2009-02-26
Lucky - Jason Mraz
Do you hear me
I'm talking to you
Across the water across the deep blue ocean
Under the open sky, oh my, baby I'm trying
Boy I hear you in my dreams
I feel your whisper across the sea
I keep you with me in my heart
You make it easier when life gets hard
I'm lucky I'm in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
Ooohh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh
They don't know how long it takes
Waiting for a love like this
Every time we say goodbye
I wish we had one more kiss
I'll wait for you I promise you, I will
I'm lucky I'm in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
Lucky we're in love every way
Lucky to have stayed where we have stayed
Lucky to be coming home someday
And so I'm sailing through the sea
To an island where we'll meet
You'll hear the music fill the air
I'll put a flower in your hair
though the breezes through trees
Move so pretty you're all I see
As the world keeps spinning round
You hold me right here right now
I'm lucky I'm in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
I'm lucky we're in love every way
Lucky to have stayed where we have stayed
Lucky to be coming home someday
Ooohh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh
Ooooh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh
政大岩場
久違了，政大岩場。
依稀記得最後的夜攀是在2004年夏天，跟著初岩同期的哲平、承勇、雅真、小明…(應該也有郎爸，不然誰架繩?)。那一年我還瘋跑步，10KM成績是1小時16分，1直想要在1小時之內跑完，所以看到岩場臨近1個這麼漂亮的操場可以跑步，不囉嗦就是先跑個30分鐘。
我對政大岩場的印像就只有1個字：難。
因為從來沒有完攀，就算是有，也是take再take，加上確保者又拉又掛上帝的力量，佔很久才能狼狽的爬完，然後，1條收工。
=====
昨天回到岩場，雖然去年10月的政大盃也來過，畢竟白天加上熱鬧的人潮跟夜間看到它的感覺還是非常不一樣，週遭空廣的活動空間，零星散落著踢足球的練習者，臨近的操場，PU跑道仍舊閃亮亮的歡迎跑步者。
政大只有3塊板2條路線，1改我敲鑼打鼓的習慣，低調的僅再出發前告訴幾個伙伴沒有到石牌的打算。在岩場，少了1堆人慣有的拉賽，1時之間還無法適應，繩伴上攀架繩的同時，總頻頻回首看有沒有伙伴會意外現身。
我爬second，前面約8米都算很輕鬆，1到外傾角度大的岩板就take，第1趟爬了約莫10分鐘，動作沒想好，身體不習慣大動作，第2趟有了fresh pump 的反應，休息後再爬第3趟有漸入佳境的感覺…
最後總計上攀5趟，可惜自己的習慣不好，遇到沒力就亂踩亂抓，沒能一次完攀的。
=====
回家路上在想，以前也爬很勤啊!!怎麼半個小時爬不完還唉唉叫。"
老虎說：每個人都是有潛力的，只是夠不夠努力。以前妳沒有堅持的決心，現在有目標，所以不肯輕易放棄。
跟2004年的自己相比較，心境演化的過程很難墨化，不過，我蠻喜歡現在的自己。 ^^
依稀記得最後的夜攀是在2004年夏天，跟著初岩同期的哲平、承勇、雅真、小明…(應該也有郎爸，不然誰架繩?)。那一年我還瘋跑步，10KM成績是1小時16分，1直想要在1小時之內跑完，所以看到岩場臨近1個這麼漂亮的操場可以跑步，不囉嗦就是先跑個30分鐘。
我對政大岩場的印像就只有1個字：難。
因為從來沒有完攀，就算是有，也是take再take，加上確保者又拉又掛上帝的力量，佔很久才能狼狽的爬完，然後，1條收工。
=====
昨天回到岩場，雖然去年10月的政大盃也來過，畢竟白天加上熱鬧的人潮跟夜間看到它的感覺還是非常不一樣，週遭空廣的活動空間，零星散落著踢足球的練習者，臨近的操場，PU跑道仍舊閃亮亮的歡迎跑步者。
政大只有3塊板2條路線，1改我敲鑼打鼓的習慣，低調的僅再出發前告訴幾個伙伴沒有到石牌的打算。在岩場，少了1堆人慣有的拉賽，1時之間還無法適應，繩伴上攀架繩的同時，總頻頻回首看有沒有伙伴會意外現身。
我爬second，前面約8米都算很輕鬆，1到外傾角度大的岩板就take，第1趟爬了約莫10分鐘，動作沒想好，身體不習慣大動作，第2趟有了fresh pump 的反應，休息後再爬第3趟有漸入佳境的感覺…
最後總計上攀5趟，可惜自己的習慣不好，遇到沒力就亂踩亂抓，沒能一次完攀的。
=====
回家路上在想，以前也爬很勤啊!!怎麼半個小時爬不完還唉唉叫。"
老虎說：每個人都是有潛力的，只是夠不夠努力。以前妳沒有堅持的決心，現在有目標，所以不肯輕易放棄。
跟2004年的自己相比較，心境演化的過程很難墨化，不過，我蠻喜歡現在的自己。 ^^
2009-02-24
汐平大縱走
禮拜日早上聽從老虎的吩咐，依序搭上[3054]的區間車。
台北7:20 → 老張上車
松山7:27 → 老賣上車
南港7:31 → 老方上車
===== 不知死活3人組 =====
我得到的資訊就只有從北岳copy下來的這些↓
汐止大尖山 縱走 薯榔尖 / 20公里
自備餐飲、手套、雨具、頭燈
大尖山為汐止名山。由汐止上大尖山連走薯榔尖（標高622公尺，為平溪三尖之一），初為石階易行的步道，漸入後段需手腳並用連攀帶爬，有懼高症者不宜。
=====
夏天提早宣告，這天就算躲在樹林中也是被曬得7昏8暈的。
上下坡傾斜度幾近60度有吧!!真的是滾著下山，爬著上來。
20公里的長距離，除了中午大休息1個小時，其他定點的小休息加起來不超過30分鐘。
這應該是我最操的1趟行程吧!!
