獲詐騙集團。這才鬆了1口氣。我可是不亂丟垃圾不隨地大小便的台北市優良市民,怎麼會不配合警察呢。

奇怪的是,這樣詐騙集團到底是在騙什麼鬼?

恐怖的是,我的個人資料已經外洩,會不會被抓去關啊!!??

2009-11-02

選手篇 (12th 政大盃)

政大盃前1天鼓起勇氣,抱著「把得失心放在抽獎」的信念,早上在網站上完成女子組個人報名。中午接到秦大哥救火的裁判支援,當然義不容辭的加入。比賽當天,秦大哥、老游深感女子選手較少,鼓勵我又當裁判又當選手的。在與定線員確認女子決賽與男子複賽路線重複後,若參賽只能當做觀摩性質不列入計分( 意思就是沒有獎品可以拿 )。秉持菜場幫買菜要蔥要蒜的精神,沒有獎品的比賽就不要下場攪和,我還是專心當裁判就好。 ^^a

家祝、小魏、小天少1個女生想組1個團體出賽,我們這組「老郎賣秤」2個女生就派1個出去換芊瑞補上。

跟3位國手級的伙伴組成1隊,真的很怕自己是爬2米就墜落的老鼠屎。阿秤把籤王"耶仕"出場序1號抽走,小魏不甘示弱抽了個2號,這麼前面出場就只能挫哩蛋,先告訴自己預設目標要爬超過紅色3角形,過了自己心目中的難點就OK了。

小魏第1個出場,自我要求高,速度之快1下就完攀。家祝更誇張,快到跟速度賽1樣,確保都來不及收繩( 幹嘛表我的確保,吼!! )。2個人次之後換小魏確保。我在穿鞋抹液態粉,整個人是又緊張又期待的情緒。由於隊員們的效率攀登,輪到我上場,比賽足足有9分鐘的時間。腦袋響起狗哥殷切的叮嚀:「時間很多妳可以爬到快掛旁,做個掛快扣的假動作,甩甩手撥撥頭髮之類的慢慢玩」。

戰戰競競的攀登,努力保持冷靜的腦袋,動作卡住的時候小魏、家祝總會在下面貼心的提醒。這2天下來太多的路線,有些人的動作還停在腦袋中整個分不清到底是哪1場次,所以我已經記不住團體初賽的路線。只記得完攀時的喜悅,很開心的大喊著「我不是老鼠屎!!」( 哈!! ) 。跟小傑、秀儒他們那1組全部完攀併列初賽第1名。

第2天等到決賽觀察路線已經是夜幕低垂點燈之際,看著首席示範攀登爬的難度直逼5.12,climber 鼓噪唸著甩尾的決賽路線訂太難了啦!! 我先訂個假想的目標第5個岩板,有爬到那個位置表示對的起自己了。

我們的策略是要把最多時間留給矇眼的家祝,小魏、小天依序出場,快速的完攀。中間轉換確保、上大D的動作也是相互支援。除了陌生的起攀點摸起來1點都不親切,其他的點因為看過很多人爬,身體似乎已經把動作記起來,加上隊友適時的指引,左手摸上小爛點,右腳踩上岩板,穩住後出右手搭上圓盤,身體1直是處在很平衡不廢力的感覺。但抓住圓盤後,小手臂已經開始覺得酸,1路上來都沒有機會抹粉休息,本來想在圓盤換手休息,但下面的夥伴怕我錯手,頻提醒下1個動作是要交叉出左手,也沒多想就決定不休息不換手,直接交叉手過去。

本來很不確定的出手,下意識覺得這個點我應該抓不住,卻出乎意料做到1個穩定。把右腳踩上紅3角上的小點,右手也很紮實的握住大把手。起身左手抓到下1個岩點,接連應該再跳1次左手。但是撐到實在是沒有力氣,完全沒有掙扎就墜落了。事後自己檢討應該是要拼出手的,運氣好拼個下1點的負分,不然也會有個正分才是。

接著家祝矇眼上場,小魏手握麥克風指揮攀登。最經典的1句「1點鐘方向大約40公分」被聽成「1點40分方向」,climber 在路線上傻腦( 因為眼睛被矇起來,沒辦法傻眼 ),1點40分的點在哪個位置啊??!! 在大家7嘴8舌的指引下,家祝以驚人的耐力克服瞎子摸象,完攀。

我們得到團體賽第1名的好成績。持續認真攀岩也有反應在自己的表現,我會繼續努力邁向目標 11a。

謝謝大家的鼓勵。v_v

2009-11-01

裁判篇 (12th 政大盃)

裁判,真是1個非常有趣的工作。可以正大光明的坐在VIP,欣賞每個選手的攀登,非常非常的過癮。

比賽前要研究路線,把TOPO(路線圖)標示清楚,研究路線標記有效點的分數,跟定線員討論不確定位置,同時注意比賽路線中有沒有任何有疑慮的地方,包括快扣方位、位置,沒有封起來的圓盤可不可以用…之類大小項目。( 擔任裁判也要對路線也要有1定程度的熟悉,這樣才能快速判斷有效點的分數 )

過程中是全神貫注確認每位選手的動作及分數,處處是咩尬。起攀時選手有沒有雙腳離地又不小心落地,這個就要請選手離場。爬的時候選手有無犯規,有沒有使用禁止的岩點,包括腳踩bolt、勾岩角…。選手多數是無心的,腳伸直到岩角,頂著頂著1個順勢有個很穩的岩角可以勾住,都麻是本能反應。第1次不會抓他,第2次再勾就會請他下來了。家祝在男子複賽的時候差點勾到,後來再聊天的時候他說他感覺到腳已經伸到岩板外,下意識的要勾岩角時發覺不對勁,趕快把腳縮回來,當裁判的我在下面看了1直笑。( 選手在比賽的時候要多注意。 )

第1天的政大烈日當頭曬的人都昏了。第2天的天氣風在刮雨在下,氣候不佳導致比賽時間拖很長。最後終於圓滿的落幕了,謝謝所有伙伴們的指導,讓我對難度賽有更深1層的認識。