大姨媽來了體力就變差? 或者，根本是年紀大了，所以體力1天天的下降?
只要過了晚上12點，我整個人就像能量耗盡的電池，眼皮沈重、眼壓升高、眼睛發酸，撐不了多久就是全身無力想睡覺。這個時候如果不能如我所願的睡覺，我就會像有起床氣的小孩子1樣，開始生悶氣。
這個月我開始變成這個樣子，也許以前就這麼任性只是自己1直不自覺，不過上個禮拜發生的事情，真的是我的任性。累了就生氣、不能睡覺就生氣、穿小鞋腳很痛在生氣、支點放不好也要生氣…，不停的抱怨，無法控制的情緒。然後推說這1切都是大姨媽搞的鬼。
其實，只要學著不要這麼貪心，不要貪心的不想錯過一切，把自己搞的筋疲力竭。真的很累就要休息，要學會捨得，不可以因為太累然後發脾氣，這樣太不應該了。成熟點吧!! 孩子。
2009-08-26
XHZ初岩 69th
昆山非常夠義氣的KK回台灣，他對攀岩1直很有興趣，衝著8月鬍子老大親自授課，就來報名參加了。
連續2天8點多就在和美國小報到的(有時候真佩服我過人的體力)，頂著猛烈的太陽1整個上午都在校門口乾烤著。
學姊難得來訪豈能晾在1邊發呆?鬍子老大給我1個機會，在校門口右側架top rope路線。今天2手空空僅背個人裝備來，校門口路線只能爬傳統上去架top-rope，所以跟鬍子借裝備，借了點了…要獸少。背了6個都是2號、3號的friend，1組check，短快扣6組，長快扣勉強湊個4組。阿坤說先鋒上去還要自己垂下來收。今年我還沒爬過身上裝備這麼少的傳統，雖然路線只有5.5。站在岩壁邊仰望著未知的路線，嘆了1口氣，就…上吧。
5.5的路線不難，跟我昨天用膝蓋頂著全身發抖的生死1瞬間相比，真的不難。又想到下來要自己收支點，就沒有很勤勞的架點。「差不多該架點囉!!」哈!!確保阿坤不時傳來善意的提醒，總是過了2~3米不情願的在他的提醒下才架點。( 很久沒有繩伴這麼殷切的關懷~ ) 上去後再下來，架完路線後心得感想就是：裝備1定要用自己的。這樣東西才可以放的很爽快，不用想著等1下沒快扣或 friend用怎麼辦。
1直陪烤到中午，小魏來了，介紹他到佈告欄爬我昨天奮鬥的要死的內角路線。這1天我是陪爬的，當個盡責的second。
攀岩能力很好的人在架支點上就少了心理壓力，也不是人人的跟我1樣膽小怕死的。學姊建議小魏的cehck可以架的再謹慎1點，也不要擔心friend會不夠用所以省著用(真的不夠就轉換嘛!!架支點還要綁手綁腳的很不過癮)。昨天卡住的難關，今天second上去還是難。這條路線除了最上方的over之外，應該就是這1步最難了。這次還是爬的哩哩啦啦，動作拖泥帶水非常的不流暢。
雙繩垂降下來後移到音樂廳吃完1頓賞心悅目涼麵大餐，扛著裝備就來挑戰福利社。
2條路second下來，收check我可是越來越得心應手。本來1直很擔心check會收不下來，不過記著教練提示的技巧(順勢拉扯快扣，不行再拿nut tool利用軸心力量上上下下的敲它。) ，1切輕鬆愉快的搞定。
爬這條福利社最有印像的是小魏的無預警墜落，第1次傳統墜落可把他這個高手嚇得好過癮。我是好痛啦!! 從平台上瞬間被帶上1米的空中制動停住，整個人往上飛的時候左腳劃過岩角，原來很腫的蘿蔔現在賣相更差。很高興讓他有這麼深刻的體認，這天母雞帶小鴨的感覺就是我還要更努力，因為傳統要學的東西太多了，這不是1個公式告訴你依樣畫葫蘆就好了，必須了解原理之後隨著地形裝備隨機應用。重點還是1句，絕對絕對要尊守安全原則－身上無論何時最少都要有2個固定點。check再check。
在校門口我肯定是烤到中暑，第1條佈告欄的內角爬的還好，第2條的福利社爬的超沒力。最後撐著跟鬍子團隊1起去東北角吃吃喝回家後硬是睡了2天才恢復...虛啊!! 好虛的啊!!
連續2天8點多就在和美國小報到的(有時候真佩服我過人的體力)，頂著猛烈的太陽1整個上午都在校門口乾烤著。
學姊難得來訪豈能晾在1邊發呆?鬍子老大給我1個機會，在校門口右側架top rope路線。今天2手空空僅背個人裝備來，校門口路線只能爬傳統上去架top-rope，所以跟鬍子借裝備，借了點了…要獸少。背了6個都是2號、3號的friend，1組check，短快扣6組，長快扣勉強湊個4組。阿坤說先鋒上去還要自己垂下來收。今年我還沒爬過身上裝備這麼少的傳統，雖然路線只有5.5。站在岩壁邊仰望著未知的路線，嘆了1口氣，就…上吧。
5.5的路線不難，跟我昨天用膝蓋頂著全身發抖的生死1瞬間相比，真的不難。又想到下來要自己收支點，就沒有很勤勞的架點。「差不多該架點囉!!」哈!!確保阿坤不時傳來善意的提醒，總是過了2~3米不情願的在他的提醒下才架點。( 很久沒有繩伴這麼殷切的關懷~ ) 上去後再下來，架完路線後心得感想就是：裝備1定要用自己的。這樣東西才可以放的很爽快，不用想著等1下沒快扣或 friend用怎麼辦。
1直陪烤到中午，小魏來了，介紹他到佈告欄爬我昨天奮鬥的要死的內角路線。這1天我是陪爬的，當個盡責的second。
攀岩能力很好的人在架支點上就少了心理壓力，也不是人人的跟我1樣膽小怕死的。學姊建議小魏的cehck可以架的再謹慎1點，也不要擔心friend會不夠用所以省著用(真的不夠就轉換嘛!!架支點還要綁手綁腳的很不過癮)。昨天卡住的難關，今天second上去還是難。這條路線除了最上方的over之外，應該就是這1步最難了。這次還是爬的哩哩啦啦，動作拖泥帶水非常的不流暢。
雙繩垂降下來後移到音樂廳吃完1頓賞心悅目涼麵大餐，扛著裝備就來挑戰福利社。
2條路second下來，收check我可是越來越得心應手。本來1直很擔心check會收不下來，不過記著教練提示的技巧(順勢拉扯快扣，不行再拿nut tool利用軸心力量上上下下的敲它。) ，1切輕鬆愉快的搞定。
爬這條福利社最有印像的是小魏的無預警墜落，第1次傳統墜落可把他這個高手嚇得好過癮。我是好痛啦!! 從平台上瞬間被帶上1米的空中制動停住，整個人往上飛的時候左腳劃過岩角，原來很腫的蘿蔔現在賣相更差。很高興讓他有這麼深刻的體認，這天母雞帶小鴨的感覺就是我還要更努力，因為傳統要學的東西太多了，這不是1個公式告訴你依樣畫葫蘆就好了，必須了解原理之後隨著地形裝備隨機應用。重點還是1句，絕對絕對要尊守安全原則－身上無論何時最少都要有2個固定點。check再check。
在校門口我肯定是烤到中暑，第1條佈告欄的內角爬的還好，第2條的福利社爬的超沒力。最後撐著跟鬍子團隊1起去東北角吃吃喝回家後硬是睡了2天才恢復...虛啊!! 好虛的啊!!