套1句J的話：大老遠的跑到平溪蹧蹋自己。 Orz
15:10抵達薯榔尖，老虎認真執行響導的任務：在山頭撿腳程慢的山友。我們3個人先行下山。
少了人群的壓力，終於擁有清閒的fu，3個人1路互開玩笑，沿路髒話不斷。
"馬的,下坡怎麼這麼長...
"靠,什麼路況都有,是怎樣...
"馬的咧,怎麼這麼累!!"
後記：
這麼操勞的當下，老麥跟老方決議取消5月份的奇萊連峰。1元我們要去溯溪的...
台北7:20 → 老張上車
松山7:27 → 老賣上車
南港7:31 → 老方上車
===== 不知死活3人組 =====
我得到的資訊就只有從北岳copy下來的這些↓
汐止大尖山 縱走 薯榔尖 / 20公里
自備餐飲、手套、雨具、頭燈
大尖山為汐止名山。由汐止上大尖山連走薯榔尖（標高622公尺，為平溪三尖之一），初為石階易行的步道，漸入後段需手腳並用連攀帶爬，有懼高症者不宜。
=====
夏天提早宣告，這天就算躲在樹林中也是被曬得7昏8暈的。
上下坡傾斜度幾近60度有吧!!真的是滾著下山，爬著上來。
20公里的長距離，除了中午大休息1個小時，其他定點的小休息加起來不超過30分鐘。
這應該是我最操的1趟行程吧!!
套1句J的話：大老遠的跑到平溪蹧蹋自己。 Orz
15:10抵達薯榔尖，老虎認真執行響導的任務：在山頭撿腳程慢的山友。我們3個人先行下山。
少了人群的壓力，終於擁有清閒的fu，3個人1路互開玩笑，沿路髒話不斷。
"馬的,下坡怎麼這麼長...
"靠,什麼路況都有,是怎樣...
"馬的咧,怎麼這麼累!!"
 |
| 汐平大縱走 |
後記：
這麼操勞的當下，老麥跟老方決議取消5月份的奇萊連峰。1元我們要去溯溪的...
2009-02-23
裂隙攀登
週6(2/21),天氣好到就是應該去龍洞的。
這天的目標是裂隙攀登。
到校門口先是整理傳統的裝備，再來就是將11mm45米的主繩做個"開光儀式" ，套老虎非常玄學的說明：就是用來釋放它的"能量" 。
金龍先鋒1條sport路線讓其他人可以top-rope攀登，再來老麥傳統先鋒爬樓梯1路上去，架belay anchor 的缺點是沒有觀察岩質，belay的位置可以選的更好一點，下次再攀登的過程中1定要記得東拍拍西敲敲的，確定好這塊岩石不是獨立的、不是鬆動的、重墜落不會有整塊石頭崩落的危險。
傳統攀登耗時但不費力，爬完1條就已經快中午，在嗑午飯前second 1條 5.8的路線，為今天的業績加1筆紀綠。
吃完麵包就開始做女工的，金龍上了1堂裂隙攀登膠帶的纏法，把整個手背完整的包覆，避免都是骨頭的手背皮膚磨傷。這個纏法耗時耗膠帶，完工後已經去掉3分之1捲，還好收工後可以把這1大塊自製膠帶手帶回收下次再用，不然真的成本頗高的。
校門口在人面岩鼻子的左側有個很棒的裂隙，沒有bolt 要用傳統攀登來架繩，這條路線1開始就是個大over，用friend架了2個固定點他就要往上翻，在他翻上去還沒架好下1個固定點就fall，墜落系數肯定大於1，還好有大熊幫忙做抱石確保，光是幫金龍確保就快把我嚇死。
當架完top rope 換我來進行生平第1次的裂隙攀登。
1開始的over就翻得我唉唉叫。
左手倒拉懸岩下方，2隻腳踩高都沒問題的，把右手放進裂隙當chock用，這個動作...馬的! 超級痛。
1是不習慣整隻手臂施力，1是不會利用自己的四肢攀登。每1次手握拳開始施力的同時，還得忍受砂礫岩在手背磨擦的痛楚，每1步都好痛好痛...這條路線爬到我精疲力竭，痛到快飆淚想嚷著不要爬，甚至1度過度喘息的感覺要衝出來，但是想到絲瓜計畫，咬著牙搭著很幾度“上帝的力量"仍是完成。
垂降下來大口喘氣著，8字節因為1直fall 緊到快打不開，全身1股無力感包覆著...
