志佳陽上雪主

上河地圖的志佳陽線行程記錄是這樣的：
D1:環山部落-志佳陽大山登山口-賽良久-瓢簞山莊(昇降 +1720M -175M 步行時間8小時)
D2:瓢簞山莊-志佳陽大山-雪山山莊舊址-雪山主峰-三六九山莊(昇降 +1061M -1031M 步行時間10小時)
D3:三六九山莊-雪山東峰-七卡山莊-雪山登山口(昇降 +151M -1161M 步行時間4小時)

環山部落-志佳陽大山-雪山主峰-雪山登山口，3天的行程，我們用20個小時又40分鐘完成。

2/17 pm9:30在台北火車站東三門集合，看到每個人的裝備最少是20KG起跳，我的30L小包(11kg)顯得太過份了點，也太輕鬆了吧!!
2/18
am2:05環山部落出發。到3.1K登山口前有幾個岔路，大夥有走在一起。過了登山口，我跟著秀真姐步伐慢慢走，怕黑怕迷路不敢落單。但走了1段路重裝真的是沉重的打擊，明顯的我的速度已經過慢，只得忍受恐懼1個人獨行好1段路，直到追上何老師。

6:02距離登山口已有5KM遠。(1路不時的拿相機拍路標，也算是當記錄的1種啦~我可是有圖為證)天快亮的時候，正是最想睡覺的時候，我跟何老師的速度之慢，2個人幾乎是走幾步路就瞇1下，走到後來老師乾脆睡1覺。不知道什麼時候，又是1個人獨行。嗚~

7:24 距離登山口6KM的路標自拍了1張照片，此時已經到了賽良久。聽到遠處有人咳嗽的聲音，很想追上打招呼，但是我還是按耐自己的情緒，乖乖的下背包休息一下，再繼續走。約莫8:00追上莊周，他咳得好厲害，重裝25KG壓得他舉步維艱，看得很擔心但也礙莫難助，自身難保我這
個肉腳也幫不上什麼忙。

跟著莊周，我們結伴走了好1段路，走到瓢簞山莊，進了小屋避風休息1下，吃了點東西。

10:13 到了志佳陽最高峰，何老師及秀真姐加快腳步也一同抵達。綠地藍天飽餐1頓分享了大家的食物(別人的食物總是特別好吃，莊周的肉乾、何老師帶的雞肉捲、還有以減輕重量之名嗑掉秀真姐帶來的蘋果)，獲得充足的大休息之後，10:52收到文辰對講機的呼喚。耶!!全員集合一起行

動。

雪山南稜腰繞路繞進入了森林裡，路徑很亂不小心可能會迷路。照不到太陽的樹林中有多處積雪，文辰提醒我不要鐵齒，想到上回在風口摔了1跤臉上的疤還沒掉，乖乖的把冰爪拿出來穿上。13:00左右，我們到了山莊舊址營地，在這裡我把第2顆飯糰吃了，為了稍後的陡上做準備。現在1邊寫著記錄1邊比對那時候的相片，其實大家的腳程很快，20~25KG的重裝，行進速度快過地圖預估時間，真的很強。當然，輕裝的我不能算在內，充其量我只能算不得不有維持毅力的傢伙，必竟走到前不著村後不著店的山中，就算帶有求生毯，我也不想孤單的留在山區過夜。

爬上雪山主峰的最後1段路，真的非常硬陡。看不到盡頭，陡不到終點，走過上上下下的乾溪溝，小心翼翼爬過雪溝(謝謝何老師打前鋒的開路，讓我手腳併用踩著安心的腳印)，爬2步滑1步幾乎45度陡直的碎石坡…終於，在16:30登上雪山主峰(標高3886m)。坐在主峰石座前，我幾乎氣力用盡的直喘氣，想想應該來個山頂照，顧不得表情狼狽，再也擠不出笑容的拍了2張皺眉的苦臉，對於這趟行程中的表現應該是非常傳神吧!…我想。

這座來了2次都因故取消，我終於第1次登上雪山!!這趟路程經過14.5個小時，終於到了折返點。(14.5個小時上山，7個小時下山)

