攀岩、走繩、天然的岩場、人工的岩場…很棒的影片。真希望我能像他們1樣 ^^"
2011-10-24
2011-10-23
2011-10-17
The North Face三峽越野挑戰賽
投入戶外活動以來，我總是默默的遠觀這些活動，希望有1天自己可以參加極限運動的心願。在看著心怡分享著有多好玩的衝動下，我就報名這次比賽。
賽前1個月騎了2次風櫃嘴、爬了4座山、跑步機N次，練習的過程中膝蓋痛，常擔心自己受傷未癒的後十字韌帶會撐不住，但事實證明，它應該復原的蠻好的。 ^^y
這次的比賽1路下著雨，山區天氣偏涼，1直覺得不是個好兆頭，甚至希望它會取消，但比賽終究來臨了。
挑戰組賽程：單車(7K)、公路路跑(3K)、(T1轉換區)、溯溪攀瀑(2K)、(T2轉換區【補給】)、爬山(10K)、公路路跑(3K)。
1陣慌亂的報到，準備把自己比賽用品寄到轉換區時，才發現我們少準備1雙跑鞋，4人小隊討論的結果就是溯溪的時候要背著自己的鞋子跑。
飄的同事志坤大哥在賽前就很nice的說要陪著我比賽，嗚笛後我只注意到貼在阿桃座管上的GU黏不牢快掉了，1邊騎車1邊想著要怎麼救它(我只準備了4包GU，每1包都很珍貴的啊!)，直到我把它塞進車褲時，志坤大哥出聲「我以為才騎2公里你就要吃GU了。」才知道原來他1路都跟在旁邊。之後，指點我調整到兼具省力及效率的齒比，騎下坡路段叮嚀著不要衝過頭、不要騎在濕滑的油漆黃線上，1邊騎1邊指導整個就像擁有貼身教練的服務~ 真棒!!
單車終點回到有木國小，把阿桃放好，開始公路跑步。
1開始的下坡就衝太快，跑沒200M就已經喘不過氣，腦袋只浮現：放棄、停下來、或走路的字眼。志坤大哥提醒我要放慢速度，再慢…速度要慢到可以輕鬆講話。有戰友在身邊的鼓勵，同時把速度放慢、調息，同時嗑了1包GU，身體開始感覺比較舒服，也可以跟志坤大哥有說有笑。(穿著腰帶騎車、跑步真的很卡)
跑過了1座橋，T1轉換區換上溯溪鞋，轉進山徑準備下切至溪谷溯溪。比賽進行1個小時，時間來到早上9點。
溪谷上溯雖然1路是用走的，但忍受不了別人慢吞吞溯行，加上攀岩練出平衡、龍洞走跳的功力在此刻讓我幹掉許多人，1路到攀瀑的關卡，看到鬍子老大、瑞河、維尼、Ewa(支援技術關卡團隊的熟面孔)就很感動。通過瀑布繼續上行，邊走已經覺得2隻腳的小腿輪流發出抽筋的警訊，會不會是沒有能量了呢?不囉嗦就嗑了第2包GU。
走了好1會的山徑終於到了T2轉換區，把身上裝備脫掉，換上跑鞋，站在補給站前慢慢的吃了香蕉、巧克力後，跟志坤大哥1起開始山徑路跑。溯溪花了快1個小時，時間已是上午10點。
什麼山徑路跑，這根本就是爬山嘛!!在雲森瀑布附近找了1條路線來操死人的嘛!!上上下下又加上不停的爬升，平緩的路段只能大步快走，面對1連串步階爬升，了不起就是從來沒有停下自己腳步。之前的登山對我的4頭肌到訓練，靠著緩慢且持續前進步伐就讓我1路撿了1些人，044、031…當我持續穩定的靠近，他們會讓我先，然後跟在我的身後。我就1路當著路隊長撿到016，他在遇到我之後跟我說謝謝，我才把這件事想起。(在T1轉換區發生個小插曲，016問工作人員他沒有轉換袋，他的跑鞋該如何送回終點。工作人員詞窮之際，因為我決定背著跑鞋溯溪，大方出借讓他把鞋子放進我的轉換袋。)
大約4分之2的路程016跟在身後，上上下下之際1路閒嗑牙的亂聊，我們抱怨著鬼山路、鬼路程、鬼比賽，看不到終點的山路像鬼打牆般的永無止境，不停的上坡也讓我們筋疲力遏。疲勞的程度讓我在這個路段嗑了2包GU，而且在下山途中右小腿抽筋，停下來拉筋的時候左小腿、右大腿…依序來湊熱鬧，真的很慘!!016陪在我旁邊，稍做休息繼續下坡。(有人在旁邊的時候，因為大家都是這麼努力，我怎麼好意思放棄!!)