2009-08-23
XHZ初岩 69th
昆山非常夠義氣的KK回台灣，他對攀岩1直很有興趣，衝著8月鬍子老大親自授課，就來報名參加了。連續2天8點多就在和美國小報到的(有時候真佩服我過人的體力)，頂著猛烈的太陽1整個上午都在校門口乾烤著。
學姊難得來訪豈能晾在1邊發呆?鬍子老大給我1個機會，在校門口右側架top rope路線。今天2手空空僅背個人裝備來，校門口路線只能爬傳統上去架top-rope，所以跟鬍子借裝備，借了點了…要獸少。背了6個都是2號、3號的friend，1組check，短快扣6組，長快扣勉強湊個4組。阿坤說先鋒上去還要自己垂下來收。今年我還沒爬過身上裝備這麼少的傳統，雖然路線只有5.5。站在岩壁邊仰望著未知的路線，嘆了1口氣，就…上吧。
5.5的路線不難，跟我昨天用膝蓋頂著全身發抖的生死1瞬間相比，真的不難。又想到下來要自己收支點，就沒有很勤勞的架點。「差不多該架點囉!!」哈!!確保阿坤不時傳來善意的提醒，總是過了2~3米不情願的在他的提醒下才架點。( 很久沒有繩伴這麼殷切的關懷~ ) 上去後再下來，架完路線後心得感想就是：裝備1定要用自己的。這樣東西才可以放的很爽快，不用想著等1下沒快扣或 friend用怎麼辦。
1直陪烤到中午，小魏來了，介紹他到佈告欄爬我昨天奮鬥的要死的內角路線。這1天我是陪爬的，當個盡責的second。攀岩能力很好的人在架支點上就少了心理壓力，也不是人人的跟我1樣膽小怕死的。學姊建議小魏的cehck可以架的再謹慎1點，也不要擔心friend會不夠用所以省著用(真的不夠就轉換嘛!!架支點還要綁手綁腳的很不過癮)。昨天卡住的難關，今天second上去還是難。這條路線除了最上方的over之外，應該就是這1步最難了。這次還是爬的哩哩啦啦，動作拖泥帶水非常的不流暢。
雙繩垂降下來後移到音樂廳吃完1頓賞心悅目涼麵大餐，扛著裝備就來挑戰福利社。
2條路second下來，收check我可是越來越得心應手。本來1直很擔心check會收不下來，不過記著教練提示的技巧(順勢拉扯快扣，不行再拿nut tool利用軸心力量上上下下的敲它。) ，1切輕鬆愉快的搞定。
爬這條福利社最有印像的是小魏的無預警墜落，第1次傳統墜落可把他這個高手嚇得好過癮。我是好痛啦!! 從平台上瞬間被帶上1米的空中制動停住，整個人往上飛的時候左腳劃過岩角，原來很腫的蘿蔔現在賣相更差。很高興讓他有這麼深刻的體認，這天母雞帶小鴨的感覺就是我還要更努力，因為傳統要學的東西太多了，這不是1個公式告訴你依樣畫葫蘆就好了，必須了解原理之後隨著地形裝備隨機應用。重點還是1句，絕對絕對要尊守安全原則－身上無論何時最少都要有2個固定點。check再check。
在校門口我肯定是烤到中暑，第1條佈告欄的內角爬的還好，第2條的福利社爬的超沒力。晚上撐著快死掉的身體跟鬍子團隊的伙伴們1起吃吃喝喝，回家後硬是睡了2天才恢復...虛啊!! 好虛的啊!!
學姊難得來訪豈能晾在1邊發呆?鬍子老大給我1個機會，在校門口右側架top rope路線。今天2手空空僅背個人裝備來，校門口路線只能爬傳統上去架top-rope，所以跟鬍子借裝備，借了點了…要獸少。背了6個都是2號、3號的friend，1組check，短快扣6組，長快扣勉強湊個4組。阿坤說先鋒上去還要自己垂下來收。今年我還沒爬過身上裝備這麼少的傳統，雖然路線只有5.5。站在岩壁邊仰望著未知的路線，嘆了1口氣，就…上吧。
5.5的路線不難，跟我昨天用膝蓋頂著全身發抖的生死1瞬間相比，真的不難。又想到下來要自己收支點，就沒有很勤勞的架點。「差不多該架點囉!!」哈!!確保阿坤不時傳來善意的提醒，總是過了2~3米不情願的在他的提醒下才架點。( 很久沒有繩伴這麼殷切的關懷~ ) 上去後再下來，架完路線後心得感想就是：裝備1定要用自己的。這樣東西才可以放的很爽快，不用想著等1下沒快扣或 friend用怎麼辦。
1直陪烤到中午，小魏來了，介紹他到佈告欄爬我昨天奮鬥的要死的內角路線。這1天我是陪爬的，當個盡責的second。攀岩能力很好的人在架支點上就少了心理壓力，也不是人人的跟我1樣膽小怕死的。學姊建議小魏的cehck可以架的再謹慎1點，也不要擔心friend會不夠用所以省著用(真的不夠就轉換嘛!!架支點還要綁手綁腳的很不過癮)。昨天卡住的難關，今天second上去還是難。這條路線除了最上方的over之外，應該就是這1步最難了。這次還是爬的哩哩啦啦，動作拖泥帶水非常的不流暢。
雙繩垂降下來後移到音樂廳吃完1頓賞心悅目涼麵大餐，扛著裝備就來挑戰福利社。
2條路second下來，收check我可是越來越得心應手。本來1直很擔心check會收不下來，不過記著教練提示的技巧(順勢拉扯快扣，不行再拿nut tool利用軸心力量上上下下的敲它。) ，1切輕鬆愉快的搞定。
爬這條福利社最有印像的是小魏的無預警墜落，第1次傳統墜落可把他這個高手嚇得好過癮。我是好痛啦!! 從平台上瞬間被帶上1米的空中制動停住，整個人往上飛的時候左腳劃過岩角，原來很腫的蘿蔔現在賣相更差。很高興讓他有這麼深刻的體認，這天母雞帶小鴨的感覺就是我還要更努力，因為傳統要學的東西太多了，這不是1個公式告訴你依樣畫葫蘆就好了，必須了解原理之後隨著地形裝備隨機應用。重點還是1句，絕對絕對要尊守安全原則－身上無論何時最少都要有2個固定點。check再check。
在校門口我肯定是烤到中暑，第1條佈告欄的內角爬的還好，第2條的福利社爬的超沒力。晚上撐著快死掉的身體跟鬍子團隊的伙伴們1起吃吃喝喝，回家後硬是睡了2天才恢復...虛啊!! 好虛的啊!!
2009-08-22
早場,龍洞
游張是個好爸爸好老公的。心繫預產期在11月的老婆，不敢跑遠的已經提早進入備戰狀態。每週龍洞的邀約，總是讓他手癢難耐。這回在他考慮n個3天後，他的1句「早去早回」，兄弟我當然要義氣相挺。雖然忘了調鬧鐘遲到30分鐘，我們還是在8點半抵達和美國小。悠閒面向著海邊坐著，嗑著7-11熱美式，啊!!真是1種享受啊!!
東摸西扯的把手中的咖啡喝完了，才領著游張穿著運動鞋用高運轉的速度行走著(難得穿運動鞋來，肯定要走快1點)。走到短巷…靠!!滿滿的都是漲潮的海水，我又背著10幾斤的裝備，實在沒體力高繞。還好姊姊我謹記鬍子團訓(不要穿夾腳拖確保)，帶著1雙運動涼鞋出門，換上後捲高褲管就涉水渡過。游張粗心的把自己的背包扔到水裡，欲速則不達所有裝備泡湯，連粉袋都"牽羹"(笨死了)。
早起的climber有岩爬。2個菜鳥挑了長巷裡最簡單的路線先鋒暖身，學姊很好心的都把先鋒的機會讓給游張，他小挫的把它leading完，輪我爬的時候就把這條路線收下來。再來想挑戰隔壁5.10a的路線。路線不難，只是第2個到第3個快扣這邊是難關，若沒有先架繩就leading比較擔心危險。2個人就很笨手的借剛剛第1條的bolt上去，再橫度過去把前3個快扣掛上，搞到風城的人馬(憲哥、家祝、豐生)都到了。(早點進來嘛!!就不用我們這2個怕死的再那邊瞎搞了^^" )
這條路線上回跟群群1同研究過，爬起來覺得有公式可以破解的。游張第1次爬還沒摸熟動作，下次再接再勵吧!我相信你是沒問題的。( 岩鞋太大，有空1定要去換1下啦!! )
等到繩伴33來到長巷，已經11點了。這天的太陽不大，順勢把東西都遷到佈告欄，看著鄧安民傳統lead完內角路線，待憲哥second上去到不會影響我們攀登的高度，就換我傳統先鋒了。
佈告欄內角的路線上有個大平台，在這之前的難度都很簡單，1路架上去游刃有餘啊!上去斜的平台之後要翻出來爬，左手位置的岩角上可以掛1個非常好的check，翻上去之後路線呈90垂直，也沒什麼好手點可穩住。這1步真的超恐怖，翻上去就1定想架點。第1次從平台出去，撐到沒力又退回平台，看著下面的人群，心裡超想放棄的。( 腦袋中的OS：幹嘛要把自己嚇到這樣?為什麼好好的假日不躺在家裡呢? )
不停的深呼吸，1再的催眠自己「沒這麼困難的，都只是自己在害怕，不要緊張，要克服它」。心理準備好，鼓起勇氣，左手抓住第1個手點，右手往上抓，左腳踩穩，再把右腳抬高用膝蓋頂著。這個時候害怕到全身發抖，連拿friend的手都像中風1樣不停的抖，~ 抖~抖~抖~ 到架完1個好朋友，全身還是不能自主的1直發抖著。 超。恐。怖。
到了這不上不下的程度，無論心理再害怕，咬著牙都要繼續爬下去。我相信最困難的1定過去了，只要穩住情緒把確保站架好，確保second上來就可以了。這次的確保站我自認為架的不錯，還會利用地形+長繩環架1個很穩的支點。教練講評認為要只有second的支點需要承受墜落的衝擊，所以下次要注意把最穩定的支點留給second。
教練接著先鋒爬最困難的那1段(才怪)，橫度到鯨魚頭上面。我second上去，原本要等章醫生上來湊4個人看是打個牌還是怎樣，他拆friend拆太久了，等不到第4個人，我們只好依序先垂降下去。收好繩理好裝備，吹著海風，躲在佈告欄午後的陰影處，攤在地墊上舒服得動也不想動。
躺太久也是有罪惡感。想著上回打特嗚soprt 先鋒佈告欄最右邊的路線，這回應該也可以來試試。果然，爬高高就是來嚇自己。爬到over處的正下方，2隻手扣著岩角探頭出來看下個快扣到底有多遠。靠!!真的很遠，在over下把自己擠高還是勾不到的遠，加上超級無敵霹靂大的曝露感，簡直是必殺。困住龜在over正下方，繩伴鼓勵我往左邊自由的發展。( 這個意思是可以掛到左線的快扣，不用執著在這個很恐怖的動作。) 如此1來，先是屏息凝神小橫度的方式抓到隔壁的岩面，謹慎緩慢的把最後幾個快扣掛上。爬的越高越能感受主繩的重量，路線若是有些轉折就更精采啦!!抽都抽不動。
