謝謝 吳Sir 的好文分享：
有些事現在「告訴你們」，遠勝以後我們說「早知道」
誤解的微笑；委屈的坦然；
吃虧的豁達；窘境的自嘲；
無奈的達觀；危難的泰然；
平靜的自信；失戀的灑脫；
謀生的喜歡；開心的一笑。
2012-03-24
2012 ABS 13 Youth Championship Highlights
March 3rd and 4th, 2012 marked the 13th annual American Bouldering Series Youth National Championships held in Colorado Springs.
2012 ABS 13 Youth Championship Highlights from Louder Than 11 on Vimeo.
Safe & Sound
Taylor Swift ft. The Civil Wars - Safe & Sound (The Hunger Games)
I remember tears streaming down your face
when i said i’ll never let you go
when all those shadows almost killed your light
I remember you said, “don’t leave me here alone”
but all that’s dead and gone and past tonight
just close your eyes
the sun is going down
you’ll be all right
no one can hurt you now
come morning light
you and i’ll be safe and sound
don’t you dare look out your window
darlin everything’s on fire
the war outside our door keeps raging on
hold on to this lullaby
even when the music’s gone
gone
just close your eyes
the sun is going down
you’ll be all right
no one can hurt you now
come morning light
you and i’ll be safe and sound
just close your eyes
you’ll be all right
come morning light
you and i’ll be safe and sound
2012-03-18
八通關-玉山 (16hr)
2個月前我帶著劫後餘生的興奮，完成人生中不可能的任務 → 2012布羅德體能測驗
沒想到~ 2個月後我又來了。
這次布羅德峰的隊員要背負著25kg的重裝力拼14個小時完成八通關上玉山下塔塔加，我這隻魯肉腳就背著10kg的必需裝備，持著不要讓大家等我的心態，出發。
我們2點到了登山口，整裝過秤 2:30出發。原本以為輕裝行動的腳程應該比第1次的速度更快。剛剛拿著記錄用的照片，1月時我是3:26抵達樂樂山屋，這次雖然晚了半個小時出發，卻到4:19才抵達。不過還是有加快速度吧~ 第1次12:35抵達荖濃溪營地，這次12:49就到了。
雖然我的行進速度沒有加快，負重能力也沒有增加，但似乎是體力上的分配，及以補給有了小小的進步，中間休息次數變少。這次的敗筆就是準備麥香魚當行動糧，原本期望它會有著香濃超司的口感，最後卻變成又冷又乾又無趣，下次不要再帶這種東西上山了。