下坡路段延伸轉變為寬闊的山徑，太魯閣路跑有人指點遇到下坡可順勢跑快的念頭又浮出來，跟016、手臂不知那場賽事的118打聲招呼我就不小心衝下山，路途中遇到鬍子團隊收工，我的腳步沒停下來過，大家又是1番加油打氣，帶著鼓勵1個人跑完最後3KM的公路跑步，跑進有木國小終點，4小時約又10分鐘的時間完賽。(比賽是8點10分開始，我約12點15~20分抵達終點。)
謝謝飄飄載我去比賽，謝謝思樺的照顧跟攝影，謝謝飄飄2位同事的鼓勵，謝謝1路上遇到的戰友們，完成多年來的願望，真的超級開心!!
賽前1個月騎了2次風櫃嘴、爬了4座山、跑步機N次，練習的過程中膝蓋痛，常擔心自己受傷未癒的後十字韌帶會撐不住，但事實證明，它應該復原的蠻好的。 ^^y
這次的比賽1路下著雨，山區天氣偏涼，1直覺得不是個好兆頭，甚至希望它會取消，但比賽終究來臨了。
挑戰組賽程：單車(7K)、公路路跑(3K)、(T1轉換區)、溯溪攀瀑(2K)、(T2轉換區【補給】)、爬山(10K)、公路路跑(3K)。
1陣慌亂的報到，準備把自己比賽用品寄到轉換區時，才發現我們少準備1雙跑鞋，4人小隊討論的結果就是溯溪的時候要背著自己的鞋子跑。
飄的同事志坤大哥在賽前就很nice的說要陪著我比賽，嗚笛後我只注意到貼在阿桃座管上的GU黏不牢快掉了，1邊騎車1邊想著要怎麼救它(我只準備了4包GU，每1包都很珍貴的啊!)，直到我把它塞進車褲時，志坤大哥出聲「我以為才騎2公里你就要吃GU了。」才知道原來他1路都跟在旁邊。之後，指點我調整到兼具省力及效率的齒比，騎下坡路段叮嚀著不要衝過頭、不要騎在濕滑的油漆黃線上，1邊騎1邊指導整個就像擁有貼身教練的服務~ 真棒!!
