Ö(°㉦°)Ö ※ Schedule

2014-03-16

東海岸半程馬拉松心得

3/15(六)3:30 老爹 鬧鐘1響就自動起身吃早餐,Hance 幫我準備3合1咖啡配著麵包,吃完早餐睡回籠覺,我們到5:00才開車出發前往比賽會場,出發沒多久黑糖就打來關心我們到哪,車子開到最近路邊隨意一停放就衝去寄物處與黑糖、老爸、阿福、阿秤、阿澍眾人會回後,上廁所、寄物等必要項目處理,大家1起前往在台11的起跑點。賽前研究一下秩序冊,有規劃分時的起跑區,我跟老爸目標相同規在同一區,但在現場完全看不到我們起跑位置,所幸跟著老爹就往起跑點前到很前面,等待起跑前阿福帶著手機幫大家合影留念。

大會原先宣布延後10分鐘比賽,大家的手錶還在6:07 就聽到10、9… 3、2、1的倒數鳴槍之後就出發了,這次計時晶片造型有別以往,出發時也沒有看到晶片感應的地毯,到底從哪感應晶片啊?(到現在還是個謎)

出發後Hance就不見了,黑糖慢慢的消失人群中,阿福也早就不見了,我看到老爹,勉強逼自己快跑到他身邊跟他一起跑(賽前他擬定要用保守的6分半的速度跑),他看了1下手錶,表示我們是6分速,我仔細感受6分速自己會不會覺得太快太喘,跑了一段路覺得好像還ok,就這麼一直跑著跑著,老爹慢慢的在我身後,我想他應該要遵守自己賽前的策略用6分半的速度,所以我繼續維持這樣的速度跑吧!!

沿著海邊跑,有看到如同鹹鴨蛋橘紅色的日出,今天的氣候偏涼多雲沒有太陽,非常適合跑步。昨天我們有進行場地勘查,我知道在折返前幾乎都是平坦的馬路,保持穩定的節奏慢跑,到補給站喝一口水、吃1片橘子(這次的補給在設在馬路中間,工作人員親自遞給選手,我都沒有停下速度就可以輕鬆補給),腦袋一直想起Hance 的碎碎唸:跑上坡腰要打直、跑平路速度要加快,身體習慣了速度跑起來就不喘了… 

跑到唯一上坡的路段,跟岩三鐵的團練路相比,真的是1塊小蛋糕,跑到隧道持續緩坡,很明顯的週遭的跑者速度都變慢了,我的注意力轉向已經折返的跑者,我在心中默數著有幾個女生折返…算到遇見阿福的時候已經亂掉了,但是我記得我的組別有取前16名,抱著也許可以拼到前16名的目標,折返後開始有計劃的超車。

折返之後首先鎖定1個粉紅短褲+黑絲襪的姑娘,在出隧道後的下坡如同老爹所說的,下坡強項中把她甩掉,鎖定的目標像是:美津濃背心、瘦瘦小個黑上衣、藍T恤…1個1個超越,一直追到1個穿著紫色T恤背後印著「台灣大道」四個大字的高個兒姑娘,我們齊步一起跑了好長一段路,誰也沒讓誰,就這麼一直跑著,過程中我一直提醒自己呼吸不要亂掉,不要一直想超人家,要穩住,不然很容易爆掉…就這樣心裡OS唸啊唸,同時我將自己假想敵設在前方那個身穿黃背心用外八跑法的姑娘,慢慢1點1滴的縮短之間的距離,進最後1個休息站「台灣大道」不見了,更精采的是我追上跟黃背心的姑娘,但她跑好快,瞬間又拉開我們的身距,我覺得自己快喘不過氣,告訴自己不要勉強,就這樣穩穩的跑著吧!!

