XHZ 初岩進階11th

上個月鬍子問我有沒有空幫忙帶初岩進階，本著1股莫明的使命感，覺得自己應該為團隊盡1份心力，在玩樂及付出的諸多考量評估中，就這麼獻出我的第1次，第1次擔任團隊正式課程的助教。

雖然，這2天早上都會望著好天氣唉聲嘆氣，嚷著美麗的日子就應該要去龍洞，2天下來曬得頭昏眼花口乾腿酸。但是，這2天下來真正收穫最多的是我。

系統轉換注意的要點，當爬到轉換的位置，身上的繩鍊掛上anchor，將身上的主繩打個8字掛上有鎖大D做第2確保。解開身上8字前所有的節點1定要再3 check。之後解開身上的8字，穿過anchor重新在身上打好8字，再次確認所有的動作均正確與完整，之後告訴確保者可以坐電梯垂降下來。
還有先鋒攀登如何將主繩掛快扣，掛錯繩該如何處理。先鋒確保如何給繩、觀察攀登者的狀態…

2004年初，我參加初岩進階第1期，鬍子講很多，我卻消化不良，菜鳥嘛~對很多東西都是模糊不清、操作不順，必需依靠每週二在留公攀岩場的團體練習，學長姊們的熱心指導中慢慢熟練整個動作。這回，聽著鬍子對所有動作的解說，加深自己的印像，落實安全操作，跟大家1起切磋學習互相求進步。

因為大家樂於分享，這也是我這麼喜歡團隊的原因。



初岩進階照片：http://picasaweb.google.com/XHZSchool
先鋒墜落影像：http://www.youtube.com/user/XHZschool

終極右的感動

2009春節爬不累

初2，暖身不足加上連日操勞的老麥，在宗泯大飯店的抱石場把自己的大腿韌帶拉傷，之後每天嚷著"該邊痛"，在春節爬不累的攀岩活動，1點都不勤奮。

初3，天氣熱到要穿短袖的高雄壽山。受傷的老麥只能精選幾條路線: top rope 1條路線當做暖身，翻了半條1進門的大over，1條號稱5.8的黑岩壁路線，最後用外頭5.10b的路線把自己割的傷痕累累做為ending。這天的業績跟元旦的 9條路線相比，實在是差太多了。 >..<

初4，快12點才到關仔嶺，熱鬧集合場讓晚到的孩子沒路線，順勢來去拜訪神祕谷。 右腿不舉的老麥不想leading路線，第1條就先爬閒置在1旁的 鼻孔 5.10c ，take幾次爬完 ( 在扣到鼻孔後對15x 來說難度頗高，馬的!! 就是勾不到，還要暴力上，生氣!! ) 。 第2條用top rope 撿個 無名指 5.6、 右耳 5.10a，忍不住lead 大姆指 5.6，最後ending的 左耳 5.10b 爬得最爛，整個暴力上去，累得半死又爬得很差。 =..=

初5，top rope 集合場的 謝氏家族 5.8 當暖身，約著繩伴們就晃到 終極右 5.10c ，老吳先鋒把主繩架好，老麥second上去。 記得元旦攀岩之旅，她在第3個快扣就掛了，這次順順的解了前6個快扣，在第1次的over前面大休息。
翻over時鬼叫個半天竟然也被她蒙上去了。( 卡拉在老麥鬼吼時，1邊在os: 快!!加油…就快生出來了 =..= )
翻上去後馬上接著是第2個over，下面的加油團指示這個位置可以靠背休息。以15x的身高而言，這真不是1個好的休息點，15x的身高不夠，重心只能放在左肩，倚在銳利岩面上的肩膀超痛。
這時候她還飆個幾句"馬的!!"，因為肩膀超痛，又不能休息，只得硬上。
再來個幾聲鬼吼不小心也翻上第2個over， 正覺得自己有機會1次完攀的時候，馬的!! 翻上over的快扣沒解。右手解了好久才把快扣拉開，倒拉岩點的左手早就pump沒力…

『take!! shit~~~~~shit!!』

最後，take 1次完攀終極右。

回想在路線中專注尋腳點手點的感覺...
再拼難關時，有那種放手1搏不想認輸的感覺...
完攀後開心滿足覺得有進步的感覺...