單車終點回到有木國小，把阿桃放好，開始公路跑步。
1開始的下坡就衝太快，跑沒200M就已經喘不過氣，腦袋只浮現：放棄、停下來、或走路的字眼。志坤大哥提醒我要放慢速度，再慢…速度要慢到可以輕鬆講話。有戰友在身邊的鼓勵，同時把速度放慢、調息，同時嗑了1包GU，身體開始感覺比較舒服，也可以跟志坤大哥有說有笑。(穿著腰帶騎車、跑步真的很卡)
跑過了1座橋，T1轉換區換上溯溪鞋，轉進山徑準備下切至溪谷溯溪。比賽進行1個小時，時間來到早上9點。
溪谷上溯雖然1路是用走的，但忍受不了別人慢吞吞溯行，加上攀岩練出平衡、龍洞走跳的功力在此刻讓我幹掉許多人，1路到攀瀑的關卡，看到鬍子老大、瑞河、維尼、Ewa(支援技術關卡團隊的熟面孔)就很感動。通過瀑布繼續上行，邊走已經覺得2隻腳的小腿輪流發出抽筋的警訊，會不會是沒有能量了呢?不囉嗦就嗑了第2包GU。
走了好1會的山徑終於到了T2轉換區，把身上裝備脫掉，換上跑鞋，站在補給站前慢慢的吃了香蕉、巧克力後，跟志坤大哥1起開始山徑路跑。溯溪花了快1個小時，時間已是上午10點。
什麼山徑路跑，這根本就是爬山嘛!!在雲森瀑布附近找了1條路線來操死人的嘛!!上上下下又加上不停的爬升，平緩的路段只能大步快走，面對1連串步階爬升，了不起就是從來沒有停下自己腳步。之前的登山對我的4頭肌到訓練，靠著緩慢且持續前進步伐就讓我1路撿了1些人，044、031…當我持續穩定的靠近，他們會讓我先，然後跟在我的身後。我就1路當著路隊長撿到016，他在遇到我之後跟我說謝謝，我才把這件事想起。(在T1轉換區發生個小插曲，016問工作人員他沒有轉換袋，他的跑鞋該如何送回終點。工作人員詞窮之際，因為我決定背著跑鞋溯溪，大方出借讓他把鞋子放進我的轉換袋。)
大約4分之2的路程016跟在身後，上上下下之際1路閒嗑牙的亂聊，我們抱怨著鬼山路、鬼路程、鬼比賽，看不到終點的山路像鬼打牆般的永無止境，不停的上坡也讓我們筋疲力遏。疲勞的程度讓我在這個路段嗑了2包GU，而且在下山途中右小腿抽筋，停下來拉筋的時候左小腿、右大腿…依序來湊熱鬧，真的很慘!!016陪在我旁邊，稍做休息繼續下坡。(有人在旁邊的時候，因為大家都是這麼努力，我怎麼好意思放棄!!)
下坡路段延伸轉變為寬闊的山徑，太魯閣路跑有人指點遇到下坡可順勢跑快的念頭又浮出來，跟016、手臂不知那場賽事的118打聲招呼我就不小心衝下山，路途中遇到鬍子團隊收工，我的腳步沒停下來過，大家又是1番加油打氣，帶著鼓勵1個人跑完最後3KM的公路跑步，跑進有木國小終點，4小時約又10分鐘的時間完賽。(比賽是8點10分開始，我約12點15~20分抵達終點。)
謝謝飄飄載我去比賽，謝謝思樺的照顧跟攝影，謝謝飄飄2位同事的鼓勵，謝謝1路上遇到的戰友們，完成多年來的願望，真的超級開心!!
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| The North Face 三峽越野挑戰賽 |
2011-10-04
2011-09-06
屎搭扒客放風
女人的大姨媽真是礙事!!
小小點事情因為大姨媽害的情緒不穩定，搞得自己變成辦事不力的傢伙，或者是不能抗壓的草莓。最慘的是…搞不好自己真是辦事不力的草莓，成事不足敗事有餘嗎?我不是!我不是!! >,,<
總之，今天被哀踢唸了之後，老娘揪歸巴伙。小老闆找我要icon，我竟狗膽的回她：現在我心情不好。
哀踢電話掛掉後就去跟他的老闆告狀，哀踢老闆就來找我老闆告狀，我老闆接在小老闆後面過來問我發生什麼事。
我…就崩潰趴在桌上耍賴的哭說：我心情不好不要找我講話。← 真的很沒品耶我，這種事也做得出來。跟小鬼沒2樣嘛!!
老闆最怕女人哭了，叫小老闆問我到底發生啥事。
情緒激動起來整個人就哭得沒完沒了，像發生什麼天殺的大事1樣。我想，應該跟我連續3晚都沒有睡好，再加上大姨媽的催化，搞到我莫名的歇斯底理。
小老闆問完話就請我去屎搭扒客放風了，呆坐半個多小時。世界沒有停下來，時間沒有停下來，也該振作起來面對問題，回去上班吧!!