喘了1會幫金龍確保，他第2趟的動作比第1回流暢。
"想著自製手套搞了這麼久，結果只爬1趟實在太不划算。" 抱著多爬多賺的心態，我又爬了1次。這次很明顯的有進步，希望下次能夠都用裂隙攀登1次完攀。
這天有好多條sport路線，還有老虎先鋒1條傳統路線看起來好有趣。可惜時間不夠，我都沒有爬到，抱著小小的遺憾回去。
沒關係，下禮拜我會再來的。
這天的目標是裂隙攀登。
到校門口先是整理傳統的裝備，再來就是將11mm45米的主繩做個"開光儀式" ，套老虎非常玄學的說明：就是用來釋放它的"能量" 。
金龍先鋒1條sport路線讓其他人可以top-rope攀登，再來老麥傳統先鋒爬樓梯1路上去，架belay anchor 的缺點是沒有觀察岩質，belay的位置可以選的更好一點，下次再攀登的過程中1定要記得東拍拍西敲敲的，確定好這塊岩石不是獨立的、不是鬆動的、重墜落不會有整塊石頭崩落的危險。
傳統攀登耗時但不費力，爬完1條就已經快中午，在嗑午飯前second 1條 5.8的路線，為今天的業績加1筆紀綠。
吃完麵包就開始做女工的，金龍上了1堂裂隙攀登膠帶的纏法，把整個手背完整的包覆，避免都是骨頭的手背皮膚磨傷。這個纏法耗時耗膠帶，完工後已經去掉3分之1捲，還好收工後可以把這1大塊自製膠帶手帶回收下次再用，不然真的成本頗高的。
校門口在人面岩鼻子的左側有個很棒的裂隙，沒有bolt 要用傳統攀登來架繩，這條路線1開始就是個大over，用friend架了2個固定點他就要往上翻，在他翻上去還沒架好下1個固定點就fall，墜落系數肯定大於1，還好有大熊幫忙做抱石確保，光是幫金龍確保就快把我嚇死。
當架完top rope 換我來進行生平第1次的裂隙攀登。
1開始的over就翻得我唉唉叫。
左手倒拉懸岩下方，2隻腳踩高都沒問題的，把右手放進裂隙當chock用，這個動作...馬的! 超級痛。
1是不習慣整隻手臂施力，1是不會利用自己的四肢攀登。每1次手握拳開始施力的同時，還得忍受砂礫岩在手背磨擦的痛楚，每1步都好痛好痛...這條路線爬到我精疲力竭，痛到快飆淚想嚷著不要爬，甚至1度過度喘息的感覺要衝出來，但是想到絲瓜計畫，咬著牙搭著很幾度“上帝的力量"仍是完成。
垂降下來大口喘氣著，8字節因為1直fall 緊到快打不開，全身1股無力感包覆著...
喘了1會幫金龍確保，他第2趟的動作比第1回流暢。
"想著自製手套搞了這麼久，結果只爬1趟實在太不划算。" 抱著多爬多賺的心態，我又爬了1次。這次很明顯的有進步，希望下次能夠都用裂隙攀登1次完攀。
這天有好多條sport路線，還有老虎先鋒1條傳統路線看起來好有趣。可惜時間不夠，我都沒有爬到，抱著小小的遺憾回去。
沒關係，下禮拜我會再來的。
2009-02-20
菜場幫之只要為你爬1天小隊
※ 20081025/政大盃 (攝影師:葉劉)
整理資料夾的時候，1個不小心踏進照片回憶的漩渦，沈下去爬不太起來的。
加上Picasa從2.0 升級到3.0，玩起來又是沒完沒了。
12點要上床睡覺的目標，終究只是個夢想...