何老師體諒我弱不禁風 (XD)，待秀真姐到達主峰小休息後，帶著我穿著冰爪離開沒有避風處的山頭，他獨自在山頭等待全員到齊下山。

山頭仍佈滿硬冰。慶幸過年上玉山沒有偷懶，我有認真練習步伐，跟在秀真姐後頭1路衝到黑森林。18:00天黑，頭燈戴上繼續走著，亦步亦趨的跟著牢緊，深怕跟丟了迷途在惡名的黑森林中。18:45抵達三六九山莊，秀真姐拿出快速爐煮水，5分鐘之內就燒好2000多的熱水，大家快速吃著熱食，我則嗑著最後1顆飯糰+熱可可，簡單補充後，於19:30繼續下山，沿路遇到許多正要抵達三六九的山友，看來大家對於連夜趕下山的舉動覺得不可思議，也對啦~ 都到了可以休息的山莊，為什麼要下山呢??因為我們在訓練啊!!

當你以為累到極點，卻還要繼續邁步，無止境的下山路更是折損1個人的心智。下山沿路上只有我不時吵著休息，會口渴、會肚子餓1路被自己的生理需求凌遲折磨，搞得需要大家停下來配合我。過了7卡，我甚至在心裡頭崩潰了，我在腦袋中尖叫著哭泣想著我也不要走了，冷漠沮喪又任性的坐在步階上嚷著要休息，所有的夥伴被迫要停下來等我，莊周有耐心的鼓勵我，再撐1下就快到了。

默默的起身，無助的繼續跟著大家前進，放任自己精神彌失，邊走邊睡。很可惡的行徑吧!!事後我很氣自己為什麼這麼不爭氣，為什麼這麼遭糕，這是最危險也最不負責任的表現，但是我就是在下山的時候邊走邊睡，最後30分鐘吧?文辰看不下去了，才語重的說：Magi不可以睡覺!!就醬，我醒了，像乎了自己2巴掌後1路清醒到雪山登山口。

這次回到登山口時沒有喜悅，只有氣自己沒有堅持到最後那薄弱的意志力，嚷著休息那種不負責任的表現。也認清自己跟大山的距離有多遠，自己是多麼的不自量力，哈哈!!難怪資深山友都覺得我很帶種，其實我是不知天高地厚的白吃!!

未來的路還長遠，真正的喜歡是不會因為任何的事情所阻礙的。Keep going…

高山醫學講座

這個禮拜6遇到補上班，禮拜日沒啥動力出門，閒來無事就來聽聽這場高山醫學講座。14:30~18:00分了二個主題：高海拔疾病、以及野外山區救援與現場救護原則，二位主講者都是醫生，也都是喜歡登山的朋友。他們的專業以及輕鬆親切的介紹方式，真的讓我收獲很多。更要感謝北岳主辦這麼棒的1場講座。

詹征褘(讀音同"輝")是林口長庚急診醫學部的住院醫師，他的第一堂高海拔疾病講的出神入化精采萬分，讓我留下非常深刻的印像，他用自己大學登山的經歷，親身描述當時發生的狀況，因為沒有在第一時間正確的判斷及處置，最後夥伴往生。詹醫生用幽默灰諧的口吻，帶著大家慢慢步入北二段的情境，對於發生高山症的山友，常會誤判為體力不好、或感冒，往往都會抱持著『觀察看看』的心態，疏不知高山病的嚴重性，通常這麼1延誤，就再也看不到了。

課程結論：

．謹守黃金律(註)。

．症狀惡化的AMS(高山症)、HACE(高山腦水腫)、HAPE(高山肺水腫)，運用各種可能方式，立刻下降，不要遲疑。

．千萬不要讓病人留在高海拔山區，只為等待【不一定會來的直昇機】。

．別再幻想藥物會帶來神奇的效果。

這門課聽完真的大驚嚇，高山症對於登山人來說太常見了，以攀登玉山為例，3個人之中就有可於1人患有高山症，只是症狀輕重不同。高山症嚴重到致命也是時有耳聞，只能說我非常的幸運，在如此無知的情況下，總是傻福的有貴人相助。希望我身邊的朋友們都能重視它，大家開開心心出門，平平安安回家。

*註：黃金律

第1條：在高海拔的任何病症，都應先假定是高山病(直到證明是別的疾病為止)。

第2條：絕對不要帶著高海拔症狀進一步上升高度。

第3條：如果覺得非常不舒服、症狀正在惡化或已覺無法腳跟對腳尖走一直線。立刻下降高度!