小小點事情因為大姨媽害的情緒不穩定，搞得自己變成辦事不力的傢伙，或者是不能抗壓的草莓。最慘的是…搞不好自己真是辦事不力的草莓，成事不足敗事有餘嗎?我不是!我不是!! >,,<
總之，今天被哀踢唸了之後，老娘揪歸巴伙。小老闆找我要icon，我竟狗膽的回她：現在我心情不好。
哀踢電話掛掉後就去跟他的老闆告狀，哀踢老闆就來找我老闆告狀，我老闆接在小老闆後面過來問我發生什麼事。
我…就崩潰趴在桌上耍賴的哭說：我心情不好不要找我講話。← 真的很沒品耶我，這種事也做得出來。跟小鬼沒2樣嘛!!
老闆最怕女人哭了，叫小老闆問我到底發生啥事。
情緒激動起來整個人就哭得沒完沒了，像發生什麼天殺的大事1樣。我想，應該跟我連續3晚都沒有睡好，再加上大姨媽的催化，搞到我莫名的歇斯底理。
小老闆問完話就請我去屎搭扒客放風了，呆坐半個多小時。世界沒有停下來，時間沒有停下來，也該振作起來面對問題，回去上班吧!!
2011-09-04
隆隆山踏查
我要不是很傻、就是1點都不認真。(遭了…這2個我都有 XD)只要山的名字很特別，我就想去爬，管它路線好不好走，漂不漂亮，向來都不是我會care的事情。
第1次的踏查【隆隆山萊萊山順遊三貂角燈塔】，有燈塔耶!風景1定很美。帶著這種迷思不囉索的就出發了。今天除了芒草、刺藤很擾民，1路有勞隊友辛苦拿刀砍路，這條標示18KM的路線走起來真的蠻輕鬆，(好歹上個月也去西鑾操了1座大山，體力好像變好了 … XD )
接近下午4點，隊伍穿越樹林，山葉突然喊了1聲：「不要踩到那裏。」我順口問了『哪裏?』「就是你現在踩的地方。」低頭一看我踩的地上狀似有人翻過土格局不大的福地。發毛的我識相的在心中默唸『對不起啊!打擾了若有得罪請多見諒…』
看著我們的燈塔，1邊看著現在時間4點半。應該不用摸黑吧!!
最後1個山頭鬼打牆的繞著箭竹林找路，走了1大圈發現樹幹上留有會內路條。
「馬的~這不是我剛剛綁的嗎?」心中大吃了1驚，發覺我們鬼打牆的走1圈，整個人寒毛都豎起來了。之後就是無止境的Do... Loop，明明離濱海公路很近，但斷崖切不到公路上，明明看著燈塔就在那邊，卻怎麼也走不到。直到靜下心把地圖拿出來定位，我們順利的於19:35走出來!
感謝資深領隊們使出所有看家本領爬樹定位導航，給我這麼難忘的回憶啊!!10/2 歡迎大家1起來參加這條迷途的路線。XD
第1次的踏查【隆隆山萊萊山順遊三貂角燈塔】，有燈塔耶!風景1定很美。帶著這種迷思不囉索的就出發了。今天除了芒草、刺藤很擾民，1路有勞隊友辛苦拿刀砍路，這條標示18KM的路線走起來真的蠻輕鬆，(好歹上個月也去西鑾操了1座大山，體力好像變好了 … XD )
接近下午4點，隊伍穿越樹林，山葉突然喊了1聲：「不要踩到那裏。」我順口問了『哪裏?』「就是你現在踩的地方。」低頭一看我踩的地上狀似有人翻過土格局不大的福地。發毛的我識相的在心中默唸『對不起啊!打擾了若有得罪請多見諒…』
看著我們的燈塔，1邊看著現在時間4點半。應該不用摸黑吧!!
最後1個山頭鬼打牆的繞著箭竹林找路，走了1大圈發現樹幹上留有會內路條。
「馬的~這不是我剛剛綁的嗎?」心中大吃了1驚，發覺我們鬼打牆的走1圈，整個人寒毛都豎起來了。之後就是無止境的Do... Loop，明明離濱海公路很近，但斷崖切不到公路上，明明看著燈塔就在那邊，卻怎麼也走不到。直到靜下心把地圖拿出來定位，我們順利的於19:35走出來!