這次的路程顯得非常漫長與疲憊，跟大姨媽來訪也有絕對的關西吧!!最後荖濃溪營地上風口的衝剌整路就是唉聲嘆氣1路鬼叫，走得又慢又累心情也不好。溶冰後的風口就剩鋪滿的碎石，跟1月結著硬冰上切時的慘烈情況相比，碎石坡雖然親切許多，但走起來還是相當令人作嘔，1邊想著我再也不要來這裡，卻仍是要默默的走完它。
1上到風口，就是盡全力的衝下坡。恐怖的是因為我不熟路況，找不到路下切，翻上斷稜看了半天，才發現原來下切的路就在旁邊，上演了2~3回的驚險場面，自己快嚇死自己。
掌握速度，且適度休息，到了排雲嗑了1個帶餡的甜甜圈~嗯!!活力100的好物。15:49從排雲離開，18:30衝到登山口。
1回生2回熟3回手牽手!!(哈哈~ 本週學到的新詞彙)希望5月時可以加上負重自我挑戰。
沒想到~ 2個月後我又來了。
這次布羅德峰的隊員要背負著25kg的重裝力拼14個小時完成八通關上玉山下塔塔加，我這隻魯肉腳就背著10kg的必需裝備，持著不要讓大家等我的心態，出發。
我們2點到了登山口，整裝過秤 2:30出發。原本以為輕裝行動的腳程應該比第1次的速度更快。剛剛拿著記錄用的照片，1月時我是3:26抵達樂樂山屋，這次雖然晚了半個小時出發，卻到4:19才抵達。不過還是有加快速度吧~ 第1次12:35抵達荖濃溪營地，這次12:49就到了。
雖然我的行進速度沒有加快，負重能力也沒有增加，但似乎是體力上的分配，及以補給有了小小的進步，中間休息次數變少。這次的敗筆就是準備麥香魚當行動糧，原本期望它會有著香濃超司的口感，最後卻變成又冷又乾又無趣，下次不要再帶這種東西上山了。
這次的路程顯得非常漫長與疲憊，跟大姨媽來訪也有絕對的關西吧!!最後荖濃溪營地上風口的衝剌整路就是唉聲嘆氣1路鬼叫，走得又慢又累心情也不好。溶冰後的風口就剩鋪滿的碎石，跟1月結著硬冰上切時的慘烈情況相比，碎石坡雖然親切許多，但走起來還是相當令人作嘔，1邊想著我再也不要來這裡，卻仍是要默默的走完它。
1上到風口，就是盡全力的衝下坡。恐怖的是因為我不熟路況，找不到路下切，翻上斷稜看了半天，才發現原來下切的路就在旁邊，上演了2~3回的驚險場面，自己快嚇死自己。
掌握速度，且適度休息，到了排雲嗑了1個帶餡的甜甜圈~嗯!!活力100的好物。15:49從排雲離開，18:30衝到登山口。
1回生2回熟3回手牽手!!(哈哈~ 本週學到的新詞彙)希望5月時可以加上負重自我挑戰。
Daisy chain 的比較
牛奶用菊縺與環縺來說明這2類daisy chain，影片中用「Traditional daisy chain」更傳神，因為最早接觸的就是傳統咩!!看完這片介紹，不是所有的環縺都是23KN，請1定要檢視產品規格書唷~(害啊~我的規格書不知道丟到哪了)
2012-02-21
志佳陽上雪主
上河地圖的志佳陽線行程記錄是這樣的：
D1:環山部落-志佳陽大山登山口-賽良久-瓢簞山莊(昇降 +1720M -175M 步行時間8小時)
D2:瓢簞山莊-志佳陽大山-雪山山莊舊址-雪山主峰-三六九山莊(昇降 +1061M -1031M 步行時間10小時)
D3:三六九山莊-雪山東峰-七卡山莊-雪山登山口(昇降 +151M -1161M 步行時間4小時)
環山部落-志佳陽大山-雪山主峰-雪山登山口，3天的行程，我們用20個小時又40分鐘完成。
2/17 pm9:30在台北火車站東三門集合，看到每個人的裝備最少是20KG起跳，我的30L小包(11kg)顯得太過份了點，也太輕鬆了吧!!
2/18
am2:05環山部落出發。到3.1K登山口前有幾個岔路，大夥有走在一起。過了登山口，我跟著秀真姐步伐慢慢走，怕黑怕迷路不敢落單。但走了1段路重裝真的是沉重的打擊，明顯的我的速度已經過慢，只得忍受恐懼1個人獨行好1段路，直到追上何老師。
6:02距離登山口已有5KM遠。(1路不時的拿相機拍路標，也算是當記錄的1種啦~我可是有圖為證)天快亮的時候，正是最想睡覺的時候，我跟何老師的速度之慢，2個人幾乎是走幾步路就瞇1下，走到後來老師乾脆睡1覺。不知道什麼時候，又是1個人獨行。嗚~