第4條：絕對不可以讓高山症病患落單，且陪伴者必須負責陪伴做緊急處置或協助下降高度!

2012玉山雪訓

這次的雪訓，斷糧斷瓦斯的，我的經驗不夠，又沒有好好的準備。這次吃足苦頭。
謝謝金龍跟老虎二位教練的照顧，讓我活著回來… XD

1/24 20公斤重裝上山，考慮整隊行徑時間，故於西峰觀景台紮營。
1/25 天冷風強的壞天氣，主南岔路口之後強勁的風勢，50公分厚的鬆雪，行動又困難又危險，重裝衝上圓峰山屋已是17:10。
1/26 天冷風強的壞天氣，今天就近在圓峰山屋出操+吹風。我則是動都不想動…
1/27 終於是個晴天。操勞的1天，走雪坡上風口，下到主北岔路口，風口狂風暴冰的威力依然驚人。帶著2隻技術型冰斧行徑練習。
1/28 晴天，下山。

大山完登紀綠

8.2012/2/18 雪山 3886m

7.2012/2/18 志佳陽 3345m

6.2011/8/13 西巒 3081m

5.2010/11/13 郡大山 3292m

4.2010/5/18 玉山主峰 3952m

3.2010/1/1 羊頭山 3035m

2.2009/4/3 奇萊南峰 3357m

1.2009/4/3 南華山 3183m

2012布羅德決選

2012布羅德峰決選結果揭曉…我是備選隊員!!真是可喜可賀的結局啊!!

八千米大山真的是很遙遠的1個夢想，但因為參加這個徵選活動，第1次發現這個夢想因為歐都納而變得好近，近到就像踏上高空彈跳的跳台上，只要咬牙勇敢的跨出第1步就可以完成的感覺。更甚至今年4月會先到中國西藏，先來個七千米的高度訓練，哇!!聽起來真的是太棒了。所以，在1/15八千米工作坊結束之後，我陷入了掙扎，我的工作很棒很有趣，每天玩很開心的團隊，更有個千載難逢的專案等著我去執行；但是八千米這個不平凡的夢想，也超棒的…

現實與夢想，該如何選擇?

當我打定主意覺得自己程度不夠、體能不佳，最好效仿「THE SWISS MACHINE」閉關1年好了，今年先到中國西藏的七千米，明年再挑戰八千米。

打定主意後，報名參加奇萊攀登，1/17得到專案執行者的回覆：
「…考量今年希望更早一點讓八千米攀登隊員進入備戰狀態
今年可能還是決定不開放其他人一起參與了…」

啥?!我以為備選的隊員應該要一同訓練的啊!!怎麼會得到這樣一段通知，我之前的天人交戰，看來也是白搭了。哈哈... XD

1/20中午卻又接到專案執行者的電話通知：
「…顧問覺得可以讓我去奇萊…」

啥?!我已經答應鬍子要上玉山了，沒辦法再推掉，況且奇萊還用到上班日，開紅盤的那天若沒事前請假，我很難脫身的，這真是1個遺憾的ending。我想，今年大山夢結束了吧?!

但是，自我訓練是不會停歇的。懷抱著夢想，總是有機會達到的。

2012布羅德體能測驗

東埔-八通關登山口-雲龍瀑布-樂樂山屋-乙女瀑布-對關-觀高坪-觀高登山服務站-八通關-荖濃溪營地-風口-主北岔路口-玉山主峰-排雲山莊-塔塔加登山口，從八通關走到玉山，落差將近三千公尺，距離快四十公里的路線。負重16公斤費時19個小時，我完成了體能測驗。

大山經驗不多，也沒有縱走的經驗，也從來沒有背過這麼重，更沒有同時背這麼重，再走過這麼長的一段時間。出發前，感謝鬍子及老虎的叮嚀及提醒，讓我事前做好心理準備及危機處理，若在下午2點之前沒有抵達荖濃溪營地，那就要有迫降的準備。雖然心中充滿著恐懼，就連禮拜5中午離開公司前，我是抱著「回不來」的心情在交辦工作，但仍然1無反顧的出發。