2009-02-19
YoYo
今天抱著"1定要上下攀30分鐘"的雄心壯志出門的。
先晃到登山友，把我使用半年5-10的LV拿去換鞋底，以後抱石才有鞋可以穿。
再跟老方約在中山地鐵站，1路嘰喳的走到石牌運動中心。
老張，已經到了，而且非常的有企圖心。在ＭＥ2人組吃晚餐纏膠帶耗時過程中，老張1個人認真的在岩塔中抱石熱身。
ＭＥ2人組準備爬岩的時候，已經是7點30分。
老方找老張確保，就來去上下攀的。
老麥看著老虎，再看著岩塔的路線… 怎麼可能叫1個老虎滿足你要上下攀30分鐘的確保呢??
試試風城學來的YoYo吧!!
就這樣，老麥很俗辣的挑了岩塔第2簡單面做為上下攀的路線，跟老虎很認真的從7點40分上下攀到8點10分。
路線有仿OVER的岩板，可以很偷懶的大休息，再加上只有9米的高度，結束的時候我整個意猶未盡，汗是流狠多啦，但沒Pump、好像沒操到的感覺。
事後，仔細反省我的路線選得太爛了，還好今天我跟老虎都沒有fall。因為1定要在先鋒的傾斜面，這樣fall的時候攀登者才不會因撞到岩板而受傷，所以下次想嚐試的伙伴要記得這1點。
結算今天的成績：抱石2圈、上下攀30分鐘、大斜板半條路線(因為沒力了)、先鋒到天花板第1個快扣、不限點上攀翻over。
馬的 ~我現在2隻手從小手臂、2頭肌酸到背肌去。整個爽快啊!!
先晃到登山友，把我使用半年5-10的LV拿去換鞋底，以後抱石才有鞋可以穿。
再跟老方約在中山地鐵站，1路嘰喳的走到石牌運動中心。
老張，已經到了，而且非常的有企圖心。在ＭＥ2人組吃晚餐纏膠帶耗時過程中，老張1個人認真的在岩塔中抱石熱身。
ＭＥ2人組準備爬岩的時候，已經是7點30分。
老方找老張確保，就來去上下攀的。
老麥看著老虎，再看著岩塔的路線… 怎麼可能叫1個老虎滿足你要上下攀30分鐘的確保呢??
試試風城學來的YoYo吧!!
就這樣，老麥很俗辣的挑了岩塔第2簡單面做為上下攀的路線，跟老虎很認真的從7點40分上下攀到8點10分。
路線有仿OVER的岩板，可以很偷懶的大休息，再加上只有9米的高度，結束的時候我整個意猶未盡，汗是流狠多啦，但沒Pump、好像沒操到的感覺。
事後，仔細反省我的路線選得太爛了，還好今天我跟老虎都沒有fall。因為1定要在先鋒的傾斜面，這樣fall的時候攀登者才不會因撞到岩板而受傷，所以下次想嚐試的伙伴要記得這1點。
結算今天的成績：抱石2圈、上下攀30分鐘、大斜板半條路線(因為沒力了)、先鋒到天花板第1個快扣、不限點上攀翻over。
馬的 ~我現在2隻手從小手臂、2頭肌酸到背肌去。整個爽快啊!!
2009-02-18
開車看路吧!!豬頭
每天早上我都騎著小50上班的。
剛剛，就在距離公司不到100公尺的巷口，直行小50差點被1輛不長眼硬是要右轉的汽車撞。
小50 時速約60KM，眼前在左手邊的汽車越來越靠近，當下是先減速，再把車頭順勢撇向右邊。
開車的那個豬頭還是沒看到我!!
因為速度很快，豬頭右轉的動作沒有停下，而我小50右邊已經撇到1個極限，再右撇下去就是失去重心摔車…整個動作不超過5秒鐘，我小50已經準備撞上它副駕駛的車門了 >..<
白吃的我嚇到還只會"啊~"的尖叫，竟然沒用我的閃亮小喇叭兇它。
搭著3聲尖叫，除了引起路人的側目之外，什麼效果都沒達到。所幸，人也長得這麼大1隻，小50一直卡在汽車右側，總算那個豬頭願意看向右邊→ 進而發現了我。
豬頭終於停車了。
我沒有壘殘，也沒有被撞到，只有滿肚子火。
瞪著那個豬頭，給他1句 『 Shit !! 搞什麼啊』，然後帶著我因驚嚇產出的腎上腺素，加上高速心跳以及生氣的情緒離開現場。
吼~ 1早就來這個什麼飛機，我的脖子僵硬到都快要斷掉了。
剛剛，就在距離公司不到100公尺的巷口，直行小50差點被1輛不長眼硬是要右轉的汽車撞。
小50 時速約60KM，眼前在左手邊的汽車越來越靠近，當下是先減速，再把車頭順勢撇向右邊。
開車的那個豬頭還是沒看到我!!
