第8堂課

第8堂課→ 屈臂划水。
待我不知死活的決定參加3鐵，抱著要完賽的心態認命的恢復中斷了1個月的游泳課程。
Vicky為了養成轉肩習慣前面要求我練習直臂划水，今天固定打水練習結束就開始屈臂的練習。
單邊屈臂右邊單手游完50m換左邊單手游個50m，不是手抬太高、就是沒轉肩，不協調的上半身就像中風似掙扎搖晃的抬手，游起來混身不自在。
200m拿浮板打水，100m 3拍換氣，100m單邊屈臂3拍換氣，100m持浮板3拍換氣，100m3拍換氣+屈臂。盡管如此游到了600m可以spa，1邊跟Vicky討論游泳練習的時間。在不放棄攀岩的週間實在是擠不出1週2次的練習空檔，看來得要犧牲睡眠時間來晨泳了。 >,,<