1/6 19:50 搭上巴士，就算睡不著還是閉著眼睛，強迫自己要休息。
1/7 01:20 抵達東埔登山口，背包秤重，男生20公斤，女生16公斤。過秤的時候剛好16公斤，真是不多也不少，太棒了。(還好出門太早，先到山水打發時間，被朋友們數落了1翻，嫌我像阿桑1樣帶了太多的東西，東扣西減的留了3公斤的裝備寄放)
01:42 出發。很快的我就被健腳們甩得老遠。凌晨2點還沒振作的精神，1連串的陡上加上沈重的背包，嗯~這條長路夜很漫長啊!!1開始跟君節小聊了1會，他有過50幾座百岳還謙稱自己沒幾座的高手，邊走邊聊總是能讓旅途愉快。但走到全身出汗，停在路邊把穿到發熱的刷毛衣、外套都丟到背包套裡，正巧遇上怡君與俊慶，順勢就走在他們前面。

與他們結伴同行，是這1趟路程最愉快的時光。怡君細柔輕快的聲音描述自己在登山帶隊發生的趣事，加上俊慶2人1問1答妙語如珠的對話，著實覺得非常有趣，但美好的時光總是1下就消失。約莫行徑1個小時後，伍大哥、陳大哥、楊大哥三人小組迅速的移動著，安定、沈穩的腳步聲逼著我們也緊張加快速度，跟著1小段路，忘了是誰先超誰的車，總之俊慶覺得暖身夠了，丟了1句「Magi~儘量跟上我的腳步。」展現他深藏不露的腳力，我試著跟上1分鐘…馬上就累了。 XD
接著，怡君也跟我說聲抱歉，超車快步往前，隱約還是可以看到她的車尾燈。沒多久，連大哥也超過了我。

還有誰在我後面?我已經是最後1個了嗎?心裡想著…完了!慘了!會不會因為速度太慢被收起來… >,,<

怡君、連大哥跟我間隔不遠，行經1間小屋看到怡君正在拍照，她說這樂樂山屋。恩~用相機來記錄也是不錯的選擇，隨手拿起我的相機，沒開閃光就照了1張黑漆麻烏的照片。繼續前行，沒1會只聽到怡君跌倒驚呼的聲音，她在棧道旁滑倒，好在停住了，要不然不堪設想。此時，想起老虎殷切的叮嚀：行經棧道千萬要小心。每走過總是步步為營小心翼翼。

忘了走了多久，怡君表示身體不適已經把速度放慢，雖然小擔心但我只能繼續前行。沒多久遇到了君節，正覺得很開心路上有人可以結伴同行之際，他也默默的消失在黑暗中。長路漫漫，只有孤獨的月光陪著我。1路上不停的看著時間，希望我能在7點之前抵達觀高。

夜行濕滑的棧道、崩塌地形，自覺危險度提高，精神也就來了，不然，大多數的時候，是1邊走1邊睡。這次，還有個新體驗，在過崩塌地時，為了維持重心平衡，2隻手扶著岩壁，黑暗之中1陣觸電的感覺，從右手中指瞬間傳到到右大腦。右手連忙彈離岩壁，身體的動作還不能太大要維持平衡。用頭燈1照，靠!!我被咬人貓咬了。原來，這就是傳說中咬人貓咬到的感覺，真是有夠痛的。最後沒辦法在路邊尿尿，只能把手套拿下來，用口水塗1塗就算了。

漸漸的，天亮了。走到哪，人在哪，我是1無所知。只有路邊不時出現的路標，告訴我距離觀高又推近了500m。更好笑的是當我看到「金門峒斷崖」的指示牌，根本不知道我已經抵達觀高，1直到下1座路標寫著 「← 觀高 0.5」才驚覺自己走過頭了。此時已經是上午7點半，該是1個大休的時候。身上帶的麵包乾到讓我吞不下去，改換橘子來吃，這輩子沒吃過如吃狼狽，我幾乎等不及把皮撥淨，拿起來就往嘴巴啃，入口的果汁香甜可口，早餐就這麼了事。(事後老吳說我已經脫水，才會連自己帶的乾糧都無法吞嚥，這又是1次血淋淋的教訓阿!告訴我出門1定要備足水份)