7:24 距離登山口6KM的路標自拍了1張照片，此時已經到了賽良久。聽到遠處有人咳嗽的聲音，很想追上打招呼，但是我還是按耐自己的情緒，乖乖的下背包休息一下，再繼續走。約莫8:00追上莊周，他咳得好厲害，重裝25KG壓得他舉步維艱，看得很擔心但也礙莫難助，自身難保我這
個肉腳也幫不上什麼忙。
跟著莊周，我們結伴走了好1段路，走到瓢簞山莊，進了小屋避風休息1下，吃了點東西。
10:13 到了志佳陽最高峰，何老師及秀真姐加快腳步也一同抵達。綠地藍天飽餐1頓分享了大家的食物(別人的食物總是特別好吃，莊周的肉乾、何老師帶的雞肉捲、還有以減輕重量之名嗑掉秀真姐帶來的蘋果)，獲得充足的大休息之後，10:52收到文辰對講機的呼喚。耶!!全員集合一起行動。
雪山南稜腰繞路繞進入了森林裡，路徑很亂不小心可能會迷路。照不到太陽的樹林中有多處積雪，文辰提醒我不要鐵齒，想到上回在風口摔了1跤臉上的疤還沒掉，乖乖的把冰爪拿出來穿上。13:00左右，我們到了山莊舊址營地，在這裡我把第2顆飯糰吃了，為了稍後的陡上做準備。現在1邊寫著記錄1邊比對那時候的相片，其實大家的腳程很快，20~25KG的重裝，行進速度快過地圖預估時間，真的很強。當然，輕裝的我不能算在內，充其量我只能算不得不有維持毅力的傢伙，必竟走到前不著村後不著店的山中，就算帶有求生毯，我也不想孤單的留在山區過夜。
爬上雪山主峰的最後1段路，真的非常硬陡。看不到盡頭，陡不到終點，走過上上下下的乾溪溝，小心翼翼爬過雪溝(謝謝何老師打前鋒的開路，讓我手腳併用踩著安心的腳印)，爬2步滑1步幾乎45度陡直的碎石坡…終於，在16:30登上雪山主峰(標高3886m)。坐在主峰石座前，我幾乎氣力用盡的直喘氣，想想應該來個山頂照，顧不得表情狼狽，再也擠不出笑容的拍了2張皺眉的苦臉，對於這趟行程中的表現應該是非常傳神吧!…我想。
這座來了2次都因故取消，我終於第1次登上雪山!!這趟路程經過14.5個小時，終於到了折返點。(14.5個小時上山，7個小時下山)
何老師體諒我弱不禁風 (XD)，待秀真姐到達主峰小休息後，帶著我穿著冰爪離開沒有避風處的山頭，他獨自在山頭等待全員到齊下山。
山頭仍佈滿硬冰。慶幸過年上玉山沒有偷懶，我有認真練習步伐，跟在秀真姐後頭1路衝到黑森林。18:00天黑，頭燈戴上繼續走著，亦步亦趨的跟著牢緊，深怕跟丟了迷途在惡名的黑森林中。18:45抵達三六九山莊，秀真姐拿出快速爐煮水，5分鐘之內就燒好2000多的熱水，大家快速吃著熱食，我則嗑著最後1顆飯糰+熱可可，簡單補充後，於19:30繼續下山，沿路遇到許多正要抵達三六九的山友，看來大家對於連夜趕下山的舉動覺得不可思議，也對啦~ 都到了可以休息的山莊，為什麼要下山呢??因為我們在訓練啊!!
當你以為累到極點，卻還要繼續邁步，無止境的下山路更是折損1個人的心智。下山沿路上只有我不時吵著休息，會口渴、會肚子餓1路被自己的生理需求凌遲折磨，搞得需要大家停下來配合我。過了7卡，我甚至在心裡頭崩潰了，我在腦袋中尖叫著哭泣想著我也不要走了，冷漠沮喪又任性的坐在步階上嚷著要休息，所有的夥伴被迫要停下來等我，莊周有耐心的鼓勵我，再撐1下就快到了。
默默的起身，無助的繼續跟著大家前進，放任自己精神彌失，邊走邊睡。很可惡的行徑吧!!事後我很氣自己為什麼這麼不爭氣，為什麼這麼遭糕，這是最危險也最不負責任的表現，但是我就是在下山的時候邊走邊睡，最後30分鐘吧?文辰看不下去了，才語重的說：Magi不可以睡覺!!就醬，我醒了，像乎了自己2巴掌後1路清醒到雪山登山口。
這次回到登山口時沒有喜悅，只有氣自己沒有堅持到最後那薄弱的意志力，嚷著休息那種不負責任的表現。也認清自己跟大山的距離有多遠，自己是多麼的不自量力，哈哈!!難怪資深山友都覺得我很帶種，其實我是不知天高地厚的白吃!!