最後的2K跑的好痛苦,1直覺得應該快到了,卻總是盼不到終點線,背心女也跑的好遠好遠,我也追不到了…嗚!! 遠遠的看到了海洋公園建築物,啊~ 終點線哩? 原來要切下坡才能進終點哦!! 準備下坡加速時,我左眼角的餘光出現了障礙物,嗐米!!「台灣大道」又出現了,這怎麼可以,在最後終點前我怎麼可以給輸給「台灣大道」,立馬開始加速,跑下坡之後再加上手刀衝刺,快進終點前還不忘注意計時器的時間是2:10:5X,心想著比賽前老爹他們說要是我可以跑進2小時10分成績就算不錯了,死命的要趕在59秒之前進站。衝過終點後停了下來開始連續乾嘔,工作人員看我不舒服把我扶進醫務站,醫務人員過來量血氧、請我戴上氧氣罩躺在擔架上,同時不斷提醒我要放慢呼吸頻率,避免過度換氣,躺了一陣子才覺得自己稍微舒服,右小腿、右大腿、左小腿… 依序抽筋痛得我哀哀叫,許多人衝過來幫我拉筋舒緩(這裡的服務真好!!),休息了好久好久,不喘也不痛了才離開舒適的醫務站,就遇到了阿福,他想說這傢伙也跑太慢了吧~這麼這麼久才出現 XD

待黑糖、Hance依序完賽後,我跟阿福要一起去退換晶片,經過獎座區時好奇心趨使我前去詢問自己的名次,媽啊~ 1問之下我竟然是分組第6名,立馬拿了1個獎座(阿木~ 我出運啊!!)第1名是1小時54分,第6~10名都是在2小時9分幾秒之間纏鬥著,時間都非常接近,這讓我非常想再見到「台灣大道」希望有機會跟她握手致意,謝謝她激勵我跑出好成績。

謝謝大家的照顧~ 我是一個懶惰的人,平常不會主動練習,除了過年吃多了有罪惡感之外,感謝岩三鐵平常變態的山路團練,年後接連的山路跑讓我的心肺功能提昇,也讓我此次花蓮之行收獲滿滿,免費逛了海洋公園、又到光合作用嚐嚐大家手做pizza,回程又跟老爹到了象鼻隧道,還有跟久違的小C聚餐聊天,真是豐富充實的週末啊!!


** 完成時間:22.5km,2小時09分12秒 (平均時速 10.489km/hr) 

2013-11-16

After propose

過完生日PO小確幸公告、接受親朋好友的祝福,……………………………啊~然後勒?

2個人決定要走向不知死活的下1步,對於接下來的step完全沒有概念,秉告雙方爹娘之後,接下來就是等。正所謂敵不動我不動事緩則圓的船到橋頭自然直之理論實踐啊~我們不動聲色觀察爹娘們的反應、時時關心戰況,直致接獲H娘指示雙方家長應來1場相見歡,H娘指示要避開農曆七月,就這麼橋到 9/15(日) M 爹娘出國回來的隔1天。

這天中午邀請H 爹娘、媒人二姨及姨丈,M 爹娘、哥哥及大嫂,在京華城冶春吃揚州菜,席間就屬我們吃的很開心吧~ 我哥及大嫂應該覺得吃的蠻辛苦的(大人在說話,小孩不能插嘴),更甚至餐後還一起到 H 家泡茶聊天,嚇了我們1身冷汗,畢竟相處時間太久出了什麼變數好像不是我們可以掌控的。所幸這天也非常平安的結束了。

接下來就是媒人二姨及姨丈的事情了。查訪谷歌大神才知道婚俗真TMD的不是蓋的,要多麻煩有多麻煩,婚俗上表示媒人要約來女方家談判討論婚期、聘金、禮品數量…等,當晚H娘約我們再吃第2攤故宮晶華,二姨及姨丈表示因為住在彰化,所以想調整一下流程,先拿M的八字合好日再登府拜訪。