吃完早餐收拾好背包，何老師跟了上來。見他沒有超車的意思，他也就跟在我身後走著。嗯!!有人跟著總是比較安心。沒多久就聽到有人透過無線電呼叫何老師，似乎發生狀況了。我望著何老師，他1手拿著無線電，同時問我目前的狀況如何?(天啊!因為我走太慢!他們要叫我收工了嗎? 我在心裡大驚。)

他表示，怡君因為身體不適嘔吐不止，君節因為嚴重抽筋無法行走，二位夥伴已由連大哥陪同撤退。連大哥關心我的進度，是否能完成體能測驗呢?

我告訴何老師，目前身體並沒有感到不適，我也沒有把握能走完全程，若主辦單位沒有強制我要撤退的話，我想挑戰自己的程度到哪裏。雖然心裡頭也有30%的期待，希望他就叫我回頭結束這場煎熬。何老師表示，我們就繼續走吧!!

沿路因為缺水的我，在路邊看到清澈的小水流也顧不得是否煮過，拿起空水壺就裝起水牛飲。又冰又涼喝得好痛快也喝得好飽，直到我覺得肚子快鼓起來，才捨不得的停下。1路來到八通關草原，如同大家預期的，我也走錯路，還好後面跟著何老師，適時的提醒我走右邊才是對的。走到叉路，我就會問：老師!走左邊還是右邊?越來越放肆了我。我們就1路結伴走到荖濃溪畔，時間來到上午11:30。我以為我們已經抵達荖濃溪營地，這樣的時間跟鬍子預估出發後的9個小時並沒有相差太遠。沿著河岸的大石頭，在這邊大休息了30分鐘，強迫自己嗑掉1個乾巴巴的蛋糕，也在這邊跟何老師共享1杯咖啡。

繼續上行，陸續的已經看到滿路白雪，12:35我們才真正經過荖濃溪營地。用照片記錄時間，一路無止境的之字路上行，3000米高度加上陡上，我已經變成每爬升1層，就會在上坡路段閉起眼睛，狠狠的、大口的喘10下，之後再繼續無盡頭的上坡。在這段路上，遇到了文辰，3人結伴默默前行。爬得越高，我的心情也因為快到中點而非常亢奮。

踩在腳下的雪越來越硬，仗著自己有攀岩的平衡感1路都自負的不穿冰爪，1直出了樹林走到風口的鞍部，在那光凸凸結著硬冰的斜坡上，1個不小心，我滑倒了，身體瞬間失去平衡，左臉嘴角筆直的砸在硬雪上。跌倒的當下，我好害怕滑到雪谷下，或是撞到我身後的其他人，所幸，這1切都沒發生，我停住了。轉身，坐在冰上，我說「該穿冰爪了」。

坐在地上感覺嘴角傷口又痛又麻，隨手拿著冰就敷在患部，幾秒鐘後發現手上的冰已經沾滿血，丟掉，再換下1塊。重覆了幾次。感覺嘴角的血流得沒完沒了，還是要起來換裝備。1路背在身上的16公斤大背包中，有3.2公斤是我的硬底靴+快扣式冰爪的重量，我坐在冰上把裝備換上，再小心翼翼的起身，所有的動作都不忘了要顧好裝備，別讓它們滾下山去。

我犯了1個錯誤，單薄的只穿著風衣+排汗衣，沒幫自己做好保暖。從風口的鞍部往主北岔路口移動，這段路走得真是膽顫心驚，硬冰加上60度的陡坡，再加上不知道是幾節的大風，若沒有抓牢沿路上的鐵鍊，風大到會把你吹到失衡滑落山谷。想到這1點，無論如何咬著牙也要苦撐下去。岩盔留在山水真是失策，3不5時的落冰、大風刮起的挫冰，叮叮噹噹的打在身上。風口到主北岔路口的這段路真是令人印像深刻，又硬、又苦、又臭、又長。馬的!!還好我挺過來了。怎麼沒有人告訴我有這1段!!! >,,<