早上9點1直到下午5點多才撤，搞得比上班還要累。不過，爬早場走進長巷的時候不覺得熱，除了短巷尚未退潮的缺點之外，真的挺舒服的。
東摸西扯的把手中的咖啡喝完了，才領著游張穿著運動鞋用高運轉的速度行走著(難得穿運動鞋來，肯定要走快1點)。走到短巷…靠!!滿滿的都是漲潮的海水，我又背著10幾斤的裝備，實在沒體力高繞。還好姊姊我謹記鬍子團訓(不要穿夾腳拖確保)，帶著1雙運動涼鞋出門，換上後捲高褲管就涉水渡過。游張粗心的把自己的背包扔到水裡，欲速則不達所有裝備泡湯，連粉袋都"牽羹"(笨死了)。
早起的climber有岩爬。2個菜鳥挑了長巷裡最簡單的路線先鋒暖身，學姊很好心的都把先鋒的機會讓給游張，他小挫的把它leading完，輪我爬的時候就把這條路線收下來。再來想挑戰隔壁5.10a的路線。路線不難，只是第2個到第3個快扣這邊是難關，若沒有先架繩就leading比較擔心危險。2個人就很笨手的借剛剛第1條的bolt上去，再橫度過去把前3個快扣掛上，搞到風城的人馬(憲哥、家祝、豐生)都到了。(早點進來嘛!!就不用我們這2個怕死的再那邊瞎搞了^^" )
這條路線上回跟群群1同研究過，爬起來覺得有公式可以破解的。游張第1次爬還沒摸熟動作，下次再接再勵吧!我相信你是沒問題的。( 岩鞋太大，有空1定要去換1下啦!! )
等到繩伴33來到長巷，已經11點了。這天的太陽不大，順勢把東西都遷到佈告欄，看著鄧安民傳統lead完內角路線，待憲哥second上去到不會影響我們攀登的高度，就換我傳統先鋒了。
佈告欄內角的路線上有個大平台，在這之前的難度都很簡單，1路架上去游刃有餘啊!上去斜的平台之後要翻出來爬，左手位置的岩角上可以掛1個非常好的check，翻上去之後路線呈90垂直，也沒什麼好手點可穩住。這1步真的超恐怖，翻上去就1定想架點。第1次從平台出去，撐到沒力又退回平台，看著下面的人群，心裡超想放棄的。( 腦袋中的OS：幹嘛要把自己嚇到這樣?為什麼好好的假日不躺在家裡呢? )
不停的深呼吸，1再的催眠自己「沒這麼困難的，都只是自己在害怕，不要緊張，要克服它」。心理準備好，鼓起勇氣，左手抓住第1個手點，右手往上抓，左腳踩穩，再把右腳抬高用膝蓋頂著。這個時候害怕到全身發抖，連拿friend的手都像中風1樣不停的抖，~ 抖~抖~抖~ 到架完1個好朋友，全身還是不能自主的1直發抖著。 超。恐。怖。
到了這不上不下的程度，無論心理再害怕，咬著牙都要繼續爬下去。我相信最困難的1定過去了，只要穩住情緒把確保站架好，確保second上來就可以了。這次的確保站我自認為架的不錯，還會利用地形+長繩環架1個很穩的支點。教練講評認為要只有second的支點需要承受墜落的衝擊，所以下次要注意把最穩定的支點留給second。
教練接著先鋒爬最困難的那1段(才怪)，橫度到鯨魚頭上面。我second上去，原本要等章醫生上來湊4個人看是打個牌還是怎樣，他拆friend拆太久了，等不到第4個人，我們只好依序先垂降下去。收好繩理好裝備，吹著海風，躲在佈告欄午後的陰影處，攤在地墊上舒服得動也不想動。
躺太久也是有罪惡感。想著上回打特嗚soprt 先鋒佈告欄最右邊的路線，這回應該也可以來試試。果然，爬高高就是來嚇自己。爬到over處的正下方，2隻手扣著岩角探頭出來看下個快扣到底有多遠。靠!!真的很遠，在over下把自己擠高還是勾不到的遠，加上超級無敵霹靂大的曝露感，簡直是必殺。困住龜在over正下方，繩伴鼓勵我往左邊自由的發展。( 這個意思是可以掛到左線的快扣，不用執著在這個很恐怖的動作。) 如此1來，先是屏息凝神小橫度的方式抓到隔壁的岩面，謹慎緩慢的把最後幾個快扣掛上。爬的越高越能感受主繩的重量，路線若是有些轉折就更精采啦!!抽都抽不動。
早上9點1直到下午5點多才撤，搞得比上班還要累。不過，爬早場走進長巷的時候不覺得熱，除了短巷尚未退潮的缺點之外，真的挺舒服的。
[life master] - 綠野仙蹤
1起展開冒險的旅程吧!!
[life master] → 這是朋友自創的品牌，喜歡再捧場。
當他們來說，每1件T恤都有不同的故事。當我實質的參與了解，感受大家對品質的堅持，加入自創的設計理念，希望能把每1份的用心表現在每1件的作品中。
首發第1炮：
[life master] → 這是朋友自創的品牌，喜歡再捧場。
當他們來說，每1件T恤都有不同的故事。當我實質的參與了解，感受大家對品質的堅持，加入自創的設計理念，希望能把每1份的用心表現在每1件的作品中。
首發第1炮：
2009-08-21
樹林攀岩
週2晚上，我們在政大岩場攤在地上當大便1人1句亂拉賽的時候，敲定了週5的樹林攀岩。下班拎著大包攀岩裝備、主繩離開辦公室，搭區間車坐到樹林火車站。這麼多年來第1次搭火車走路到樹林岩場。
我們是第1組抵達的人馬，換裝完就來先鋒斜板右側，把主繩掛到左邊的anchor 跟繩伴1起YOYO。又是自己掛快扣又還沒暖身，爬到倒數第2塊板就沒信心喊take。右線先鋒用掉太多力氣，左線雖然整面斜板大點多，第2趟的上攀就放手投降了。耐力實在是太差了。還好鴨子趕來支援，再陪繩伴YOYO個3趟。繩伴總計上下攀5趟暖身。(真驚人的耐力)
樹林岩場除了隔壁熱鬧的籃球場，整座岩場空空盪盪顯得清悠。再加上走到哪背到哪，背到哪躺到哪的懶人地墊，1邊先鋒1邊拉賽，除了它路途遙遠交通費時的缺點之外，路線富有多元的挑戰性。
為了對的起自己這麼舟車勞頓，再先鋒斜板右側2次。暖身之後再爬的這次就1次完成，爬第三次的時候還加限腳點只能踩岩板跟圓盤。( 我承認，我有偷踩1個大點。抓到板頂主繩還沒掛入快扣時，也就光明正大踩著大點，並沒有這麼光明磊落的啦!! )
繩伴把外傾角度最大的那面也掛上主繩。鴨子跟我就依序嚐試著top rope攀登。鴨子很有趣，騎公路車是沒心臟的那種(超級強的意思)，但是他荒廢攀岩太久，技巧都有但耐力不夠。我會指路線請他爬，1邊幫他確保1邊威脅他再亂踩就把腳剁掉。爬完還要下攀，1定要操到他沒力才可以休息。我很喜歡跟他1起爬岩，1起爬岩也是可以東拉西扯天南地北的亂屁1通。
我是第2次爬樹林大外傾角度的這面岩板，第1次是07年樹林難度賽，爬不到1半就fall。這次路線不限，又是top rope。很爭氣的沒有掛在半空很久，也是有爬完啦!!連很難的左線，我也有試爬到1半，很對得起自己。
游張搶不到大外傾的右線，他很有骨氣的先鋒左線。1路又fall又take，非常艱辛的把左線、右線的點都用上了，辛苦的完成了很難的左線。學弟很變態的表示，這樣才有爬的很認真的感覺。我個人對他的堅持感到5比的佩服。
學弟!!加油~ 下次的難度賽等著你，1定可以多leading3個快扣的。
我們是第1組抵達的人馬，換裝完就來先鋒斜板右側，把主繩掛到左邊的anchor 跟繩伴1起YOYO。又是自己掛快扣又還沒暖身，爬到倒數第2塊板就沒信心喊take。右線先鋒用掉太多力氣，左線雖然整面斜板大點多，第2趟的上攀就放手投降了。耐力實在是太差了。還好鴨子趕來支援，再陪繩伴YOYO個3趟。繩伴總計上下攀5趟暖身。(真驚人的耐力)
樹林岩場除了隔壁熱鬧的籃球場，整座岩場空空盪盪顯得清悠。再加上走到哪背到哪，背到哪躺到哪的懶人地墊，1邊先鋒1邊拉賽，除了它路途遙遠交通費時的缺點之外，路線富有多元的挑戰性。
為了對的起自己這麼舟車勞頓，再先鋒斜板右側2次。暖身之後再爬的這次就1次完成，爬第三次的時候還加限腳點只能踩岩板跟圓盤。( 我承認，我有偷踩1個大點。抓到板頂主繩還沒掛入快扣時，也就光明正大踩著大點，並沒有這麼光明磊落的啦!! )
繩伴把外傾角度最大的那面也掛上主繩。鴨子跟我就依序嚐試著top rope攀登。鴨子很有趣，騎公路車是沒心臟的那種(超級強的意思)，但是他荒廢攀岩太久，技巧都有但耐力不夠。我會指路線請他爬，1邊幫他確保1邊威脅他再亂踩就把腳剁掉。爬完還要下攀，1定要操到他沒力才可以休息。我很喜歡跟他1起爬岩，1起爬岩也是可以東拉西扯天南地北的亂屁1通。
我是第2次爬樹林大外傾角度的這面岩板，第1次是07年樹林難度賽，爬不到1半就fall。這次路線不限，又是top rope。很爭氣的沒有掛在半空很久，也是有爬完啦!!連很難的左線，我也有試爬到1半，很對得起自己。
游張搶不到大外傾的右線，他很有骨氣的先鋒左線。1路又fall又take，非常艱辛的把左線、右線的點都用上了，辛苦的完成了很難的左線。學弟很變態的表示，這樣才有爬的很認真的感覺。我個人對他的堅持感到5比的佩服。
學弟!!加油~ 下次的難度賽等著你，1定可以多leading3個快扣的。
絲瓜計劃
上個禮拜游張問我「不到20天就要出國了，會不會緊張?」我回他1點感覺也沒有。日子每1天在過，忙碌很有壓力的在過，麻木到幾乎忘了它的存在，又怎麼會有什麼感覺。
about 機票
事實上，我們的絲瓜計劃早在09年的1月中擬定。本來今年是要當麥克筆的，但是因訂不到機票，麥克筆計劃胎死腹中。我對機票的重要性有了更深1層的領悟－有機票旅行是彩色的，沒有機票，計劃是黑白的。因此，透過蒂蒂在泰星旅行社工作的朋友－傑克(帥哥弟弟)幫忙，預定了9月份來回的機位。待出發日期較近的時候再上網買便宜的機票。
帥哥弟弟忙了我們好大的忙，盡全力幫我們調機位，還要不停的接受我澳客問題的騷擾(沒賺還要被我魯很久)。刷卡買了機票的隔天票價現調4000大洋(整個很賺的感覺)，連代辦簽證也都比ezfly便宜。(有需要的朋友，可以跟我問他的電話哦!!)