未來的路還長遠，真正的喜歡是不會因為任何的事情所阻礙的。Keep going…
D1:環山部落-志佳陽大山登山口-賽良久-瓢簞山莊(昇降 +1720M -175M 步行時間8小時)
D2:瓢簞山莊-志佳陽大山-雪山山莊舊址-雪山主峰-三六九山莊(昇降 +1061M -1031M 步行時間10小時)
D3:三六九山莊-雪山東峰-七卡山莊-雪山登山口(昇降 +151M -1161M 步行時間4小時)
環山部落-志佳陽大山-雪山主峰-雪山登山口，3天的行程，我們用20個小時又40分鐘完成。
2/17 pm9:30在台北火車站東三門集合，看到每個人的裝備最少是20KG起跳，我的30L小包(11kg)顯得太過份了點，也太輕鬆了吧!!
2/18
am2:05環山部落出發。到3.1K登山口前有幾個岔路，大夥有走在一起。過了登山口，我跟著秀真姐步伐慢慢走，怕黑怕迷路不敢落單。但走了1段路重裝真的是沉重的打擊，明顯的我的速度已經過慢，只得忍受恐懼1個人獨行好1段路，直到追上何老師。
6:02距離登山口已有5KM遠。(1路不時的拿相機拍路標，也算是當記錄的1種啦~我可是有圖為證)天快亮的時候，正是最想睡覺的時候，我跟何老師的速度之慢，2個人幾乎是走幾步路就瞇1下，走到後來老師乾脆睡1覺。不知道什麼時候，又是1個人獨行。嗚~
7:24 距離登山口6KM的路標自拍了1張照片，此時已經到了賽良久。聽到遠處有人咳嗽的聲音，很想追上打招呼，但是我還是按耐自己的情緒，乖乖的下背包休息一下，再繼續走。約莫8:00追上莊周，他咳得好厲害，重裝25KG壓得他舉步維艱，看得很擔心但也礙莫難助，自身難保我這個肉腳也幫不上什麼忙。
跟著莊周，我們結伴走了好1段路，走到瓢簞山莊，進了小屋避風休息1下，吃了點東西。
10:13 到了志佳陽最高峰，何老師及秀真姐加快腳步也一同抵達。綠地藍天飽餐1頓分享了大家的食物(別人的食物總是特別好吃，莊周的肉乾、何老師帶的雞肉捲、還有以減輕重量之名嗑掉秀真姐帶來的蘋果)，獲得充足的大休息之後，10:52收到文辰對講機的呼喚。耶!!全員集合一起行動。
雪山南稜腰繞路繞進入了森林裡，路徑很亂不小心可能會迷路。照不到太陽的樹林中有多處積雪，文辰提醒我不要鐵齒，想到上回在風口摔了1跤臉上的疤還沒掉，乖乖的把冰爪拿出來穿上。13:00左右，我們到了山莊舊址營地，在這裡我把第2顆飯糰吃了，為了稍後的陡上做準備。現在1邊寫著記錄1邊比對那時候的相片，其實大家的腳程很快，20~25KG的重裝，行進速度快過地圖預估時間，真的很強。當然，輕裝的我不能算在內，充其量我只能算不得不有維持毅力的傢伙，必竟走到前不著村後不著店的山中，就算帶有求生毯，我也不想孤單的留在山區過夜。
爬上雪山主峰的最後1段路，真的非常硬陡。看不到盡頭，陡不到終點，走過上上下下的乾溪溝，小心翼翼爬過雪溝(謝謝何老師打前鋒的開路，讓我手腳併用踩著安心的腳印)，爬2步滑1步幾乎45度陡直的碎石坡…終於，在16:30登上雪山主峰(標高3886m)。坐在主峰石座前，我幾乎氣力用盡的直喘氣，想想應該來個山頂照，顧不得表情狼狽，再也擠不出笑容的拍了2張皺眉的苦臉，對於這趟行程中的表現應該是非常傳神吧!…我想。
這座來了2次都因故取消，我終於第1次登上雪山!!這趟路程經過14.5個小時，終於到了折返點。(14.5個小時上山，7個小時下山)
何老師體諒我弱不禁風 (XD)，待秀真姐到達主峰小休息後，帶著我穿著冰爪離開沒有避風處的山頭，他獨自在山頭等待全員到齊下山。山頭仍佈滿硬冰。慶幸過年上玉山沒有偷懶，我有認真練習步伐，跟在秀真姐後頭1路衝到黑森林。18:00天黑，頭燈戴上繼續走著，亦步亦趨的跟著牢緊，深怕跟丟了迷途在惡名的黑森林中。18:45抵達三六九山莊，秀真姐拿出快速爐煮水，5分鐘之內就燒好2000多的熱水，大家快速吃著熱食，我則嗑著最後1顆飯糰+熱可可，簡單補充後，於19:30繼續下山，沿路遇到許多正要抵達三六九的山友，看來大家對於連夜趕下山的舉動覺得不可思議，也對啦~ 都到了可以休息的山莊，為什麼要下山呢??因為我們在訓練啊!!