聽完覺得很合理啊~但,接著就是敵不動我不動事緩則圓的船到橋頭自然直之狀況,容我回家秉告爹娘後待數日由 H 登門再親自跟 M爹娘報告,M 爹因事前發生爭執已不爽表態,M娘1肩扛起當晚要找紅紙寫八字…這晚氣氛有點僵,我請 H先回家。隔天早上起床就看到 M爹寫好的紅紙。 (含淚 )

敵不動我不動事緩則圓的船到橋頭自然直之等待數日後,第1次的雙方吃過飯再隔1個月終於接獲好日子的通知,第1次提出的好日是2014/11月,M家覺得不太理想,橋了第2回合,終於落得3/8訂婚、4/13結婚的2個好日,專案管理的重點就是要把時程標出來,這樣後面就可以繼續進行了。

好日出來之後,整個專案的速度加快了許多,H & M 爹娘用最快的速度在二週內各自決定好餐廳,因為4/13已經找不到理想的場地,所以延至5/4宴客。接下來的工作到新人身上了,我們要把當天要穿的、還有禮貌上該有的婚紗照準備好。

STEP 1:求婚
STEP 2:雙方家長見面
STEP 3:提親
STEP 4:合八字算好日
STEP 5:決定場地
STEP 6:挑攝影公司



2013-07-20

小確幸

35歲的生日過的很精采。

7/9(二)慣例在Y17辦生趴踢,Hance 準備了2個蛋糕1個人獨自運送,還為了準備這個趴踢把我支開,叫我自行前往Y17。這天大家很高興的幫王爸、Magi唱生日快樂歌,度過7月的慶生會,也收到Hance 精心準備的生日禮物→ 「m0581」大紅色包包,二姊為了加深印像,帶著大家喊「林北烏伊」。

這個牌子是我們去誠品隨意看到的,加拿大的牌子,皮革軟、包款很文青,不過捨不得買昂貴的包包,所以一直沒機會入手。謝謝Hance,謝謝你送我這麼貴重的禮物。

7/11(四)我們約在捐熱血贈送5折券的西堤,用牛排大餐來犒賞自己。吃沙拉的時候,Hance 就送上手工製作的生日卡片,好有心的卡片啊!!! 這麼忙碌硬是擠了時間剪剪貼貼,做了1張超精美的手工生日卡片,當下超級感動,感動到擠了2滴淚。嗑牛排的時候分享他這個禮拜為了替我慶生的辛路歷程。上甜點時我跑去去洗手間,回來座位上看著Hance不發一語面色凝重把玩自己的手機,我心裡的OS「好吧!讓你研究一下新手機!~那我原來擺在桌上的手機哩?」眼光掃到桌上看到自己的手機不見了,回到座位伸手到皮包找手機的瞬間,看到手機、也看到戒指盒,同時手機有了來電顯示,Hance打手機給我…

當下就什麼都明白啦~ 這笨蛋趁我上洗手間把手機跟戒指放在皮包裡,想利用手機鈴響讓我自己發現驚喜,因為太緊張了所以表情很凝重。我開始傻笑,Hance作勢要單膝下跪,我嚇的趕快把他拉起來,不想驚擾到隔壁用餐的客人,接下來二個人就是1直傻笑啦~

謝謝Hance 精心策劃,謝謝你的用心良苦,戒指,我收下囉~ 


2013-07-12

35 B-day

35,做為年齡真是1個驚人的數字。但大方承認自己是個熟女也是挺不錯的啦!!我也很喜歡現在的自己。唯一可惜的是,因為過於忙碌,少了記錄,少了與自己對話的時間。

回顧這1年,我加入陌生的 mobile UI規劃,從去年12月Phone版上市、到今年8月Pad版也即將上市,看著團隊努力的成果,滿是驕傲,在工作上的努力獲得肯定,更是開心。

努力工作,為的是要認真的生活,去年10月參加人生第2場鐵人賽在台東,同月份走訪了想很久的吳哥窟。
今年1月去了天寒地凍的韓國,操練了17天,回來人都變瘦了~4月份跟老方一起計劃的的單車旅遊走訪阿朗臺古道。同月份壞天氣在台北碧潭比了第3場鐵人賽,惡劣的天氣窄小的賽道,真是把我嚇死了。
5月參加公司主辦10天的單車環島,走訪了15間分行,回憶滿滿的活動。