about Guide Book
謝謝1樵老爹、美琪、星雯、Naomi，在Climbing Guide Book部份，給我很多幫助及諮詢。
台攀上阿國設立1區『台灣圖書資訊』，可以擁有的藏書供climber借閱。台攀上留言給1樵老爹，2話不說就相約在Y17借Guide Book給我。雖然在Y17看過很幾年(04年常在Y17看到他的，很害羞的沒打過招呼)，他根本不認識我，卻非常熱心豪爽的跟我分享當年他的經驗跟照片。身在Vancouver的美琪、星雯、Naomi更是齊心合力研究討論後，請返台的美琪幫我買了另外1本Guide book。4月初(好像)我們手上就已經拿到2本聖經，從此有空沒事的時候就是翻1下看1下想1下，或做個白日夢之類的...
about 計劃書
旅伴的提醒，我才想起來有這麼1回事。對厚!總要給家裡人1個安心的交待，不然就這麼失蹤個16天沒消沒息，陳媽媽應該會急死吧。所有關於Vancouver相關的資料都在這幾個月無目的性的瀏覽閱讀著，現在突然要把所有資料整理成有用的資訊。在整理的當下，好像有那麼點『終於要出國』的緊張及興奮的心情，整理到凌晨1點還有種欲擺不能的爽快(把心情從無奈的工作轉到有趣的計劃上，總算有活過來的感覺)。
整理到1個段落pass給旅伴接力，他奮戰到凌晨2點多。早上進公司收信的時候，有種煥然1新的fresh。有個好旅伴，1切都好輕鬆的呀!!
(倒數13天)
about 機票
事實上，我們的絲瓜計劃早在09年的1月中擬定。本來今年是要當麥克筆的，但是因訂不到機票，麥克筆計劃胎死腹中。我對機票的重要性有了更深1層的領悟－有機票旅行是彩色的，沒有機票，計劃是黑白的。因此，透過蒂蒂在泰星旅行社工作的朋友－傑克(帥哥弟弟)幫忙，預定了9月份來回的機位。待出發日期較近的時候再上網買便宜的機票。
帥哥弟弟忙了我們好大的忙，盡全力幫我們調機位，還要不停的接受我澳客問題的騷擾(沒賺還要被我魯很久)。刷卡買了機票的隔天票價現調4000大洋(整個很賺的感覺)，連代辦簽證也都比ezfly便宜。(有需要的朋友，可以跟我問他的電話哦!!)
about Guide Book
謝謝1樵老爹、美琪、星雯、Naomi，在Climbing Guide Book部份，給我很多幫助及諮詢。
台攀上阿國設立1區『台灣圖書資訊』，可以擁有的藏書供climber借閱。台攀上留言給1樵老爹，2話不說就相約在Y17借Guide Book給我。雖然在Y17看過很幾年(04年常在Y17看到他的，很害羞的沒打過招呼)，他根本不認識我，卻非常熱心豪爽的跟我分享當年他的經驗跟照片。身在Vancouver的美琪、星雯、Naomi更是齊心合力研究討論後，請返台的美琪幫我買了另外1本Guide book。4月初(好像)我們手上就已經拿到2本聖經，從此有空沒事的時候就是翻1下看1下想1下，或做個白日夢之類的...
about 計劃書
旅伴的提醒，我才想起來有這麼1回事。對厚!總要給家裡人1個安心的交待，不然就這麼失蹤個16天沒消沒息，陳媽媽應該會急死吧。所有關於Vancouver相關的資料都在這幾個月無目的性的瀏覽閱讀著，現在突然要把所有資料整理成有用的資訊。在整理的當下，好像有那麼點『終於要出國』的緊張及興奮的心情，整理到凌晨1點還有種欲擺不能的爽快(把心情從無奈的工作轉到有趣的計劃上，總算有活過來的感覺)。
整理到1個段落pass給旅伴接力，他奮戰到凌晨2點多。早上進公司收信的時候，有種煥然1新的fresh。有個好旅伴，1切都好輕鬆的呀!!
(倒數13天)
2009-08-19
抬囉~ 理拱馬耶?
禮拜2(8/18)1位運動的民眾經過攀岩場，看見躺滿地的人，乍舌訝異的表情令人莞爾 。我忍不住呵呵呵笑了起來。也該是驚訝的，倒底是什麼樣的運動?所有人可以懶散的躺在地上，只有belayer是唯2站立的。(只有2條路線2個確保者，climber都上天了)
高手雲集的夜晚，欣賞他們爬岩是1種學習跟享受。小光手術後第1次上攀，學長的功力不減，側身技巧搭配自身耐力 top rope完攀政大左線，對1個休息各把個月的人來說真是厲害。學長，不是再叫假的啦!!
Ewa小姐在的地方，就是歡樂圍繞的所在。大家或坐或躺的襯著夜空，談笑拉賽之間，熟悉的感覺又回來了，回到快樂攀岩星球的感覺真好。(其實，從沒離開過)
這天，游張跟我都用右線暖身。游張的表現不錯，右線1次完成沒有take。我偷借中間的岩板之外，還是take了2次。不過每次爬都覺得自己有進步1…滴滴。(很多滴加起來就會變很大點了吧 ^ ^a ) (總有這麼1天的!!)
右線共上攀2次，暖身也暖過了，岩感也應該有了，再也沒有什麼理由可以讓我當成不要先鋒的藉口。( 我也是很有骨氣的，本來今天就是要來先鋒的啦!! )1付英雄從容就義的模樣，義無反顧頭也不回的往上攀登，在難關的地方很有勇氣的1把抓上大點後才掛上快扣(上1個快扣1米多的距離，墜落會有3米的快感)。下1步勇敢的站高之後…靠!摸到1個爛點。頓時，信心全失，不囉嗦馬上大喊「 ta~~ ke~~~」
下面觀眾開始浮噪，盡是咒罵及嘲諷的碎念。沒關係~ 就給你們笑吧!! 下次我會表的更好。
我比那個游張還要厲害的，他在這1步龜了好久，還沒抓到大點的時候，1付怯生生的樣子手抓爛點，動作彆扭，緊張到手肘彎曲的嚐試掛快扣(當然，他沒成功)。更可恥的是，出左腳。勾。岩。角。(就是岩牆的角角，還好多次哩!!)
當游張在拼命的時候，我強忍心中的笑意，虛情假意的給他安慰的話術：『加油!! 再出手就到了。』『好~ 先掛快扣』…。不過，等他1下來就接受到學姊嚴厲的教誨(隨便講講的)，先是碎念他1番，再勉勵他下次再接再勵之類的話語(我可是有愛心的學姊，呼人家2巴掌之後會給他秀秀。 ^ ^y )
總結我 top rope 右線2趟，leading左線2趟。回程的路上，跟游張比較起來他輸我1趟先鋒的。不服氣的硬拗，他確保的時候很認真看人家攀岩，感覺是身歷其境的爬了1趟，所以他1直覺得他爬了很多條。
抬囉!!理拱馬耶? -- 最好是有這種事啦!!慢慢想吧你。
批a屎：魔術狗超強的啦!!騎完深坑-木柵段的阿柔陽，還可以來攀岩。在學姊脅迫只能take1次的確保下，爬出了果到屎(ㄤ賽)的好成績。學弟，繼續保持下去哦!!