我真的好愛好愛攀岩哦!!
上癮了，有很深很深的癮頭了我。

2009 XHZ RockClimbing Trip - 鬼臉

攀岩，總有摸魚偷懶的時候。

在壽山的這天，嗑完排骨飯滿足的走到千光寺借廁所。
老張拿著相機，會長跟觀士音來個比醜大賽。
冬天的太陽曬得我們舒服到不想離開...

2009 XHZ RockClimbing Trip - 關子嶺

D3 -1/4
0600-0700 吃早餐
0700-0920 台南白河
0920-0945 步行到集合場
0945-1530 關子嶺攀岩
1530-2000 回台北

前1晚在用餐的時間，跟司機陶大哥討論過今天的行程。
大家都很擔心在回程的時候遇上駭人的塞車潮，所以，最後1天的活動時間整個提早1個小時。
在此，要大力感謝華后飯店的服務與配合。 就為了方便我們，提早1個小時為團隊伙伴供應早餐。 ~ 安心上路!!

buffet的中式早餐出現了1道美味豆腐乳，要用旁邊竹夾子挾起。

連續2天的攀岩，細皮的手指早就磨得又痛又腫，再加上竹夾子需要握力才能動作，pump的肌肉都還沒鬆開，哪來的握力??!!
早餐的時候，大家就竹挾豆腐乳來互相驗証實力，碗裡看到完整的豆腐乳才算高手。 ~ 真是1群無聊的神經病!!

== 7點準時上車 ==

開往台南白河的路上，播放的是芊瑞細心準備的攀岩影片，有別於1般遊覽車的K歌歡唱，咱們可是豐有文化水平兒的。
車上的我們，隨著影片中攀登者大墜落而尖叫；或因為完攀而大聲歡呼、稱讚動作多漂亮…

Chris Sharma拼路線的怒吼；Katie Brown為了攀岩付出的努力... 2.5hr的車程不會覺得冗長。

9:30 到關子嶺
9:50 纏膠帶上工

Magi 在集合場 leading 5.6 的路線，卡在1個點fall了幾次，表現不佳，沒有1次完攀。

等著上天天天藍的同時，幫阿秤確保try again。這條路線確保者要避免被攀登者無心踢落的小石頭砸頭，也要留意後方是否有淨空。

確保者除了確保攀登者不要直接落地之外，還要避免主繩不要卡到攀登者，在戶外岩場更要留意自己及他人安全，適時的做預先提醒。 ~ 這是1個好的確保者，會注意到的禮儀。

待Erin拼完天天天藍後，就換Magi上場囉!!

上次意外的ending，這次抱著想完攀的欲望。起攀就試了很多次，接下來的整條路線雖然完攀了，卻沒有真正探究"如何突破難點"的精神，憑著1股「就是要完攀」的莫名欲望，亂爬硬上外掛take的完攀。

郎爸走過來細心的提醒我：
依妳目前現階段完攀一條路線很好，但中間的過程對妳來講更重要。
如果我完攀一條路線，但對過程沒有記錄，對我來講意義不大只有一時的成就感而已。
就好比我幾年前完攀一條5.12C又如何?你如果叫我再去爬我肯定爬不上去。因為我根本沒印象，只是不小心爬上去而已。

完攀的當下沒有感動的fu，只有「很累、很喘」的感覺，再加上郎爸的叮嚀，對自己的表現感到失望透頂…

溜到終極岩沈澱自己的心情。

之後，嚐試去爬終極右及try again，爬到小手臂沒有pump，但2頭肌整個沒有力氣。雖然後來這2條路線都沒爬完…不過我把感覺記下來，下來後會去思考為什麼爬不上去。

原訂下午2點要上車，硬是被大家依依不捨的拖到3點半。從早上10點到下午3點半，從1/2到1/4還是爬不夠。

不同的岩質、不同的岩場會帶來心理層面的不同的刺激及想法。當然，1定要有XHZ團隊伙伴的熱情參與，才讓這次的攀岩之旅畫下完美的句點。

小鬍子教我正確、安全的觀念－無論是攀岩、登山…甚至是生活中的經驗分享。我1直很慶幸加入這個團隊，珍惜跟伙伴們每次相聚及玩樂的時光。
籌辦攀岩之旅過程中的起承轉合，獲得很多朋友的協助及支援，更認識了很多新朋友。我想，我才此行最大的收穫者。