當你以為累到極點，卻還要繼續邁步，無止境的下山路更是折損1個人的心智。下山沿路上只有我不時吵著休息，會口渴、會肚子餓1路被自己的生理需求凌遲折磨，搞得需要大家停下來配合我。過了7卡，我甚至在心裡頭崩潰了，我在腦袋中尖叫著哭泣想著我也不要走了，冷漠沮喪又任性的坐在步階上嚷著要休息，所有的夥伴被迫要停下來等我，莊周有耐心的鼓勵我，再撐1下就快到了。
默默的起身，無助的繼續跟著大家前進，放任自己精神彌失，邊走邊睡。很可惡的行徑吧!!事後我很氣自己為什麼這麼不爭氣，為什麼這麼遭糕，這是最危險也最不負責任的表現，但是我就是在下山的時候邊走邊睡，最後30分鐘吧?文辰看不下去了，才語重的說：Magi不可以睡覺!!就醬，我醒了，像乎了自己2巴掌後1路清醒到雪山登山口。
這次回到登山口時沒有喜悅，只有氣自己沒有堅持到最後那薄弱的意志力，嚷著休息那種不負責任的表現。也認清自己跟大山的距離有多遠，自己是多麼的不自量力，哈哈!!難怪資深山友都覺得我很帶種，其實我是不知天高地厚的白吃!!
未來的路還長遠，真正的喜歡是不會因為任何的事情所阻礙的。Keep going…
2012-02-05
高山醫學講座
這個禮拜6遇到補上班，禮拜日沒啥動力出門，閒來無事就來聽聽這場高山醫學講座。14:30~18:00分了二個主題：高海拔疾病、以及野外山區救援與現場救護原則，二位主講者都是醫生，也都是喜歡登山的朋友。他們的專業以及輕鬆親切的介紹方式，真的讓我收獲很多。更要感謝北岳主辦這麼棒的1場講座。
詹征褘(讀音同"輝")是林口長庚急診醫學部的住院醫師，他的第一堂高海拔疾病講的出神入化精采萬分，讓我留下非常深刻的印像，他用自己大學登山的經歷，親身描述當時發生的狀況，因為沒有在第一時間正確的判斷及處置，最後夥伴往生。詹醫生用幽默灰諧的口吻，帶著大家慢慢步入北二段的情境，對於發生高山症的山友，常會誤判為體力不好、或感冒，往往都會抱持著『觀察看看』的心態，疏不知高山病的嚴重性，通常這麼1延誤，就再也看不到了。
課程結論：
．謹守黃金律(註)。
．症狀惡化的AMS(高山症)、HACE(高山腦水腫)、HAPE(高山肺水腫)，運用各種可能方式，立刻下降，不要遲疑。
．千萬不要讓病人留在高海拔山區，只為等待【不一定會來的直昇機】。
．別再幻想藥物會帶來神奇的效果。
這門課聽完真的大驚嚇，高山症對於登山人來說太常見了，以攀登玉山為例，3個人之中就有可於1人患有高山症，只是症狀輕重不同。高山症嚴重到致命也是時有耳聞，只能說我非常的幸運，在如此無知的情況下，總是傻福的有貴人相助。希望我身邊的朋友們都能重視它，大家開開心心出門，平平安安回家。
*註：黃金律
第1條：在高海拔的任何病症，都應先假定是高山病(直到證明是別的疾病為止)。
第2條：絕對不要帶著高海拔症狀進一步上升高度。
第3條：如果覺得非常不舒服、症狀正在惡化或已覺無法腳跟對腳尖走一直線。立刻下降高度!
第4條：絕對不可以讓高山症病患落單，且陪伴者必須負責陪伴做緊急處置或協助下降高度!
2012-01-30
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