生活中,充滿著變數,堅持信念,也可以慢慢完成自己的理想、夢想。平日生活中1大票的兄弟姊妹好朋友,還有很用心的男朋友陪伴。很幸福,很幸運。  :)






2013-05-27

SALOMON越野路跑賽

2013/5/26  AM 5:50,在忠孝東路與基隆路口集合,上車。

覺得這次早早出門,但大會交通出狀況,茶葉博物館光等接駁車就等了1個小時以上,以致於我們一下車就急忙衝入起跑的人群中,暖身也沒做、心情沒準備,就…起跑了。
 1開始跟著Eillen,速度比我平常自己跑的還要快1點點,我努力的跟著,想說2個人1路相互扶持也是挺不錯的。前半段柏油路上坡路段比我記憶中的來得多,陡上我們都還是緩慢持續的跑著,第1個水站到了,聚集1堆人,我沒有很渴,身上也帶著自製的200cc的運動飲料,拿了1杯水,做了2次漱口、把水吐掉,最後喝了1小口水,就繼續跑。(因為日前的環保文,我現在都會把垃圾丟在垃圾桶內,不然就是把垃圾會帶在身上)
Eillen沒有跟上來,我繼續跑。禮拜6爬大屯山我的左膝很痛,很擔心自己無法完賽,跑步的過程中膝蓋隱隱作痛,我試著把自己的步伐降到最小,不讓膝蓋一直彎曲。 
第2個休息站到了,我喝了1小口的運動飲料,隨手拿了幾包七七乳加巧克力,繼續往前進。
進山之後,跟著一個大哥,他帶著迴瀾三鐵的橘色帽子,不知道是那一屆的比賽,但肯定平常也是有爬山,上坡很多人的速度都降下來,但我就跟著他1路超車,下山也是,平常我們的爬山訓練,練就了我一身的好膽試,有2次快要滑倒都馬上抓著樹枝穩住,也有一個糗事,就是左線下山超車時,突然小腿要抽筋,連忙混到排右線慢慢下的人群中,假裝自己要慢慢下,等到小腿肌肉穩定後,再衝。 
多日來的大雨,山路都是爛泥讓跑者摔的很慘。順利平安的通過山路,一到馬路上我問了工作人員,已經費時2個小時,9:50分。感覺自已狀況還可以,還希望能在2個小時半完賽。當然,這是痴人說夢。我只能要求自己除了上坡可以用走的之外,其他都要用跑的。後面因為上上下下的棧道,遇到休息站就是把水潑在身上降溫,就這樣很熱、很累的覺得自己快到終點時,遇見了TONY,第1句話就是問我Eillen在哪,還補了1句 Hance怎麼沒有出來陪跑(哈),最後以2:47:37完賽。 
跟去年的成績(2:53:59)相比,沒有進步很多,覺得自己沒有跑的很好,平常還是要勤練習,要再加油。不過,玩的開心是最重要。

2013-04-15

碧潭3鐵賽


這是我參加 2013/4/13碧潭3鐵賽的心路歷程:

連日來豪雨,我一直以為這場大家會棄賽的(撒花),結果一切來得這麼突然,禮拜5在Y17領到晶片,老爹情義相挺的接送,Hances的1片熱誠之下…我又要比賽了 Orz

誠如老爹所說,這是1場24小時的比賽,前1晚要睡得好,起床後要吃得飽,還要上完廁所,才能有良好的狀態及心理狀態出賽。前1晚我睡得很好,Hance醒了3次打蚊子,我睡得跟豬1樣。4點才起床,因為某人說3點要起來買小7咖啡,但他睡過頭了,不過沒關西,前1晚我們已經打包好了,所以穿好衣服,吃2片土司,就出門了。一路的大雨,加上視線不明,前往碧潭的路上不小心開到永和;到了碧潭,也因為找不到車位緊張了1小下,但最後順利的化解,謝謝老爹,因為你的大力相挺,才有了這場印象深刻的比賽。