抵達岔路口，陳大哥引導大家到避風處休息，莊周、俊慶拿著急救包拯救我的傷口。我已經凍到快失溫了，傷口料理好之後速速加了毛帽、刷毛衣、保暖手套，再餵了幾口熱水，總算回溫。

同時得知，因為雪況出乎大家的預期，為了顧及整隊安全，全隊沒有人員上主峰。待所有人到齊之後，再同時下山。我又犯了另1個錯誤，就是在排雲休息太久，休息太久後面就不想走了。17:39開始下山，最後差點走不完。還好陳大哥(黑老闆)1直幫助我，最後在6K處把我整個背包都背去，俊慶跟在我後面顧著，以防我邊睡邊走摔到山下去。

最後，在1/7當天晚上20:4X抵達登山口，將近19個小時的馬拉松式登山活動，總算是圓滿的畫下句點。參賽的選手們事後討論，真是老天保佑嗎?怡君的裝備可能也無法應付風口到主北岔路口的險段，真慶幸我們全員可以平安撤退。

非常感謝協助、關心我的朋友，再次感謝。

2012布羅德峰初選

今年參加北岳嚮訓，山葉教官指定要看完「巔峰」，這是Jon Krakauer描寫1996年攀登聖母峰奪走9個人的過程，也是聖母峰登山史上最嚴重的災難。看完後對於登山，更多了1份敬畏。對於風險掌控，設立停損點，有了粗略的概念。也幻想自己有1天能夠來個海外遠征。當然，這只是幻想，因為入山申請的費用、機票…沒有這麼優渥的環境可供我這樣揮霍，最多最多，能安排個基地營幾日遊吧，我想。

12月初，在看過米亞桑的隔1天，在歐都納的網站上看到2012布羅德峰徵選，順手就下載報名表，順便研究起簡章…
相關專長與證照→ 就寫我澎湖半馬最佳成績，要死人的NorthFace越野挑戰賽，攀岩。
個人簡介→ 說我是個菜鳥，憑著熱情與傻膽完成了許多很奇怪的比賽。百岳只爬過5座，但很因為交到壞朋友，所以常常在中級山探勘，在一次驚險的探勘活動後，更希望提升自己的能力，於2011年初加入新北市山岳協會初級嚮導的訓練。…
個人攀登經歷→ 就把自己花錢上過的課寫1寫…

重點來了，報名表上註明需要邀請至少一位具相關背景之專業人士擔任推薦人。我想了半天，最好的推薦人就是鬍子啦!!打電話給他說明來意，我1邊講還是很覺得自己很弱，但他還是非常正面的鼓勵我，人生有夢就應該勇敢的去實踐它。跟鬍子講完電話，情緒是激動的，因為他給我做夢的勇氣，再多的猶豫立馬丟到腦後，不囉嗦的資料寫1寫就send出去了。

1直到22日晚上，開了1整天的會，回到辦公室打開信箱『歐都納八千米計畫決選通知！』靠!!我入選了耶!!怎麼可能，我想這只有2種可能，1個是鬍子的推薦太有力了，1個是徵選的人太少，歐都納被迫抓弱機充數。

接下來的體能測驗是要從東埔走八通關上玉山主峰再下塔塔加，看到地圖我臉都歪了。anyway，整理好心情，準備好自己，迎接每個不可能的挑戰。

正常的情況下我也不會走這種路線，這樣搞自己的挑戰，其實…還蠻有趣的哩!!

切嘴巴

Orz...瞎賣人生的第1刀，就在今天早上的台北醫學院，謝謝2位馬吉犧牲睡眠的時間義氣作陪。

8點準時出現在門診手術報到處，護士拿了1套狀似睡衣的服裝請我換上，之後配發1條烘到50度的暖毯，跟著護士小姐走到行刑的手術室。

我不只是開個嘴巴嗎?超大的手術室，讓我覺得是不是走錯間了，護士說「小間的被搶走了，大間的比較舒服哦!」看著等1下要躺的手術床，小小張的，沒辦法翻身，哪裏舒服了?!