因為速度很快，豬頭右轉的動作沒有停下，而我小50右邊已經撇到1個極限，再右撇下去就是失去重心摔車…整個動作不超過5秒鐘，我小50已經準備撞上它副駕駛的車門了 >..<
白吃的我嚇到還只會"啊~"的尖叫，竟然沒用我的閃亮小喇叭兇它。
搭著3聲尖叫，除了引起路人的側目之外，什麼效果都沒達到。所幸，人也長得這麼大1隻，小50一直卡在汽車右側，總算那個豬頭願意看向右邊→ 進而發現了我。
豬頭終於停車了。
我沒有壘殘，也沒有被撞到，只有滿肚子火。
瞪著那個豬頭，給他1句 『 Shit !! 搞什麼啊』，然後帶著我因驚嚇產出的腎上腺素，加上高速心跳以及生氣的情緒離開現場。
吼~ 1早就來這個什麼飛機，我的脖子僵硬到都快要斷掉了。
2009-02-16
古都馬拉松
凌晨4點，各式手機鬧鈴聲此起彼落揭開序幕。
4:50 全員整裝出門，靠著1張簡體字的台南市地圖加上人腦定位早早到了台南市政府。
6點很舒服的慢跑在台南市，這個古色古香充滿歷史的城市。
沁涼的早晨，邁開步伐呼吸調息，同時貪婪在心中飽覽這城市的曾經。
跑到赤坎樓，步伐呼吸都很ok。
跑到我們台南分公司前，還可以興奮指著說我是來這邊出差的。
轉進孔廟，這是老吳最喜歡的地方。
跑到大南門，這是我最喜歡的1段路，泛黃的樹葉襯著歷史城牆，真的狠漂亮。
跑著跑著...身體起雞皮疙瘩，這次都沒練習，怕自己身體撐不住。試著把自己的注意力轉到街景，狠慢的1直跑到5K 補水站喝水，喝完水換肚子小小痛(註1)，再把注意力集中到自己的呼吸，忍過500公尺就沒事了。
只有在跑步的時候，能夠仔細聽著身體的聲音，用很貼近自己的方式，享受這種病態的折磨。跑到8K，該痛的地方也都痛過1遍。
迪卡濃買的厚襪在最後2K發揮它的實力，我根本覺得腳底板要燒起來了，超級熱、超級燙。在分道揚標的路口，告訴自己千萬不可以放棄，無論如何1定要跑完全程。
最終，堅持下去也是有跑完全程的。比較2光的是自己跑錯了終點站，最後還再補過1次終點。
結論呢...跑步，對身體是健康的，但對心靈是不健康的。跑這麼10K下來1輪，要放棄、要繼續各持1執，腦袋中的天使跟惡魔早在打群架。
跑步，是1件很病態的運動。
謝謝小祁，找到經濟實慧的民宿。
謝謝戚教練，2天辛苦的駕駛重責。
註1:
上個禮拜生病之後有個很怪的後遺症，不論是吃飽還是喝水，只要覺得胃很撐，肚子就會痛到站不直。
禮拜6中午，在台中1中街吃太爽，下午又1口氣牛飲600CC的水，到民宿就只能摀著肚子唉唉痛。晚上到花園夜市只有看別人狂嗑的份。
註2:
成績出爐 ^^a
4:50 全員整裝出門，靠著1張簡體字的台南市地圖加上人腦定位早早到了台南市政府。
6點很舒服的慢跑在台南市，這個古色古香充滿歷史的城市。
沁涼的早晨，邁開步伐呼吸調息，同時貪婪在心中飽覽這城市的曾經。
跑到赤坎樓，步伐呼吸都很ok。
跑到我們台南分公司前，還可以興奮指著說我是來這邊出差的。
轉進孔廟，這是老吳最喜歡的地方。
跑到大南門，這是我最喜歡的1段路，泛黃的樹葉襯著歷史城牆，真的狠漂亮。
跑著跑著...身體起雞皮疙瘩，這次都沒練習，怕自己身體撐不住。試著把自己的注意力轉到街景，狠慢的1直跑到5K 補水站喝水，喝完水換肚子小小痛(註1)，再把注意力集中到自己的呼吸，忍過500公尺就沒事了。
只有在跑步的時候，能夠仔細聽著身體的聲音，用很貼近自己的方式，享受這種病態的折磨。跑到8K，該痛的地方也都痛過1遍。
迪卡濃買的厚襪在最後2K發揮它的實力，我根本覺得腳底板要燒起來了，超級熱、超級燙。在分道揚標的路口，告訴自己千萬不可以放棄，無論如何1定要跑完全程。