牽著車子1路淋雨到轉換區交車,在大家的鼓勵之下(本來覺得時間不夠不想去的),大便回來還可以穿好防寒衣,1陣混亂後到達碧潭準備第1梯下水。第1梯的比賽的其實很可憐,現場缺乏引導,已經6點也聽到臨近不知那個場地嗚槍,後面一陣鼓噪後部份選手游出去又被叫回來。後來終於可以游泳了,想到上回團練游泳,我想試著自己游,撥水撥了1下被現場的氣氛、水流搞得莫名害怕,我孬著改採衝浪式游法硬著頭皮繼續泳出去。

因為人趴在浮標上,看得到四周選手都很害怕,游著又看到1個男選手已經在揮泳帽求救,我很大方的出借浮標讓他休息。但是他把我的浮標壓進水沈的好深,搞得我好害怕,我跟著開始呼救,又來了2位帶著浮標的選手,大家都很nice,等著救生船過來之後,又繼續游。(1度救生員要拉我上船,我大喊著:不是我~~~)

游泳的現場就跟鐵達尼沈船1樣慘烈,很冷,很慌;沿路看著選手爭扎的爬上浮台、救生船,或是有人瑟縮在浮水線等待救援。我覺得好害怕,也開心擔心岩三鐵的選手們,希望全員平安可不要有什麼意外發生。游泳的過程中1直有放棄的念頭,冷到手腳是麻的、痛的,但是看到還有很多選手堅持著,也只好默默的划水,最後終於上岸。(上岸前的急流也是很恐怖,我1直在心裡暗罵,這真是1場玩命的比賽)

赤腳進轉換區要經過好長的1段石子路,這段路小跑步進場,阿北隨後也跟上,但是他動作好快,沒一會就出去了。我慢慢的脫防寒衣,吃東西,依序把狀備穿好,出發騎車去。

第1圈不熟路況我騎的很慢,來回二邊的賽道很窄,優秀選手速度很快,業餘選手會擋道;騎車拉高警覺,換車道時快速用眼角確認後方有無來車,不要被人家撞到,也不要擋到別人,第2圈之後就開始加快速度。對於這種賽馬般轉圈圈的場地,我在心裡抱怨這真是危險到極點的1場比賽,果然,後面就看到有人躺在地上動躺不得,經過時還特別看了一眼希望不要是自己的隊友。看到這種情況真的很心疼,安全是最重要的。

數了6圈,終於可以進場轉換,把外套、安全帽脫掉,就開始跑步。1開始小腿快抽筋,身體仍在調整呼吸,所以跑得非常的慢,慢到Hance很輕易的超車,黑糖經過我身邊,說他肚子痛但他的速度我也跟不上,只好用龜速繼續跑。進補給站也知道要吃重點,我吃了1小截的香蕉、1顆沾滿鹽的小蕃茄,1杯水漱口吐掉後只留1小口含在嘴裡,繼續跑。回到折返點聽到瑪琍、飛龍的加油聲有打氣的效果,第2圈身體順了可以提高轉速跑的比較快,雖然1路想放棄的念頭沒停過,但2隻腳自己不停的往前邁開步伐,最終跟李曉春擊掌,他說衝1下剩150m,才會有後面的假衝刺。

最後,還是要感覺所有參與、陪伴我比賽的隊友們。老爹,沒有你就沒有這場比賽。Hance,謝謝你的愛心防寒衣&貼心照顧。黑糖、阿北、瑪琍、飛龍,相互加油打氣。Tony全程陪伴幫大家加油,我騎車出去聽到你的加油聲,很開心。比賽是1時的,過程才是最令人回味無窮,賽前碧潭游泳團練,偶爾大家相聚在中研院3鐵共構… 這才是我們岩三鐵最終的精神。謝謝大家的照顧,活著回來真好。


