8圈40分

跑著，看到校園好多學生在玩大地遊戲，穿著1模1樣的T恤，1臉稚嫰的模樣，跑著跑著都覺得自己變年青了。

是穿的比較少所以跑的比較快嗎? 第1次穿背心在跑步，跑出有史以來的好成績。之前跑完8圈總是40幾分鐘，成績再好也是要45分鐘左右。通常第1圈我都要5分30秒才能完成，第2圈後可以在5分10~20秒之間完成。今天跑完第1圈不經意的看著馬錶，a~ 才花了5分鐘!!

之後沒有刻意保持速度，僅僅是用身體舒服的速度前進著，每1圈都維持5分鐘的時速。跑完8圈之後，身體也開始覺得疲勞，才刻意放慢速度。到了最後第11圈，手臂竟然起了雞皮疙瘩，身體也開始冒冷汗。雖然狀況不佳，卻也是按訓練計劃，跑完全程。最後大步快走1圈做為緩身，再利用5分鐘的時間拉筋收操。

下次運動前1個小時，還是要吃點東西，可能會比較恰當。