最終，堅持下去也是有跑完全程的。比較2光的是自己跑錯了終點站，最後還再補過1次終點。
結論呢...跑步，對身體是健康的，但對心靈是不健康的。跑這麼10K下來1輪，要放棄、要繼續各持1執，腦袋中的天使跟惡魔早在打群架。
跑步，是1件很病態的運動。
謝謝小祁，找到經濟實慧的民宿。
謝謝戚教練，2天辛苦的駕駛重責。
註1:
上個禮拜生病之後有個很怪的後遺症，不論是吃飽還是喝水，只要覺得胃很撐，肚子就會痛到站不直。
禮拜6中午，在台中1中街吃太爽，下午又1口氣牛飲600CC的水，到民宿就只能摀著肚子唉唉痛。晚上到花園夜市只有看別人狂嗑的份。
註2:
成績出爐 ^^a
 |
| 2009古都馬拉松 |
2009-02-13
2009-02-12
2009-02-11
討厭生病
壯得跟牛1樣的人，也是會生病。 :(
禮拜1下班就覺得自己快感冒，1付山雨欲來之勢，渾身不對勁。
禮拜2早上6點醒來全身無力，全身冒冷汗，先爬起來蒸饅頭(還打算要去上班的)，接著拉肚子，再來就1直想吐，整個人虛弱到不行，最後用僅存的力氣打手機給老闆請假，電話掛完爬上床→昏倒。
再醒來已經是8點半，陳媽媽催我要去看醫生，身體的狀況有比早上好1點，有力氣出門的。吃完早餐就順路看醫生，再去上班的。要請長假出去玩，現在的特休都要管制使用，現在沒什麼請假休息的命…
下班本來要去Y17跟老爹借東西，5點就下班要去哪晃到7點，跟老爹say sorry，下班回家洗完澡，7點前爬上床昏睡到今天早上。
今天6點醒來，精神狀況好很多了，但是從腰部以下都不是我的，已搞不清楚是哪裏在痛，左邊肚子會痛，加上來湊熱鬧的大姨媽，馬的咧!!都快忘我是女人這件事...
過年後到現在，已經2週沒有好好攀岩了，我不喜歡生病 >..<
===== 昨天下班前跟老方的MSN =====
老方: 阿秤也破病了
老麥: 大家都很時尚的
老方: 我老是跟不上流行~唉
老方: 耶～有ㄝ！我有腳痛(舞)
老麥: 一_一
老麥: 腳痛很冷門好嗎?
老麥: 這一點都不流行
老方: 哇～那你可是兼具流行與復古ㄝ
老麥: 流行與復古?
老方: 感冒＋腳痛啊（該編也是腳的一部份）
老麥: 哈
( 苦中作樂也是我們的強項吧!! )
禮拜1下班就覺得自己快感冒，1付山雨欲來之勢，渾身不對勁。
禮拜2早上6點醒來全身無力，全身冒冷汗，先爬起來蒸饅頭(還打算要去上班的)，接著拉肚子，再來就1直想吐，整個人虛弱到不行，最後用僅存的力氣打手機給老闆請假，電話掛完爬上床→昏倒。
再醒來已經是8點半，陳媽媽催我要去看醫生，身體的狀況有比早上好1點，有力氣出門的。吃完早餐就順路看醫生，再去上班的。要請長假出去玩，現在的特休都要管制使用，現在沒什麼請假休息的命…
下班本來要去Y17跟老爹借東西，5點就下班要去哪晃到7點，跟老爹say sorry，下班回家洗完澡，7點前爬上床昏睡到今天早上。
今天6點醒來，精神狀況好很多了，但是從腰部以下都不是我的，已搞不清楚是哪裏在痛，左邊肚子會痛，加上來湊熱鬧的大姨媽，馬的咧!!都快忘我是女人這件事...
過年後到現在，已經2週沒有好好攀岩了，我不喜歡生病 >..<
===== 昨天下班前跟老方的MSN =====
老方: 阿秤也破病了
老麥: 大家都很時尚的
老方: 我老是跟不上流行~唉
老方: 耶～有ㄝ！我有腳痛(舞)
老麥: 一_一
老麥: 腳痛很冷門好嗎?
老麥: 這一點都不流行
老方: 哇～那你可是兼具流行與復古ㄝ
老麥: 流行與復古?
