舒緩

上下攀30分鐘爬了7趟，現在真的挺有耐力的。下來休息不到20分鐘接著再爬芥為出的黃色路線。耶!?在第1個較遠的難點2隻手胖ㄆ就卡住了，掙扎5分鐘把小手臂僅存的1些力量榨乾之後放棄。

給自己的藉口是抱石賽產生乳酸堆積在體內，手抬高明顯感覺胸肌背肌酸痛緊繃。今天就是盡量做舒緩的伸展，所以後來選的路線都對自己非常仁慈。平面岩壁右線綠色2筒路線外加下攀，左線黃色路線外加借了1堆點加下攀。

晚上10點就輕鬆的收工。


** 今天另1項收穫是跟山鴨子借了冰斧，比較短也較適合我的身高。^^y