高手雲集的夜晚，欣賞他們爬岩是1種學習跟享受。小光手術後第1次上攀，學長的功力不減，側身技巧搭配自身耐力 top rope完攀政大左線，對1個休息各把個月的人來說真是厲害。學長，不是再叫假的啦!!
Ewa小姐在的地方，就是歡樂圍繞的所在。大家或坐或躺的襯著夜空，談笑拉賽之間，熟悉的感覺又回來了，回到快樂攀岩星球的感覺真好。(其實，從沒離開過)
這天，游張跟我都用右線暖身。游張的表現不錯，右線1次完成沒有take。我偷借中間的岩板之外，還是take了2次。不過每次爬都覺得自己有進步1…滴滴。(很多滴加起來就會變很大點了吧 ^ ^a ) (總有這麼1天的!!)
右線共上攀2次，暖身也暖過了，岩感也應該有了，再也沒有什麼理由可以讓我當成不要先鋒的藉口。( 我也是很有骨氣的，本來今天就是要來先鋒的啦!! )1付英雄從容就義的模樣，義無反顧頭也不回的往上攀登，在難關的地方很有勇氣的1把抓上大點後才掛上快扣(上1個快扣1米多的距離，墜落會有3米的快感)。下1步勇敢的站高之後…靠!摸到1個爛點。頓時，信心全失，不囉嗦馬上大喊「 ta~~ ke~~~」
下面觀眾開始浮噪，盡是咒罵及嘲諷的碎念。沒關係~ 就給你們笑吧!! 下次我會表的更好。
我比那個游張還要厲害的，他在這1步龜了好久，還沒抓到大點的時候，1付怯生生的樣子手抓爛點，動作彆扭，緊張到手肘彎曲的嚐試掛快扣(當然，他沒成功)。更可恥的是，出左腳。勾。岩。角。(就是岩牆的角角，還好多次哩!!)
當游張在拼命的時候，我強忍心中的笑意，虛情假意的給他安慰的話術：『加油!! 再出手就到了。』『好~ 先掛快扣』…。不過，等他1下來就接受到學姊嚴厲的教誨(隨便講講的)，先是碎念他1番，再勉勵他下次再接再勵之類的話語(我可是有愛心的學姊，呼人家2巴掌之後會給他秀秀。 ^ ^y )
總結我 top rope 右線2趟，leading左線2趟。回程的路上，跟游張比較起來他輸我1趟先鋒的。不服氣的硬拗，他確保的時候很認真看人家攀岩，感覺是身歷其境的爬了1趟，所以他1直覺得他爬了很多條。
抬囉!!理拱馬耶? -- 最好是有這種事啦!!慢慢想吧你。
批a屎：魔術狗超強的啦!!騎完深坑-木柵段的阿柔陽，還可以來攀岩。在學姊脅迫只能take1次的確保下，爬出了果到屎(ㄤ賽)的好成績。學弟，繼續保持下去哦!!
2009-08-18
最困難的地方在哪裏?
慢跑，最困難的地方在哪裏? 是命令自己要跨出家門的那1個moment。要準確不猶豫並且乾淨俐落不回頭、不留戀的離開家。~ 呼!!真的是有夠困難的。
成功的踏出第1步之後，1切就簡單多了。只要設定好今天的目標，左腳右腳輪流依序的移動，加快速度，上肢隨意自然的擺動，行進間注意不要撞上路燈，不要撞上反應慢的笨小狗，避開愛抽煙的路人，可以欣賞邊走路邊嗑便當的辣妹(我真的有看到，穿的像李心潔成名曲"裙擺搖搖"模樣的美媚捧著1個便當邊走邊吃，1般不就吃個小吃嗎?嗑1整個便當真的是高人)、情侶親吻的鏡頭(這個算是福利吧!總是想坐在搖滾區好好觀賞)，放空自己，放鬆身體享受跑步的舒暢感。
只要可以踏出門，跑個1個小時是沒問題的。緩身大步走的時候再加做抓握的動作，每50下1組，甩手休息20秒再繼續抓握50下，從第1組50下抓握並沒有任何沒感覺，第2組到40下開始進入痛苦期，第3組到30下…第5組的抓握每1下都是咬牙抓握含淚放手，最後終於做完5組，也算對自己有個交待。
跑跑跑~ 跑。跑。跑。 10/24 慢跑暖身賽~ 耶厚!!
後記:
MSN傳來狗哥殷切的叮嚀，上週日的龍洞他覺得我爬的太猶豫也太多瑣碎的動作，建議我攀岩的時候不要想太多，該果決就要果決，多花1點點力氣抓到大點後就可以休息，比做了1堆動作結果沒力墜落還要來的好。
( 狗哥，謝謝你的指點，我會繼續努力的。 )
成功的踏出第1步之後，1切就簡單多了。只要設定好今天的目標，左腳右腳輪流依序的移動，加快速度，上肢隨意自然的擺動，行進間注意不要撞上路燈，不要撞上反應慢的笨小狗，避開愛抽煙的路人，可以欣賞邊走路邊嗑便當的辣妹(我真的有看到，穿的像李心潔成名曲"裙擺搖搖"模樣的美媚捧著1個便當邊走邊吃，1般不就吃個小吃嗎?嗑1整個便當真的是高人)、情侶親吻的鏡頭(這個算是福利吧!總是想坐在搖滾區好好觀賞)，放空自己，放鬆身體享受跑步的舒暢感。
只要可以踏出門，跑個1個小時是沒問題的。緩身大步走的時候再加做抓握的動作，每50下1組，甩手休息20秒再繼續抓握50下，從第1組50下抓握並沒有任何沒感覺，第2組到40下開始進入痛苦期，第3組到30下…第5組的抓握每1下都是咬牙抓握含淚放手，最後終於做完5組，也算對自己有個交待。
跑跑跑~ 跑。跑。跑。 10/24 慢跑暖身賽~ 耶厚!!
後記:
MSN傳來狗哥殷切的叮嚀，上週日的龍洞他覺得我爬的太猶豫也太多瑣碎的動作，建議我攀岩的時候不要想太多，該果決就要果決，多花1點點力氣抓到大點後就可以休息，比做了1堆動作結果沒力墜落還要來的好。
( 狗哥，謝謝你的指點，我會繼續努力的。 )
2009-08-17
恐懼的未爆彈
後門，適合中午的時候到，1直爬到天黑才回家的。太早到只能熱到躲在陰影處睡覺，我是覺得這樣也很棒，不過開車的伙伴不只1次的告訴我，他們寧願在家裡睡晚1點再出門。這1天，我們11點半才抵達。走到地下2樓，看到狗哥、魔術狗奮力先鋒，老爹舒服的在睡覺，33兩兩的或坐或仰躺著，在後門享受著。
絲瓜計畫倒數18天，跟魔術狗借了1堆好朋友，在地上排列整理清點裝備，接著就是5.8的傳統暖身。
這條路線爬過2次，所以先鋒上去也不覺得困難，所以2米以上的距離都沒放固定點，直到教練說要練習架設支點，就開始1路亂放，放到最後身上只剩3個好朋友可以架確保站，很勉強的在不用撤退繩環的情況下做好確保站。教練建議下次放好朋友要注意幾點：
1.注意岩質，放置支點的石頭1定要實心。若有大墜落，空心的岩塊很有可能1受力就崩落。
2.好朋友的位置可以放得深，而且1定要注意觀察是不是每個輪軸都有與岩塊接觸。
3.好朋友放置要考慮墜落時的動線。1定要順向，不然工具很容易扭曲變形。
4.在確保站自我確保的支點一定要受力，不然確保者墜落時還有支點脫出的危險性。
暖身用雙身垂降做為ending，接著就是龍柱傳統攀登。
原來的起攀點要翻個要命的over(上回阿秤在這邊搞了很久)，這次利用5.8的路線起攀，中間橫度過去。由於橫度的轉折很大，做了2次轉換。我先鋒上去，確保站選的位置太爛，吊掛在岩壁上確保，撐的雙腳又酸又不舒服。路線的轉折很大，光收繩要確保second上來，就收到2頭肌發酸。教練做的確保站，爽到可以躺在平台上確保，有經驗真的差很多。最後1段先鋒，路線都很簡單，唯1困難的就是要翻over。再這邊龜了1會，先找好手點、腳點，再多架2個好朋友就1次完成。完攀後將繩子收好，再沿著原路走回地下2樓。
時間應該來到下午3點多，吃完午餐，再來就是sport上攀。後門的路線真的難的亂78遭，教練架好1條5.11a 22米的長路線給我爬，爬的唉唉叫。
我真的很討厭空中盪秋千。這條路線 top anchor很外傾，top rope 墜落時1定會擺盪，爬的越高盪的越遠，越盪心越荒，爬到最後姿式也不對，動作也不敢做，爬到沒力，卻死捏著岩壁說什麼也不敢放手。下來之後害怕的喘不過氣來，討厭這樣的反應，討厭這樣的自己。好1會都不想講話，回程也累到在車上睡著了。
教練說我先鋒太少，所以才會如此害怕。可是，到風城我都很認真的先鋒，拼到墜落也還想完成路線的感覺依然存在。唉...這個人就像1個未爆彈什麼時候要引爆都不知道，該如何是好呢?