感謝資深領隊們使出所有看家本領爬樹定位導航，給我這麼難忘的回憶啊!!10/2 歡迎大家1起來參加這條迷途的路線。XD
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| 隆隆山踏查 |
2011-09-02
那些年，我們一起追的女孩
刀大跟賣機同屬於6年7班，那些年，我們過得很不1樣。
高中那些年，我是個叛逆的女孩，急欲爭脫管束的生活，盡做些大人皺眉搖頭的事。
專科那些年，有了基礎經濟，搞系會辦活動，整整玩了3年。
熱血讀書是唸大學的事，很多小老師同學自組讀書會，認真的唸了2年書。
久久久久也是會到KTV點1首『永遠不回頭』來回憶自己的青春，這電影也是。
最後，柯騰吻全聯先生的那幕，好笑中帶著令人想哭的衝動。
那些年錯過的大雨，那些年錯過的愛情，
所有的回憶：快樂的、悲傷的、幼稚的…還有遺憾的，都寄託於唇齒間。
帶著回憶、帶著感傷、帶著沈澱、帶出苦澀、帶出酸甜…
大步的向前，就將那美好的時光留在回憶裡吧!
高中那些年，我是個叛逆的女孩，急欲爭脫管束的生活，盡做些大人皺眉搖頭的事。
專科那些年，有了基礎經濟，搞系會辦活動，整整玩了3年。
熱血讀書是唸大學的事，很多小老師同學自組讀書會，認真的唸了2年書。
久久久久也是會到KTV點1首『永遠不回頭』來回憶自己的青春，這電影也是。
最後，柯騰吻全聯先生的那幕，好笑中帶著令人想哭的衝動。
那些年錯過的大雨，那些年錯過的愛情，
所有的回憶：快樂的、悲傷的、幼稚的…還有遺憾的，都寄託於唇齒間。
帶著回憶、帶著感傷、帶著沈澱、帶出苦澀、帶出酸甜…
大步的向前，就將那美好的時光留在回憶裡吧!
2011-08-29
2011-08-27
動態確保實錄
南馬都強颱逼近台灣，今天的龍洞降雨機率百分百，牛奶把課程移師到內湖運動中心進行。
今天印像最深刻的畫面，就是連續先鋒確保的2個climber都墜落，而且體重都>20kg以上(近日來這麼勇敢的climber已經不多了)，好在姊姊之前有練過動態確保，迅速做出正確反應讓他們舒服的下來。第1個青陳他因為腰傷不隨便墜落，而且今天邊爬就看起來不是很順，失常的無預警墜落，瞬間我就被拉到2米高，當我飛到半空中的時候腦袋浮現他的腰傷，趕快1邊給繩的把自己先垂到地面，同時讓他順順的下來，希望他沒有感覺被繩子take到的不舒服。
阿青告訴我，當我飛到半空時候，充滿豐富的表情。是真的啊~那1瞬間的起承轉合，腦子轉了可多圈了我。
第2個阿青上場，這傢伙以大膽出了名，上次在石牌爬天花板，抽了2次繩距然後沒掛上天花板的快扣墜落快8米，在旁邊看都快嚇傻了我，後來就不是很敢幫他確保，他起碼>25kg。他要上場前我還特別提醒他要記一下大點的位置，覺得他應該可以掛上第3個快扣才對。
事實上他也到了第3個快扣，也抽繩要掛快扣了，不知怎麼的沒掛上，在岩壁上有再做出想掛繩的動作，但瞬間他信心全失就要我take!!我的媽啊~看到他沒掛上，卡在岩壁上又想掛繩、又有下攀的fu，怎麼來得及收繩哩!!先是連忙與岩壁平行的方向後退，又聽到阿青要take的指示，直接就往外面衝，當他1鬆手的重力，不囉嗦就是動態確保考我的反應嘛!!我又1路順勢半拉半小跑的往岩壁拖去，最後2腳1跳彈停在岩壁上，旁邊的觀眾連忙叫好啊!!姑娘我可是挫了1身冷汗，還好沒把阿青摔到。
謝謝青陳與阿青的信任啊!!讓我對自己的反射神經又更有自信了。 XD
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