手術進行有三道關卡。第1關就護士小姐把你領到手術室，請你乖乖的躺在受刑台，之後她會打電話請醫生來。

醫生來了，但他不是主刀的醫生，算是先遣部隊，負責搞定難度高的問題，例如幫病患注射麻醉針(那隻針TMD有夠痛)，之後我的嘴就像席維斯史特龍1樣半邊臉不能動了。第2關結束。護士小姐再打電話請主刀醫生進來。

等主刀醫生的時候，隻身躺在手術床等人宰割的無助感覺，好寂寞~好孤單~好恐怖啊!!

開刀跟自己想像的完全不1樣，眼睛用布包了起來，動刀時醫生只跟我確認不會痛，之後就再也沒人管我的死活，他們就盡情的動作，我只聽到「拿刀片來… 「拿針來… 「電燒幾度… 「15、15…

「小姐，我們手術已經完成了，妳看一下…」

重見光明之後，第一眼看到的就是被分離的那1塊肉，形狀超像被拔掉的虎牙。我記得嘴巴裡沒有這麼大1塊啊?!醫生看出我的疑惑，他說要把更深的腺體都切除，避免以後有問題。正所謂斬草不除根春風吹又生啊!(後面這句是我自己加的)

之後，主刀醫生趕下1刀先走了。醫生還記得回答我明天可以去跑馬拉松的問題，不過他怕我跑到1半吐血…哈哈。

健康真的很重要，把握現在也很重要。

下1秒你還在不在都不知道，所以要認真的生活著。立馬給自己拜家的好理由，開完刀的下午就去看了1部電影，買了LUMIA 800，因為我要把握人生啊!!

很跳tone的ending，該去豐富我的人生了。c u

Coldplay - Yellow

Look at the stars; look how they shine for you
And everything you do
Yeah, they were all yellow

I came along; i wrote a song for you
And all the things you do
And it was called yellow

So then i took my turn
Oh what a thing to have done
And it was all yellow

Your skin, oh yeah your skin and bones
Turn into something beautiful
D'you know?
You know i love you so
You know i love you so

I swam across; i jumped across for you
Oh what a thing to do
'cos you were all yellow

I drew a line; i drew a line for you
Oh what a thing to do
And it was all yellow

And your skin, oh yeah your skin and bones
Turn into something beautiful
D'you know?
For you i bleed myself dry
For you i bleed myself dry

It's true
Look how they shine for you
Look how they shine for you
Look how they shine for＃
Look how they shine for you
Look how they shine for you
Look how they shine

Look at the stars
Look how they shine for you
And all the things that you do

How To Ice Climb Steep Ice

0:20-0:30 今天重點有三個: 屁股的位置(position of hip), 步伐移動(movement of feet), 在移動時手點腳點應建構出等腰三角形(building tirangle as you send each movement)
0:37-0:47 屁股往冰面頂(hip in),這樣肩膀才會向後, 冰斧才有揮擊的空間.
0:56-1:01 冰斧揮擊(swing)後 , 屁股往後離開冰面(hip out), 這樣才看的到腳點 (手伸直較省力)
1:02-1:10 踩二小步往上移動(feet up)(約8-12吋=20-30公分)
1:11 然後雙腳在同一高度打開(約與肩同寬)(feet evan)
1:13-1:17 再站起來, 屁股往冰面頂(hip in), 此時 剛剛砍入冰面的冰斧與雙腳 就形成很穩定的等腰三角形(注意1:11的定格畫面 左手冰斧與雙腳形成等腰三角形)
之後再繼續這個動作循環
1:49-2:06 當你踩二小步往上移動時, 應往剛剛砍入冰面的冰斧移動, 讓身體中心(=重心)對準剛剛砍入的冰斧, 這樣剛剛砍入的冰斧與雙腳, 很自然就形成很穩定的等腰三角形(2:06的定格畫面).

2:39-3:30 所以口訣就是 swing(揮擊)->hip out (屁股往後,手伸直)-> feet up (二小步往上,往剛砍入的冰斧移)-> feet evan( 雙腳打開) -> hip back in(屁股往冰面頂)->swing(揮擊)->...........

中文翻譯出處：台灣攀岩資料庫