絲瓜計畫倒數18天，跟魔術狗借了1堆好朋友，在地上排列整理清點裝備，接著就是5.8的傳統暖身。
這條路線爬過2次，所以先鋒上去也不覺得困難，所以2米以上的距離都沒放固定點，直到教練說要練習架設支點，就開始1路亂放，放到最後身上只剩3個好朋友可以架確保站，很勉強的在不用撤退繩環的情況下做好確保站。教練建議下次放好朋友要注意幾點：
1.注意岩質，放置支點的石頭1定要實心。若有大墜落，空心的岩塊很有可能1受力就崩落。
2.好朋友的位置可以放得深，而且1定要注意觀察是不是每個輪軸都有與岩塊接觸。
3.好朋友放置要考慮墜落時的動線。1定要順向，不然工具很容易扭曲變形。
4.在確保站自我確保的支點一定要受力，不然確保者墜落時還有支點脫出的危險性。
暖身用雙身垂降做為ending，接著就是龍柱傳統攀登。
原來的起攀點要翻個要命的over(上回阿秤在這邊搞了很久)，這次利用5.8的路線起攀，中間橫度過去。由於橫度的轉折很大，做了2次轉換。我先鋒上去，確保站選的位置太爛，吊掛在岩壁上確保，撐的雙腳又酸又不舒服。路線的轉折很大，光收繩要確保second上來，就收到2頭肌發酸。教練做的確保站，爽到可以躺在平台上確保，有經驗真的差很多。最後1段先鋒，路線都很簡單，唯1困難的就是要翻over。再這邊龜了1會，先找好手點、腳點，再多架2個好朋友就1次完成。完攀後將繩子收好，再沿著原路走回地下2樓。
時間應該來到下午3點多，吃完午餐，再來就是sport上攀。後門的路線真的難的亂78遭，教練架好1條5.11a 22米的長路線給我爬，爬的唉唉叫。
我真的很討厭空中盪秋千。這條路線 top anchor很外傾，top rope 墜落時1定會擺盪，爬的越高盪的越遠，越盪心越荒，爬到最後姿式也不對，動作也不敢做，爬到沒力，卻死捏著岩壁說什麼也不敢放手。下來之後害怕的喘不過氣來，討厭這樣的反應，討厭這樣的自己。好1會都不想講話，回程也累到在車上睡著了。
教練說我先鋒太少，所以才會如此害怕。可是，到風城我都很認真的先鋒，拼到墜落也還想完成路線的感覺依然存在。唉...這個人就像1個未爆彈什麼時候要引爆都不知道，該如何是好呢?
2009-08-14
風城上攀記
絲瓜計畫倒數20天，目前我最重要的任務，就是在最後這幾天之內把身體養好，不要再受傷。因此，每週5菜場幫的抱石，都想改成運動攀登。禮拜5(8/14)打特嗚大壽當日，預計要搭著已經遷來台北工作牧勳的便車下去風城爬岩。
千遍1律不變的道理就是計畫趕不上變化。這天我們公司部門組織異動，新老闆調任下來在我後面的位置來來回回的忙進忙出，整個部門的氣氛詭譎就像有人偷拉1陀屎臭氣薰天，大家卻要故作鎮定假裝什麼事都沒發生，不忙裝忙的等到5點下班。這麼做作的事情我實在無法忍受，用了1個南部賑災的理由就準時下班，自己下新竹去爬岩吧。
工作鬱悶的心情，在1到岩場看到路線就開心了起來。嗑完1個饅頭，跟家祝開始YOYO。為了不讓2端的繩距差異過多，1個不小心就超過自己上下攀的速度。奇怪!!明明上次可以上下攀15米的高度3趟，還覺得游刃有餘，怎麼這次只有12米，沒23下就覺得手臂無力。原來，習慣改變肌耐力跟不上反應，跟高手YOYO是很有壓力。但是，教練事後補充，有適當的壓力才有進步的空間。
暖身之後先鋒挑戰iRene出的黃藍路線，上週就注意到這1條5.10b的路線，礙於時間不夠所以沒爬到，不過事前妍羚也路線導覽非常詳盡，點出這條的難點是在Diamond右下方傾斜區的爛點，接下1個大點。看似不遠的距離但因為外傾的角度很大，先鋒爬上去才知道有夠難，ㄍㄧㄣ在爛點上要換手，換完手想要側身出右手簡直是找死，還沒掛上快扣1出手就噴出來，fall個3米擺盪到Diamond的左下方。第1次攀登，失敗。 >,,<
金龍爬上去把這條架好，讓我用top rope的方式嚐試難關的動作。在這個難關試了2種動作，第1個左手抓爛點，側身出右手，但是身高不夠摸不到手點就噴出來了。第2個動作是右手抓爛點，左腳踩高出左手出抓點，第1次動作對了，但力道沒掌握好，很動態的往上1跳，就來個空中盪秋千往外飛了1圈，再試1次就成功的抓到手點了。之後的路線廢力且有點難度，最後一個要勾右腳起身的動作也差點抽筋。爬完之後只有累的唉唉叫，總而言之，這是1條難度高於5.10b的路線，以我目前的程度，是沒有辦法先鋒完成的。
攤在軟墊上看著妍羚奮力拼完金龍出點、憲哥貼標籤，1條綠銀的路線，看的我手都癢了。(明明前5分鐘前她也有介紹我爬的，那時候的我1點欲望也沒有)這條路線很長很有趣，爬起來很開心。但是爬到3分之2我就請確保者放我下來，pump到覺得手脹的很難過，卻又無法出任何的力量。
又有下次挑戰的標的物了，哈哈。
批a屎：攀岩沒力的時候家祝教我與其攤在地墊上當大便，不如去抱石抓大點更有排解乳酸的功效。如此仿效1番果然手臂pump有放鬆的感覺，再多抱石2下，家祝又說話了「手臂不酸就可以下來了，再多也是只能放鬆到1個程度。」
千遍1律不變的道理就是計畫趕不上變化。這天我們公司部門組織異動，新老闆調任下來在我後面的位置來來回回的忙進忙出，整個部門的氣氛詭譎就像有人偷拉1陀屎臭氣薰天，大家卻要故作鎮定假裝什麼事都沒發生，不忙裝忙的等到5點下班。這麼做作的事情我實在無法忍受，用了1個南部賑災的理由就準時下班，自己下新竹去爬岩吧。
工作鬱悶的心情，在1到岩場看到路線就開心了起來。嗑完1個饅頭，跟家祝開始YOYO。為了不讓2端的繩距差異過多，1個不小心就超過自己上下攀的速度。奇怪!!明明上次可以上下攀15米的高度3趟，還覺得游刃有餘，怎麼這次只有12米，沒23下就覺得手臂無力。原來，習慣改變肌耐力跟不上反應，跟高手YOYO是很有壓力。但是，教練事後補充，有適當的壓力才有進步的空間。
暖身之後先鋒挑戰iRene出的黃藍路線，上週就注意到這1條5.10b的路線，礙於時間不夠所以沒爬到，不過事前妍羚也路線導覽非常詳盡，點出這條的難點是在Diamond右下方傾斜區的爛點，接下1個大點。看似不遠的距離但因為外傾的角度很大，先鋒爬上去才知道有夠難，ㄍㄧㄣ在爛點上要換手，換完手想要側身出右手簡直是找死，還沒掛上快扣1出手就噴出來，fall個3米擺盪到Diamond的左下方。第1次攀登，失敗。 >,,<
金龍爬上去把這條架好，讓我用top rope的方式嚐試難關的動作。在這個難關試了2種動作，第1個左手抓爛點，側身出右手，但是身高不夠摸不到手點就噴出來了。第2個動作是右手抓爛點，左腳踩高出左手出抓點，第1次動作對了，但力道沒掌握好，很動態的往上1跳，就來個空中盪秋千往外飛了1圈，再試1次就成功的抓到手點了。之後的路線廢力且有點難度，最後一個要勾右腳起身的動作也差點抽筋。爬完之後只有累的唉唉叫，總而言之，這是1條難度高於5.10b的路線，以我目前的程度，是沒有辦法先鋒完成的。
攤在軟墊上看著妍羚奮力拼完金龍出點、憲哥貼標籤，1條綠銀的路線，看的我手都癢了。(明明前5分鐘前她也有介紹我爬的，那時候的我1點欲望也沒有)這條路線很長很有趣，爬起來很開心。但是爬到3分之2我就請確保者放我下來，pump到覺得手脹的很難過，卻又無法出任何的力量。
又有下次挑戰的標的物了，哈哈。
批a屎：攀岩沒力的時候家祝教我與其攤在地墊上當大便，不如去抱石抓大點更有排解乳酸的功效。如此仿效1番果然手臂pump有放鬆的感覺，再多抱石2下，家祝又說話了「手臂不酸就可以下來了，再多也是只能放鬆到1個程度。」
2009-08-12
該踏入下1個階段
連續2天在台北攀岩，都見到climber滿出來的盛況。連日來的大雨下累了休息2天，所有悶壞的攀岩人就像蝗蟲過境般的覆蓋在岩場上。
禮拜1，第1次蘭州街看到入場登記表寫到滿出來。很開心的遇到傻A、傻B。請2大高手輪流盡出磨擦點的路線，爬到巴不得身上長毛黏在岩板上。1起開心的在蘭州街抱石，專注在路線上可以忘憂解悶的。
禮拜2，覬覦政大夏夜晚風，過去的路上雖然飄著小雨，但所幸撿到了1個很棒的夜晚。好熱鬧的岩場，順著夜色攤在地上當1陀大便是很幸福的觀眾。
第1次 top rope 左線的岩板。帶著「等著爬的人很多，所以要爬快1點」的潛意識，1路上攀都沒休息，到難關點動作沒做出來，沒力直接墜落。第1趟爬得哩哩啦啦，下來2個小手臂也是pump。
第2趟不畏眾人拱我先鋒的鼓噪，堅定自己的信念。我。就。是。要。top。rope。這次放慢自己的節奏，1邊爬1邊適時的甩手休息，到難關的時候全神灌注只出了1半的力氣拼過。耶?～ 我。完。攀。了。