2010年不要叫我管錢的話，我非常樂意繼續籌辦這個有意義的活動。



====== 郎爸貼心叮嚀 ======
一個好的攀岩素質要陪養出來是需要時間。
所謂攀岩素質需要心智、力量、 技巧三要素。
其實每個人都還在學習，不求細軟才能成其大，
所有的要素心智是最重要，包括計劃訓練 面對困難跟恐懼。

2009XHZ團隊尾牙

1年1度的團隊盛會，依依不捨的落幕了。

1/11下午在士林運動中心5樓的攀岩場熱身，
晚上在1樓的怡客咖啡隆重登場，
老中青3代(更有第4代小朋友的產生)齊聚一堂，
送走2008年的風風雨雨，
迎向2009年的璨爛千陽。

繼續的熱血攀岩吧!!!

1.口令動作請確實做到。
2.謹記唯1的守則：安全第1。

====== 精采記錄 ======

XHZEndYearParty2009，阿貴

麥喀比亂批: 2009年最in的打扮，莫過於爆炸捲毛的造型了。幾乎，菜場幫人人都有戴上… 哈。

2009.01.11 XHZ尾牙聚餐，則真

麥喀比亂批: 會長不堪回首的記錄.(大雄記得匯心靈創傷重建治療費過來!!)

2009XHZ尾牙，阿秤

麥喀比亂批: ( 詞窮, 會長累了... )

2009 XHZ ClimbingTrip

圖片by 藍波


。文字當自強。
Friends And Rocks，阿秤
2009 元旦攀岩之旅/小鬍子冒險學校，藍波
XHZ2009攀岩之旅，MagicDog(芊瑞)

。有圖有真象。
2009 元旦攀岩之旅，阿秤
XHZ-2009攀岩之旅，憲哥
ClimbingHolidays，仕穎
2009 XHZ ClimbingTrip [瞎賣的自拍]，Magi
2009元旦極限攀岩之旅，MagicDog(芊瑞)
2009攀岩之旅，汶妊
XHZ 2009 Rock Climbing Tour，阿貴
2009元旦攀岩之旅，俊良

2009 攀岩之旅 行程

2009 元旦攀岩之旅

D1 -1/2
0630 新店捷運站
。 上車：鬍子
0700 台電大樓捷運站 1號出口對面(羅斯福路3段與辛亥路1段路交叉口，耕莘文教院)
。 上車 ：
郎爸。居曄。老虎。小老虎。 Erin。
Magi。心美。冠于。阿秤。 汶妊。
俊良。芊瑞。范大小姐。小魏。小天。
小賴。 Rita。阿貴。
0700-0800 國道風光(往新竹)
0800 風城攀岩館
。上車：
金龍。憲哥。
0930-1400 東海攀岩(午餐自理)
1400-1600 鄉野情瞎拼
1600-1900 國道風光(往高雄)
1900-2100 水源羊肉爐 (藍波推薦、里長掛保證)
2100 飯店check-in & 自由活動
住：華后飯店(4人房/附早餐)

D2 -1/3
0630-0730 吃早餐
0800-1500 壽山攀岩〈午餐便當〉
1500-1530 回飯店盥洗.休息
1700-1720 飯店大廳集合
1720-1740 出發前往柴山世外桃源餐廳(晚餐自理)
1800-1950 開動...享用大餐〈土雞.山產.海鮮〉
1950-2130 搭渡輪到旗津〈逛觀光夜市.旗后燈塔.星光隧道.沙灘.夜遊〉
2130-2200 搭渡輪回高雄
2200-2215 徒步至高雄漁人碼頭「畫堤音樂餐廳」〈高雄唯一的露天酒吧〉
2330-2340 徒步回飯店....... 睡覺
住：華后飯店(4人房/附早餐)
※補充說明：中午嗑完便當就算自由活動的,晚上為自費行程

D3 -1/4
0600-0730 起床吃早餐
。上車：
小傑。
0730-0900 國道風光(往關子嶺)
0900-1500 關子嶺攀岩(午餐自理)
1500-1700 泡泥漿溫泉 (自費$100，警光山莊裸湯)
1700-1830 晚餐合菜
1830-2230 國道風光(往台北)
2100 風城攀岩館
2200 台電大樓
2230 新店捷運站


。注意。
4人房(室友請自理)。


自行開車：立人

2009 XHZ中級岩訓

天然的最好－傳統攀登(Trad climbing)
夥伴們，快把時間橋出來，今年暑假1起用傳統征服自己吧!!

