Rock Climbing Fall

開始思考如何成功的翻上over，
影片中為例：
1.左手往上抓到手點
2.左腳倒勾
3.右手撐住

維持3點不動1點動的原則

4.右腳開始或扭或點

最重要的還是在前面3個位置，
當然還要有強壯的肌耐力支持，
就應該可以成功了吧!! ^^"