落實

6點初頭又是1個人獨佔岩館。很無趣的做了4組抱石練習，每趟橫度來回1整面岩牆。(平移，腳平移、交叉手，手平移、交叉腳，交叉手、交叉腳)

則真今天跟史叔約要拿東西，是第2名到岩館的。抱石抱到手pump，但是沒特別休息，穿腰帶請則真確保就開始上下攀。時間是18:55。

上下攀才第3趟就pump到快爆炸。1來是上面的岩板換新點，動作不熟悉，1來是先前的抱石還沒恢復，害得小手臂肌肉漲到腫的不像話。

明明每趟下攀下來都想放棄，上攀到TOP也是1直找好位置休息，卻秉持著1股莫名的堅持，硬是撐到30分鐘上下攀5趟。( 謝謝則真的確保 )

換智偉上下攀的時候，注意到學弟的動作俐落許多，耐力也變好上下攀個5趟沒問題。( 不錯哦!! )

則真出了1條路線給我爬。現在都沒有輕鬆爬的路線，總是要邊爬邊靠腰的那種，累到1個爆炸。不過人也很賤，下來喘沒來下又問到狗哥路線，還爬了2趟。狗哥路線起攀的時候還做出右腳要踩在右手點上，右手扣著圓盤也讓不出位置給腳踩，搞的自己腰快閃到才不死心下來重爬。

現在覺得攀岩不是聚焦在完攀，而在於爬路線時動作的落實。爬不過去的難關試了幾次過不去，我會請教定線員解法，再試試看自己做不做得到這個動作。我就覺得昨天第2次爬狗哥的路線(例如：坐點、或是出手的動作 )比第1次做的準確許多。

爬累了就換出路線來欺侮別人。

我是很有良心，都給大手點，出完了還有試爬1遍，覺得太累就加點。Rita 爬完還有所領悟的稱讚有爬路線比任意上下攀還輕鬆。學弟妹覺得好玩就好!!希望大家能繼續保持對攀岩的熱忱。