老方: 感冒＋腳痛啊（該編也是腳的一部份）
老麥: 哈
( 苦中作樂也是我們的強項吧!! )
2009-02-09
武陵農場
為了申請公司的旅遊津貼，進公司快3年，頭1回大家同出遊。 在小毓妹妹努力之下，才有這個市場超低價的武陵農場2天旅遊。
台7線1路顛簸，顛的我這個從來不暈車的都快吐了。但1到了武陵，滿山開滿櫻花、梅花，襯著藍天白雲加上綠地，坐中巴的不適也就變得可以忍受。下午巴士開往雪山登山口，哈哈!!下個月我又要來1趟，這次乾乾淨淨的拍些照片先。再晃到七家灣溪看櫻花勾吻鮭，最後再讓大家慢慢晃回我們下塌的富野。
1起出遊的是"同事"，原訂第2天要去走桃山瀑布的活動也就被取消了，整個活動就像大家換1個地方睡1覺的感覺…有點3條線。
好在，週日上午有場山中音樂會彌補沒有上山的遺憾。悠揚的大提琴有著300年的歷史，加上鋼琴的伴奏，琴瑟合嗚，真有1種意外的收穫。原來，我們也是動靜皆宜的啦 ^^y
回程花了好久的時間，晃了青蔥博物館、嗑了三星卜肉。偶爾為之社會化的活動，時間拖太久也是會抓狂的...
台7線1路顛簸，顛的我這個從來不暈車的都快吐了。但1到了武陵，滿山開滿櫻花、梅花，襯著藍天白雲加上綠地，坐中巴的不適也就變得可以忍受。下午巴士開往雪山登山口，哈哈!!下個月我又要來1趟，這次乾乾淨淨的拍些照片先。再晃到七家灣溪看櫻花勾吻鮭，最後再讓大家慢慢晃回我們下塌的富野。
1起出遊的是"同事"，原訂第2天要去走桃山瀑布的活動也就被取消了，整個活動就像大家換1個地方睡1覺的感覺…有點3條線。
好在，週日上午有場山中音樂會彌補沒有上山的遺憾。悠揚的大提琴有著300年的歷史，加上鋼琴的伴奏，琴瑟合嗚，真有1種意外的收穫。原來，我們也是動靜皆宜的啦 ^^y
回程花了好久的時間，晃了青蔥博物館、嗑了三星卜肉。偶爾為之社會化的活動，時間拖太久也是會抓狂的...
 |
| 武陵農場 |
2009-02-04
自作孽
晚上下班前還在心中OS：舊傷未癒是不可以爬路線的。
6點多到了石牌，先繞著岩塔抱石二圈暖身。 恩!不會痛 ^^y
打特嗚難得蒞臨石牌，秉著1股 "要上中岩 "的自我要求下，老麥說什麼路線就爬什麼路線。 整個乾淨俐落不囉嗦的讚 ^^b
第1條：
當打特嗚突破自我，Leading 到天花板第2個快扣時，感動的我快要趴在地上了。待她下來的時候，說什麼也要來跟著突破1下。結果不知道是暖身不夠?姿式不對?太緊張?
準備要掛第2個快扣的時候，踩在岩壁上的2隻蘿蔔開始抽筋。殘念，下次再來吧!! 我真的對自己太仁慈了 v_v
第2條：
攀岩，1定要邊爬邊拉塞的。 這是不變的鐵律
聽完我介紹"風城都是肌耐力的怪物"的yoyo方式，鳥人、打特嗚就1付躍躍欲試的模樣。回到1進門的傾斜面，打算來個不限點的上下攀，1個不小心就好像變成跟隔壁線的速度賽。
不才的老麥根本不理會確保老張的碎念，慣用自身超級慢的攀登速度，想當然被隔壁線的幹掉。而且隔壁線完成了1.5條，老麥只有1.25... (上下攀單位為1)
第3條：
早上則真才用msn交待，上週6在傾斜面左側有出1條"綠紅"的簡單路線，叫我今天1定要試1試。觀察了1下路線，爬爬爬就死在1個長距離的難點，試了幾個動作都過不去，就跳點繼續攀完。
後來換打特嗚來爬，在同1個難點，她沒有take，再試了第2個動作過去了。當她下來後，我又上去爬了1次，這次爬就感覺自己耐力不夠，再加上1個坐點的動作。 啊!!我的"該邊"開始痛了 -"-
第4條：
碧華試了1條黃紅的路線，打特嗚還特別請我來確認這條路黃紅的動線及岩點的位置，我們看了1下都覺得這條沒有到"黃紅"的水準。待打特嗚爬完，我又忍不住也想試1下…
這條路線又全都是"坐點"的動作，坐不到第3個點，我的舊傷持續隱隱作痛，為了來日的方長，後面就輕鬆上下攀做收操的ending。
最後，1個人走往捷運的石牌路上，微掰的右腿，隱隱作痛的該邊… 自作孽，活該!! >..<
6點多到了石牌，先繞著岩塔抱石二圈暖身。 恩!不會痛 ^^y
打特嗚難得蒞臨石牌，秉著1股 "要上中岩 "的自我要求下，老麥說什麼路線就爬什麼路線。 整個乾淨俐落不囉嗦的讚 ^^b
第1條：
當打特嗚突破自我，Leading 到天花板第2個快扣時，感動的我快要趴在地上了。待她下來的時候，說什麼也要來跟著突破1下。結果不知道是暖身不夠?姿式不對?太緊張?