top rope完攀沒什麼好得意，但是心裡有種「該踏入下1個階段」的感覺。再來，也該要努力的先鋒吧!! 總是要放膽嚐試，才會有克服心中恐懼的機會。
禮拜1，第1次蘭州街看到入場登記表寫到滿出來。很開心的遇到傻A、傻B。請2大高手輪流盡出磨擦點的路線，爬到巴不得身上長毛黏在岩板上。1起開心的在蘭州街抱石，專注在路線上可以忘憂解悶的。
禮拜2，覬覦政大夏夜晚風，過去的路上雖然飄著小雨，但所幸撿到了1個很棒的夜晚。好熱鬧的岩場，順著夜色攤在地上當1陀大便是很幸福的觀眾。
第1次 top rope 左線的岩板。帶著「等著爬的人很多，所以要爬快1點」的潛意識，1路上攀都沒休息，到難關點動作沒做出來，沒力直接墜落。第1趟爬得哩哩啦啦，下來2個小手臂也是pump。
第2趟不畏眾人拱我先鋒的鼓噪，堅定自己的信念。我。就。是。要。top。rope。這次放慢自己的節奏，1邊爬1邊適時的甩手休息，到難關的時候全神灌注只出了1半的力氣拼過。耶?～ 我。完。攀。了。
top rope完攀沒什麼好得意，但是心裡有種「該踏入下1個階段」的感覺。再來，也該要努力的先鋒吧!! 總是要放膽嚐試，才會有克服心中恐懼的機會。
2009-08-10
爬的...好 不好
拜莫拉克影響，上禮拜5、6 撿了2個颱風假，第1天全家不畏風強雨大，出門來個吃吃喝喝family day。除此之外，1直呆在家裡看DVD。在悶壞前，搭著禮拜日狂野的颱風尾，跑到風城爬岩。
15m 的3趟上下攀做為暖身，靠… 15 x 2 x 3 = 90 ，1個不小心就破百了 ( 現在才算出來 T_T )。路線不難，只是斜板加上高度的恐懼，耐力不夠信心不足，很容易自己嚇自己。不過，這1段時間耐力應該是有變好，或者是也沒這麼害怕了，能夠在上下攀的時候找機會甩手休息，爬的慢但終究是可以爬完。
暖身結束後用確保當休息，同時貪心的1直盯著岩板，心裏想著「再來要爬哪1條路線好呢?」 看到小胖出的黃紅路線，路線從紅板左線爬到右線，每個手點都是我可以摸到的距離，哈哈~就是它了。心裡這麼打定主意之後，才看到右線上iRene出的黃藍( 也是5.10b的1條路線 )，還看到灰色區塊有黃紅top rope的路線，滿腦子充滿著「哇~ 都想爬。到底要先爬哪1條好?」必竟耐力不夠，又這麼膽小，就很想選定覺得很有趣的路線來爬才是。
「先爬家祝出的黃銀路線吧!!」教練1句話就搖醒了3心2意正在糾結路線的腦袋。( 真的是簡單扼要的啊!! )
原本專注研究黃紅路線，突然來個大轉彎，黃銀的路線隨意看看，拎著岩鞋也好像就很隨意的爬了起來，究竟做了什麼動作，現在可是1點也想不起來。只記得天花板下最後1個快扣沒掛上，完攀點也不敢抓，整個人害怕的貼在岩板上動彈不得。教練提醒可以先掛快扣，才怯生生出了左手，很費力的把自己拉長才掛到快扣。偏左邊在天花板的完攀點，最後的動作1點都不紮實，只能算是非常勉強的2隻手摸到就fall了。
這是1條爬完也沒有很開心的路線，因為爬的並不好。檢討自己上去前沒有仔細的觀察路線及想好動作，爬的這麼差也真是太不應該了。
等待肌肉群恢復力氣的同時，還很認真的看了1下時間，在心裡有個時間概念，休息也不能休太久的。
小胖出的黃紅路線，左線到右線要在Diamond上橫度。右側大點扣住，整個人重心移到Diamond右邊，下1點是左側木頭製的大爛點，光滑的1點磨擦力也沒有。我在這個難關掙扎好久。還好有了新粉袋的加持，愛留手汗的雙手也很爭氣的黏在大手點上，利用重心轉移讓自己找空檔甩手休息，1直到掛上快扣心理壓力才解除，再想好動作出左手搭木頭爛點，就直接跳點抓住下1個大手點。剩下的動作覺得自己爬的很順很穩，出手前沒有思考，身體也可以很自然的做出對應的動作，出乎意料的完攀而且覺得並沒有很廢力。下來之後可是很開心的慫恿妍羚1起試試，再15x的相互激勵下，也非常順利的1次完攀。 ^^y
在風城休息的時候，整個人可以像陀大便攤在軟墊上，動也不動數個小時也沒有人會吵你。climber 對這樣的懶散舉動視為理所當然的必須，當我像大便1樣攤在地上的時候，欣賞著其他人爬路線，打從心裡覺得這真的是很棒的1種享受。
不1會妍羚介紹我爬1條「很有臨場感」的路線，1條沿著岩角上攀曝露感破錶5.11a的路線。岩角、曝露感都是我的罩門。妍羚很認真的陪我研究完路線，當下不囉嗦不客氣的直說「我不爬!!」。視實務者為阿北( 阿北名字叫俊傑，哈。)，level還沒到那裏，要有自知之明，以後再說吧!!
說不爬就不爬的，岩鞋拎著我要爬iRene出的黃藍路線。說時遲那時快，教練的1句話就改變了我的決策。我1定患了「老師說」的重病。 >,,<
就著岩角上攀，掛快扣。5.11a 的路線本來就不輕鬆，但是climber 信心、企圖心都不足的情況下，肯定是爬很爛的。想當然，還沒有爬到大家口中「精采的」地方，就哀求要下來，下1個手點好遠，沒有掛快扣要我放手Dyno上去，說什麼也不敢做動作。每爬1個快扣就要take，這樣的練習1點也不好，對我來說已經太刺激了，等心臟練更大顆再說吧!
爬的好或不好是其次，重要的是有沒有從過程中得到什麼經驗。很遜的下來就如同戰敗的公雞，跟得意洋洋的on sight 成了強烈的對比，最後用top rope 黃紅的路線收操當作平衡的總結，也算是勝不驕敗不餒的提醒。
15m 的3趟上下攀做為暖身，靠… 15 x 2 x 3 = 90 ，1個不小心就破百了 ( 現在才算出來 T_T )。路線不難，只是斜板加上高度的恐懼，耐力不夠信心不足，很容易自己嚇自己。不過，這1段時間耐力應該是有變好，或者是也沒這麼害怕了，能夠在上下攀的時候找機會甩手休息，爬的慢但終究是可以爬完。
暖身結束後用確保當休息，同時貪心的1直盯著岩板，心裏想著「再來要爬哪1條路線好呢?」 看到小胖出的黃紅路線，路線從紅板左線爬到右線，每個手點都是我可以摸到的距離，哈哈~就是它了。心裡這麼打定主意之後，才看到右線上iRene出的黃藍( 也是5.10b的1條路線 )，還看到灰色區塊有黃紅top rope的路線，滿腦子充滿著「哇~ 都想爬。到底要先爬哪1條好?」必竟耐力不夠，又這麼膽小，就很想選定覺得很有趣的路線來爬才是。
「先爬家祝出的黃銀路線吧!!」教練1句話就搖醒了3心2意正在糾結路線的腦袋。( 真的是簡單扼要的啊!! )
原本專注研究黃紅路線，突然來個大轉彎，黃銀的路線隨意看看，拎著岩鞋也好像就很隨意的爬了起來，究竟做了什麼動作，現在可是1點也想不起來。只記得天花板下最後1個快扣沒掛上，完攀點也不敢抓，整個人害怕的貼在岩板上動彈不得。教練提醒可以先掛快扣，才怯生生出了左手，很費力的把自己拉長才掛到快扣。偏左邊在天花板的完攀點，最後的動作1點都不紮實，只能算是非常勉強的2隻手摸到就fall了。
這是1條爬完也沒有很開心的路線，因為爬的並不好。檢討自己上去前沒有仔細的觀察路線及想好動作，爬的這麼差也真是太不應該了。
等待肌肉群恢復力氣的同時，還很認真的看了1下時間，在心裡有個時間概念，休息也不能休太久的。
小胖出的黃紅路線，左線到右線要在Diamond上橫度。右側大點扣住，整個人重心移到Diamond右邊，下1點是左側木頭製的大爛點，光滑的1點磨擦力也沒有。我在這個難關掙扎好久。還好有了新粉袋的加持，愛留手汗的雙手也很爭氣的黏在大手點上，利用重心轉移讓自己找空檔甩手休息，1直到掛上快扣心理壓力才解除，再想好動作出左手搭木頭爛點，就直接跳點抓住下1個大手點。剩下的動作覺得自己爬的很順很穩，出手前沒有思考，身體也可以很自然的做出對應的動作，出乎意料的完攀而且覺得並沒有很廢力。下來之後可是很開心的慫恿妍羚1起試試，再15x的相互激勵下，也非常順利的1次完攀。 ^^y
在風城休息的時候，整個人可以像陀大便攤在軟墊上，動也不動數個小時也沒有人會吵你。climber 對這樣的懶散舉動視為理所當然的必須，當我像大便1樣攤在地上的時候，欣賞著其他人爬路線，打從心裡覺得這真的是很棒的1種享受。
不1會妍羚介紹我爬1條「很有臨場感」的路線，1條沿著岩角上攀曝露感破錶5.11a的路線。岩角、曝露感都是我的罩門。妍羚很認真的陪我研究完路線，當下不囉嗦不客氣的直說「我不爬!!」。視實務者為阿北( 阿北名字叫俊傑，哈。)，level還沒到那裏，要有自知之明，以後再說吧!!