2013-01-31

2013 冰攀旅行@韓國


旅行,是為了看看這個世界。然而,今年的旅行,開頭我就好想回家,17天爬了12天,扣掉前後2天坐飛機,Word Cup看比賽1天,休息日都是交通日,非常紮實的活動,爬得我苦哈哈。現在,坐在熟悉的電腦前,在韓國的煎熬,現在,都是想念。

D1-
約好6:00在機場碰面,熟門熟路的大家在出國前少了討論、沒有計劃(後來才明白這理所當然的沒有計劃)。飛到首爾,Hostel Korea check-In,第1天就在熟悉的東大門裝備街及以1隻雞的老店慶祝之下結束。

D2-
這天起了1大早,從新設洞搭地鐵到野塔,拜見過Mr.洪、Mr.高之後,搭Mr.高的廂形車直奔原州Pandae。沒有心理準備,就要冰攀了啊!!!我好冷、好驚的Top-rope爬不完1條路線,這是1條垂直難度高的路線,對我來說已經是翻over的等級,路線爬不到1半小手臂就pump,這天就是拍照、吹風發抖、中午餓肚子,在太陽下山前結束冰攀,晚上和Mr.高的朋友們吃飯。

D3-
有了前1日的經驗,今天出門前穿了很多衣服、做好心理準備冰攀。這天爬的是比昨天還簡單的路線,稍內傾感覺比較輕鬆,Mr.洪、Mr.高熱心指導動作。


(未完待續…




2013/1/4 交通日、東大門逛裝備店
2013/1/5 Pandae冰攀
2013/1/6 Pandae冰攀
2013/1/7 九曲瀑布冰攀
2013/1/8 MaeBawi冰攀
2013/1/9 MaeBawi冰攀
2013/1/10 小勝瀑布冰攀
2013/1/11 交通日、Word Cup
2013/1/12 比賽日、下午回首爾
2013/1/13 交通日、MaeBawi冰攀
2013/1/14 土旺冰攀
2013/1/15 束草吃蟹、晚上到奉化
2013/1/16 No name冰攀
2013/1/17 月岳山冰攀
2013/1/18 Pandae冰攀
2013/1/19 九曲瀑布冰攀
2013/1/20 清涼里逛街、回台北

2012-09-14

跑界人生

10場半馬賽…
2009 Fubon 富邦台北國際馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:37.28"
2010 四季馬拉松-秋季金門環島馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:27.10"
2010 Taroko 峽谷馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:27.30"
2010 富邦台北國際馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:21.05"
2011 澎湖國際華人馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:08.14"
2011 富邦台北國際馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:16.07"
2012 臺南古都國際萬人馬拉松 - 半程馬拉松成績 2:14.06"
2012 玉山盃高地路跑  -  半程馬拉松成績 2:49.59"
2012 新北市八方雲集公益路跑賽 - 2:15:04"
2013 火燒島馬拉松賽 -  半程馬拉松成績 2:22.06"

2013年的9月,在綠島完成了人生中的第10場半程馬拉松,以前開玩笑的說集滿10場半馬再來報1場全馬。但是,現在大喊著:請叫我陳半馬。  (因為我不想跑全馬)  - 2013/9/29


2012-09-11

總是有這麼1天...

人生,很短。總是有這麼1天,說不見就不見了。也許,是在山上。也許,是在岩上。也許,有太多的也許,誰也說不定個準。

上山下海任何狀況,請幫我通知老吳,他要替我通知家人。(我對老吳似乎太殘忍了,他要堅強的面對家人悲傷的時候,sorry~  ;p  )
請幫我通知Ryan,他會替我處理後面的事情。

總是有這麼1天。屆時,請家人幫我的骨灰埋在象山的某棵樹下,這樣他們想看我的時候還可以順便運動,山上埋骨灰是合法的嗎?  阿哉,但若我的人都離開了,佔個用不到的位置,即不環保又浪費錢,省著吧!!