準備要掛第2個快扣的時候，踩在岩壁上的2隻蘿蔔開始抽筋。殘念，下次再來吧!! 我真的對自己太仁慈了 v_v
第2條：
攀岩，1定要邊爬邊拉塞的。 這是不變的鐵律
聽完我介紹"風城都是肌耐力的怪物"的yoyo方式，鳥人、打特嗚就1付躍躍欲試的模樣。回到1進門的傾斜面，打算來個不限點的上下攀，1個不小心就好像變成跟隔壁線的速度賽。
不才的老麥根本不理會確保老張的碎念，慣用自身超級慢的攀登速度，想當然被隔壁線的幹掉。而且隔壁線完成了1.5條，老麥只有1.25... (上下攀單位為1)
第3條：
早上則真才用msn交待，上週6在傾斜面左側有出1條"綠紅"的簡單路線，叫我今天1定要試1試。觀察了1下路線，爬爬爬就死在1個長距離的難點，試了幾個動作都過不去，就跳點繼續攀完。
後來換打特嗚來爬，在同1個難點，她沒有take，再試了第2個動作過去了。當她下來後，我又上去爬了1次，這次爬就感覺自己耐力不夠，再加上1個坐點的動作。 啊!!我的"該邊"開始痛了 -"-
第4條：
碧華試了1條黃紅的路線，打特嗚還特別請我來確認這條路黃紅的動線及岩點的位置，我們看了1下都覺得這條沒有到"黃紅"的水準。待打特嗚爬完，我又忍不住也想試1下…
這條路線又全都是"坐點"的動作，坐不到第3個點，我的舊傷持續隱隱作痛，為了來日的方長，後面就輕鬆上下攀做收操的ending。
最後，1個人走往捷運的石牌路上，微掰的右腿，隱隱作痛的該邊… 自作孽，活該!! >..<
2009-02-02
終極右的感動
 |
| 2009春節爬不累 |
初2，暖身不足加上連日操勞的老麥，在宗泯大飯店的抱石場把自己的大腿韌帶拉傷，之後每天嚷著"該邊痛"，在春節爬不累的攀岩活動，1點都不勤奮。
初3，天氣熱到要穿短袖的高雄壽山。受傷的老麥只能精選幾條路線: top rope 1條路線當做暖身，翻了半條1進門的大over，1條號稱5.8的黑岩壁路線，最後用外頭5.10b的路線把自己割的傷痕累累做為ending。這天的業績跟元旦的 9條路線相比，實在是差太多了。 >..<
初4，快12點才到關仔嶺，熱鬧集合場讓晚到的孩子沒路線，順勢來去拜訪神祕谷。 右腿不舉的老麥不想leading路線，第1條就先爬閒置在1旁的 鼻孔 5.10c ，take幾次爬完 ( 在扣到鼻孔後對15x 來說難度頗高，馬的!! 就是勾不到，還要暴力上，生氣!! ) 。 第2條用top rope 撿個 無名指 5.6、 右耳 5.10a，忍不住lead 大姆指 5.6，最後ending的 左耳 5.10b 爬得最爛，整個暴力上去，累得半死又爬得很差。 =..=
初5，top rope 集合場的 謝氏家族 5.8 當暖身，約著繩伴們就晃到 終極右 5.10c ，老吳先鋒把主繩架好，老麥second上去。 記得元旦攀岩之旅，她在第3個快扣就掛了，這次順順的解了前6個快扣，在第1次的over前面大休息。
翻over時鬼叫個半天竟然也被她蒙上去了。( 卡拉在老麥鬼吼時，1邊在os: 快!!加油…就快生出來了 =..= )
翻上去後馬上接著是第2個over，下面的加油團指示這個位置可以靠背休息。以15x的身高而言，這真不是1個好的休息點，15x的身高不夠，重心只能放在左肩，倚在銳利岩面上的肩膀超痛。
這時候她還飆個幾句"馬的!!"，因為肩膀超痛，又不能休息，只得硬上。
再來個幾聲鬼吼不小心也翻上第2個over， 正覺得自己有機會1次完攀的時候，馬的!! 翻上over的快扣沒解。右手解了好久才把快扣拉開，倒拉岩點的左手早就pump沒力…
『take!! shit~~~~~shit!!』
最後，take 1次完攀終極右。回想在路線中專注尋腳點手點的感覺...
再拼難關時，有那種放手1搏不想認輸的感覺...
完攀後開心滿足覺得有進步的感覺...
我真的好愛好愛攀岩哦!!
上癮了，有很深很深的癮頭了我。
訂閱：
文章 (Atom)
發表文章