說不爬就不爬的，岩鞋拎著我要爬iRene出的黃藍路線。說時遲那時快，教練的1句話就改變了我的決策。我1定患了「老師說」的重病。 >,,<
就著岩角上攀，掛快扣。5.11a 的路線本來就不輕鬆，但是climber 信心、企圖心都不足的情況下，肯定是爬很爛的。想當然，還沒有爬到大家口中「精采的」地方，就哀求要下來，下1個手點好遠，沒有掛快扣要我放手Dyno上去，說什麼也不敢做動作。每爬1個快扣就要take，這樣的練習1點也不好，對我來說已經太刺激了，等心臟練更大顆再說吧!
爬的好或不好是其次，重要的是有沒有從過程中得到什麼經驗。很遜的下來就如同戰敗的公雞，跟得意洋洋的on sight 成了強烈的對比，最後用top rope 黃紅的路線收操當作平衡的總結，也算是勝不驕敗不餒的提醒。
2009-08-05
青春的肉體?
青春的肉體，加上推拿師傅加持，還有六日充份的休息，果然復恢狠快。禮拜2已經到Y17報到。
雖然不是很舒服，但跟前2天比起來已經好太多了，耐不住的手癢，雖然頸椎帶傷，讓我覺得自己大頭只是用根僵硬的柱子頂著，但在心中默默的告戒自己到Y17只要上下攀就好，不墜落的話就不會有事的。
教練指示右線第1條上下攀來個5趟，1開始就是毅力的考驗，還好這條路線已經爬熟到覺得簡單，下來還有力氣開玩笑的。
入場前在心中告戒不要爬路線的OS，暖身後已經不知道飛到哪裏。爬到背起來的金龍路線，依照慣例再來1次的。OVER右線手不限腳限板的上攀，右腳點踩不好、姿式不正確卡在第1個OVER，上不去撐到沒力就搞的像馬戲團表演的大擺盪，多晃個幾次心就荒的哀求要下去了。 (…我知道我很不爭氣的 v_v )
最後1條右線1黃叉叉路線，爬到火山口地形凹進去的1個爛手點，試了很多動作，正上右腳踩不好，動態跳著想出手抓，跳不高又是胸部撞岩板，仗著胸部大就可以不用爬。( 下面確保碎念要跟櫃檯借膠帶給我去廁所纏 )
好啦~ 爬到2隻手都虛掉，就可以收工。 ( 唔! 換腰椎不舒服了 >,,< )
雖然不是很舒服，但跟前2天比起來已經好太多了，耐不住的手癢，雖然頸椎帶傷，讓我覺得自己大頭只是用根僵硬的柱子頂著，但在心中默默的告戒自己到Y17只要上下攀就好，不墜落的話就不會有事的。
教練指示右線第1條上下攀來個5趟，1開始就是毅力的考驗，還好這條路線已經爬熟到覺得簡單，下來還有力氣開玩笑的。
入場前在心中告戒不要爬路線的OS，暖身後已經不知道飛到哪裏。爬到背起來的金龍路線，依照慣例再來1次的。OVER右線手不限腳限板的上攀，右腳點踩不好、姿式不正確卡在第1個OVER，上不去撐到沒力就搞的像馬戲團表演的大擺盪，多晃個幾次心就荒的哀求要下去了。 (…我知道我很不爭氣的 v_v )
最後1條右線1黃叉叉路線，爬到火山口地形凹進去的1個爛手點，試了很多動作，正上右腳踩不好，動態跳著想出手抓，跳不高又是胸部撞岩板，仗著胸部大就可以不用爬。( 下面確保碎念要跟櫃檯借膠帶給我去廁所纏 )
好啦~ 爬到2隻手都虛掉，就可以收工。 ( 唔! 換腰椎不舒服了 >,,< )
2009-08-03
頸椎受傷事件
1個月沒到外科抱石，退步到連暖身都覺得路線變難，要抱石繞完1邊都沒有辦法。( 內湖幫把路線也改的太不友善了吧!! >..< )
拉賽的功力沒退步，依舊可以跟著每個人天南地北的鬼扯，1邊嚷著請郎爸出路線給我們爬。
第1條因為在拉賽，所以完全的跳過。直接到了第2條，雙手雙腳點起攀，在第4個手點出右手的動作，試了好幾個動作，怎麼試就是就是會噴出來。放棄!! 直接到第3條。
第3條是1條天花板路線，照慣例從中間起攀，經過三角形地形物沿著天花板翻上去。第1次要翻到三角形的岩點上，動作都做出來了但是右小腿抽筋，就退下休息。
第2試成功的翻到三角形的岩點上，不過爬到那邊手已經滑到抓不住手點，就下來了。休息1下子，背著粉袋嚐試第3次天花板路線，這次有成功突破，整個人爬上了天花板。每1次出手就伴隨著1聲尖叫聲，爬的又害怕又不穩，卻也1路爬到要翻出天花板。1邊尖叫1邊出手嚐試抓下1個手點，想當然不會成功啦!!力氣都花在尖叫上，怎麼能專心的抓住手點呢? 想當然就是fall 啦~
黏在天花板成弓形的身體隨著自己的尖叫聲往下墜，頸椎腰椎率先著地，身體整個捲軀成球形壓在上半身，膝蓋直接給脖子1個正拳。哀嚎的呻吟聲隨之而來…
再爬起來整個脊椎都發麻，由其是首當其衝的左頸椎和右腰椎。連坐著都嫌累的只能躺在抱石墊上看著其他伙伴爬路線。看到手癢心也癢，再起身想要爬路線的時候，才覺的不對勁，這個傷的好像蠻嚴重，還是早早收工回家冰敷。
1個受傷，連帶宵想很久的龍洞又泡湯。大晴天的六日只能從事靜態的活動，做1些"正常社交生活"該做的事情。
8月份可要好好保重，不可以受傷才是。
p.s 謝謝狄亞哥的爸爸，禮拜5我負傷要回家的時候還從抱石場追出來，臨時買了1罐很冰的易開罐飲料，要我再路上冰敷。揪甘新!!!
拉賽的功力沒退步，依舊可以跟著每個人天南地北的鬼扯，1邊嚷著請郎爸出路線給我們爬。
第1條因為在拉賽，所以完全的跳過。直接到了第2條，雙手雙腳點起攀，在第4個手點出右手的動作，試了好幾個動作，怎麼試就是就是會噴出來。放棄!! 直接到第3條。
第3條是1條天花板路線，照慣例從中間起攀，經過三角形地形物沿著天花板翻上去。第1次要翻到三角形的岩點上，動作都做出來了但是右小腿抽筋，就退下休息。
第2試成功的翻到三角形的岩點上，不過爬到那邊手已經滑到抓不住手點，就下來了。休息1下子，背著粉袋嚐試第3次天花板路線，這次有成功突破，整個人爬上了天花板。每1次出手就伴隨著1聲尖叫聲，爬的又害怕又不穩，卻也1路爬到要翻出天花板。1邊尖叫1邊出手嚐試抓下1個手點，想當然不會成功啦!!力氣都花在尖叫上，怎麼能專心的抓住手點呢? 想當然就是fall 啦~
黏在天花板成弓形的身體隨著自己的尖叫聲往下墜，頸椎腰椎率先著地，身體整個捲軀成球形壓在上半身，膝蓋直接給脖子1個正拳。哀嚎的呻吟聲隨之而來…
再爬起來整個脊椎都發麻，由其是首當其衝的左頸椎和右腰椎。連坐著都嫌累的只能躺在抱石墊上看著其他伙伴爬路線。看到手癢心也癢，再起身想要爬路線的時候，才覺的不對勁，這個傷的好像蠻嚴重，還是早早收工回家冰敷。
1個受傷，連帶宵想很久的龍洞又泡湯。大晴天的六日只能從事靜態的活動，做1些"正常社交生活"該做的事情。
8月份可要好好保重，不可以受傷才是。
p.s 謝謝狄亞哥的爸爸，禮拜5我負傷要回家的時候還從抱石場追出來，臨時買了1罐很冰的易開罐飲料，要我再路上冰敷。揪甘新!!!
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