請朋友為我舉行1場同樂會,跟我的家人分享我之於大家到底幹了什麼好事,平常是如何欺善怕惡之類的吧~哈哈!! 希望我在大家心中,是1個樂觀正面的好孩子。

人生,真的很短。要盡力的把每1天過得精采,認真工作,認真玩樂,過得開心,把握機會不留後悔。


2012-09-10

[福祿壽大戰3姊妹]賽前分析


平日1群志同道合攀岩的朋友們,因為2010年組隊報名洄瀾三鐵,特此成立專屬社團,之後大家1同參加了各式各樣有趣的比賽。
本著「人生,就是要不停的PK!!」不小心又來了1場:福祿壽大戰3姊妹,豆漿盃百里競賽。有了互相叫囂的話題,也有Tony與老爹的賽前分析,因為實在是太有趣了,把它們從FB轉貼下來:

[福祿壽大戰3姊妹]Tony賽前分析:前鋒戰 狗哥 vs. Albee
 兩位都是休閒型的跑者, 練跑少, 距離也短, 8K的距離不算長, 要跑出好成績需要的是肌肉還有心臟的強度, 狗哥平常有打羽球壘球基本體能沒問題, 但狗哥溫吞的性格, 如果沒有用力, 跑以輕鬆的心態跑成績只能平平, Albee年輕的本錢強大, 不過經驗不足, 8K最少還是要跑超過30分, 心理上的練習重於肌力的練習,平常練習建議要跑超過40分以上,​ 9K如果能差到5分鐘以上就算很厲害了,
個人預測 Albee>狗哥 3分鐘內

[福祿壽大戰3姊妹]Tony賽前分析:中鋒戰 Eileen vs. 王爸
 王爸) 半馬經驗豐富完賽沒問題, 但今年不太有練跑, 身材走樣嚴重, 很危險, 半馬最好的成績應該是在2小時10幾分 , 這一棒幾乎是成敗的關鍵了, 離比賽還有2個月還來的及練, 不個事業家庭忙碌, 很難預測, 如果不練預計會跑在2.5小時,
 Eileen) 半馬經驗不多, 先天條件良好, 最少預計能跑在2.5小時內, 天生奇才並不代表不用練, 平常外務飯局很多, 決心不足, 不太能很有恆心的練, 很好預測應該就是2小時10~15分
 個人預測 Eileen>王爸 10分鐘(目前的觀看重點還是王爸)

[福祿壽大戰3姊妹]老爸賽前分析:後衛戰 Magi vs. 老爸。
兩位都是苦練型的選手,成敗關鍵是未來訓練計畫的實行情況。從過去的記錄來看,Magi​半馬成績雖然逼近兩小時,但暫時還不能撼動老爸01:48:53​(台南馬馬拉松,據說賽程略短於21K)的領先地位。這個馬拉松​季Magi的目標是全馬,豆漿盃只是她訓練計劃的一部份,PK表​現端看Magi這兩個月的外務是否繁忙。老爸近況不佳,兩腳都有​傷,已經幾個月沒跑,但他將赴愛琴海移地訓練,只要恢復情況良好​,應該還是可以贏過Magi,但是也贏不了太多。
 預測 老爸>Magi 小於5分鐘

Tony補充: Magi是岩三鐵最有毅力的苦練選手看她比賽很精彩你會​看到一個人的拼鬥的決心人性的美好 今年她有很強的陪練員 我很看好她 2小時10內沒問題 老爸:最有經驗但過分保守的跑者(全馬早該跑進4小時)​ 今年的腳傷很讓人擔心 只要一點小問題都會很認真的處理(休息) 所以壓福祿壽隊的人看到老爸多關心老爸的身體狀況 只要他"覺得"他沒問體跑進2小時沒問題