日期：2009/03/15(日)＆ 03/21-22(六、日)＆ 03/28-29(六、日)

訊息來源：小鬍子冒險學校

XHZ活動：元旦攀岩之旅

攀岩之旅籌備小組報告：
報名繳費至12/19(五)止哦!有參加攀岩之旅的伙伴,請將費用3,000元(可以的話)面交magi或鬍子或(不方便的話)匯款至下列帳號

郵局代號700 帳號0001344 0656316,以利方便訂房訂車等安排作業事宜,謝謝大家!^^

PS:費用3,000元多退少補.
PS:若匯款的伙伴,請來電或mail告知匯款日期及卡號後四碼,以方便對帳,謝謝! (02)2215-9019 xhz@seed.net.tw 慧貞

。。參加人員。。(12/18 更新:24枚)
鬍子。郎爸。居曄。老虎。小老虎。
Erin。Magi。心美。冠于。阿秤。
汶妊。俊良。吉米。小賴(吉米學弟)。金龍。
千瑞。范大小姐。小魏。小天。小賴。
Rita。Jim。阿貴。憲哥。


自行開車：立人
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2009元旦攀岩之旅

1/2~ 1/3 痛快的玩3天啦!!
D1 -1/2
0700 新店捷運站集合
0730-0930 開向台中
0930-1400 東海攀岩(午餐自理)
1400-1600 鄉野情敗家
1600-1900 開向高雄
1900-2100 水源羊肉爐 (藍波推薦)
2100 飯店check-in & 自由活動
住：華后飯店(4人房/附早餐)

D2 -1/3
0630-0730 吃早餐
0800-1500 壽山攀岩〈午餐便當〉
1500-1530 回飯店盥洗.休息
1700-1720 飯店大廳集合
1720-1740 出發前往柴山世外桃源餐廳
1800-1950 開動...享用大餐〈土雞.山產.海鮮〉
1950-2130 搭渡輪到旗津〈逛觀光夜市.旗后燈塔.星光隧道.沙灘.夜遊〉
2130-2200 搭渡輪回高雄
2200-2215 徒步至高雄漁人碼頭「畫堤音樂餐廳」〈高雄唯一的露天酒吧〉
2330-2340 徒步回飯店....... 睡覺
住：華后飯店(4人房/附早餐)
※補充說明：中午嗑完便當就算自由活動的,晚上為自費行程

D3 -1/4
0600-0730 吃床吃早餐
0730-0900 高雄出發
0900-1500 關子嶺攀岩〈午餐便當〉
1500-1700 泡泥漿溫泉 (自費$100，警光山莊裸湯)
1700-1830 晚餐合菜
1830-2230 回台北囉


。注意。
房間預設4人房(室友請自理)。

。。費用預估 $3000 (多退少補)。

感謝阿秤熱心標示相關地圖：


檢視較大的地圖

2009 攀岩之旅運動衫

1.凡參加元旦攀岩之旅的夥伴即可獲得1件排汗衣。
2.欲購買的夥伴也只須 NT$350。 (所得扣除成本會用在XHZ活動中)
3.預計月底到貨，請在本週下單哦!!



※ 感謝
1. 滿地小姊有情有義跨刀設計。
2. 傌斯特艾倫先生慈悲為懷的報價。
3. 傌斯特Power大哥佛光4射的服務。
4. 各位好友在線熱心提供諮詢。

超嗨的XHZ之11月慶生會

2008/11/9 @三重
曉光 & Ewa 新居落成趁著幫Ewa慶生1同來熱鬧
整間塞滿團隊的人馬 或坐或站或躺或踹的...
紅酒 白酒 日本啤酒 比利時啤酒...
喝到今天上班"燒蝦"

下1場什麼時候?我再帶酒過去。